Na o kile wa ikwa o nyamile, o lewa ke bodutu goba o se na selo ka ntle le lebaka? Na o tšwafa ke dilo ka moka gomme o lahlegetšwe ke kgahlego dilong tšeo o bego o di thabela? Se ke seo gantši re se bitšago kgateletšego, goba Major Depressive Disorder . Batho ba bantši ba nagana gore se e fo ba maikwelo a bofokodi le go tšwafa. Eupša ge e le gabotse, seo se fošagetše. Kgateletšego ke boemo bja tša kalafo bjo bo ka kgomago motho le ge e le ofe gomme bo nyaka kalafo ya tša kalafo. Ka gona lehono, a re boleleng ka seo se tlogago se baka boemo bjo bjo bo bitšwago kgateletšego.
Ke dibaki dife tše dikgolo tša kgateletšego?
Kgateletšego e swana le tharollo yeo e nago le dibopego tše dintši. Re ka se bolele gore e direga ka lebaka le tee fela. Gantši, boemo bjo bo bakwa ke go kopanywa ga mabaka a mmalwa. A re lebelele gore mabaka ao a magolo ke afe.
| Hlola | E kgoma bjang? |
|---|---|
| Dipshio tša leabela | Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago, kudu-kudu motswadi goba ngwaneno, a bile le kgateletšego, o kotsing e kgolo ganyenyane ya go e ba le yona, eupša seo ga se bolele gore ruri o tla e ba le yona. |
| Ditiragalo tše di kwešago bohloko bophelong | Go gobošwa mmeleng, ka tša botona le botshadi goba maikwelong nakong ya bjaneng goba nakong e itšego bophelong go ka lebiša kgateletšegong ya ka morago bophelong. Ka mo go swanago, manyami a šoro ao a bakwago ke dilo tše bjalo ka lehu la moratiwa, go kgaogana goba go lahlegelwa ke mošomo le ona a ka lebiša kgateletšegong. |
| Diphetogo tše kgolo bophelong | Nagana ka yona, gaešita le dilo tše dibotse tše bjalo ka go thoma mošomo o mofsa, go nyala goba go hudugela ntlong ka dinako tše dingwe di ka baka kgateletšego e kgolo. Kgateletšego ye e ka lebiša kgateletšegong go batho ba bangwe. |
| Malwetši a mangwe (Malwetši a šoro) . | Batho bao ba nago le malwetši a sa folego a bjalo ka bolwetši bja swikiri, bolwetši bja pelo, kankere, ramatiki le hypothyroidism ba kotsing e kgolo ya go ba le kgateletšego. Go se iketle le bohloko bja go phela le bolwetši bjo di tlaleletša go se. |
| Ba bang ba meriana nkiloeng | Kgateletšego e ka ba ditla-morago tša dihlare tše dingwe. A re boleleng ka se ka botlalo. |
| Tšhomišo ya diokobatši le bjala | Batho ba ka bago 30% bao ba šomišago diokobatši goba bjala ba na le kgateletšego. Le ge batho ba bangwe ba retologela go dihlare-tagi tše bakeng sa go imolla bohloko bja bona, ge e le gabotse di mpefatša kgateletšego ya bona. |
| Bong | Basadi ba na le kgonagalo e ka bago gabedi ya go ba le kgateletšego go feta banna. Gaešita le ge sebaki se se nepagetšego se sa tsebje, go dumelwa gore se tutuetšwa ke diphetogo tša dihomoune tšeo di diregago bophelong ka moka bja mosadi. |
Tswalano magareng ga kgateletšego le bjoko bja rena ke efe?
Bo-rathutamahlale ba hweditše gore bjoko bja motho yo a nago le kgateletšego bo bontšha diphapano tše itšego ge bo bapetšwa le bjoko bja motho yo a phetšego gabotse. Se ke selo sa bohlokwa kudu.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, bjoko bja rena bo laola dilo tše bjalo ka maikwelo, lethabo, boroko le go gopola ka dikhemikhale tšeo di bitšwago di- neurotransmitter . Jwalo ka melaetsa ya motlakase. E nngwe ya tše bohlokwa kudu tša tše ke serotonin .
Go hweditšwe gore batho bao ba nago le kgateletšego ba na le go se lekalekane mošomong wa dikhemikhale tša go swana le serotonin. Gape,
- Hippocampus, e lego karolo ya bjoko yeo e thušago go boloka dikgopotšo, e hweditšwe e le e nyenyane go feta e tlwaelegilego go balwetši ba bangwe bao ba gateletšegilego.
- Gape go na le kgopolo ya gore cortisol , e lego homoune yeo e tšweletšwago mebeleng ya rena ge re gateletšegile, e ka senya disele tša bjoko ge e ba e dula e le maemong a godimo ka nako e telele.
Eupša se ga se bolele gore go na le selo se sengwe seo se fošagetšego bjokong bja gago. Ke go se lekalekane ga dikhemikhale. Go swana le phetogo ya homoune ya insulin bolwetšing bja swikiri. Ke ka baka leo dihlare tša go lwantšha kgateletšego di thušago go leka-lekanya gape maemo a a dikhemikhale.
Na dihlare tše itšego le malwetši di ka baka kgateletšego?
Ee, seo ke therešo. Ka dinako tše dingwe kgateletšego e ka bakwa gape ke dihlare tšeo re di nwago bakeng sa maemo a mangwe a tša kalafo goba malwetši a nako e telele.
Mehuta ya dihlare-tagi tšeo di ka bakago kgateletšego
Ka mo tlase ke tše dingwe tša dihlopha tša dihlare tšeo di ka oketšago kotsi ya gago ya go ba le kgateletšego. Eupša ge e ba o e-nwa e nngwe ya dihlare tše, o se ke wa tšhoga. Ga se bohle bao ba tlago go itemogela se. Ge e ba o e-na le dika tša kgateletšego, boledišana le ngaka ya gago ka yona. Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare tša gago ntle le keletšo ya tša kalafo!
| Legoro la Diokobatši | E Dirišitšwe Bakeng sa |
|---|---|
| Dithibela-beta | Kgatelelo ya madi e phahameng, lefu la pelo |
| Di-corticosteroid tša go swana le tšona | Di-allergies, asthma, mafu a letlalo |
| Di-benzodiazepine tša go swana le | Go tshwenyega, go hloka boroko |
| Isotretinoin ya go swana le yona | Bakeng sa makhopho a matla |
| Di-opioid | Bakeng sa bohloko bjo bogolo (mohlala, Morphine) . |
Malwetši a sa Folego ao a Sepedišanago le Kgateletšego
Go phela le bolwetši bja nako e telele e ka ba tlhohlo mmeleng le monaganong, ke ka baka leo batho bao ba nago le malwetši a ba lego kotsing e kgolo ya go ba le kgateletšego.
- Twetšiswikiri
- Bolwetši bja pelo
- Bolwetši bja marapo
- Bolwetši bja dipshio
- Kankere
- Bolwetši bja Parkinson
- Seterouku
Na Manyami le Kgateletšego ke selo se tee?
Se ke selo seo se gakantšhago batho ba bantši. Ke mo go tlwaelegilego ka mo go feletšego go ikwa re nyamile ge re lahlegelwa ke moratiwa goba re lahlegelwa ke mošomo. Re e bitša manyami . Eupša kgateletšego ke boemo bjo bo fapanego, bja nako e telele.
A re boneng gore ke diphapano dife tše kgolo magareng ga tše pedi tše.
| Semelo | Ka Manyami | Ka Kgateletšego |
|---|---|---|
| Maikutlo | Maikwelo a nyamišago a a tla gomme a a sepela. Mo nakong ye, o ka thaba gape ka dikgopotšo tše dibotse. | Maikwelo a manyami, a lefeela le a go hloka kholofelo a phegelela karolong e kgolo ya letšatši, ka dibeke tše dintši. |
| Boitlhompho | Gantši go ipona ga go amege. | Maikwelo a go hloka mohola a a rotoga, a ikwa gore ga a na mohola le morwalo go ba bangwe. Ba ipea molato. |
Se bohlokwa ke gore ka dinako tše dingwe manyami a šoro a ka lebiša kgateletšegong. Ge e ba manyami a gago a sa fele ge nako e dutše e e-ya, eupša go e na le moo a mpefala, gomme a kgoma bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, e ka ba pontšho ya kgateletšego. Go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo maemong a bjalo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kgateletšego ke boemo bjo bo raraganego. Ga go na sebaki se tee. Mabaka a mantši a ka kopana go e tutuetša, go akaretša dikarolwana tša leabela, diphetogo tša dikhemikhale tša bjoko, ditiragalo tša bophelo le maemo a mangwe a tša kalafo.
- Se ga se botswa goba bofokodi bja monagano. Ye ke bolwetši bjo bo hlaloswago ka tša kalafo bjo bo nyakago kalafo.
- Kgateletšego e ka bakwa gape ke dihlare tše itšego tšeo o di nwago goba maemo a tša kalafo a nako e telele ao o nago le ona. Bolela le ngaka ya gago ka se.
- Manyami le kgateletšego ke dilo tše pedi tše di fapanego. Eupša manyami a magolo a ka lebiša kgateletšegong.
- Sa bohlokwa kudu, ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a e-na le dika tše, o se ke wa tlaišega o nnoši gomme o nyake thušo. Hle bona ngaka yeo e nago le maswanedi goba ngaka ya monagano. Ka kalafo le keletšo e swanetšego, o ka laola boemo bjo ka mo go feletšego, wa fola le go phela bophelo bjo bo thabišago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago