Na o nnoši yo a nago le kgateletšego? Ke kamoo o ka hwetšago kalafo e swanetšego bakeng sa gago!

Na o alafša kgateletšego? Ge e ba go le bjalo, na o kile wa ba le se se go diragalelago? O ikwa eka sehlare sa mathomo seo ngaka ya gago e go filego sona ga se sa šoma. Ge e ba go le bjalo, o se tshwenyege. Ge e le gabotse, mo e ka bago seripa-gare sa batho bao ba nago le kgateletšego ga ba arabele dihlareng tša mathomo tšeo ba go neago tšona. Ka dinako tše dingwe, gaešita le ge sehlare se ka šoma, o ka ba le ditla-morago tše bjalo ka go otsela, go nyema moko, go oketšega ga boima bja mmele le mathata a bophelo bja gago bja tša botona le botshadi. Se ke selo seo se diragalelago batho ba bantši. Ka gona a re boleleng ka se ka botlalo go se nene .

O kgetha bjang sehlare sa go lwantšha kgateletšego seo se go swanetšego?

Go kgetha sehlare sa kgateletšego ga go bonolo go swana le go ya lebenkeleng gomme wa kgetha selo se itšego rakeng. E raragane kudu go feta seo.

Pele e laela sehlare, ngaka ya gago e ka go botšiša dipotšišo tše bjalo ka tše:

• Histori ya lapa: Na wena goba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago o kile a nwa dihlare tša kgateletšego? Sehlare seo se ile sa šoma bjang? Dikarabo tše di ka go nea kgopolo ya kamoo sehlare seo se ka go kgomago ka gona.
• Maemo a mangwe a tša kalafo: Ngaka ya gago gape e tla nyaka go tseba ge e ba o e-na le maemo a mangwe a monagano goba a mmele, a bjalo ka bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo, bolwetši bja kgateletšego ya ka morago ga masetla-pelo (PTSD) goba go tshwenyega. Ka mohlala, ge e ba o e-na le boemo bja tša kalafo bjo bo go beago kotsing ya go tšwa madi, o ka nyaka go phema dihlare tšeo di bitšwago di-SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors). Dihlare tše di ka oketša ganyenyane kotsi ya go tšwa madi.
• Dihlare tše dingwe: Ge e ba o šetše o e-nwa dihlare tša maemo a mangwe, ngaka e tla kgonthišetša gape gore sehlare se sefsa ga se thulane le sehlare seo.
• Boimana: Ge e ba o imile goba o amuša, o se ke wa nea dihlare tšeo di sa šireletšegago bakeng sa nako yeo.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se swana le moroki yo a tšeago dikelo tša gago gomme a roka seaparo seo se go swanetšego ka mo go phethagetšego.

Le ke leeto la go ithuta ka maitemogelo.

Ge o thoma sehlare se sefsa, ngaka ya gago e tla hlahloba le wena ka dinako tše dingwe go bona kamoo o ikwago ka gona le ge e ba o e-na le ditla-morago le ge e le dife. Go swana le go ithuta tsela tseleng ye mpsha.

Go ka tšea dibeke tše ka bago tše 6 gore sehlare se šome gabotse mmeleng. Le gona, ditla-morago tša mathomo gantši di fokotšega ge nako e dutše e e-ya. Ka gona go bohlokwa go se fele pelo.

A re re dika tša gago di kaone go se nene, eupša ga se tše kaone ka mo go feletšego. Ke moka ngaka e ka oketša tekanyo ya sehlare ganyenyane. Goba, a ka leka go fetogela go sehlare se sengwe sa ``sehlopha`` se se swanago.

Lega go le bjalo, ge e ba sehlare se sa go šomele goba se baka ditla-morago tše di sa kgotlelelegego, ngaka ya gago e ka go fetolela go sehlare se se fapanego ka mo go feletšego. Tsela yeo o ilego wa arabela dihlareng tša nakong e fetilego e ka thuša go bona gore ke sehlare sefe seo o swanetšego go se kgetha ka morago. Ka mohlala, ge e ba o be o dutše o itemogela go hlobega ga mala ka baka la SSRI, sehlare se se latelago seo o swanetšego go se leka e ka no se be SSRI.

Ka dinako tše dingwe, go oketša sehlare se sengwe go sehlare sa go lwantšha kgateletšego go ka kaonefatša dipoelo. Go swana le go oketša selo se senyenyane se se oketšegilego dijong gore di be bose kudu.

Diphetogo tša mokgwa wa bophelo di swana le tša kalafo.

Go alafa kgateletšego ga go fapane kudu le go alafa bolwetši bjo bo swanago le kgatelelo ya madi. Nagana feela, go fo swana le ge o nwa dihlare tša kgatelelo ya madi, o botšwa gore o laole dijo tša gago, o itšhidulle le go fokotša letswai. Go bjalo le ka kgateletšego. E sego feela dihlare, eupša gape le diphetogo tša mokgwa wa bophelo di ka ba le mafelelo a mabotse kudu.

Dinyakišišo di bile di bontšha gore diphetogo tše tša mokgwa wa bophelo di thuša kudu tabeng ya go laola kgateletšego.

Na go dira diteko tša leabela go ka thuša?

Ee, ye ke thekinolotši e mpsha kudu. Dipshio tša gago tša leabela di ka nea ditšhupetšo tše dingwe tša go hwetša sehlare se se swanetšego bakeng sa gago.

Diteko tše tša leabela di tšea sampole ya mathe a gago goba madi gomme di bolela e sa le pele kamoo mmele wa gago o tlago go arabela ka gona sehlareng se itšego. Teko ye ga e na bonnete bja 100% gore ye ke sehlare se se swanetšego. Lega go le bjalo, e ka nea ngaka ya gago kgopolo e botse ya kamoo mmele wa gago o šomago ka gona sehlare se itšego le gore ditla-morago tšeo di ka bago gona ke dife.

Eupša diteko tše di bitša tšhelete e ntši ganyenyane. Le gona gantši di dirwe batho bao ba lekilego dihlare tše mmalwa eupša ba se ba arabela gabotse kalafong.

O se ke wa ineela, tšwela pele o leka!

Dingaka di bolela gore go na le kgonagalo ya 50-50 ya go hwetša dihlare tše di swanetšego ge o leka la mathomo. Ge seo se sa šome, go na le kgonagalo ya mo e ka bago 40% ya go e hwetša gabotse ka teko ya bobedi. Nako le nako ge o fetogela go sehlare se sefsa, dibaka tša katlego di fokotšega ganyenyane.

Ge dika di phegelela go sa šetšwe kalafo, o ka nagana gore, "Sehlare se ga se na mohola." Eupša le ka mohla le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare tša gago ntle le go boledišana le ngaka ya gago. Batho ba ka bago 9 go ba 10 bao ba tšwelago pele ka kalafo mo e ka bago ngwaga mafelelong ba fola.

Ka nako ye nngwe, ge dihlare tše mmalwa di sa šome, ngaka e thoma lefsa gomme e botšiša gore, "Na tlhahlobo ye e nepagetše? Na ke hlaelelwa ke selo se sengwe?"

Maemo ao go ona mekgwa ya kalafo e ka swanelwago ke go fetošwa

Ge e ba kgateletšego ya gago e le manganga kudu, e lego seo se bolelago gore ga e arabele dikalafong tše di tlwaelegilego, o ka swanelwa ke go ela hloko dikgetho tše dingwe tša kalafo.

• TMS (Transcranial Magnetic Stimulation): Se se akaretša go diriša maphoto a makenete go hlohleletša dikarolo tše itšego tša bjoko tšeo di fokotšegilego modiro.
• ECT (Electroconvulsive Therapy): Se se akaretša go romela maphoto a mohlagase a gagamalo ya tlase kudu ka bjokong, a baka diphetogo tša dikhemikhale bjokong le go imolla dika.
• Ketamine: 1 .Se ke sehlare sa go idibatša gomme se fiwa ka tlase ga tlhokomelo ya ngaka bakeng sa kgateletšego yeo e sa arabelego kalafong.

Gatee-tee ge o hweditše dihlare tše di swanetšego le tekanyo ya tšona, di nwe tlwaa kamoo ngaka ya gago e go botšago ka gona. Tšwela pele o e nwa go fihlela a go botša gore o kgaotše. Se ke ka gobane kgateletšego ke bolwetši bjo bo sa folego, gomme ge o ka kgaotša go bo nwa seripagare, bo ka boa.