Tai Chi mokgwa wa go itšhidulla wo o tlišago kimollo go tšwa go ramatiki

Na o kile wa ikwa eka mangwele a gago a thatafala e bile go le thata go koba ge o tsoga malaong mesong? Goba na o tlaišwa ke bohloko manonyeletšong a gago go swana le menwana le magetla, e lego seo se dirago gore go be thata go dira mešomo ya gago ya letšatši le letšatši? Ramatiki ke selo se se tenago e le ka kgonthe bophelong. Ka gona, go nwa dihlare ga se gwa lekana bakeng sa se, gape go bohlokwa kudu go dira ditšhišinyo tšeo di holago manonyeletšong a rena . Ke ka fao re bolelago ka mokgwa wo o makatšago kudu wa go itšhidulla wo o fokotšago bohloko le go tliša maphelo a magolo mmeleng.

Ge e le gabotse Tai Chi ke eng?

Tai Chi ke bokgoni bja bogologolo kudu bja go lwa bjo bo thomilego China. Eupša o se tshwenyege, ga re bolele ka go lwa mo. Lehono, e fetogile boitšhidullo bjo batho lefaseng ka moka ba bo dirago bakeng sa bophelo bja bona bjo bobotse , kudu-kudu bakeng sa monagano le mmele.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Tai Chi ke lelokelelo la metsamao e nanyago kudu le e kgahlišago. Go kwagala bjalo ka motantsho wo mobotse. Go se, re hema ka mo go tseneletšego, re šuthiša boima bja mmele wa rena ka boleta go tloga lefelong le lengwe go ya go le lengwe gomme re dira metšhene ya nkgokolo. Go swana le go naganišiša, moo monagano o lebišitšwego lefelong le tee gomme mmele o lebišitšwe mmeleng. Ke ka fao e bitšwago gape "go naganišiša mo go sepelago."

Tai Chi e thuša bjang ka bolwetši bja marapo?

Ge motho yo a nago le ramatiki a nagana gore "go itšhidulla," o nagana gore, "Oo, nka itšhidulla bjang ka bohloko ka moka?" Eupša Tai Chi ke boitšhidullo bjo boleta kudu bjo bo sa beego kgateletšo e kgolo manonyeletšong. E na le mehola e mmalwa bakeng sa boemo bja gago bja ramatiki.

E kaonafatša tekatekano ya mmele

Batho bao ba nago le bohloko bja manonyeletšo, kudu-kudu ge ba dutše ba tšofala, go na le kgonagalo e kgolo ya gore ba lahlegelwe ke teka-tekano ya bona gomme ba wa. Ge e ba go wa mo go bjalo go direga, e ka ba kotsi e kgolo. Go šikinyega ga tai chi ka go nanya go matlafatša mešifa yeo e laolago teka-tekano ya mmele wa gago. Gape, o hwetša kwešišo ye botse ya boemo bjo bo nepagetšego bja mmele bjoo mmele wa gago o swanetšego go ba go bjona Nagana ka yona, ge re dutše setulong, ka tlhago re inama pele gomme re inama, akere? Tai chi e ka re thuša go kgaotša mekgwa ye e mebe.

E matlafatša mešifa yeo e thekgago manonyeletšo

Kua Tai Chi, gantši re dula re kobegile mangwele le ditheka ganyenyane, bjalo ka ge eka re tla dula setulong seo se sa bonagalego. Se se matlafatša mešifa ya maoto a gago ganyenyane-ganyenyane, kudu-kudu go dikologa mangwele. Ge mešifa ye e dutše e matlafala, morwalo wo o lego lelokololong la lengwele o a fokotšega. Se se fokotša bohloko le go šireletša lelokololo.

Fokotsa thatafala ka manonyeletso

Bolwetšing bja marapo, manonyeletšo a a thatafala le go thatafala, gomme o ka no se kgone go a koba goba go a otlolla mesong. Tsela e kaone ya go dira se ke go šišinya manonyeletšo ao ka boleta. Metsamao ya nkgokolo le e boreledi ya Tai Chi e thuša manonyeletšo a gago go šoma gakaone. Go fo swana le go bea makhura a manyenyane lenaleng leo le ruthetšego gomme wa le retološa ganyenyane-ganyenyane, metšhene ye e thuša go lokolla go gagamala ga manonyeletšo le go oketša go feto-fetoga le maemo .

A re lekeng go kwešiša mehola ye gabotse.

Na se ke selo seo se hlatsetšwego ke thutamahlale?

Ee, ka mo go feletšego. Ye ga se kanegelo fela. Mehola ya Tai Chi bakeng sa balwetši ba ramatiki e tiišeditšwe ke dinyakišišo tše dintši tša tša kalafo tšeo di tumilego lefaseng ka bophara.

Ka mohlala, nyakišišo yeo e dirilwego kua Korea e hweditše gore balwetši ba ramatiki bao ba ilego ba dira tai chi ka dibeke tše 12 ba be ba e-na le mešifa e tiilego ya ka mpeng le teka-tekano e kaonefaditšwego. Nyakišišo e nngwe ya Amerika e bontšhitše gore batho bao ba bego ba dira tai chi ba be ba e-na le bohloko bjo bonyenyane bja ramatiki maotong a bona.E fokoditše bohloko kudu gomme ya dira gore go be bonolo go dira mediro ya letšatši le letšatši. Dinyakišišo tša go swana le ye di bile di tšweleditšwe dikhonferenseng tša ramatiki.

Go lokile, bjale re thoma bjang Tai Chi?

Selo se sebotse ka yona ke gore ga o hloke didirišwa tše di kgethegilego go dira tai chi. Seo o se hlokago feela ke sebaka se senyenyane le lefelo la go iketla. O ka e dira ka phapošing ya gago ya bodulo, ka jarateng ya gago goba phakeng ya kgauswi.

Eupša go bohlokwa kudu go ithuta dipoze tše di nepagetšego go feta go fo bogela bidio. Go di dira ka mo go fošagetšego go ka bea kgateletšego e oketšegilego manonyeletšong a gago. Ka gona, tsela e kaone le e šireletšegilego kudu ke go tšea klase le morutiši yo a nago le phihlelo yo a tsebago ka se. Ke moka o ka ithuta gabotse kamoo o ka dirago metsamao.

Selo sa bohlokwa kudu!

Pele o thoma mokgwa ofe goba ofe o mofsa wa go itšhidulla, go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago bakeng sa keletšo. O tla go hlalosetša kamoo e swanetšego ka gona bakeng sa boemo bja gago bja ramatiki le gore ke megato efe ya tšhireletšo yeo o swanetšego go e gata ge o itšhidulla. Ka mehla go kaone go thoma selo sa go swana le se ka tumelelo ya ngaka ya gago.