Go gotša kerese ye botse ya monkgo go imolla kgateletšego le kgatelelo ka morago ga mošomo ke selo seo batho ba bantši ba se dirago nageng ya rena lehono. Monkgo le seetša di tliša maikwelo a makatšago a kimollo le go iketla. Eupša na re kile ra nagana ka ge e ba muši wo wa kerese o ka ba le mafelelo le ge e le afe bophelong bja rena bjo bobotse? Ba bangwe ba re e botse, mola ba bangwe ba re e kotsi mmeleng. A re boleleng ka taba ye ka botlalo lehono.
Monkgo o kgoma bjang menagano le mmele wa rena?
Na o kile wa ipotšiša gore ke ka baka la’ng menkgo e itšego e gopotša dilo tša kgale? Menkgo e mengwe e a thabiša ka mo go makatšago, mola e mengwe e go opša ke hlogo. Go na le lebaka la mahlale la tše ka moka.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, dimolekule tše dinyenyane tša monkgo tšeo di lego ka gare ga monkgo di sepela godimo ga nko ya rena gomme di kgokagana ka go lebanya le karolo ya bjoko yeo e laolago maikwelo, dikgopolo le kgopotšo. Karolo ye e bitšwa tshepedišo ya limbic. Dimolekule tše tša monkgo ke tše dinyenyane kudu moo di ka ba tša tshela lepheko la madi le bjoko gomme tša kgoma tshepedišo ya rena ya megalatšhika. Ke ka baka leo menkgo e mengwe e ka fokotšago kgatelelo ya rena ya madi le go betha ga pelo , gomme ya fetoša go šoma ga bjoko.
Dikerese di lokolla bjang monagano e le ka kgonthe?
Gantši re gotša kerese go imolla kgateletšego. Lebaka le legolo la se ga se kerese ka boyona, eupša monkgo wo e nago le wona. Dikerese tše dintši lehono di na le makhura a bohlokwa . Tše ke metswako ya tlhago yeo e ntšhitšwego dibjalong. Ditšo tše dingwe tša bogologolo di dirišitše makhura a a bohlokwa bakeng sa go fodiša monaganong, mmeleng gaešita le moyeng.
Go na le makhura a mmalwa a bohlokwa ao a thušago kudu go kgothaletšeng go iketla, boroko bjo bokaone le go fokotša go tshwenyega.
- Lavender ya go swana le
- Jasmine (J AS mine) - Ka polelo ya rena, leina ke Periya Sambu
- Rose
- Legong la mohlabani
- Chamomile ya go swana le ya
- Ylang-ylang ya go swana
Maikutlo a khomotšo ao o a kwago ge o gotša kerese ka monkgo wa go swana le wo a a makatša.
Ka gona, na dikerese di tloga di gobatša mmeleng?
Ke mo bothata bo thomago gona. Go na le ngangišano e ntši mabapi le ge e ba dikhemikhale tše itšego tšeo di lokollwago moyeng ge dikerese di gotetša di ka ba kotsi bophelong bja rena bjo bobotse. Se ke sa therešo kudu-kudu ka boka bja parafine le menkgo ya maitirelo, yeo e dirilwego ka ditšweletšwa tša peteroleamo.
Dinyakišišo di bontšhitše gore go fiša dikerese go lokolla dikhemikhale tše di nago le mpholo moyeng. Lega go le bjalo, go sa dutše go se na kwano e kwagalago mabapi le ge e ba tekanyo ya dikhemikhale tšeo e lekane go gobatša bophelo bja rena bjo bobotse.
| Kotsi yeo e ka bago gona | Tlhaloso ya mahlale | Eupša gopola... |
|---|---|---|
| Kotsi ya Kankere | Nyakišišo ya 2009 e hweditše gore ge boka bja parafine bo fišwa, bo ntšha dikgase tša go swana le toluene le benzene, tšeo e lego di- carcinogen tšeo di tsebjago. | Le ge go le bjalo, dihlongwa tše dingwe di bolela gore go botega ga nyakišišo ye go a belaetša ka lebaka la gore datha ga se ya dirwa phatlalatša. |
| Ditaba tša go Hema | Go hema tekanyo e feteletšego ya dikarolwana le di-VOC (Volatile Organic Compounds) go tšwa go dikerese tše di fišago go ka senya maswafo. | Nyakišišo e nngwe ka 2014 e hweditše gore tekanyo ya dikhemikhale tšeo di ntšhwago kereseng nakong ya ge e dirišwa ka mo go tlwaelegilego ga se ya lekana go baka kankere. |
| Kankere ya Senya | Nyakišišo e nngwe e ile ya šišinya kgokagano yeo e ka bago gona magareng ga go fiša dikerese mafelong ao a sa tsenego moya gabotse le kankere ya sebudula, e lego seo se ilego sa rotoša go tshwenyega ka dikhemikhale tšeo di bitšwago phthalates . | Se le sona ga se sa hlwa se tiišetšwa ka botlalo gomme go nyakega dinyakišišo tše dingwe. |
Go direga’ng ka batho bao ba nago le asthma, allergy le go opša ke hlogo?
Se ke selo seo batho ba bantši ba se tsebago go tšwa phihlelong. Ge e ba o e-na le asthma goba di- allergy tše dingwe, monkgo wa dikerese e ka ba bothata bjo bonyenyane. Batho bao ba nago le maemo a gantši ba na le ditsela tša moya tše di rurugilego ganyenyane le tše di nago le kwelobohloko. Ka gona ge o hema khemikhale, e ka hlohleletša tlhaselo . Ga se monkgo fela wo o lego bothata mo, eupša muši wo o tšwago go boka bja parafine le wona e ka ba lebaka.
Go bjalo le ka go opša ke hlogo. Go batho ba bangwe, monkgo ke selo se segolo seo se hlohleletšago go opša ke hlogo goba migraine . Ka tša kalafo, re bitša boemo bjo gore osmophobia . E bolela hypersensitivity go nkga.
Ge e ba o e-na le boemo bjo, gomme o itemogela dika tše bjalo ka go tšhologa ga nko, go ethimola, go gagamala ga sehuba goba go opša ke hlogo ge o gotša dikerese, e ka ba temošo e tšwago mmeleng wa gago.
Tsela ya go diriša dikerese ka polokego?
Go lokile, ka fao, ka tše ka moka ka kgopolong, na re swanetše go tlogela go šomiša dikerese ka botlalo? Aowa, ka kakaretšo, dikerese ga di beye dikotsi le ge e le dife tše dikgolo tša tša maphelo ge e ba di dirišwa ka mo go nepagetšego le ka mo go šireletšegilego. O ka fokotša kotsi ya gago le go feta ka go latela megato ye e bonolo.
1. Tsenya moya gabotse
Bothata ga se tekanyo ya dikhemikhale tšeo di lokollwago kereseng, eupša go e na le moo ke go tsepama ga tšona lefelong le tee. Ka gona, ge e ba o gotša kerese, e gote ka phapošing yeo e tsentšwego moya o mobotse . Ge e ba go kgonega, tlogela lefasetere le bulegile ganyenyane. Eupša o se ke wa bea kerese lefelong leo e lebanego le phefo ka go lebanya.
2. Kgetha boka ba tlhaho
Boka bja parafine ke bjona bjo bo lokollago dikhemikhale tše dintši. Ka gona, kgetha dikerese tšeo di dirilwego ka boka bja dinose, boka bja soya , goba oli ya khokhonate go e na le moo. Lekola leibole go kgonthiša gore e dirilwe ka 100% ya boka bja tlhago goba e hlakantšwe le parafine.
3. Hlokomela monkgo
Ge e ba o le motho yo a opšago ke hlogo goba a se dumelelanego le dijo ka baka la menkgo, go kaone go diriša dikerese tšeo di sa nkgago monkgo . Ge e ba o nyaka monkgo, kgetha dikerese tšeo di dirilwego ka makhura a bohlokwa a tlhago go e na le makhura a maitirelo a monkgo.
4. O se lebale go tima mollo! (Dikotsi tša mollo!)
Se ke selo sa bohlokwa kudu. Go feta feela ditaba tša tša maphelo, dikerese ke sebaki se se tlwaelegilego sa mello ya dintlo. Le ka mohla o se ke wa tlogela kerese yeo e bonešitšwego e sa hlokomelwe . Kgonthišetša gore o tima kerese pele o robala goba o tšwa ka phapošing.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ka kakaretšo, dikerese ga di na kgonagalo e kgolo ya go ba kotsing e kgolo ya tša maphelo ge di dirišwa ka mo go nepagetšego lefelong leo le tsentšwego moya o mobotse.
- Ge e ba o e-na le maemo a bjalo ka asthma, allergy goba migraines, e-ba šedi kudu ge o diriša dikerese tše di nkgago bose. Phema go di diriša ge e ba o itemogela go se iketle le ge e le gofe.
- Nako le nako ge go kgonega, kgetha dikerese tšeo di dirilwego ka boka bja tlhago, go swana le boka bja dinose goba boka bja soya, go e na le boka bja parafine.
- Dikerese tšeo di tsentšwego ka makhura a bohlokwa a tlhago go e na le menkgo ya maitirelo di ka ba tše di holago kudu bophelong bja gago bjo bobotse.
- E le gore o pheme dikotsi tša mollo, le ka mohla o se ke wa tlogela kerese yeo e tukago e sa hlokomelwe. Phema go e tlogela e bonešitšwe ka phapošing ya go robala ge o robala.
- Bolela le ngaka ya gago: Ge e ba o e-ba le dika le ge e le dife tša go se dumelelane le dijo, mathata a go hema goba go opša ke hlogo ka baka la go diriša dikerese, go bohlokwa kudu go boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo gomme o nyake keletšo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago