Lefeela le le legolo leo o le kwago e ka no se be manyami feela: a re boleleng ka Kgateletšego ya Melancholic!

Ka moka ga rena re ikwa re nyamile e bile re nyamile ka dinako tše dingwe. Ke selo se se tlwaelegilego. Eupša na o kile wa kwa, ka ntle le lebaka le le itšego, o ile wa kwa lefeela le le tseneletšego ka gare, maikutlo a lefeela ao a sa hlwego a go tlišetša lethabo, gaešita le dilong tšeo o bego o di thabela, maikutlo a gore lefase ka moka ke le lentsho le le lešweu? Se ga se manyami feela. Lehono re ya go bolela ka seemo se se bjalo, e lego Melancholic Depression, e lego mohuta o monyenyane o šoro wa Depression. Ye ga se bofokodi monaganong wa gago, eupša ge e le gabotse ke boemo bja tša kalafo bjo bo tswalanago le diphetogo mmeleng, kudu-kudu tshepedišong ya megalatšhika ya bogareng.

Ge e le gabotse se se bitšwago Kgateletšego ya Melancholic ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Melancholic Depression ke mohuta o šoro kudu, o tseneletšego wa kgateletšego. Batho ba bangwe gape ba e bitša Melancholia. Banyakišiši ba dumela gore boemo bjo kudu-kudu bo kgoma tshepedišo ya rena ya megalatšhika ya bogareng. Magareng ga 25% le 30% ya batho bao ba nago le kgateletšego ba na le mohuta wo wa kgateletšego.

Go alafa boemo bjo e ka ba tlhohlo ka gobane bo ka no se arabele gabotse go tše dingwe tša dikalafo tša kgateletšego ya kakaretšo, tše bjalo ka dihlare tše bjalo ka di-SSRI (Selective serotonin reuptake inhibitors) goba kalafo ya go bolela.

Eupša seo ga se bolele gore ga go na kalafo ya yona. Go na le dikalafo tše pedi tše di šomago kudu bakeng sa se:

• Kalafo ya go tšhošwa ke mohlagase (ECT): Se se akaretša go romela ditšhupetšo tše dinyenyane kudu tša mohlagase bjo bo laolwago bjokong bakeng sa go imolla dika.
• Di- tricyclic antidepressant (TCA): Tše ke mohuta wa dihlare tšeo di tšweleditšwego la mathomo bakeng sa kgateletšego.

Ke dika dife tša boemo bjo?

Melancholic Depression ga se feela ka manyami goba go lla, eupša gape le dika tše dintši tša mmele. O ka ikwa o se na matla e bile o se na selo ka gare. O ka no se kgone go thabela gaešita le dilo tše dibotse. Dikgopolo tša gago le metšhene ya gago ya go šikinyega di ka ba tša fokotšega. A re thubeng dika tše fase.

Ke ka baka la’ng se se direga? Mabaka ke afe?

Lebaka le legolo la se le lebelelwa e le diphetogo tša thutaphedi bjokong bja rena le tshepedišong ya dihomoune. Akanya, bjoko bja rena bo na le dikarolo tše di kgethegilego tšeo di laolago kgopotšo, dikgopolo le maikwelo. Go na le tshepedišo yeo e kgokagantšwego le tše gomme e šoma yeo e bitšwago ``Hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis''. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke tshepedišo e kgolo mmeleng wa rena yeo e laolago dilo tše dintši, tše bjalo ka kgateletšego le kganyogo ya dijo.

Go motho yo a nago le Melancholic Depression, sele ye ya HPA ga e šome gabotse. Ka fao, ge re gateletšegile, homoune `(cortisol)` yeo e tšweletšwago ke mmele wa rena e maemong a godimo go sa nyakege. Koketšego ye ya maemo a `(cortisol)` e ka ama ka go lebanya kganyogo ya rena ya dijo, metabolism, le kgopotšo. Go tlaleletša, diphetogo tshepedišong ya go laetša (`(neurons)`) yeo e rwalago melaetša magareng ga disele tša methapo bjokong le tšona di ka ba le maikarabelo.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le boemo bjo?

• Nywaga: Dika tša Kgateletšego ya Melancholic gantši di tšwelela ka morago bophelong, ke gore, ge o dutše o tšofala.
• Dipshio: Boemo bjo bo na le tshekamelo ya go kitima ka malapeng. Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a kile a ba le mohuta wo wa bolwetši bja monagano pele, le wena o ka ba kotsing.
• Boemo bja leratadima le dihla: Go batho ba bangwe, dika tše di ka mpefala dinakong tša seetša se senyenyane sa letšatši, diiri tše kopana tša mosegare le boemo bja leratadima bjo bo tonyago.
• Diphetogo ka morago ga pelego: Bo-mma ba bangwe bao ba nago le kgateletšego ya ka morago ga pelego le bona ba ka ba le dika tše tša manyami.

Ngaka e hlahloba bjang se?

Ngaka ya gago goba moeletši wa tša maphelo a monagano o tla hlahloba boemo bjo ka morago ga go ithuta ka kelohloko dika tša gago. Gore o lemogwe, o swanetše go ba le e tee goba bobedi bja dika tše bohlokwa tše di latelago:

Go tlaleletša, o swanetše go ba le bonyane dika tše tharo tša tše di latelago:

• Maikwelo a go itlhoboga mo go tseneletšego ao a sa tswalanego le manyami, a bjalo ka go lahlegelwa ke motho yo o mo ratago.
• Tahlegelo ya kganyogo ya dijo goba go fokotša boima bja mmele kudu.
• Diphetogo mo metsamao ya mmele (go nanya goba go se iketle).
• Go ikwa o gateletšegile kudu e bile o nyamile mesong go feta dinakong tše dingwe tša letšatši.
• Go tsoga bonyenyane diiri tše 2 pejana go feta kamoo go bego go letetšwe ka gona.
• Maikwelo a go ipona molato o mogolo ka motho.

Dikalafo ke dife?

Kgateletšego ya manyami e alafša ka motswako wa dihlare le dikalafo tše dingwe.

Tsela ya go phela le boemo bjo?

Ngaka ya gago e tla hlama leano la kalafo leo le go swanetšego. Ge o dutše o latela kalafo yeo ka mo go nepagetšego, o ka dira gape le diphetogo tše dinyenyane mokgweng wa gago wa bophelo.

• Nwa dihlare tša gago tlwaa kamoo o laetšwego ka gona: Nwa dihlare tša gago tlwaa kamoo o laetšwego ka gona, ka nako e swanetšego gomme ka mehla o boledišane le ngaka ya gago pele o nwa dihlare le ge e le dife tše dingwe goba tlaleletšo.
• Boitšhidullo: Dira selo seo se dirago gore mmele wa gago o itšhidulle letšatši le letšatši, go swana le go sepela, go thuma, go bina goba yoga.
• Dira gore boroko e be selo sa pele: Tlwaela go robala le go tsoga ka nako e tee.
• Dijo tše di phetšego gabotse: Eja dijo tše di nago le phepo le tše di leka-lekanego.
• Phema go kgoga le bjala: Tše di ka mpefatša kgateletšego.
• Fetša nako le bagwera: Bolela le go fetša nako le ba lapa le bagwera bao ba go ratago le go go kwešiša.

Thuša motho yo a hlokomelago motho wa go swana le yo.

Ge e ba o e-na le setho sa lapa goba mogwera yo a nago le boemo bjo, thekgo ya gago ke ya bohlokwa kudu. Eupša go hlokomela motho yo bjalo ga go bonolo. Le gona o ka ikwa o lapile, o lewa ke bodutu e bile o gateletšegile. Ka fao, go bohlokwa kudu gore le wena o itlhokomele.

• Le gona nagana ka bophelo bja gago bjo bobotse: robala gabotse, ja dijo tše di nago le phepo le go itšhidulla.
• Kgopela thušo: O se ke wa leka go dira dilo ka moka o nnoši. Kgopela thušo go ditho tše dingwe tša lapa le bagwera.
• Le wena iphe nako ya go khutša: Ipeele nako e nyenyane letšatši le lengwe le le lengwe bakeng sa gago. Bala puku, theeletša koša, dira selo seo o se thabelago.
• Nyaka keletšo ya tša kalafo ge e ba o ikwa o gateletšegile: Ge e ba kgateletšego ya go hlokomela motho e sa kgotlelelege, boledišana le ngaka goba moeletši ka yona.