Na ka dinako tše dingwe o ikwa eka o na le lethabo le matla kudu mmeleng wa gago moo o ka fenyago lefase? Eupša ka nako e swanago, na o ikwa eka ga o kgone go dira selo le gore o tšwafa ke bophelo? Ga se selo se se tlwaelegilego go ba le maikutlo a lethabo le manyami a go swana le a a dulago a fetoga magareng ga leratadima le lefase. Se e ka ba seka sa bolwetši bja monagano bjo bo bitšwago bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo . Se ga se feela manyami goba lethabo, go etša ge batho ba bantši ba nagana. Ke boemo bjo bo šoro kudu bjo bo nyakago kalafo.
Bipolar Disorder ke eng ka mantšu a bonolo?
Ka mantšu a bonolo, Bipolar Disorder ke bolwetši bja monagano bjoo go bjona maikwelo a motho, tekanyo ya matla le tekanyo ya go dira dilo di feto-fetogago ka lebelo magareng ga dilo tše di feteletšego. Gape pele e be e bitšwa ‘Manic Depression’. E na le dilo tše pedi tše dikgolo tše di feteletšego.
1. Mania: Ye ke boemo bja lethabo le le feteletšego le matla. O ikwa eka o ka kgona go dira selo le ge e le sefe.
2. Kgateletšego : Boemong bjo, monagano o ikwa o nyamile ka mo go feteletšego, o gateletšegile e bile o na le maikwelo a go tšwafa ke bophelo.
Gaešita le ge boemo bjo bo ka tšwelela nywageng le ge e le efe, gantši bo thoma ge motho a sa le yo mofsa, a le magareng ga nywaga e 18 le e 25. Gape e na le tutuetšo ya leabela. Se se ra gore ge e ba motho yo mongwe ka lapeng a na le bolwetši bjo, ba bangwe ba kotsing e itšego ya go ba le bjona le bona.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore, le ge bolwetši bjo bo ka se fodišwe ka botlalo, bo ka laolwa gabotse ka mo go lekanego go thibela go boela gape ga ditiragalo tše tša manic le tša kgateletšego le go go dumelela go phela bophelo bjo bo tlwaelegilego.
A re hlaoleng matšoao a ditiragalo tše pedi tše kgolo tša bolwetši bjo.
Go bohlokwa go lemoga dika tše pedi tše kgolo tša boemo bjo, gore o kgone go lemoga ka pela ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a itemogela bjona.
| Kgato ya Kgateletšego - Nako ya manyami a tseneletšego kudu | Manic Phase - Nako ya lethabo le le phagamego le go lahlegelwa ke taolo |
|---|---|
| Go nyama ka mehla, go ba le boitlhompho bja tlase le go lla ka mehla. | Lethabo le le sa tlwaelegago, leo le sa laolegego goba go tenega. |
| Go ikwa o lapile, go hloka kgahlego selo le ge e le sefe le go lapa ka mo go feteletšego. | Go bolela go sa kgaotše, go ikwa eka dikgopolo di kitima ka gare ga hlogo ya gago. |
| Go se sa na kgahlego ya go dira dilo tšeo o bego o di thabela (e.g. go bogela TV, go kopana le bagwera) gape. | Go inaganela godimo ka mo go sa tlwaelegago ka motho, go nagana gore o na le maatla a kgethegilego (dikgopolo tše dikgolo). |
| Go hloka boroko goba go robala kudu. | Matla a sa tlwaelegago, go ikwa o lapile gaešita le ka morago ga go šoma letšatši ka moka le go se robale ka mo go lekanego. |
| Diphetogo tša kganyogo ya dijo (go ja kudu ka nako e tee goba go se je le gatee). | Impulsiveness: go dira ntle le go ela hloko ditlamorago. Ka mohlala, go diriša tšhelete e ntši ka nako e tee, go tsenela ditiro tše di nago le kotsi le go otlela ka lebelo. |
| Megopolo ya go fediša bophelo bja gago. | Go bona goba go kwa dilo tšeo di sego gona e le ka kgonthe (dipono tša go se loke), go dumela dilo tša maaka (dikgopolo). |
| Maikwelo a bodutu, go hloka thušo le go ipona molato. | Koketšego e sa tlwaelegago ya kgahlego ya tša botona le botshadi le go tsenela boitshwaro bja tša botona le botshadi bjo bo nago le kotsi. |
‘Diponagalo tše di Hlakanego’ ke eng?
Akanya, ka dinako tše dingwe bobedi dibopego tše tša manic le tša kgateletšego di ka tšwelela ka nako e tee. Ke gore, gaešita le ge monagano o ikwa o na le mafolofolo kudu e bile o thabile, gape o ka sepedišana le manyami a magolo le maikwelo a go tšwafa ke bophelo. Ye ke phihlelo e gateletšago kudu le e gakantšhago go molwetši. Re bitša se 'Dikarolo tše di Hlakanego'.
Bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo bo alafša bjang?
Go na le dikalafo tše pedi tše dikgolo tša go laola boemo bjo: dihlare le keletšo. Dipoelo tše kaone di fihlelelwa ge tše pedi tše di šomišwa mmogo.
1. Dihlare : .
Mohuta o mogolo wa dihlare tšeo di newago bakeng sa se ke dilo tšeo di tiišago maikwelo . Dihlare tše di laola dilo tše pedi tše di feteletšego tša go hlaselwa ke letšhogo le kgateletšego, di boloka maikwelo a tsepame boemong bjo bo tlwaelegilego. Ka dinako tše dingwe, ngaka e swanetše go oketša dihlare tše dingwe dihlareng tše bakeng sa go laola kgato ya manic goba go go thuša go fola mogatong wa kgateletšego.
Bohlokwa kudu: Dihlare tše ka moka di swanetše go nwewa ka tlase ga tlhokomelo ya ngaka ya tša monagano. Le ka mohla ga se kgopolo e botse go thoma, go kgaotša goba go fetoša tekanyo ya dihlare ka bowena. Go dira bjalo go ka mpefatša boemo.
2. Kalafo ya monagano : .
Keletšo e bohlokwa go swana le dihlare. Go akaretša go thuša molwetši go kwešiša boemo bja gagwe, go mo ruta kamoo a ka lebeletšanago le dikgateletšego tša bophelo bja letšatši le letšatši le go mo kgothaletša go nwa dihlare tša gagwe ka mo go nepagetšego.
Keletšo ya tša monagano e thuša bjang?
Keletšo e ka dirwa ka ditsela tše di fapanego.
1. Keletšo ya Motho ka Noši
Se se akaretša poledišano ya motho ka o tee ka o tee magareng ga molwetši le moeletši goba ngaka ya tša monagano . Mo, molwetši o ahlaahla ditaba tša motho ka noši, mathata a go amogela bolwetši le ditsela tša go laola dika, gomme o tsoma ditharollo.
2. Keletšo ya Malapa
Bolwetši bja go feto-fetoga ga maikutlo ga bo ame molwetši feela, eupša gape le lapa la bona ka moka. Setšong sa naga ya rena, thekgo ya lapa ke selo sa bohlokwa kudu. Ka keletšo ya lapa, lapa le rutwa ka bolwetši bjo. Ge seka se le kgaufsi le go tšwelela, lapa le rutwa le kamoo le ka se lemogago ka pela le kamoo le ka thekgago molwetši.
3. Keletšo ya Sehlopha
Se se mabapi le go kopana le batho ba bangwe ba mmalwa bao ba nago le maemo a swanago le go abelana maitemogelo le maikutlo a bona. Ke matla a magolo ge o lemoga gore ga se wena o nnoši yo a tlaišwago ke bothata bjo bo swanago. O ka ithuta mo gontši ka tsela yeo ba bangwe ba lebeletšanago le mathata a bona.
Na bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo bo ka fodišwa ka mo go feletšego?
Karabo ye e otlologilego go se ke "aowa". Bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo ga se bolwetši bjo bo fodišwago ka mo go feletšego. Eupša , o se ke wa e boifa. With the right treatment, that is, taking the right medication and counseling , bolwetši bjo bo ka laolwa ka katlego kudu gomme ruri o ka phela bophelo bjo bo tlwaelegilego, bjo bo thabilego go swana le ba bangwe ka moka.
Ka ge se e le boemo bja bophelo ka moka, go bohlokwa go nwa dihlare tša gago bjalo ka ge ngaka ya gago e e laetše le go ba gona dipeelanong tša gago ka nako . Ge e ba o kgaotša go nwa dihlare tša gago, dibaka tša gore boemo bja gago bo mpefala di phagame kudu. Ka fao, go bohlokwa go itlhokomela le lapa la gago gomme o tšwele pele ka kalafo ya gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo ga se feela maikwelo a manyami goba a lethabo. Ke bolwetši bjo šoro bja monagano bjo bo alafšago bjo bo bakago go feto-fetoga ga maikwelo.
- Megato e mebedi e megolo ya se ke go hlaselwa ke letšhogo le kgateletšego. Go lemoga dika tše go ka thuša kudu go lemogeng bolwetši ka pela.
- Gaešita le ge bolwetši bjo bo ka se fodišwe ka mo go feletšego, bo ka laolwa ka katlego gomme bophelo bjo bo tlwaelegilego bo ka laolwa ka dihlare le kalafo ya monagano.
- Le ka mohla o se ke wa thoma, wa emiša goba wa fetoša tekanyo ya sehlare le ge e le sefe ntle le go boledišana le ngaka. E ka ba kotsi kudu.
- Thekgo go tšwa go lapa le setšhaba e bohlokwa kudu go molwetši. Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a na le dika tše, o se ke wa mo tšhoša, eupša mo kgothaletše go nyaka keletšo ya tša kalafo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago