Na ka dinako tše dingwe o ikwa o nyamile e bile o lapile, o sa nyake go dira selo? Na o ikwa eka dilo ka moka di a tena? Batho ba bantši ba nagana gore ba na le kgateletšego ka dinako tše bjalo ka tše. Eupša ga se ka mehla go lego bjalo. Ka dinako tše dingwe, dika tše di ka utilwe ka morago ga bothata bjo bo fapanego ka mo go feletšego bja tša maphelo. A re boleleng ka taba ye lehono.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Ge e le gabotse kgateletšego ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, kgateletšego ke bolwetši bjo bo tlwaelegilego bja monagano bjo bo kgomago maikwelo a rena, dikgopolo le boitshwaro. Go ka dira gore o ikwe o nyamile ka mehla, wa lahlegelwa ke kgahlego dilong tšeo ka tlwaelo o di thabelago gomme gwa dira gore go be thata go dira mediro ya letšatši le letšatši, e bjalo ka mešomo ya ka gae, mešomo ya ka gae le mošomo.
Tše dingwe tša dika tše dikgolo tša kgateletšego ke tše:
- Diphetogo tša kganyogo ya dijo (go oketšega goba go fokotšega) .
- Go lapa ka mehla le go hloka matla
- Go ikwa gampe ka wena goba go ikwa o se na mohola
- Go ikwa o nyamile ka mehla goba o se na selo
- Go lahlegelwa ke kgahlego dilong tšeo o bego o di thabela
- Megopolo ya go ipolaya goba lehu
- Mathata a boroko (go hloka boroko goba go robala kudu) .
- Go thata go nagana, go tsepamiša kgopolo goba go dira diphetho
- Go fokotša boima bja mmele goba go oketšega
Ge e ba o na le dika tše dibeke tše di fetago tše pedi gomme di šitiša bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, go bohlokwa go bona ngaka ya gago. E bohlokwa kudu.
Maemo ao a bonagalago bjalo ka kgateletšego eupša a se bjalo
Go lokile, bjale a re lebelele maemo a mangwe ao a nago le dika tše di swanago kudu le tša kgateletšego, eupša ge e le gabotse e se kgateletšego. E tla ba mo go holago kudu gore o tsebe tše.
| Peelano | Matšoao a swanago le kgateletšego | Diphapano le dintlha tše di kgethegilego |
|---|---|---|
| Anemia ya madi | Go lapa, go fokola, go hloka maatla. | Go oketša moo, go ka ba le dika tše bjalo ka go hema ka thata, go ikwa o tonya, go tsenwa ke phefo, go opša ke hlogo le go tšhošwa ke leleme. Tše ga se dika tša kgateletšego. |
| Tlalelo | Go se iketle, go tenega, mathata a boroko, bothata bja go tsepamiša kgopolo. | Gantši, maemo a a mabedi a ka phela gotee. Ngaka e ka go botša ge e ba o na le go tshwenyega, kgateletšego goba bobedi bja tšona. |
| Bolwetši bja go hloka tlhokomelo (ADHD) . | Bothata bja go tsepamiša kgopolo, go se iketle. Kgateletšego yeo e bakwago ke ADHD le yona e ka lebiša maikwelong a kgateletšego. | Ge ADHD e alafša gabotse, dika tše bjalo ka kgateletšego le tšona di ka fokotšega. |
| Bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo | Dinakong tša kgateletšego, o ka ikwa o nyamile, o se na kholofelo gomme wa lahlegelwa ke kgahlego. | Le ge go le bjalo, se se latelwa ke nako yeo e bitšwago ‘mania’, moo o ikwago o thabile kudu, o na le mafolofolo goba o befetšwe. Se ga se bonwe kgateletšegong e tlwaelegilego. |
| Twetšiswikiri | Bofokodi, go lapa, go fokotša boima bja mmele. | Bolwetši bja swikiri gape bo na le dika tša go swana le lenyora le le feteletšego, go se bone gabotse, go tšhošwa ke ditho, go fola ga dintho ka go nanya le go rota kgafetšakgafetša. |
| Bolwetši bja hypothyroidism | Go lapa, go hloka boroko, mathata a go gopola le go ela hloko (‘mouwane wa bjoko’), go ikwa o nyamile. | Boemo bjo gantši bo fošwa ka gore ke kgateletšego. Seo ge e le gabotse se nyakago kalafo ke tšhika ya thyroid. Se se ka tiišetšwa ka tlhahlobo ya madi. |
| Fibromyalgia ya go ba le bolwetši | Bohloko bjo bo sa felego bja mešifa le go lapa di ka baka maikwelo a kgateletšego. | Dika tše bjalo ka go oketšega ga go kwa bohloko, go thatafala ga mešifa le go tšhošwa ke ditho le tšona di ka bonwa. |
| Tlhaelelo ya Vithamine D | Go fokola, bohloko, go lapa le go fetoga ga maikwelo. | Tše di ka fošwa e le dika tša kgateletšego. Teko e bonolo ya madi e ka hlahloba tekanyo ya gago ya bithamine D. |
| Bolwetši bja kgateletšego ya ka morago ga masetla-pelo (PTSD) . | Mathata a maikutlo, mathata a boroko, bothata bja go tsepamiša kgopolo, pefelo. | PTSD e direga ka morago ga tiragalo e kwešago bohloko. E hlaolwa ka dikgopotšo tša kgafetšakgafetša tša tiragalo yeo le ditoro tše mpe. |
| Bolwetši bja dysphoric pele ga go hlapa ga basadi (PMDD) . | Dika tše di swanago le kgateletšego tše bjalo ka manyami, pefelo le go tshwenyega. | Eupša dika tše di tswalana le modikologo wa go hlapa ga basadi. Di tšwelela pele ga go ya kgwedišong gomme di nyamelela ka morago ga go ya kgwedišong. |
Ka gona o swanetše go dira’ng?
Mohlomongwe o a kwešiša bjale, akere? Ga se kgopolo e botse go fo tšea gore o gateletšegile ka gobane o ikwa o lapile e bile o nyamile. Ke ngaka feela yeo e ka hlahlobago tše ka moka ka mo go nepagetšego. O tla go botšiša dipotšišo, a go dira diteko tša madi ge e ba go nyakega gomme a go botša gabotse seo o tlogago o lebeletšane le sona.
Ela hloko maikutlo a gago le diphetogo mmeleng wa gago. Eupša, tlogela boikarabelo bja go hlahloba bolwetši go ngaka ya gago.
Go nagana gore o na le bolwetši go tla fo baka kgateletšego e sa nyakegego. Ka gona, ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše, hle boledišana le ngaka ka yona. Go hlahloba ka mo go swanetšego ke mogato wa pele wa kalafo e swanetšego.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go na le maemo a mangwe a mantši a bophelo bjo bobotse bja mmele le bja monagano ao a bontšhago dika tše di swanago le tša kgateletšego.
- O se ke wa phetha ka gore o na le kgateletšego feela ka gobane o e-na le dika tše bjalo ka go lapa, go hloka boroko le go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo.
- O se ke wa itirela diphetho mabapi le dika tša gago, eupša ka mehla tsoma keletšo go ngaka yeo e nago le bokgoni.
- Ke feela ka tlhahlobo e nepagetšego moo o ka hwetšago kalafo e swanetšego kudu le e nepagetšego.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.