Na ka dinako tše dingwe o ikwa o nyamile kudu goba o tshwenyegile? Ke mo go tlwaelegilego go ikwa re nyamile ge re lahlegetšwe ke moratiwa, re lahlegelwa ke mošomo goba re nyamile bophelong. Lega go le bjalo, ge e ba manyami a a sa fele ka morago ga matšatši a sego kae gomme a phegelela, e ka ba se se fetago manyami a tlwaelegilego. Ka gona lehono, a re boleleng ka phapano magareng ga manyami a a tlwaelegilego le boemo bja monagano bjo bo bitšwago kgateletšego, le gore re swanetše go bolela neng le ngaka ka se.
Ge e le gabotse kgateletšego ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, kgateletšego ke bolwetši bjo bo tlwaelegilego, eupša ka dinako tše dingwe bo šoro, bja monagano bjo bo ka kgomago maikwelo a gago, tsela yeo o naganago ka yona, tsela yeo o itshwarago ka yona gaešita le mmele wa gago.
Ka moka ga rena re ikwa re nyamile ka dinako tše dingwe maphelong a rena. Ke ya tlhago kudu. Eupša kgateletšego ga se manyami feela. Ka manyami a tlwaelegilego, maikwelo a fokotšega ganyenyane-ganyenyane ka morago ga nako e itšego. Eupša kgateletšegong, maikwelo ao a manyami, a go hloka kholofelo le a lefeela a monaganong wa gago ka mehla, bontši bja letšatši. Go kwagala eke o ka se kgone go e tšhaba. Gaešita le ge batho ba bangwe ba go botša gore, "Ke selo seo o se itlhametšego," goba "E fenya," kgateletšego ga se selo seo o ka fo naganago ka sona gomme wa se tloša.
Gape ke mo go tlwaelegilego go ikwa o lewa ke bodutu ka dinako tše dingwe. Go botse gore bophelo bja gago bjo bobotse o be noši gomme o no iketla. Eupša ge o gateletšegile, o ikwa eka o arogile setšhabeng ka mo go feletšego. Ga o kgone le go dira mešomo ya gago ya letšatši le letšatši gabotse. Go thata go ya mošomong, go dira mešomo ya ka gae le go kgokagana le batho ba bangwe. Ye ke e nngwe ya dibopego tše šoro kudu tša kgateletšego.
Hlokomela dika tše.
Ge e ba wena goba motho yo mongwe wa kgaufsi le wena a e-na le se tee goba tše dintši tša dika tšeo di lego ka tlase ga tšeo di tšeago dibeke tše fetago tše pedi , e ka ba kgateletšego, go e na le go fo ba manyami a tlwaelegilego. Ka gona go bohlokwa go bolela le ngaka ka taba yeo.
| Letšoao | Tlhalošo |
|---|---|
| Go nyama mo go sa kgaotšego | Go ikwa o se na kholofelo, o se na selo, o lla kgafetšakgafetša, o ikwa o se na mohola, o ikwa o le molato ka dilo tšeo o di dirilego nakong e fetilego. |
| Anhedonia ya go phela | Dilo tšeo di bego di thabiša (dilo tša go itloša bodutu, dipapadi, go boledišana le bagwera, go ba le thobalano) ga di sa tliša lethabo le ge e le lefe. Se sengwe le se sengwe se fetogile se se tenago. |
| Mathata a boroko | Go se kgone go robala, goba go tsoga kgafetšakgafetša bošego. Mohlomongwe go robala kudu le go ikwa o tšwafa gore o ka tsoga malaong. |
| Bofokodi | Go ikwa o lapile, o lapile ka mehla. Go sepela ka go nanya, go bolela ka go nanya, le go tšea nako ye telele go arabela dilong tša batho ba bangwe. |
| Boima bja mmele bo a fetoga | O ka fokotša boima bja mmele ka lebaka la go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo, goba o ka oketša boima bja mmele ka lebaka la go oketšega ga go kganyoga dijo tše di sa phetšego gabotse. |
| Mmele o bohloko | Bohloko bja mokokotlo, hlogong, bjalobjalo ka ntle le lebaka le le itšego. Mesifa cramps, bohloko ba mala. Bohloko bjo ga bo fokotšege gaešita le ka morago ga go nwa dihlare. |
| Go itlhokomologa | Go se tshwenyege ka bohlweki bja gago le ponagalo ya gago. Go se hlape, go apara diaparo tše di swanago tše di šilafetšego letšatši le lengwe le le lengwe. |
| Kgalefo ntle le lebaka | Go lwa le ba bangwe ka mehla, go galefa ka dilo tše dinyenyane le go swara sekgopi. |
| Go ikwa bjalo ka mouwane wa bjoko | Bothata bja go nagana gabotse, go lebala dilo. Go se kgone go tsepamiša kgopolo mošomong goba poledišanong. Bothata bja go dira diphetho. |
| Go tšwafa ke bophelo | Go ikwa gore bophelo ga bo na morero, go ba le dikgopolo ka lehu goba go ba le dikgopolo tša go ipolaya. |
Se bohlokwa ke gore ga se bohle bao ba nago le kgateletšego bao ba tlago go ba le dika tše ka moka. Batho ba bangwe ba ka itemogela tše sego kae feela tša tšona. Le gona go ba thata ga dika go fapana go ya ka batho.
Na dika di ka fetoga ge motho a tšofala?
Ee, ka mo go feletšego. Dika tša kgateletšego di ka tšwelela ka tsela e fapanego dihlopheng tše di fapanego tša nywaga.
Bakeng sa bana ba banyenyane
Bana ba banyenyane bao ba nago le kgateletšego ba ka no se nyake go ya sekolong. Ba ka no se dire gabotse ka klaseng, gomme meputso ya bona e ka theoga. Bana ba bangwe ba banyenyane ba ka thoma go kgomarela batswadi ba bona gomme ba boifa selo se sengwe le se sengwe.
Bakeng sa bana ba banyenyane
Bana ba banyenyane le bona ba ka lekega go phema sekolo. Ba ka ba le kwelobohloko ka mo go feteletšego, ba ba le boitlhompho bja tlase, ba ja goba ba robala ka mo go feteletšego, gomme ka dinako tše dingwe ba tsenela boitshwaro bjo kotsi bja go swana le go diriša dihlare-tagi goba bjala gampe goba go ikgobatša (go swana le go sega diatla tša bona goba go thula dihlogo tša bona mabotong).
Bakeng sa batho ba bagolo
Kgateletšego ya monagano go batho ba bagolo ba ba tšofetšego gantši ga e lemogwe ka gobane dika di fošwa ka gore ke botšofadi bjo bo tlwaelegilego. Ba ka bontšha dika tše bjalo ka go dula gae, go ikgogela morago setšhabeng, go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo, go robala gampe le go lebala.
Ngaka e ka go thuša bjang?
Ge e ba o e-na le gaešita le pelaelo e nyenyane ya gore o ka ba o tlaišwa ke kgateletšego, hle boledišana le ngaka goba moeletši wa tša maphelo a monagano . Ba ka hlahloba boemo bja gago gomme ba go nea kalafo e nyakegago bakeng sa go fokotša dika tša gago.
Ngaka e tla go hlahloba gomme ya botšiša ka histori ya gago ya tša kalafo ya lapa. Le gona ba ka dira diteko tša madi go bona ge e ba dika tša gago di bakwa ke boemo bjo bongwe (bjalo ka bothata bja thyroid). Ke moka ba tla go botšiša dipotšišo mabapi le maikwelo a gago le dikgopolo tša gago, gomme ba ka dira gore o tlatše lenaneopotšišo. Se se tla ba thuša go bona gore o na le mohuta ofe wa kgateletšego.
Kgateletšego e ka laolwa ka thušo.
Kgateletšego ke boemo bjo bo alafšago. Ka gona o se ke wa boifa. Ngaka ya gago e tla go laela dihlare tše di swanetšego le kalafo ya monagano. Ge e ba go nyakega, ba ka go fetišetša gape go ngaka ya tša monagano goba ya tša monagano.
O se ke wa hlabja ke dihlong ka baka la boemo bjo goba wa tshwenyega ka seo ba bangwe ba tlago go se nagana. Go hwetša kalafo go ra gore o a itlhokomela.
O se ke wa ipetha ka go re, "Ke fokola, ke swanetše go kgona go laola maikutlo a ka." Kgateletšego ke boemo bja tša kalafo, e sego phošo ya semelo. Ithute ka botlalo ka yona. Eba le dihlopha tša thekgo moo o ka boledišanago le ba bangwe bao ba phelago ka kgateletšego ya monagano go swana le wena.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Manyami a tlwaelegilego a fela ka matšatši a sego kae, eupša kgateletšego ke boemo bjo bo phegelelago bja monagano bjo bo kgomago bophelo bja gago bja letšatši le letšatši.
- Ge e ba dika tše bjalo ka go nyama mo go phegelelago, go hloka lethabo le mathata a boroko di phegelela dibeke tše fetago tše pedi, go bohlokwa go di ela hloko.
- Kgateletšego ke boemo bja tša kalafo, e sego bofokodi bja motho ka noši. E ka se "naganwe" ka go nagana.
- O se ke wa hlabja ke dihlong go kgopela thušo. Bolela le ngaka ya gago. Ka kalafo e nepagetšego (mehlare, kalafo ya monagano), ruri o ka fola.











💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago