Ge o na le kgateletšego, na o ikwa o nyaka go dula gae gomme o sa bolele le motho? Ka nako yeo, e tloga e ikwa e le selo se sebotse kudu seo o ka se dirago. Go ka ikwa eka ga go na selo seo se phuthologilego go feta go robala malaong o rwele kobo hlogong ya gago. Eupša o a tseba, se se fapanego ge e le gabotse ke therešo. Ge o le noši ka tsela yeo, kgateletšego ya gago e ka mpefala. Go tšwa, go kopana le mogwera goba go fo bolela go ka imolla dika tša gago e le ka kgonthe gomme gwa tliša kimollo e kgolo.
Tswalano ke efe magareng ga go ba le bogwera le bophelo bjo bobotse bja monagano?
Ge o e-na le kgateletšego, ke mo go tlwaelegilego go ikwa o le noši e bile o le noši. Ka dinako tše dingwe, e ka ba mokgwa wa go lebeletšana le boemo woo o sa lemogego le gore o a o diriša. O ka ba o phema bagwera le ba lapa ka gobane o nagana gore, "Ge nka tloga, ke tla ba morwalo go ba bangwe," "Nka se kgone go bontšha sefahlego sa ka," goba "Ga ke na selo seo nka se bolelago."
Eupša bothata bjo bogolo mo ke gore bodutu ka bo bjona bo fepa kgateletšego ya gago. Ge re bolela ka tsela e bonolo, go swana le modikologo o šoro.
Nagana ka yona...
1. Kgateletšego e dira gore o ikwe o lewa ke bodutu.
2. Ge o le noši , bodutu le go homola di oketša dikgopolo tše mpe tšeo di tlago monaganong wa gago.
3. Dikgopolo tšeo di dira gore kgateletšego ya gago e mpefala .
4. O ikwa o le noši le go feta ka baka la kgateletšego yeo e oketšegilego.
Na o kwešiša kamoo se se kotsi ka gona? E ikwa eka ke molaba woo go se nago go tšhaba go wona.
Eupša ditaba tše dibotse ke gore, re ka kgaola modikologo wo. Ge e ba re ba le sebete se senyenyane gomme ra leka go ba le bogwera kudu, re ka thoma modikologo o mofsa le o mokaone.
Seo se ra gore, tirišano ye nnyane ya leago e dira gore o ikwe o le kaone go se nene. Kimollo yeo e dira gore o nyake go itloša bodutu le batho ba oketšegilego. Seo se fokotša kgateletšego le go feta. Ye ke modikologo wo mobotse wo re swanetšego go o hlola. Palo e kgolo ya dinyakišišo lefaseng ka bophara e hlatsetše gore batho bao ba nago le ditswalano tše dibotse tša leago ga ba na kgonagalo e nyenyane kudu ya go ba le kgateletšego.
Go lokile, bjale go thwe’ng ge re ka thoma gape ganyenyane-ganyenyane?
Go fo ba o tseba gore go botse go ba le setšhaba ga go bolele gore go bonolo. Ke selo se se tlwaelegilego go ikwa o se na matla a go e dira. Eupša, a re thomeng ka dilo tše nnyane kudu. Ga go nyakege gore o ye meletlong e megolo ka nako e tee gomme o thabe go fihla ka diiri tše dinyenyane tša mesong. Ga go na motho yo a lebeletšego seo go wena. A re thomeng ka dikgato tša masea . Ke gore, dikgato tše dinyenyane kudu.
Maano a mangwe a bonolo ao o ka a lekago ke a.
| Leanophethagatšo | Seo o ka se dirago |
|---|---|
| Bolela le motho yo o mmotago. | Ga go nyakege gore o botše bohle ka bophelo bja gago bja monagano. Eupša o ka boledišana le mogwera goba setho sa lapa seo o se botago le go nagana gore se tla se kwešiša. Go bolela selo se sengwe sa go swana le, "Ke feta nakong ye thata gona bjale, ka fao go thata go tšwa go yona," go tla go thuša. |
| Thoma ka selo se senyenyane. | Ga go nyakege gore o kopane le motho. Efa mogwera wa gago wa potego mogala. Goba romela molaetša wa WhatsApp. Botšiša gore, "O bjang?" Yeo le yona ke kgato ye kgolo. |
| Bea nako yeo e beilwego. | Ge o eya le mogwera, bea nako, go swana le, "A re ye go tšea kofi ka morago ga seripa sa iri." Ka tsela yeo, o a tseba gore ga o swanela go leta nako ye telele kudu. Seo e ka ba se se sa gateletšago kudu. |
| Kgetha lefelo leo le nago le kgatelelo ya fase. | Go e na le go ya lefelong leo le nago le lešata le leo le tletšego batho, sepelasepela phakeng yeo e homotšego, goba o kgopele mogwera gore a tle ntlong ya gago. Kgetha tikologo yeo e lego ya boiketlo le yeo e ka laolwago go wena. |
| Tlwaela go re "aowa". | O se ke wa tšhaba go re "aowa" go taletšo yeo o tlogago o sa kgone go ya go yona, goba yeo e lego thata kudu. Selo sa bohlokwa kudu ke go boloka matla a gago a monagano. E re, "Tshwarelo, nka se kgone go tla mo nakong ye." |
| Eba le leano la go tšwa. | Ge o eya felotsoko, ge o ikwa o sa phuthologa goba o gateletšwe, gopola gore o na le tshwanelo ya go tloga. Itokišetše gore o kgone go re, "Ke lapile gannyane, ke tla ya bjale." |
Sa bohlokwa kudu: Nyaka keletšo ya tša kalafo
Pele ga tše ka moka, ge e ba o ikwa ka tsela ye, ruri bona ngaka ya gago. Kgateletšego ga se bofokodi, ke boemo bjo bo ka laolwago ka kalafo. E ka ba e le ka baka la go se leka-lekane ga dikhemikhale ka gare ga di- neurotransmitter bjokong bja gago.
Ngaka e ka kgothaletša dihlare, keletšo goba dikalafo tše dingwe. Ge di kopanywa le dikalafo tše, ganyenyane-ganyenyane o tla hwetša matla a monagano ao o a nyakago bakeng sa go ba le setšhaba.
Gopola gore ga o noši. Go na le batho ba bantši bao ba katana le maikwelo a. Go kgopela thušo le go boledišana le ngaka ke matla, e sego bofokodi.
Selo se sengwe ke gore, e-ba yo botho go wena go se nene. Matšatši a mangwe o ikwa o nyaka go tsoga malaong. Matšatši a mangwe ga o nyake le go tsoga malaong. Seo ke se se tlwaelegilego. Dira selo se senyenyane ka matšatši ao o ka kgonago. O se ke wa ipetha ka matšatši ao o sa kgonego. Gosasa ke letšatši le lefsa.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Gaešita le ge e le mo go tlwaelegilego go ikwa o lewa ke bodutu ge o e-na le kgateletšego, bodutu bjoo ge e le gabotse bo ka mpefatša boemo bja gago.
- Go ba le setšhaba, go thoma ka dilo tše dinyenyane, e ka ba thušo e kgolo bophelong bja gago bjo bobotse bja monagano.
- O se ke wa leka go dira dilo tše dikgolo ka nako e tee. Thoma ka dikgato tše nnyane kudu (megato ya masea). Gaešita le go leletša mogala ke mathomo a mabotse.
- Go bolela ka boemo bja gago le mogwera yo o mmotago, yo a kwešišago goba setho sa lapa go ka go tlišetša kimollo e kgolo.
- Selo sa bohlokwa kudu ke gore ge e ba o e-na le dika tše, ruri o swanetše go bona ngaka ya gago gomme o hwetše keletšo le kalafo e swanetšego.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago