Na go na le motho yo a go dirago gore o ikwe o le molato ka taba yeo? (Guilt Trip) - A re boleleng ka taba ye!

Na o kile wa swanelwa ke go šoma ka thata letšatši ka moka ge mošomi mmogo le wena ka ofising a re, "Ke kgopela gore o nthuše ka se, ke mang yo mongwe yo a lego gona ntle le wena?" Goba na o kile wa swanelwa ke go diriša tšhelete e itšego yeo o e bolokilego bakeng sa go ipshina ka baka la mantšu a setho sa lapa? Ge o be o swanetše go dira seo ka fase ga kgatelelo ye kgolo le go ipona molato, o ka ba o bile mohlaselwa wa "Leeto la Molato." Se ke selo seo re itemogelago sona gantši maphelong a rena.

Ge re bolela ka bonolo, ‘leeto la go ipona molato’ ke eng?

‘Leeto la go ipona molato’ ke maitekelo a go laola motho ka go mo dira gore a ikwe a le molato goba a itshola, ka nepo ya go mo dira gore a dire selo seo a se nyakago. Go bolela nnete, ke go ba dira gore ba ikwe eka o motho yo mobe le gore ga o ba kwešiše ge e ba o sa dire seo ba se bolelago.

Go na le lebaka le legolo leo ka lona mokgwa wo o šomago. Ke ka lebaka la gore ga re nyake go nyamiša batho ba bohlokwa maphelong a rena (batswadi, bana babo rena, balekane, bagwera ba kgauswi). Re hlompha tlemo yeo. Motho yo a ‘kgopšago molato’ o nepiša lerato le le kgokagano ye pelong ya gago. Ka go e diriša, ba go hlalefetša maikwelong gore ba hwetše seo ba se nyakago.

Go ipona molato ga kgonthe ke selo se sebotse. Go swana le letswalo la rena. Ge e ba re kweša motho bohloko goba re dira phošo, re nyama e bile re le molato ka baka la seo. Maikwelo ao a re tutueletša go lokiša le go kgopela tshwarelo. E matlafatša ditswalano tša rena.

Eupša ‘leeto la go ipona molato’ ke ge o ikgapeletša go ikwa o le molato, le ge o se wa dira selo se se fošagetšego. Se ga se se se phetšego gabotse.

Ke ka baka la’ng batho ba itshwara ka tsela ye?

‘Leeto la go ipona molato’ ke tsela yeo e nago le bothata kudu ya go boledišana. Motho yo a itshwarago ka tsela ye a ka no se kgone go boledišana ka dinyakwa tša gagwe ka go lebanya. Goba ba ka ikwa eka ba boemong bjo bo fokolago tswalanong yeo.

Mokgwa wo o šomišwa gape go bontšha go se go rate ntle le go o bolela ka go lebanya. Akanya o na le malome yo e lego kgale o sa bolele le yena. Go e na le go mmotša gore, "Re go hlologetše morwa, ke ka fao re bego re bolela," ge o mmotšiša gore, "Eng? Na o lebetše gore ntlo ya rena e kae bjale?", seo se diregago ke gore o dira gore o ikwe o le molato gomme a leka go go laola .

O tseba bjang gore motho o go fa 'Guilt Trip'?

Se se ka tla ka dibopego tše dintši. Ka dinako tše dingwe ba go sola pepeneneng. Ka dinako tše dingwe ba dira bjalo ka ge eka ke bona bao ba se nago thušo. Ka nako ye nngwe ba go fa legetla le le tonyago ntle le go bolela lentšu, ba no theola diatla, ba hemela godimo, gomme ba se bolele.

A re lebelele tše dingwe tša dimelo tša ‘leeto la go ipona molato’ mo tafoleng ye.

Tše di ka bonagala e le dilo tše dinyenyane tše di tenago, eupša di ka senya ditswalano ka mo go feletšego. Ka gore ge o swanetše go re "aowa" ka fase ga kgatelelo, o tla ikwa o gateletšegile. Goba, ge o ka re "ee", o tla ikwa o kgopišegile ebile o befetšwe go motho yoo. Ka baka leo, ganyenyane-ganyenyane o tla thoma go phema motho yoo. Go phema mo go ka oketša kgateletšego ya gago le go tshwenyega .

Dilo tše 5 tšeo o ka di dirago go emiša 'Guilt Trip'.

E le gore o tšwe boemong bja go swana le bjo, o boloke tswalano ya lena le go dula o tiile monaganong, o swanetše go arabela ka bohlale.

1. Nagana ka wena pele.

Ge motho a go botšiša selo se itšego, na o kwa maikwelo a go nwelela ka mpeng ya gago, go gagamala ga mešifa ya molala, ge o nagana ka go dumelelana le seo? Ipotšiše dipotšišo tše: " Na ke arabela maikwelong? Na phetho ya-ka e lokile? Na ruri ke na le tshwanelo ya go re ‘aowa’ go se? " Ge o šetše o arabile dipotšišo tše ka potego, o ka dira phetho e kwagalago ntle le go ipona molato.

2. Bolela seemo ka fao se lego ka gona.

Botša motho yoo gore, "Ke a tseba gore se se bohlokwa kudu go wena. Ke ka fao o lekago go ntira gore ke ikwe ke le molato ka sona." Ke moka, bolela gabotse gore, "Ga ke nyake go ikwa ke gateletšwe go bolela 'aowa' gomme ke ikwe gampe ka yona, goba go go galefela ka go bolela 'ee' ka go se rate. Ka fao hle o se ke wa nkgateletša."

3. Ba botše gore ba thome lefsa.

Ba botšiše gore, “Mpotše ka go lebanya seo o se nyakago go nna, ntle le go gateletša maikwelo a-ka .” Ba botše gore ba e tšweletše bjalo ka kgopelo ye bonolo, ntle le go swaya diphošo goba ditatofatšo.

4. Hlompha tokelo ya gago ya go re 'aowa'.

Se se bohlokwa kudu go šireletša tswalano ya lena. Botša motho yoo gore, "Ntlhomphe ge ke re 'aowa'. Ke moka, ge nka tsoga ke re 'ee', o ka tshepa gore ke e dira ka go rata e sego ka fase ga kgapeletšo." Se se tla bontšha mellwane ya gago gabotse.

5. Arabela ka lerato le ka botho

E nngwe ya ditsela tše kaone tša go fapoša ‘leeto la go ipona molato’ ke ka botho. Botša motho yoo gore o bolela gakaakang go wena. Ka mohlala, o ka re:

• "Ke nagana ka wena kudu, eupša ke thatafalelwa ke go dira se."
• "Ga ke nyake go go kgopiša le gatee, eupša ye ke sephetho sa ka."
• "Ke maswabi gore ga ke kgone go phethagatša ditebelelo tša gago, eupša ga ke kgone go di dira mo nakong ye."

O ka swanelwa ke go boeletša dilo tše leboelela go fihlela boitshwaro bo fetoga. Ge e ba go le bjalo, ikgopotše mellwane ya gago ka go re, "Re boletše ka se pele..." goba, ka go nepagala kudu, ka go re, "O dira gore ke ikwe ke le molato ka tsela ye. Go gobatša tswalano ya rena. E dira gore ke go kgopiše, gomme ga ke e rate."

Ka go nagana ka wena ka tsela ye, go bolela mellwane ya gago gabotse, le go boledišana thwii le ka botho, o ka emiša ‘leeto la go ipona molato’ gomme wa šireletša bobedi bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano le dikamano tša bohlokwa.