Gantši re nagana gore ke mo go tlwaelegilego gore batswadi ba rena, borakgolo le bomakgolo goba borakgolo le bomakgolo ba lebale dilo ge ba dutše ba tšofala. Re ipotša gore, "Oo, seo ke selo fela seo se diregago ge o tšofala." Eupša ka dinako tše dingwe, nywaga ga se yona feela lebaka leo le bakago go lebala mo. Kudu-kudu ge e ba o bona motšofadi ka lapeng la gago a bonagala a nagana kudu, a nyamile goba a nyamile, seo se ka kgoma kgopotšo ya bona ka go lebanya. Ke seo re bolelago ka sona lehono. Ke gore, ge e ba kgateletšego e ka baka go lahlegelwa ke kgopotšo.
Tswalano ke efe magareng ga kgateletšego le go gopola?
Gantši re nagana gore ge motho a lahlegelwa ke kgopotšo gomme a sa kgone go dira dilo, o ikwa a nyamile e bile a gateletšegile. Seo ke therešo. Eupša nyakišišo e mpsha e hweditše gore le yona e ka ba le mafelelo a fapanego. Ke gore motho a ka lahlegelwa ke kgopotšo ya gagwe ka baka la kgateletšego le kgateletšego .
Nagana ka yona ka tsela ye. Mmago ke motho yo a dulago a dira mešomo ya ka gae ebile a kitima ka ntlong. Eupša ka nakwana bjale, o thomile go lebala dilo. Ga a gopole selo seo a boletšego ka sona mesong mantšiboa. Ge a ka ya felotsoko mafelelong a beke, ga a e gopole gare ga beke. Ka nako e swanago, o lemoga gore o fetogile yo a sa kgonego go bolela ganyenyane gomme o bonagala a nyamile. Gantši re nagana gore, "Oo, Mma o nyamile ka gobane o lebala dilo."
Eupša na e ka ba gore kgateletšego ya nako e telele goba manyami (kgateletšego) monaganong wa gagwe e be e le sebaki sa mathomo sa go lahlegelwa mo ga kgopotšo? Se ke selo sa bohlokwa kudu seo dingaka bjale di se lebelelago. Ka gobane ge e ba se e le therešo, ga se go lahlegelwa ke kgopotšo ka moka e lego karolo yeo e sa fetogego ya botšofadi. Ke gore, ge e ba kgateletšego e alafša gabotse, go ka kgonega go diegiša, goba gaešita le go emiša, go lahlegelwa mo ga kgopotšo.
"Ge re lebelela motho gomme ra nagana gore, 'Motho yo o na le bolwetši bja go fokola bjo bo sa fetogego,' re ka se mo direle selo. Eupša ge re ka alafa kgateletšego ya gagwe, re na le sebaka sa go emiša go lahlegelwa ke kgopotšo ya gagwe," go bolela setsebi sa tša ditšhika.
Se se kgoma bjang bjoko bja rena?
Go kwešiša se, re swanetše go tseba kanegelo ye nnyane ya mahlale. Mebele ya rena e na le homoune yeo e bitšwago cortisol . Re bitša se "homoune ya kgateletšego." Ge re le ka tlase ga kgateletšo, re boifa goba re lebane le tlhahlobo, mebele ya rena e tšweletša homoune ye e ntši.
Ka tlwaelo, tekanyo ye ya dihomoune e a feto-fetoga letšatši ka moka. Eupša ge e ba motho a tlaišwa ke kgateletšego goba kgateletšego ka nako e telele, mmele wa gagwe o tla dula o e-na le tekanyo e phagamego ganyenyane ya homoune ye, e lego cortisol. Go swana le meetse a rotha ka go se kgaotše go tšwa pompong. Tekanyo ye e sa kgaotšego ya cortisol e senya karolo e bohlokwa kudu ya bjoko bja rena.
Karolo yeo ke hippocampus.Ye ke karolo e nyenyane, ya sebopego sa pere ya lewatle, eupša e le e matla kudu ya bjoko bja rena yeo e akaretšwago go gopolang le go ithuta dilo tše difsa. Dinyakišišo di bontšha gore ka baka la kgateletšego e telele le tekanyo e phagamego ya cortisol, hippocampus ye ganyenyane-ganyenyane e thoma go fokotšega goba go fokola.
Phapano magareng ga dilo tše tše pedi ke ye.
| Peelano | Phello bjokong |
|---|---|
| Kgatelelo ya nako ye kopana (mohlala, poledišano ya mošomo, tlhahlobo) . | Maemo a cortisol a oketšega ka nakwana. Ka nako yeo, go ka ba thata go gopola dilo tše bjalo ka mantšu. Eupša ge kgateletšego e fedile, e boela sekeng. Ga go na tshenyo ya nako e telele ya hippocampus. |
| Kgateletšego/kgateletšego ya nako ye telele | Maemo a cortisol a dula a le godimo kudu. Se se ka dira gore hippocampus, e lego lefelo la go gopola bjokong, e fokotšege ganyenyane-ganyenyane gomme e senye disele tša yona. Se ke sona se dirago gore kgopotšo e fokole ganyenyane-ganyenyane. |
O se ke wa gakantšha botšofadi le kgateletšego.
Selo sa bohlokwa mo ke gore ga go na bohlatse bjo bo tiilego bja gore hippocampus e fokotšega feela ka gobane re tšofala. Nyakišišong e nngwe, go ile gwa dirwa di- MRI scan tša bjoko bja basadi bao ba nago le kgateletšego le bao ba se nago kgateletšego.
Banyakišiši ba ile ba makatšwa ke seo ba se bonego. Hippocampus ya basadi bao ba nago le kgateletšego e be e le e nyenyane go feta ya bao ba se nago kgateletšego. Le gona ba ile ba hwetša dintlha tša tlase ditlhahlobong tša go gopola. Se ga se sa kgongwa ke nywaga. Se se bolela gore mofsa wa nywaga e 30 yo a nago le kgateletšego le mofsa wa nywaga e 70 yo a nago le kgateletšego ka bobedi ba ka ba le tshenyo karolong ye ya bjoko.
Ka gona re dira’ng? Na go na le kalafo?
Ditaba tše kaone ke tše. Se ke selo seo re swanetšego go ba le kholofelo ka sona.
Dinyakišišo di bontšha gabotse gore ge kgateletšego e alafša ka mo go swanetšego, go šoma ga temogo, go akaretša le go gopola, go a kaonefala . Bo-rathutamahlale ba dumela gore go a kgonega go fokotša tshenyo ya disele tša bjoko gomme mohlomongwe gaešita le go bušetša morago.
Ka gona, selo sa bohlokwa kudu ke go lemoga dika tše e sa le ka pela.
- Na wena goba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago o ikwa eka o lahlegelwa ke kgopotšo ya gago?
- Ka nako e swanago, na o nyamile kudu, o nyamile e bile ga a kgahlegele selo le ge e le sefe?
- Na o lahlegetšwe ke kgahlego medirong ya gago ya letšatši le letšatši?
Ge o na le efe goba efe ya dika tše, o se ke wa no di nyatša bjalo ka "selo seo se diregago ge o dutše o tšofala." Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo. Ngaka ya gago e tla dira diteko tše di nyakegago gomme ya bona ge e ba sebaki e le kgateletšego goba boemo bjo bongwe, bjalo ka bolwetši bja Alzheimer. Go sa šetšwe gore sebaki ke sefe, go lemogwa ka pela le kalafo go ka dira phapano e kgolo.
Dinyakišišo tša tswalano magareng ga kgateletšego le go gopola di sa dutše di tšwela pele. Ga se dilo ka moka tšeo di hlakilego ka 100% ga bjale. Eupša selo se tee se molaleng: Kgateletšego ke bolwetši bjo bo ka alafšago. Go e alafa go ka thuša go šireletša bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano, gotee le bophelo bja gago bjo bobotse bja bjoko.
Molaetša wa go Išwa Gae
- "Mengwaga" ga se ka mehla e lego sebaki sa go lahlegelwa ke kgopotšo go motšofadi. Kgateletšego ya nako e telele goba kgateletšego e ka ba lebaka le le utilwego ka morago ga yona.
- Hormone ya cortisol, yeo e lokollwago ka baka la kgateletšego e telele, e ka senya hippocampus, e lego lefelo la go gopola bjoko.
- Ditaba tše dibotse ke gore ka kalafo e swanetšego ya tša kalafo bakeng sa kgateletšego, gantši go gopola go ka tsošološwa.
- Ge e ba wena goba moratiwa wa gago o itemogela go lahlegelwa ke kgopotšo gotee le dika tše bjalo ka manyami le kgateletšego, o se ke wa e hlokomologa. Bona ngaka ya gago ka pela bakeng sa keletšo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago