Na o ile wa hlahlobja cholesterol ya gago? A re boleleng ka teko ya Lipid Panel (cholesterol)!

Batho ba bantši ba tšhoga go se nene ge ba ekwa lentšu "cholesterol," na ga go bjalo? Go na le ba bantši ba rena bao ba tshwenyegilego ka gore, "Oo, cholesterol ya ka e godimo." Eupša ge e le gabotse cholesterol ke eng? Na ruri e mpe go mebele ya rena? Ge re bolela therešo, cholesterol ke mohuta wa makhura ao a lego bohlokwa bakeng sa disele mmeleng wa rena. Lega go le bjalo, go swana le selo le ge e le sefe, ge e ba e phagama kudu, e ka baka mathata.

Ka mantšu a bonolo, go na le mehuta ye ‘botse’ le ‘e mpe’ ya kholesterole. Ge tekanyo ya cholesterol e mpe, goba LDL (Low-Density Lipoprotein) , e oketšega, e thoma go kgomarela mabotong a methapo ya rena ya madi. Ge nako e dutše e e-ya, se se dira gore makhura a kgoboketšwe ka gare ga ditšhika tša madi gomme a di tshese. Ka tša kalafo re bitša se Atherosclerosis . Ge ditšhika tšeo di neago madi pelong di tshesane ka tsela ye, kotsi ya gore go kgotlelwa ga madi gatee-tee go di thibele gomme gwa baka tlhaselo ya pelo e phagame kudu.

Selo se sengwe seo se swanetšego go elwa hloko gotee le cholesterol ke di- triglyceride . Ye gape ke mohuta wa makhura mebeleng ya rena. Ditekanyo tše di oketšegilego tša tše le tšona di oketša kotsi ya go hlaselwa ke pelo goba go hwa lehlakore. Kotsi ye e phagame kudu-kudu ge e ba cholesterol ya gago e botse, goba HDL (High-Density Lipoprotein) , e le tlase. Le gona, tekanyo e phagamego ya triglyceride e oketša kotsi ya go ba le bolwetši bja swikiri.

Teko ya cholesterol (Lipid Panel) ke eng?

Teko e bonolo ya madi bakeng sa go hwetša ka ga cholesterol le makhura a mangwe (lipids) mmeleng wa gago e bitšwa Lipid Panel goba Lipid Profile .

Dingaka gantši di kgothaletša go ikona dijo diiri tše 9-12 pele ga teko. Se ke ka gobane dijo tšeo o di jago di ka fetoša dipoelo. Lega go le bjalo, go ikona dijo ga se ka mehla go nyakegago. Ge e ba o le ka tlase ga nywaga e 25, goba ge e ba ngaka ya gago e sa nyake phanele ya lipid e tletšego, go ikona dijo go ka no se nyakege. Go kaone go boledišana le ngaka ya gago go hwetša ka kgonthe.

Pego ye e tlwaelegilego ya Lipid Panel e na le tshedimošo ka ga dilo tše nne tše kgolo:

• Palomoka ya Kholeseterole
• LDL (Low-Density Lipoprotein) - Se ke seo re se bitšago "kholeseterole ye mpe."
• HDL (High-Density Lipoprotein) - Re bitša se "kholeseterole ye botse."
• Triglycerides - Mohuta wo o tlwaelegilego kudu wa makhura mmeleng wa rena.

O kwešiša bjang ditekanyetšo tšeo di lego pegong ya gago?

Go lokile, bjale o tšere teko gomme o na le pego ka seatleng. Bjale dipalo tše di ra go reng? A re boneng.

Re ka dira’ng go laola tekanyo ya cholesterol?

O se tshwenyege ge e ba dipoelo tša gago di le godimo ganyenyane. Boemo bjo bo ka laolwa gabotse ka go dira diphetogo tša mokgwa wa bophelo le go nwa dihlare bjalo ka ge di laetšwe ke ngaka ya gago, ge e ba go nyakega.

Mokgwa wa bophelo o a fetoga

Ye ke mogato wa mathomo le wa bohlokwa kudu.

• Dijo tše dibotse: Dijo tša go fokotša cholesterol di ka fokotša cholesterol ye mpe (LDL) ka mo e ka bago 30%.
• Lekanyetša dijo tše di nago le makhura a mantši (go swana le nama ya makhura, oli ya khokhonate, oli ya mopalema, botoro, tšhese).
• Phema mafura a trans ka ho feletseng. Lekola dileibole tša dilo tše di apeilwego, margarine le dijo tše di phuthetšwego bakeng sa "dioli tšeo di nago le hydrogen ka bontši." Ge e ba go le bjalo, di na le makhura a trans.
• Gaešita le ge leina le re "kholeseterole ya fase" goba "ga go na cholesterol," dijo tšeo di ka no ba di sa na le swikiri e ntši goba makhura a kgotsofetšego. Ka gona ka mehla bala dileibole tša dijo ka kelohloko.
• Akaretša dijo tše di humilego ka tlhale (reisi ye sootho, oats, merogo, dienywa) le dijo tše di nago le di-sterol tša dibjalo (di-margarine tše itšego) dijong tša gago.

• Boitšhidullo: Go itšhidulla go swana le go sepela, go kitima goba go sepela ka dipaesekele bonyenyane metsotso e 30 letšatši le letšatši go fokotša cholesterol e mpe (LDL) le go oketša cholesterol e botse (HDL).

• Phema go kgoga: Ge e ba o le mokgogi, go tlogela go bohlokwa kudu bakeng sa go laola tekanyo ya cholesterol le bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo.

Ge go nyakega, dihlare tšeo di laetšwego ke ngaka

Ge e ba diphetogo tša mokgwa wa bophelo di nnoši di sa laole maemo a gago, ngaka ya gago e ka go nea dihlare.

• Di- statin: Tše ke dihlare-tagi tšeo di dirišwago kudu le tšeo di šomago kudu tšeo di fokotšago cholesterol. Mehlala e akaretša Atorvastatin (Lipitor), Rosuvastatin (Crestor) le Simvastatin (Zocor).
• Dihlare tše dingwe: Dihlare tše dingwe tše bjalo ka Fibrates, Ezetimibe (Zetia) le dithibela-maikwelo tša PCSK9 le tšona di ka laelwa ke ngaka go ithekgile ka boemo bja molwetši.

E sego feela cholesterol, dilo tše le tšona di bohlokwa!

Ditekanyetšo tšeo di lego pegong ya gago ya cholesterol di nnoši ga di laole bophelo bja gago bjo bobotse bja nakong e tlago. Gopola gore dilo tše dingwe tše dintši di kgoma kotsi ya gago ya bolwetši bja pelo, tše bjalo ka bolwetši bja swikiri, go kgoga, kgatelelo ya madi, go nona kudu, go se itšhidulle le ditutuetšo tša leabela .

Batho bao ba nago le tekanyo e tlwaelegilego ya cholesterol le bona ba ka ba le bolwetši bja pelo. Le gona batho bao ba nago le tekanyo e phagamego ya cholesterol ba ka ba le dipelo tše di phetšego gabotse. Eupša ka kakaretšo, batho bao ba nago le tekanyo e sa tlwaelegago ya cholesterol ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le bolwetši bja pelo.

Ka gona, ditsebi di kgothaletša gore batho ba bagolo bao ba sego kotsing ba hlahlobje cholesterol ya bona bonyenyane nywageng e mengwe le e mengwe e 5 . Lega go le bjalo, ge e ba tekanyo ya gago ya cholesterol e le e phagamego goba o e-na le mabaka a mangwe a kotsi ya bolwetši bja pelo, ngaka ya gago e tla go botša gore ke gakae o swanetšego go hlahlobja gape.