Na o dira le mekgwa ye e mebe yeo e senyago letlalo la gago? (Mekgwa yeo e Senyago Letlalo la Gago)

Motho yo mongwe le yo mongwe o nyaka go ba le letlalo le le phetšego gabotse, le le phadimago le le lebotse , na ga go bjalo? Eupša ka dinako tše dingwe dilo tše dinyenyane tšeo re di dirago letšatši le letšatši tšeo re sa di eletšego kudu di ka baka tshenyo e kgolo letlalong la rena ge nako e dutše e e-ya. Ka dinako tše dingwe, mekgwa ye yeo re sa naganego le ka yona e ka dira gore letlalo la rena le tšofala ka pela, la lahlegelwa ke mmala wa lona gomme la ba le mašobana a mahlo. Ka fao lehono, a re boleleng ka seo mekgwa ye e lego ye mpe letlalong la rena, le ka fao re ka e hlokomelago.

1. Ga o hlape sefahlego pele o robala bošego?

Ke therešo gore ka dinako tše dingwe ge o boa gae o e-tšwa letšatšing le thata mošomong, ga o na le nako goba matla a go hlapa sefahlego, re sa bolele ka go nyaka go wela malaong. E tlwaelegile kudu. Eupša gaešita le ge o sa bone ditšhila sefahlegong sa gago, lerole, ditšhila, muši wa dikoloi le makhura tšeo di kgobokeditšwego letšatši ka moka di sa dutše di le gona.

Ge tše di tlogetšwe letlalong bošego ka moka, di thiba mašobana a mmele gomme di baka go thubega. Gape ke sebaki se segolo sa go ruruga ga letlalo . Ge nako e dutše e e-ya, mokgwa wo o ka dira gore letlalo le bonagale le le lerootho e bile le sa phele.

Bjale o dira eng?

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago, go sa šetšwe gore o lapile gakaakang, ke go hlapa sefahlego sa gago ka sehlwekiši se boleta seo se nago le bogwera bja letlalo pele o robala bošego. Kgetha sehlwekiši seo se nago le glycerin goba makhura a dimela ao a tlago go boloka letlalo la gago le kolobile ntle le go le omiša. Gaešita le letšatšing la go tšwafa kudu, bonyenyane go phumola sefahlego sa gago ka mo go feletšego ka go phumola sefahlego go kaone kudu go feta go se dire selo le gatee.

2. Go kgoga go ama letlalo bjang?

Ka moka re a tseba gore go kgoga go mpe mmeleng. Eupša na o tseba kamoo e senyago letlalo ka gona? Ge re bolela ka tsela e bonolo, go kgoga ke e nngwe ya manaba a magolo a letlalo.

Nicotine yeo e lego ka gare ga disekerete e pitlaganya ditšhika tše dinyenyane tša madi tšeo di rwalago madi letlalong. Se se fokotša tekanyo ya oksitšene le diphepo tšeo disele tša letlalo di di hlokago. Go oketša moo, dikhemikhale tše kotsi tšeo di lego motšokong di senya collagen le elastin, e lego diprotheine tše pedi tšeo di bolokago letlalo la rena le le bofsa e bile le tiile.

Go oketša moo, nywaga e mentši ya go tšhollwa ga melomo le go tšholla mahlo bakeng sa go šireletša mahlo a gago mušing go akgofiša go bopega ga ditšhošane mafelong ao. Le ge e le gore di- antioxidant tše bjalo ka dibithamine A le C di ka thuša go fokotša tshenyo ye go fihla bokgoleng bjo itšego, tharollo e nnoši ya sa ruri ke go tlogela go kgoga ka mo go feletšego.

3. Kotsi ya go se diriše sešireletši sa letšatši

Gaešita le ge go naganwa gore go ba letšatšing go lokile letlalong, mahlasedi a ultraviolet (UV) ao a lego seetšeng sa letšatši a kotsi kudu letlalong. "Mahlasedi a UV a ka hlola go tšofala pele ga nako ga letlalo gaešita le dikankere tša letlalo," dingaka di bontšha.

Se bohlokwa ke gore, tšhireletšo ye ga e nyakege feela ka letšatši leo le lego lebopong. Gaešita le ka matšatši a maru, goba gaešita le ka matšatši a go tonya, letlalo la gago le sa dutše le ka senyega ke letšatši. Ka gona e dire mokgwa go diriša sešireletši sa letšatši nako le nako ge o e-tšwa ka ntle.

Ge e le gabotse o e diriša bjang?

• Kgetha sešireletši sa letšatši seo se nago le SPF ya sepektheremo se se nabilego ya 30 goba go feta moo. Broad-spectrum e ra gore e šireletša kgahlanong le bobedi mahlasedi a UVA le UVB.
• Ge e ba o le ka ntle ka nako e telele, diriša gape diiri tše dingwe le tše dingwe tše 2 .
• Dira kopo ka mo go lekanego. O hloka feela ka teaspoonful bakeng sa sefahleho sa hao. O se ke wa lebala mafelo a bjalo ka phatla ya gago, mahlakore a nko ya gago le ka tlase ga seledu sa gago .

4. Na o ja swikiri ye ntši o sa je dienywa le merogo?

Dinyakišišo tše dingwe di hweditše gore dijo tšeo di nago le swikiri e ntši di akgofiša tshepedišo ya go tšofala ya letlalo. Se ga se akaretše fela dilo tša go swana le malekere le ice cream, eupša gape le dijo tše di nago le setatšhe se se ntši (dikhabohaetereite tše di hlwekišitšwego) go swana le borotho, di-bun, le di-noodle.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, swikiri yeo re e jago e kgomarela diprotheine tša collagen letlalong la rena, ya lahlegelwa ke go elasticity ga tšona gomme ya dira gore letlalo le rekome le go tšhošwa ka pela.

Dijo tšeo di nago le bogwera bja letlalo ke tšeo di akaretšago merogo, dienywa le mabele a feletšego . Di-antioxidant ka gare ga dienywa le merogo ye foreše di thuša go thibela le go lokiša tshenyo ya letlalo.

5. Na o kgetha mašobana a gago neng le neng ge o ikwa o nyaka?

Ge o na le pimple ye kgolo sefahlegong sa gago, o nyaka go e pop. Eupša yeo ke phošo e kgolo yeo o ka e dirago. Go pitlela lešobana go ka senya letlalo gomme gwa baka mabadi . Gape e ka dira gore dipaketheria diatleng tša gago di tsene ka gare gomme tša baka ditwatši , tša mpefatša bothata.

Bjale o dira eng ka mašobana a mahlo?

Benzoyl peroxide le salicylic acid ke tše pedi tša dikalafo tše di šomago kudu tša mašobana a mahlo, eupša o swanetše go ba šedi ge o diriša ditšweletšwa tšeo di nago le tšona.

Ditlolo tšeo di nago le tekanyo e kgolo di ka omiša letlalo la gago, tša baka go ba le mmala o mohwibidu le go tenega , kudu-kudu ge e ba o e-na le letlalo leo le nago le kwelobohloko. Ka gona, thoma ka go tsepamiša kgopolo ga tlase. Bakeng sa esiti ya salicylic, tekanyo ya 2% e lokile go batho ba bantši. Ge e ba o itemogela go se iketle le ge e le gofe, fetogela go tsepamiša kgopolo ka tlase. Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana le ngaka ya gago pele o thoma kalafo le ge e le efe go hwetša seo se šomago gabotse letlalong la gago.

6. Naa o gohla ge letlalo la gago le omile ebile le ebola?

Letlalo le le omilego, le le phaphametšego ke leswao la mathomo la go felelwa ke meetse mmeleng. Mo nakong ye, re ikwa re nyaka go gohla diphaphathi. Le ge go dira bjalo go ka dira gore letlalo le ikwe le le boreledi, seo ge e le gabotse se diregago ke gore lepheko la tlhago la monola la letlalo, leo le bolokago letlalo le e-na le meetse, le a fokola.

Ka gona, go e na le go gohla le go senya letlalo la gago le go feta, hydrate letlalo la gago gabotse. Diriša setlolo goba tranelate yeo e se nago monkgo. Phema go diriša ditšweletšwa le ge e le dife tšeo di nago le glycerin, dimethicone, petrolatum , goba botoro ya cocoa goba botoro ya shea.Ditšweletšwa tše di nago le metswako ya go swana le ye di monya ka pela ka letlalong gomme di fa monola wo mobotse letlalong ntle le go tlogela maikutlo a makhura.