Ge ngaka ya gago e go botša gore o na le kgateletšego, o ka botšwa gore o thome go nwa dihlare. Ka nako yeo, ke mo go tlwaelegilego kudu gore monagano wa gago o be le dipotšišo tše dintši le dipoifo tše bjalo ka, ‘Na sehlare se se tloga se ntshwanela?’, ‘Na go nwa se go tla thuša?’, ‘Na go tla ba le ditla-morago tše mpe?’. Kgateletšego ga se feela maikwelo a manyami, ke boemo bjo bo kgomago maphelo a rena ka moka. Ka gona, ga go makatše ge re bolela ka kalafo, re ba le mathata a monagano. Ka fao lehono, a re boleleng ka dihlare tše tša go lwantšha kgateletšego, goba dilo tšeo o swanetšego go di tseba ka tšona.
Sehlare se se šoma kudu go bomang?
Ga go na karabo e bonolo ya se. Eupša dinyakišišo di bontšha gore dihlare tše di šomela batho ba bantši. Eupša o ka ba o kwele gore dihlare tše di šoma gabotse kudu go batho bao ba nago le kgateletšego e šoro kudu . Go na le therešo ye nngwe kanegelong yeo, eupša go na le tsela ya go e kwešiša.
Ka mantšu a bonolo, go bjalo ka se. Ge dingaka di dira nyakišišo, di šomiša selo seo se bitšwago ``placebo.'' Ke gore, di fa balwetši sehlare, eupša ge e le gabotse ga se na sehlare le ge e le sefe. E no swana le kgwele ya swikiri. Ka mo go makatšago, batho ba bangwe ba ikwa ba le kaone go se nene ka morago ga go nwa ``placebo'' ye.'' Seo ke ka lebaka la tumelo ya monagano yeo e e hlolago.
Bjale, ge motho yo a nago le kgateletšego ye šoro a fiwa seokobatši sa nnete, se bontšha sephetho se sekaone kudu go feta ``placebo''. But for someone with mild depression , ka dinako tše dingwe ga go na phapano e kgolo magareng ga kimollo go tšwa go `` placebo'' le kimollo go tšwa go seokobatši sa kgonthe.
Se se ra gore ge e ba dika tša gago tša kgateletšego e se tše šoro kudu, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o tla fola gabotse ka dikalafo tše dingwe tšeo e sego tša dihlare-tagi.
Ka mohlala, it’s worth trying things like counseling , kudukudu kalafo ya boitshwaro bja temogo (CBT) , pele. Tše di ka go thuša go fenya kgateletšego ka go fetoša tsela yeo o naganago le go itshwara ka yona.
O kgetha bjang sehlare seo se go swanetšego?
Dingaka di sa na le tsela ya go re "Se ke sehlare se se swanetšego go molwetši yo." Go fapana kudu go ya ka batho. Eupša gantši, dingaka di thoma kalafo ye ka tatelano e itšego. A re boneng gore ke eng.
Sehlare sa kgetho ya pele: Di-SSRI
Tše ke dihlare tša mathomo tšeo ngaka gantši e tlago go di nea. Di šoma ka go laola tekanyo ya neurotransmitter yeo e bitšwago serotonin bjokong bja rena. Serotonin ke motseta wa dikhemikhale yo a thušago go boloka maikutlo a rena a le ka tlase ga taolo.
| Mohuta wa Diokobatši | Tshedimošo ya Bohlokwa |
|---|---|
| Dithibela-go Tšea Serotonin Reuptake tše di Kgethilwego (SSRI) . |
|
Mohuta wa bobedi wa dihlare tšeo di swanetšego go elwa hloko: di-SNRI
Ge e ba dihlare tša SSRI di se tša go šomela gabotse, ngaka ya gago e ka nagana ka mohuta wo o latelago. Tše di šoma go bobedi serotonin le norepinephrine, e lego dikhemikhale bjokong.
| Mohuta wa Diokobatši | Tshedimošo ya Bohlokwa |
|---|---|
| Dithibela-go Tšea Serotonin le Norepinephrine tše di Kgethilwego (SNRIs) . |
|
Go thwe’ng ge e ba dihlare di nnoši di sa lekana? - Dikalafo tša tlaleletšo
Ka nako ye nngwe, ke gore, mo e ka bago 30% - 50% ya batho bao ba nago le kgateletšego ga ba hwetše go fola ka botlalo ka sehlare se tee fela. Ge e ba seo se go diragalela, ngaka ya gago e ka dira phetho ya go oketša mokgwa o mongwe wa kalafo ka nako e swanago. Tše di akaretša:
- Mehuta e mengwe ya dihlare tša go lwantšha kgateletšego (Atypical antidepressants) .
- Dihlare-tagi tše dingwe tša bolwetši bja monagano (Atypical antipsychotics) .
- Ketamine nko fafatsa
Go tlaleletša,Go na le dikalafo tšeo di hlohleletšago bjoko . Gantši tše di dirišetšwa kgateletšego e šoro yeo e sego ya arabela dikalafong tše dingwe.
- Kalafo ya go tšhošwa ke mohlagase (ECT) .
- Transcranial makenete di hlohleletsago (TMS) .
- Tlhohleletšong ya methapo ya vagus (VNS) .
Dipotšišo tšeo ruri o swanetšego go di botšiša ngaka ya gago
"Kgateletšego ke ye nngwe ya maemo a raraganego kudu a kalafo. Go fihlelela dipoelo tše kaone, go swanetše go ba le kwešišo ye botse magareng ga molwetši le ngaka."
Ka gona, ge o bona ngaka ya gago, o se ke wa tšhaba go botšiša dipotšišo tše. Di tla go thuša go hwetša kwešišo e kwagalago ya kalafo ya gago.
| Potšišo yeo o swanetšego go e botšiša | Ke ka baka la’ng seo se le bohlokwa? |
|---|---|
| Go tla tšea nako e kaaka’ng gore ke bone dipoelo? | Go tseba gore dihlare di tšea nako go šoma go thuša go thibela go nyamišwa ka pela. |
| Na go tla ba thata kudu go nna matšatšing a sego kae a mathomo? | Dihlare tše dingwe di ka baka go se iketle mo gonyenyane ge mmele o dutše o tlwaelana le tšona. Go bohlokwa go lemoga se e sa le pele. |
| Nako e kaakang go fihlela ke bona ngaka gape? | Go bohlokwa go dula o ikgokaganya kgafetšakgafetša go hlokomela tšwelopele ya kalafo le go dira diphetogo le ge e le dife tše di nyakegago. |
| Ke ditla-morago dife tše di tlwaelegilego ? Di swarelela nako e kaaka’ng? | Ka go tseba gore ditla-morago tše di tlwaelegilego le tše šoro ke dife, o ka phema go tšhoga gomme wa botša ngaka ya gago ka pela ge e ba go direga selo se sengwe se segolo. |
| Naa o dira eng ge sehlare se se ka kgaotša go šoma? | Go bohlokwa go ba le leano la megato ye e latelago (go fetola tekanyetšo ya moriana, go fetogela go dihlare tše dingwe). |
| Ke swanetše go nwa sehlare se nako e kaaka’ng? | Go bohlokwa go ba le kwešišo ye e kwagalago ya nako ya kalafo. |
| Ke dikalafo dife tše dingwe tšeo di hwetšagalago ntle le dihlare? | Ka go lemoga dikgetho tša go swana le keletšo, o ka kopanya mekgwa ye mmalwa ya kalafo. |
O se ke wa lahla kholofelo kapejana kudu!
Ke selo se se tlwaelegilego go ikwa eka o swanetše go fola ka pela. Eupša therešo ke gore dihlare tše tša go lwantšha kgateletšego di tšea nako gore di šome. Lebaka le le nepagetšego la se ga le tsebje, eupša kgopolo e nngwe ke ya gore di tšea matšatši goba dibeke go fetoša ditsela tša dikhemikhale bjokong bja rena tšeo di bakago kgateletšego le go di bušetša boemong bjo bo tlwaelegilego.
Gantši go tšea dibeke tše ka bago tše 4 go ya go tše 6 go bona kaonafatšo ye kgolo. Lega go le bjalo, gore o bolele e le ka kgonthe gore, "Sehlare se ga se ntšhomele le gatee," o swanetše go nwa sehlare seo ka mo go sa kgaotšego bonyenyane dibeke tše 8 .
Gape, o se ke wa emiša kalafo ka gobane kalafo ya mathomo ga se ya šoma. Dinyakišišo di bontšhitše gore dibaka tša gago tša go fola di phagame kudu ge o leka dikalafo tše fetago e tee.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore kgateletšego ke bolwetši bjo bo alafšago. Dihlare le dikalafo tše dingwe di šoma kudu. Eupša selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se dira ke gore o se ke wa lahla kholofelo, o dule o ikgokaganya le ngaka ya gago gomme o latele ditaelo tša gagwe.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Dihlare tša go lwantšha kgateletšego ke kalafo e šomago kudu, eupša go ka tšea nako e itšego go hwetša dihlare tše di swanetšego le tekanyo yeo e go swanetšego.
- Bolela le ngaka ya gago kgauswi le pepeneneng go hlama leano la kalafo. O se ke wa tšhaba go botšiša dipotšišo le ge e le dife tšeo o nago le tšona.
- Go tlaleletša go dihlare, dikalafo tša go swana le keletšo ya tša monagano (kudu CBT) di bohlokwa kudu. Ge tše pedi tše di dirišwa gotee, dipoelo di atlega kudu.
- Kgotlelela pelo. Go ka tšea dibeke tše mmalwa go bona ditla-morago ka botlalo tša sehlare. Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare goba wa fetoša tekanyo ya tšona ntle le keletšo ya ngaka ya gago.
- Ga o noši. O ka ithuša go fenya kgateletšego. Ka kalafo e nepagetšego, o ka fola.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago