Na ngwana wa gago yo a lego mahlalagading o dula a nyamile? Na ke kgateletšego? (Teen Depression) A re boleleng ka se!

Na o kile wa lemoga gore ngwana wa gago yo a lego mahlalagading o dula a galefile goba a nyamile gomme a ipotšiša gore, "Na se e fo ba go fetofetoga ga maikutlo goba ke selo se sengwe gape?" Ge e le gabotse go tlwaelegile kudu gore bana ba ikwe ba nyamile e sa le ba banyenyane. Ga go makatše ge maikwelo a bona a ka feto-fetoga kudu ka diphetogo tša dihomoune tšeo di tlago le nywaga yeo. Lega go le bjalo, dinyakišišo di bontšha gore bafsa ba ka bago o tee go ba seswai bao ba lego mahlalagading ba na le kgateletšego. Se se kaone ke gore e ka alafša. Ka gona ge e ba manyami a ngwana wa gago a tšea dibeke tše fetago tše pedi gomme gape a bontšha dika tše dingwe tša kgateletšego, e ka ba nako ya go bona ngaka bakeng sa thušo.

Ke ka baka la’ng bana ba banyenyane ba gateletšega?

Go ka ba le mabaka a fetago a tee ao ka ona mofsa a ka bago a gateletšegile. Ka mohlala, ngwana a ka ikwa a se na mohola goba a se na bokgoni ka baka la meputso e fokolago sekolong. Go oketša moo, dilo tše bjalo ka kgateletšo ya dithaka, tshekamelo ya tša botona le botshadi le mathata a lapa ka moka di ka ba le tutuetšo e kgolo monaganong wa ngwana. Ka dinako tše dingwe, kgateletšego le yona e ka bakwa ke kgateletšego ya tikologo.

Ke dika dife tša se?

Gantši, bana bao ba nago le kgateletšego ba bontšha diphetogo tše dikgolo tseleng ya bona ya go nagana le boitshwarong. Seka se segolo ke gore ba ikwa ba nyamile ka mehla ntle le lebaka . Ba ka lahlegelwa ke kgahlego go selo le ge e le sefe, ba ikgogela morago setšhabeng gomme ba dula ka phapošing ya bona ka diiri tše dintši ka morago ga sekolo.

A re kwešišeng se gabotse go tšwa tafoleng ye e lego ka mo tlase.

Na kgateletšego e ka ba ya leabela?

Ee, go a kgonega. Bolwetši bjo, bjo gantši bo thomago magareng ga mengwaga ye 15 le 30, ka dinako tše dingwe e ka ba bja leabela. Ge e le gabotse, ge e ba motho yo mongwe ka lapeng a kile a ba le kgateletšego ya monagano pele, ngwana yo monyenyane o kotsing e kgolo ganyenyane ya go ba le yona.

Ngaka e hlahloba bjang ka mo go nepagetšego kgateletšego?

Ga go na teko e itšego ya madi goba skena bakeng sa go hlahloba kgateletšego. Ngaka e dira tlhahlobo ka go boledišana le ngwana, lapa, barutiši le go dira diteko tša monagano.

Tshedimošo yeo e hwetšwago poledišanong ye e dirišetšwa go bona bogolo bja kgateletšego le kotsi ya go ipolaya. Ngaka e bile e lekola ge e ba ngwana a e-na le malwetši a mangwe a monagano, a bjalo ka go tshwenyega, go diriša dihlare-tagi gampe goba bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo.

Ke dikalafo dife tša kgateletšego?

Go na le ditsela tše mmalwa tša go alafa kgateletšego. Dihlare le kalafo ya monagano ke mekgwa e megolo. Ge e ba kgateletšego ya ngwana e gakatšwa ke dithulano tša lapa, kalafo ya lapa e ka thuša kudu. Go oketša moo, ngwana o nyaka thekgo ya lapa le barutiši go rarolla mathata sekolong goba le bagwera. Maemong a mangwe a šoro, kalafo e ka nyakega yuniting ya tša monagano ya sepetlele.

Bohlokwa: FDA e lemoša gore dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego di ka oketša, maemong a sewelo, kotsi ya dikgopolo tša go ipolaya. Ka fao, go bohlokwa go dula o ikgokaganya kgauswi le ngaka ya gago le go hlokomela ngwana wa gago kgauswi ge o thoma dihlare tše.Ge e ba o e-na le dipotšišo goba dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona, boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo.

Na sehlare seo se šoma e le ka kgonthe?

Ee. Dinyakišišo tše dintši di bontšhitše gore dihlare tša go lwantšha kgateletšego di ka thuša go imolla dika. Nyakišišo e kgolo ya morago bjale e ile ya lebelela dikalafo tše tharo bakeng sa bana ba banyenyane bao ba nago le kgateletšego e lekanetšego go ya go e šoro:

• Mokgwa wa pele: ho sebelisa meriana. Mohlala, seokobatši seo se bitšwago `(Prozac)`.
• Mokgwa wa bobedi: `(Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo)` goba kalafo ya CBT. Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se akaretša go lemoga mekgwa e fošagetšego ya go nagana monaganong wa ngwana le go mo thuša go e fetoša.
• Mokgwa wa boraro: go kopanya dihlare le kalafo ya CBT.

Ka morago ga dibeke tše 12, banyakišiši ba hweditše gore dikotara tše tharo tša bana bao ba ilego ba hwetša bobedi dihlare le kalafo ya monagano ba dirile dikaonefatšo tše dikgolo . Se se bontšha kamoo go kopanywa ga dikalafo tše ka bobedi go šomago ka gona.

Ke maswao afe a temošo a go ipolaya?

Se ke selo seo re swanetšego go se tšeela godimo kudu. Go ipolaya o sa le yo monyenyane ke masetla-pelo a magolo. Mathata a lapa, go lahlegelwa ke moratiwa, go palelwa ga thuto goba tswalano go ka baka bohloko bjo bo sa kgotlelelegego pelong ya ngwana. Kgateletšego e ka dira gore mathata a a bonagale le go feta.

Maswao a temošo a go ipolaya a ka akaretša:

• Go bolela ka bokamoso ka tsela yeo e se nago kholofelo.
• Go ineela ka go bolela dilo tša go swana le "ga go na yo a nago le taba le nna."
• Go neela ba bangwe dilo tšeo o di ratago, go ngwala mangwalo a go laelana.
• Go thoma go diriša dihlare-tagi goba bjala bakeng sa go imolla monagano goba go robala.
• Boitshwaro bja bošoro.
• Go tšhošetša ka go ipolaya.

Re ka dira’ng bjalo ka batswadi?

Go godiša bana ba banyenyane ke tlhohlo, eupša go na le ditsela tše mmalwa tšeo re ka thušago go fokotša kgateletšego.

• Reta dilo tše dibotse go e na le go otla: Go otla ngwana le go mo hlabiša dihlong go ka mo dira gore a ikwe a se na mohola. Go e na le moo, arabela gabotse dilong tše dibotse tšeo ba di dirago.
• Ba dumelele go dira diphošo: Ge e ba ka mehla re leka go ba šireletša, ba ka se sa bota bokgoni bja bona.
• Nea ngwana wa gago tokologo: O se ke wa letela gore a dire selo se sengwe le se sengwe seo o se bolelago.
• O se ke wa gapeletša ditoro tša gago go ngwana wa gago:O se ke wa leka go gapeletša ngwana wa gago go theoga tseleng yeo o ka se kgonego go e tšea.
• Theetša ngwana wa gago: Ge e ba o belaela gore ngwana wa gago o gateletšegile, theetša ka kelohloko seo a se bolelago. Gaešita le ge bothata bo bonala e le bjo bonyenyane go wena, e ka ba bothata bjo bogolo go ngwana.
• Boloka methaladi ya poledišano e bulegile: Gaešita le ge ngwana wa gago a ka leka go itšeela kgole le wena, o se ke wa kgaotša go bolela. Go e na le go fa ditaelo tša go "dira se," ge o theeletša ka kelohloko, o tla kgona go hwetša sebaki sa bothata.

Na se se ka se fole ntle le kalafo?

Kgateletšego ke boemo bjo bo ka boeletšwago. Ge e šetše e diregile, go na le kgonagalo ya gore e boele ka dinako tše dingwe bophelong. Ka gona, ditla-morago tša go se e alafe e ka ba tše šoro kudu, gaešita le go bolaya. Ka gona, go bohlokwa go nea kalafo e swanetšego ya tša kalafo.