Na o katana le kgateletšego? Se ke seo nyakišišo ya moragorago e se bolelago

Ge o na le kgateletšego, goba seo dingaka di se bitšago ``kgateletšego ya kliniki,'' o ka nyamišwa ke gore ka nako ye nngwe kalafo ga e bonagale e šoma ka pela. Re a tseba gore go leta dibeke, gaešita le dikgwedi, ka morago ga go thoma go diriša dihlare, goba go leka sehlare se sengwe ntle le katlego, e ka ba mo go nyamišago ka mo go makatšago. Ye ga se bothata bja gago feela. Batho ba dimilione lefaseng ka bophara ba tlaišwa ke boemo bjo.

Ke ka baka la’ng go le thata gakaakaa go hwetša kalafo?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ka mekgwa ya gona bjale, ga go na tsela yeo ngaka e ka go botšago ka mo go nepagetšego ka 100 lekgolong gore ke sehlare sefe seo se go swanetšego. Go swana le go phopholetšwa leswiswing bakeng sa senotlelo se se swanetšego. Ke ka lebaka leo batho ba bantši ba swanetšego go leka dihlare tše fetago e tee.

Dihlare tše, tšeo re di bitšago ``dithibela-kgateletšego,'' di tšea dibeke tše mmalwa go thoma go šoma. Seo se ra gore o swanetše go leta nako ye telele go bona ge e ba sehlare se go thuša. Batho ba bangwe, mo e ka bago 30% ya batho, ga ba hwetše kimollo ye ntši ka fao ba ka ratago ka morago ga go leka dihlare tše mmalwa. Dingaka di bitša boemo bjo gore ke ``kgateletšego yeo e sa alafšego.''

Ka ge tshepedišo ye ya "a re boneng ge e ba go lokile" e tšea nako, kgateletšego e ka tšwela pele go ama bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, mošomo le dikamano. Le gona, ge kgateletšego e le e šoro, e ka lebiša dikgopolong tše mpe ka bophelo, go akaretša le dikgopolo tša go ipolaya.

Eupša o se ke wa lahlegelwa ke kholofelo. Banyakišiši ba tša kalafo ba dira nyakišišo e ntši ka se gona bjale. Pakane ya bona ke go hwetša ditsela tša go go thuša go fola ka pela le ka ditla-morago tše sego kae . A re lebelele tše dingwe tša dilo tše difsa tšeo di utolotšwego.

Dihlare tše difsa tša go lwantšha kgateletšego tšeo di šomago ka lebelo

Akanya ge e ba o ka nwa pilisi gomme wa thoma go ikwa o le kaone ka diiri tše sego kae? Se ke sona se dirago gore dihlare tše tše difsa e be tše di kgethegilego kudu. Di bohlokwa kudu go batho bao ba nago le kgateletšego e šoro le bao ba nago le dikgopolo tša go ipolaya.

Seokobatši sa mathomo sa mohuta wo seo se dumeletšwego ke sefahlego sa nko seo se bitšwago ``Esketamine.`` Se dirilwe ka ``Ketamine,`` yeo pele e bego e šomišwa bjalo ka seokobatši (seokobatši seo se fiwago go šitiša mmele nakong ya go buiwa).

Ketamine le yona e ka fokotša kgateletšego ka pela, eupša e na le ditla-morago tše šoro gomme e ka lemalela batho ba bangwe. Le ge esketamine e ka ba le ditla-morago tše di swanago, dinyakišišo tša morago bjale di šišinya gore ditla-morago tše gantši ke tše bonolo gomme di fela ka morago ga nako e itšego .

Borasaense ba nagana gore seokobatši se se šoma ka go oketša maemo a khemikhale yeo e bitšwago ``Glutamate,'' yeo e thušago disele tša bjoko go boledišana. Diokobatši tše mpsha le tšona di a nyakišišwa tšeo di lebantšhitšego baromiwa ba bangwe ba dikhemikhale bjokong, go swana le ``Glutamate'' le ``GABA,'' ka ditlamorago tše mmalwa.

Ditsela tše mpsha tša go go kgetha sehlare se se swanetšego

Matšatši a go fumbling around lefsifsing ge o kgetha sehlare a batamela mafelelong. Ga bjale bo-rathutamahlale ba hlama mekgwa yeo e ka go thušago go hwetša sehlare se se swanetšego bakeng sa mmele wa gago, seo se lego mabapi le wena ka mo go kgethegilego.

Mabaka ao a sa tšwago go utollwa ao a tutuetšago kgateletšego

Kgateletšego ga e bakwa feela ke go se leka-lekane ga dikhemikhale bjokong. Ga bjale, banyakišiši ba lebišitše tlhokomelo mabaka a mangwe a mabedi. Go kwešiša tše go ka bula mojako wa dikalafo tše difsa.

1. Go ruruga mmeleng

Akanya ge o na le lebadi mmeleng wa gago, le ruruga gomme la ba le lehubedu, akere? Seo ke go ruruga. Ke mokgwa wa go itšhireletša wa mmele. Eupša ge selo se se kgoboketšwa mmeleng ge se sa nyakege, se sa laolege, se ka baka malwetši a mantši. Ga bjale go utolotšwe gore kgateletšego le yona ke bolwetši bjo bo tswalanago le go ruruga .

Nyakišišo e kgolo ya morago bjale e tiišeditše gore batho bao ba nago le kgateletšego ba na le tekanyo e phagamego ya go ruruga mebeleng ya bona go feta batho bao ba phetšego gabotse.

Se se bolela’ng? Go nwa dihlare tša go lwantšha go ruruga gotee le dihlare tša go lwantšha kgateletšego go ka kaonefatša dipoelo. Le gona, diphetogo tša mokgwa wa bophelo tšeo di fokotšago go ruruga, tše bjalo ka go itšhidulla le go ja dijo tše di phetšego gabotse, di ka thuša go fokotša dika tša gago tša kgateletšego.

2. Kgokagano ya Mala le Bjoko

Go na le ditrilione tša dipaketheria le diphedi tše dingwe tše dinyenyane ka gare ga mala a gago. Tše dingwe di lokile, tše dingwe ke tše mpe. Ge tše pedi tše di sa leka-lekane, go ka lebiša malwetšing a fapa-fapanego, go akaretša le kgateletšego.

Dinyakišišo tša morago bjale di hweditše gore dipaketheria tše di holago tšeo di bitšwago di- probiotics di ka thuša go imolla dika tša kgateletšego. Re ka hwetša diprobiotics go tšwa dijong tša maswi tše di bedišwago go swana le yogurt goba bjalo ka ditlaleletšo. Tše di na le ditla-morago tše sego kae kudu.

Bo-rathutamahlale ba sa dutše ba nyakišiša ka se. Dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore go nwa di- probiotic gotee le dihlare tša go lwantšha kgateletšego go ka kaonefatša dipoelo. Gape go hweditšwe gore mehuta e fapanego ya di- probiotics e ka kgoma dika tše di fapanego tša kgateletšego.

O ka boledišana le ngaka ya gago gomme wa leka go nwa probiotic mo e ka bago kgwedi go bona ge e ba maikwelo a gago a fetoga. Eupša le ka mohla le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare le ge e le dife ntle le tumelelo ya ngaka ya gago.