Ka moka ga rena re na le matšatši maphelong a rena ao re ikwago re nyamile e bile re nyamile, akere? Ka dinako tše dingwe re ikwa re lewa ke bodutu e bile re le noši. Ke mo go tlwaelegilego go ikwa ka tsela ye ge re feta nakong e thata bophelong. Ke tlhago ya rena bjalo ka batho. Gantši, re a tseba gore maikwelo a a tla fela ka morago ga lebakanyana, gomme a tla fela. Eupša go thwe’ng ge e ba e sa go fele? Ge e ba manyami a gago a tšwela pele, ge e ba a kgoma bophelo bja gago go fihla bokgoleng bjoo o sa kgonego go šoma, go robala goba go ipshina? Ke moka e ka ba selo se sengwe go feta manyami a tlwaelegilego.
Manyami a tlwaelegilego ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, manyami ke maikwelo a rena. Ke karabelo ya rena go selo seo se diregilego maphelong a rena. Ka mohlala, ke mo go tlwaelegilego go ikwa o nyamile ge o lahlegelwa ke mošomo, o e-na le go se kwane le mogwera wa gago wa kgaufsi goba o lahlegelwa ke setho sa lapa. Ge e le gabotse, ke mo go phetšego gabotse go ikwa re nyamile ka gobane go re dumelela go amogela tiragalo yeo.
Ka manyami a tlwaelegilego, o ka dira selo seo o se thabelago, wa boledišana le mogwera goba wa bogela filimi gore o ikhomole. Manyami ke a nakwana. Go na le lebaka la yona, gomme e tla fela ge nako e dutše e eya. Gaešita le ge o ikwa o nyamile, o sa kgona go dira dilo tše dingwe bophelong go fihla bokgoleng bjo itšego.
Ka gona, kgateletšego ke eng?
Kgateletšego ga se feela manyami a tlwaelegilego. Ka bongaka, re e bitša ``Kgateletšego ye Kgolo`` goba ``Kgateletšego ya Tlhokomelo.`` Ga se bofokodi bja monagano, goba selo seo se tlago go fela ka ``go šoma ka thata.`` Kgateletšego ke seemo se segolo sa kalafo seo se nyakago kalafo. Go no swana le bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi.
Se ga se ame maikutlo a gago fela, eupša gape le mmele wa gago, tsela yeo o naganago ka yona, boitshwaro bja gago, se sengwe le se sengwe. Motho yo a nago le kgateletšego o ikwa eka leru le leso le fegilwe godimo ga hlogo ya gagwe leo le sa felego. Ga ba ikwe ba nyaka go dira selo, gomme ba lahlegelwa ke kholofelo ka moka ya bophelo.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore kgateletšego ga se selo seo o ka se laolago ka bowena. Ruri e nyaka keletšo ya tša kalafo le kalafo.
Ke dika dife tše dikgolo tša kgateletšego?
Kgateletšego ga e ame bohle ka tsela e swanago. Lega go le bjalo, go na le dika tše dingwe tše di tlwaelegilego. A re di lebelele tafoleng. Ge e ba o e-na le bonyenyane tše hlano goba go feta moo tša dika tše, bontši bja nako, mo e nyakilego go ba letšatši le lengwe le le lengwe, ka dibeke tše fetago tše pedi , e ka ba kgateletšego.
| Letšoao | Tlhaloso e Bonolo |
|---|---|
| Manyami le lefeela tšeo di swarelelago letšatši ka moka | Maikutlo a manyami a tseneletšego ka ntle le lebaka, maikutlo a lefeela, bjalo ka ge eka ga go na selo ka gare. Megokgo e dula e tlala mahlo a gago ge ba bangwe ba go bona. |
| Go lahlegelwa ke kgahlego dilong tšeo o bego o di thabela | Dilo tšeo o bego o thabela go di dira (mohlala, go bogela difilimi, go theeletša mmino, go bolela le bagwera, dilo tšeo o di ratago) bjale di bonala di sa fihlelelege. |
| Phetogo ya boima bja mmele | Go fokotšega ga boima bja mmele ka tšhoganetšo ntle le taolo le ge e le efe ya dijo (ka baka la anorexia), goba go ba bangwe, go oketšega ga boima bja mmele ka tšhoganetšo ka morago ga go ja kudu. |
| Mathata a boroko | Go hloka boroko, goba go otsela le go robala ka mo go feteletšego letšatši ka moka. |
| Go se iketle goba go nanya | Boikutlo bja go se iketle, bja go tenega (kudu-kudu baneng le bafsa ba bagolo), goba maikwelo a go tšwafa le go tšwafa. |
| Go lapa mo go feteletšego ga mmele | Go ikwa o lapile ka mo go feteletšego e bile o sa phele, go sa šetšwe gore o robala goba o khutša gakaakang. Go nyakega matla a mantši gore o dire gaešita le modiro o monyenyane kudu. |
| Maikwelo a go hloka mohola goba go ipona molato ka mo go feteletšego | Maikutlo a go swana le "Ga ke na mohola," "Ga go na motho yo a nago le taba le nna." Go tshwenyega go sa nyakege ka go ba molato ka selo se sengwe le se sengwe seo se diregago. |
| Bothata bja go tsepamiša kgopolo | Go palelwa ke go tsepamiša kgopolo go baleng puku, go bogela TV goba go direng mošomo. Go ikwa o le botswa e bile o sa kgone go dira diphetho. |
| Megopolo ka lehu goba go ipolaya | Dikgopolo tša kgafetšakgafetša tša "Ke duma ge nkabe ke hwile," go rulaganya goba go leka go ipolaya. Ye ke seka se segolo kudu. |
O swanetše go tsoma thušo neng?
Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a na le dika tše hlano goba go feta moo tša dika tšeo di lokeleditšwego tafoleng ye e lego ka mo godimo, tšeo di tšeago dibeke tše fetago tše pedi, gomme dika tše di šitiša bokgoni bja gago bja go dira mediro ya letšatši le letšatši (mošomo, thuto, mešomo ya lapa), hle bona ngaka ka pela.
O kgopela thušo go mang?
Selo se sebotse seo o ka se dirago ke go bona ngaka ya gago ya lapa (Ngaka ya Lapa / GP). A ka go hlahloba gomme a kgonthišetša ge e ba se e le kgateletšego. Ka dinako tše dingwe dika tše di ka bakwa gape ke mathata a mmele a bjalo ka homoune ya thyroid. Ka gona, ngaka e tla thoma ka go hlahloba dilo tše bjalo.
Ke moka, o tla laela kalafo ge go nyakega. O ka romelwa gape go ngaka ya monagano goba moeletši/setsebi sa monagano.
Gopola gore go kgopela thušo ga se pontšho ya bofokodi. Ke seka sa go ithata le matla.
Kalafo e ka akaretša dihlare, keletšo goba motswako wa tšona ka bobedi. Ka kalafo e swanetšego, kgateletšego e ka fodišwa ka mo go feletšego. Ka gona ga go na lebaka la go boifa goba go hlabja ke dihlong.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Manyami a tlwaelegilego ke karabelo ya nakwana tiragalong ya bophelo. E tla feta ge nako e dutše e e-ya.
- Kgateletšego ga e bjalo. Ke boemo bjo šoro bja tša kalafo bjo bo nyakago kalafo. Ga se bofokodi bja monagano.
- Ge e ba o na le dika tše 5 goba go feta moo tša dika tše di lego ka mo godimo, tšeo di tšeago dibeke tše fetago tše pedi, o se ke wa di hlokomologa.
- Boledišana le ngaka ya gago ka pela bakeng sa keletšo. Ka kalafo e swanetšego, kgateletšego e ka fodišwa ka mo go feletšego.
- Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a e-na le dikgopolo tša go ipolaya, eya lefapheng la tšhoganetšo la sepetlele la kgaufsi (ETU) gatee-tee. O se ke wa diega go nyaka thušo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago