Dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di tseba nakong ya boimana (Pregnancy Health) .

Boimana ke nako ye botse le ye e fetogago bophelong bja mosadi yo mongwe le yo mongwe yo a holofelago go ba mma . Gotee le lethabo leo le lego pelong ya gagwe, dipotšišo tša go swana le "Naa se se lokile go lesea ge nka dira se? Na go lokile go ja se? Ke ka lebaka la eng se se ntiragalela?" tla monaganong ka makga a dikete tše lekgolo. Se ke se se tlwaelegilego kudu. Ke mo go araba bontši bja dipotšišo tše tšeo o ka bago o na le tšona menaganong ya gago. A re boleleng ka tše ka e tee ka e tee.

Na o itemogela dika tšeo o hlabjago ke dihlong kudu gore o ka di botša ba bangwe?

Dilo tše dingwe tšeo di diregago nakong ya boimana di ka ba thata go se nene go bolela ka tšona. Eupša gopola gore tše ke dilo tše di tlwaelegilego tšeo di diragalelago batho ba bantši. Ga o noši.

• Gase le go ruruga: Nakong ya boimana, dihomoune (kudu-kudu progesterone) di diegiša tshepedišo ya gago ya tšhilo ya dijo. Se se ka baka khase le go ruruga. Se ke se se tlwaelegilego.
• Go pitlagana: Ye ke bothata bjo bongwe bjo bo tlwaelegilego bjo bo bakwago ke diphetogo tša dihomoune le kgateletšo ya maleng ge popelo e dutše e gola. Go bohlokwa kudu go nwa meetse a mantši le go ja dijo tše di nago le tlhale ye ntši (nawa, merogo, dienywa).
• Go rota kgafetšakgafetša: Ge ngwana wa gago a dutše a gola, kgateletšo ya sebudula sa gago e a oketšega, e lego seo se dirago gore o nyake go ya ntlwaneng ya boithomelo gantši. Le ge se e le bothata, o se ke wa kgaotša go nwa meetse.
• Go oketšega ga go tšwa ga madi ka bosading: Nakong ya boimana, o ka itemogela koketšego e nyenyane ya tekanyo ya go tšhologa mo go šweu, mo go se nago monkgo. Ye ke tsela ya mmele wa gago ya go boloka mpopo ya gago e hlwekile. Lega go le bjalo, ge e ba go tšhologa ga meetse a fapane ka mmala (botala, boserolane), go na le monkgo o mobe goba go hlohlona, ​​kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago.

Dijo nakong ya boimana: Na o swanetše go ja ba babedi?

Mohlomongwe o kwele motho a re, "Bjale o swanetše go ja ba babedi." Le ge go na le therešo ye nngwe go seo, ga se bolele go ja gabedi, go ra go ja gabedi ka phepo. Boleng bja dijo tšeo o di jago ke bjona bo bohlokwa.

A re boneng gore ke eng seo se lego botse go se ja le seo ruri o swanetšego go se phema.

Tsela ya go šireletša ngwana wa gago go mpholo?

Dilo tše dingwe tikologong ya rena tšeo re sa di lemogego di ka ba kotsi go lesea.

• Dikhemikhale tša ka gae: Hlokomela kudu ge o šomiša dilo tša go swana le dihlwekiši tše thata le dibolayasenyi. Dira lefelong leo le tsenywago moya gabotse, apara diatlana gomme o fetogele go dihlwekiši tša tlhago ge e ba go kgonega.
• Pente ya kgale: Pente meagong ya kgale e ka ba le lloto. Phema go fega go dikologa mafelo ao pente e ebolago go ona.
• Dihlare: Dihlare tšeo gantši o di nwagoGaešita le dihlare-tagi di ka ba kotsi nakong ya boimana. O se ke wa nwa sehlare sefe goba sefe ntle le go boledišana le ngaka. Ge e ba o e-nwa dihlare tša boemo bjo bongwe, botša ngaka ya gago gore o imile.
• Go Tšwa Mpholo ka Phošo: Ge e ba o metša khemikhale yeo e nago le mpholo ka phošo, leletša Lefelo la Tshedimošo la Mpholo la Setšhaba Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo mogala gatee-tee . Goba eya Yuniti ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ya sepetlele sa kgauswi.

Pregnancy Glow le Mathata a Mangwe

Batho ba bangwe ba hwetša letlalo le lebotse le le phadimago nakong ya boimana. E bitšwa 'Pregnancy Glow'. Lebaka la se ke go oketšega ga go elela ga madi. Eupša ga se bohle bao ba nago le mahlatse ka tsela ye.

• Mašobana a mahlo: Diphetogo tša dihomoune di ka dira gore mašobana a mahlo a oketšege. Hlatswa sefahlego sa gago gabedi ka letšatši ka sesepa se boleta. Ka mehla boledišana le ngaka ya gago pele o leka kalafo le ge e le efe ya mašobana a mahlo .
• Maswao a go Otlolla: Maswao a go otlolla a bakwa ke go otlolla ga letlalo mafelong a go swana le mala, matswele le dirope. Go thata go di thibela ka mo go feletšego. Lega go le bjalo, go tlotša sedirišwa se sebotse sa go kolobiša letšatši le letšatši go ka thuša go fokotša tše ka go boloka letlalo le e-na le meetse.
• Melasma: Matheba a maso a ka tšwelela sefahlegong. Se se bakwa gape ke dihomoune. Go diriša sešireletši se sebotse sa letšatši ge o tšwela ka ntle letšatšing go ka thuša go laola boemo bjo.

Go fokotša kotsi ya go senyegelwa ke mpa

Ye ke taba yeo go lego thata go bolela ka yona, eupša ke taba ye bohlokwa kudu. Bontši bja go senyegelwa ke mpa go direga ka mabaka ao re se nago taolo go ona, a bjalo ka go se tlwaelege ga di- chromosome kgolong ya lesea. Ka gona le ka mohla o se ke wa ipea molato ka baka la yona. Lega go le bjalo, go na le dilo tšeo re ka di dirago go fokotša kotsi.

• Phema go kgoga, bjala le dihlare-tagi ka mo go feletšego.
• Nwa pilisi ya folic acid tlwaa bjalo ka ge ngaka ya gago e e laetše.
• Ge o na le malwetši a go swana le bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi, a laole gabotse pele o ima.
• Eya kliniki ka nako.
• Eja dijo tše dibotse tše di nago le phepo.

Na ke mo gobotse go itšhidulla nakong ya boimana?

Batho ba bantši ba re, "Ga go botse go itšhidulla nakong ya boimana, ga go botse go kitima goba go tlola." Eupša yeo ke nonwane ye e feletšego. Boitšhidullo bjo boleta, bjo bo dirwago ka tumelelo ya ngaka, bo botse kudu go wena le lesea.

Mehola ya go itšhidulla

• E fokotša bohloko bja mmele (go swana le bohloko bja mokokotlo).
• E go thuša go robala gabotse.
• E fokotša kgateletšego.
• E fana ka matla ao a nyakegago bakeng sa pelego.

Boitšhidullo bjo bobotse bjo o swanetšego go bo dira ke eng?

Go sepela, go sesa le yoga ya pele ga pelego ka moka ke dikgetho tše dibotse. Lega go le bjalo, go bohlokwa gore o bolele le ngaka ya gago gomme o hwetše tumelelo ya yona pele o thoma go itšhidulla le ge e le gofe. O tla hlahloba bophelo bja gago bjo bobotse gomme a šišinya seo se go swanetšego.