Na le wena o na le bolwetši bjo bo sa folego? Ke moka e-ba šedi ka go tonya! (Go tonya & Maemo a sa Folego)

Go bontši bja rena, go tonya e fo ba go tena mo gonyenyane mo go tlago go fela ka morago ga matšatši a mmalwa. O ka ethimola ganyenyane, wa ethimola nko gomme wa ikwa o lapile ganyenyane, eupša re a tseba gore go nwa ganyenyane goba karolo ya bohlano ya coriander yeo e bedišwago le go tšea matšatši a sego kae a go khutša go ka thuša. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le boemo bja tša kalafo bja nako e telele, bjalo ka bolwetši bja swikiri, bolwetši bja pelo goba asthma, gaešita le go tonya mo go tlwaelegilego go ka ba kotsi kudu. Ka gona ruri o swanetše go ba šedi kudu ka se.

Ke ka baka la’ng go tonya go le kotsi go motho yo a nago le bolwetši bjo bo sa folego?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge mmele wa gago o šetše o lwantšha bolwetši bjo bongwe, go ba thata go wona go swaragana le twatši e nngwe, go swana le sedidi. Se se ka mpefatša boemo bja gago bja tša maphelo bja nako e telele. A re lebelele kamoo se se kgomago maemo a sego kae a magolo a tša kalafo.

Asthma

Ge e ba o e-na le asthma, go bolela gore maswafo a gago le ditsela tša gago tša moya di dula di le boemong bja go kwa. Ge o swerwe ke sedidi, twatši ye e ka dira gore ditsela tša gago tša moya di ruruge, di tshesane le go tšweletša mucus ye ntši. Se se ka dira gore go be thata go hema gomme sa mpefatša dika tša gago tša asthma . Le gona, batho ba bangwe ba nwa dihlare tša go tonya, tše bjalo ka di- antihistamine, tšeo di ka kotofatšago mucus gomme tša dira gore go be thata go e tloša maswafong.

Bolwetši bja Pelo

Ge e ba o e-na le bolwetši bja pelo, pelo ya gago e šetše e šoma ka tlase ga kgatelelo e itšego. Ge e ba go tonya go baka twatši ya maswafo (go swana le nyumonia), mmele wa gago o ka no se hwetše oksitšene e lekanego. Go direga’ng ka nako yeo? Pelo ya gago e swanetše go šoma ka thata go feta ka mo go tlwaelegilego gore e pompe madi ao a nago le oksitšene dikarolong ka moka tša mmele wa gago. Kgateletšego ye e oketšegilego e ka ba e kgolo kudu bakeng sa pelo yeo e šetšego e fokola.

Twetšiswikiri

Motho yo a nago le bolwetši bja swikiri gantši o na le tshepedišo e fokolago ya go lwantšha malwetši. Se se dira gore go be thata go bona go lwantšha twatši ya go swana le sedidi se se tlwaelegilego. Sa bohlokwa kudu, kgateletšego e oketšegilego yeo e tlišwago ke go babja e ka dira gore go be thata gore mmele wa gago o laole tekanyo ya swikiri ya gago mading. Maemo a swikiri ya gago mading a ka hlatloga goba a theoga gatee-tee. Ka fao, go bohlokwa gore motho yo a nago le bolwetši bja swikiri a hlokomele maemo a swikiri ya gagwe mading ge a swara sedidi.

Emphysema le Bronchitis e sa foleng

Maemo a ka bobedi ke a sehlopha sa malwetši ao a bitšwago COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease). Tše ke malwetši ao a amago maswafo gomme gantši a bonwa go bakgogi ba nako ye telele. Maemo a a šetše a baka mathata a go hema. Ge o swerwe ke sedidi, dika tše tše bjalo ka go hema ka thata le go khohlela, di mpefala le go feta .

HIV/AIDS

Baerase ya HIV e hlasela ka go lebanya ditšhireletšo tša mmele wa rena, e lego tshepedišo ya go lwantšha malwetši. Se se fokotša bokgoni bja mmele bja go lwantšha ditwatši. Ka gona, gaešita le ge motho yo a nago le HIV a ka swarwa ke sedidi se se tlwaelegilego, kotsi ya gore e be e šoro le go ba le mathata a go swana le nyumonia e phagame kudu.

Ka gona, o ka phema bjang kotsi ye?

Le ge go sa kgonege go thibela go swara go tonya 100% ya nako, go na le dilo tše ntši tšeo re ka di dirago go fokotša kotsi ya rena. Tše di bohlokwa kudu ge e ba o e-na le bolwetši bjo bo sa folego.

• Hlapa diatla gantši: Tsela e kgolo yeo mouta o phatlalalelago ka yona ke ka go kgoma. Ka gona hlapa diatla tša gago gabotse ka sesepa le meetse bonyenyane metsotswana e 20. E dire mokgwa go dira se ka morago ga go boa gae go tšwa sepetlele, pele o eja le ka morago ga go diriša ntlwana ya boithomelo.
• Phema go kgoma sefahlego sa gago: Baerase e tsena mmeleng ka mahlo, nko le molomo. Ka gona tlogela go kgoma mafelo a go sa nyakege.
• Itšhidulle ka mehla: Ditlwaetšo tše bonolo di ka godiša tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši. Eupša gopola gore ge e ba o e-na le bolwetši bjo bo sa folego, o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o thoma lenaneo le ge e le lefe la go itšhidulla.
• Eja dijo tše di nago le phepo: Akaretša merogo e tala e fifetšego, e khubedu le e serolane, dienywa le dinawa dijong tša gago. Diphepo tšeo di di neago di tla matlafatša tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši.
• Phema go kgoga ka mo go feletšego: Bakgogi ba na le tshekamelo ya go swarwa ke go tonya gantši gomme ba ba le dika tše šoro kudu ge ba dira bjalo. Le gona, phema go ba kgaufsi le batho ba bangwe bao ba kgogago.
• Fokotša go nwa bjala: Go nwa bjala ka mo go feteletšego le gona go fokodiša tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši gomme go oketša kotsi ya go ba le malwetši.
• Fokotša kgateletšego: Kgateletšego ke lenaba le legolo la tshepedišo ya go lwantšha malwetši. Dilo tše bjalo ka go naganišiša le go tsenela mošomo wa go itloša bodutu di ka thuša kudu go boloka monagano wa gago o iketlile.

Ke neng moo go lego kaone go bona ngaka?

Ka ge o e-na le bolwetši bjo bo sa folego, o swanetše go lemoga ka mo go kgethegilego dika tše itšego, gaešita le ge e fo ba sedidi se se tlwaelegilego. Ge o lemoga selo sa go swana le se, o se ke wa diega.

Ela hloko ka mo go kgethegilego dibopego tše di latelago: