Na le wena o lapišitšwe ke dilo ka moka? A re boleleng ka Major Depression

Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o nyamile e bile o nyamile ka dinako tše dingwe. Eupša ge e ba o ikwa o se na kholofelo e bile o se na selo ka mehla, e ka ba se se fetago go fo nyama. Se ke seo ka tša kalafo re se bitšago kgateletšego, goba ``Kgateletšego ye Kgolo'' goba ``Kgateletšego ya Tlhokomelo''. Se ga se manyami feela, ke boemo bja tša kalafo bjo bo nyakago kalafo.

Ge e le gabotse kgateletšego ya tša kalafo ke eng?

Nagana ka taba yeo, ke mo go tlwaelegilego go ikwa re nyamile ge re lahlegelwa ke motho yo a lego kgauswi le rena, ge re palelwa ke tlhahlobo goba ge re lahlegelwa ke mošomo. Eupša kgateletšego ke selo se se fapanego. Go se, re ikwa re tshwenyegile kudu e bile re nyamile karolong e kgolo ya letšatši, kudu-kudu mesong. Re lahlegelwa ke kgahlego ya go dira dilo tšeo re bego re di thabela (mohlala, go boledišana le bagwera, go bogela filimi goba go theeletša koša).

Gore boemo bjo bo bitšwe kgateletšego, dika tše di swanetše go ba gona mo e nyakilego go ba letšatši le letšatši bonyenyane dibeke tše pedi . Go tlaleletša dika tše tše dikgolo, go ka ba le dika tše dingwe tše mmalwa.

A re boneng gore dika tše tša tlaleletšo ke dife.

Ke mang yo a lego kotsing kudu ya boemo bjo?

Ge e le gabotse, kgateletšego ga e kgetholle nywaga, morafo, bodumedi goba bong. E ka kgoma motho le ge e le ofe. Malapeng a mangwe, boemo bjo bo fetišetšwa go tloga molokong o mongwe go ya go o mongwe, eupša gape bo ka kgoma motho yo a se nago ditho tša lapa yo a nago le kgateletšego.

Magareng ga 20% le 25% ya batho ba bagolo lefaseng ka bophara ba itemogela kgateletšego ka nako ye nngwe maphelong a bona. Le gona e ka kgoma batho ba bagolo ba bagolo, bana ba banyenyane le masea. Ka manyami, gantši ga e lemogwe dihlopheng tše tša mengwaga.

Na basadi ba kotsing e kgolo?

Ee. Basadi ba na le kgonagalo ya go ba le kgateletšego gabedi go feta banna. Lebaka le legolo la se ke diphetogo tša dihomoune tšeo basadi ba fetago go tšona bophelong bja bona ka moka. Mohlala:

• Go tla ga mengwaga
• Go ya kgwedi le kgwedi
• Nako ya boimana
• Go senyegelwa ke mpa
• Menopause (go kgaotša ga go hlapa ga basadi kgwedi le kgwedi) .

Go tlaleletša go diphetogo tše tša dihomoune, dikgateletšo go basadi setšhabeng sa rena le tšona di kgatha tema. Kgateletšego yeo e tlago le boikarabelo bjo bontši, bjalo ka mediro ya ka gae, kgateletšo ya mošomo, go hlokomela bana le go hlokomela batswadi bao ba tšofetšego, e ka lebiša kgateletšegong.

Na dika di fapana go banna ge ba gateletšegile?

Gantši, banna ba diega go lemoga kgateletšego ge e direga. Ka gobane dipono tša leago tša go swana le "banna ba swanetše go ba le maatla" le "ga go botse go lla" di ba dira gore ba dikadike go bolela ka maikutlo a bona goba go kgopela thušo.

Ka gona, dika tša kgateletšego ya monagano go banna di ka bonagala ka tsela e fapanego ganyenyane.

• Go befelwa le go goeletša ka mehla
• Temalelo ya dihlare-tagi goba bjala
• Boitshwaro bja dikgaruru bjo bo feleletšago ka go gobatša ba bangwe goba go ikgobatša ka lebaka la maikutlo a gateletšwego.

Go gatelela maikwelo ka tsela ye go ka oketša kotsi ya malwetši a fapa-fapanego, go ipolaya gaešita le go gobatša ba bangwe.

Ke dilo dife tšeo di hlohleletšago kgateletšego?

Ga go na sebaki se tee sa kgateletšego, eupša ditiragalo tše itšego e ka ba selo seo se hlohleletšago.

• Go lahlegelwa ke moratiwa ka baka la lehu, tlhalo goba karogano.
• Go ikwa o arogile setšhabeng, go ikwa o lewa ke bodutu.
• Diphetogo tše kgolo bophelong - mohlala, go hudugela ntlo, go aloga, go fetola mešomo, go rola modiro.
• Dithulano dikamanong - Mathata le molekane wa motho goba yo a phagamego mošomong.
• Go tlaišwa mmeleng, ka tša botona le botshadi goba monaganong .

O tseba bjang ka kgonthe ge e ba se e le kgateletšego?

Ge e ba o e-na le dika tšeo di boletšwego ka mo godimo, selo se sebotse seo o ka se dirago ke go bona ngaka ya gago gatee-tee. Ga go nyakege gore o be ngaka ya monagano go dira se, o ka bolela le ngaka ya gago ya lapa (ngaka ya tlhokomelo ya mathomo) gomme wa ahlaahla se.

Ngaka e tla go fa tlhahlobo e feletšego ya tša kalafo. Ba tla go botšiša ka bophelo bja gago ka noši, ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago a bile le bolwetši bja monagano, gomme gape ba tla go botšiša dipotšišo tše sego kae bakeng sa go lemoga dika tša kgateletšego.

Lega go le bjalo, ngaka ya gago e ka laela gore go dirwe diteko tše dingwe tša madi. Se ke ka gobane go na le maemo a mangwe ao a ka bakago dika tše di swanago le tša kgateletšego. Ka mohlala, hypothyroidism, go dirišwa gampe ga dihlare-tagi goba bjala, dihlare tše itšego le go hwa lehlakore le tšona di ka baka dika tše di swanago le tša kgateletšego.

Ke dikalafo dife tša kgateletšego?

Ditaba tše dibotse ke gore kgateletšego, gaešita le ge e le e šoro, ke bolwetši bjo bo ka alafšago le go fodišwa ka katlego .

Go ithekgile ka go ba thata ga dika tša gago, ngaka ya gago e tla go laela kalafo. Go na le dikgetho tše pedi tše dikgolo tša kalafo:

1. Dihlare tša go lwantšha kgateletšego: Dihlare tšeo di šomago kgahlanong le kgateletšego.

2. Kalafo ya monagano goba kalafo ya go bolela: Bolela le moeletši wa profešenale ka maphelo a gago a monagano gomme o hwetše ditharollo ka seo.

Ka dinako tše dingwe mekgwa ye ka bobedi e dirišwa gotee. Sehlare se tee ga se šome ka go swana go bohle. Ka gona go ka tšea ngaka ya gago nako e itšego gore e hwetše dihlare tše di swanetšego le tekanyo yeo e go swanetšego.

Go balwetši ba bagolo kudu bao ba sa arabelego dihlareng, go na le dikalafo tše dingwe tša go swana le `(Electroconvulsive therapy - ECT)`. Gape, dikalafo tša sebjalebjale tša go swana le `(Transcranial magnetic stimulation - TMS)` bjale di a šomišwa.

Na kgateletšego e ka thibelwa gore e se ke ya boela gape?

Ge e ba o kile wa ba le kgateletšego ya monagano, go na le kotsi ya gore e direge gape. Tsela e kaone ya go e thibela ke go lemoga dilo tšeo di go hlohleletšago le go nwa dihlare tša gago bjalo ka ge ngaka ya gago e e laetše ka nako ka moka. Batho ba bantši ba kgaotša go nwa dihlare tša bona ge ba ikwa ba le kaone. Se se ka dira gore bolwetši bo boele morago. Ka gona ge e ba o ikwa eka dika tša gago di a boa, go bohlokwa gore o bolele le ngaka ya gago kapejana ka mo go kgonegago .