Na o kile wa kwa kgateletšego e kgolo goba poifo, gomme ka morago ga lebakanyana monagano wa gago o a homola gomme go hema ga gago go boela sekeng? Goba o ikwa eka o šila dijo tše bose? Lehono re tlile go bolela ka molaodi wa sephiri mmeleng wa rena yo a lego ka morago ga tše ka moka. Methapo ye e kgethegilego e bitšwa Methapo ya Vagus . Anke re boneng kamoo e lego bohlokwa ka gona mmeleng wa rena.
Methapo ya Vagus ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, methapo ya vagus ke karolo e bohlokwa kudu ya Tshepedišo ya rena ya Methapo ya Autonomic. Nagana ka yona bjalo ka tshepedišo ya ‘go itiriša’ mmeleng wa rena. E laola dilo tšeo di diregago ntle le gore re nagane le ka tšona, tše bjalo ka go hema, tšhilo ya dijo, go betha ga pelo le go fufulelwa.
Go na le dikarolo tše pedi tše dikgolo tša tshepedišo ye ya go itiriša.
1. Tshepedišo ya Methapo ya Kwelobohloko : Ye ke tshepedišo ya ‘Fight-or-Flight’ yeo e re lokišetšago go lebeletšana le boemo bja tšhoganetšo, poifo goba tšhošetšo. Ka nako ye, pelo e betha ka lebelo gomme mmele o itokišeletša ntwa.
2. Parasympathetic Nervous System: Ye ke tshepedišo ya ‘Rest and Digest’ yeo e re homotšago ka morago ga seemo se se gateletšago.
Methapo ya vagus ke mong wa tshepedišo ya rena ya go homotša . Ke ka fao ge re tšhogile, re homola ka morago ga lebakanyana. Methapo ya vagus e rwala melaetša go tšwa bjokong go ya pelong le mala, e laetša gore, "Go lokile, dilo ka moka di lokile bjale, homola."
Ye ke ya lesome ya ditšhika tša rena tše 12 tša hlogo (Cranial Nerve X). Gape ke methapo e telele kudu ya hlogo mmeleng wa rena. E thoma karolong ya ka tlase ya bjoko (Medulla Oblongata), e feta molaleng, gomme e atologela go ditho tše kgolo ka sehubeng le ka mpeng.
Ke mešomo efe yeo ge e le gabotse tšhika ya vagus e e dirago?
Methapo ye e swana le tsela e kgolo ya tsebišo ya mmele wa rena. E fetišetša melaetša magareng ga bjoko le mmele ka moka. Lebelela gore e laola dilo tše kae.
| Karolo/tshepedišo ya mmele | Karolo ya methapo ya tšhika ya vagus |
|---|---|
| Pelo | E homotša mmele ka go fokotša lebelo la pelo le kgatelelo ya madi. |
| Tshepedišo ya tšhilo ya dijo | E laola tshepedišo ya tšhilo ya dijo. E laola metsamao ya mala (peristalsis). |
| Maswafo | E thuša go laola seelo sa go hema. |
| Megolo le lentšu | E thuša ka polelo le go metša. E laola tšweletšo ya mathe. |
| Tshepedišo ya masole a mmele | E thuša go laola go ruruga mmeleng. |
| Maikutlo | E fokotša go tshwenyega le kgateletšego gomme e tlaleletša maikwelong a go iketla. |
Methapo ya vagus e tswalana bjang le malwetši a itšego?
Ga bjale dingaka di utollotše kgokagano magareng ga go šoma ga methapo ya vagus le maemo a itšego a tša kalafo. Ke ka lebaka leo mekgwa yeo e hlohleletšago methapo ye ya tšhika e bile e šomišwa bjalo ka kalafo ya malwetši a mangwe.
- Kgateletšego yeo e sa alafšego : Batho ba bangwe ga ba arabele dihlareng tše di tlwaelegilego goba keletšong ya kgateletšego. Maemong a bjalo, go dirišwa kalafo yeo e bitšwago Vagus Nerve Stimulation (VNS). Dinyakišišo di bontšhitše gore se se ka ba le tutuetšo e itšego bophelong bjo bobotse bja monagano.
- Sethoathoa: Kalafo ye ya VNS e dirišetšwa gape go laola go thothomela go balwetši ba bangwe bao ba nago le bolwetši bja go wa. Sedirišwa se senyenyane se tsenywa mmeleng gomme se romela ditšhupetšo tša mohlagase go methapo ya vagus go leka go laola modiro o sa laolegego wa bjoko.
- Bolwetši bja Mala bja go ruruga (IBD): Se se šupa maemo a go swana le bolwetši bja Crohn le Ulcerative Colitis. Kalafo ya VNS le yona e a ithutwa bakeng sa maemo a, ka ge methapo ya vagus e ka fokotša go ruruga mmeleng.
Matšoao a ka bontšang bothata le methapo ea vagus
Ka ge tšhika ye e laola dilo tše dintši mmeleng wa rena, bofokodi le ge e le bofe goba tshenyo ya yona e ka baka dika tše di fapa-fapanego .
Selo sa bohlokwa kudu ke gore ge e ba o tšwela pele o e-na le se tee goba tše dintši tša dika tše, ruri o swanetše go bolela le ngaka ya gago go e na le go leka go e hlatha ka bowena.
| Matšoao a ka etsahala ka lebaka la bothata ba methapo ea vagus | |
|---|---|
| Mathata a tšhilo ya dijo | Acid reflux, go ruruga, bohloko bja ka mpeng, bothata bja go metša, go nyema moko, go hlatša, go ikwa o kgotše le ka morago ga go ja go se nene. |
| Mathata a pelo le kgatelelo ya madi | Go tsenwa ke phefo, bolwetši bja go šišinya (bolwetši bja go šišinya). |
| Mathata a lentšu le a go hema | Go hwihwitla ga lentšu, go hemela godimo. |
| Dikarolo tše dingwe tše di tlwaelegilego | Go fokotšega ga boima bja mmele mo go sa hlalosegego, go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo, diphetogo tša maikwelo tša nako e telele. |
Maemo a mangwe ao a amanago le methapo ya vagus
- Gastroparesis: Ye ke boemo bjoo go bjona dijo di sepelago ka go nanya kudu go tšwa ka mpeng go ya maleng. Ka dinako tše dingwe se se ka bakwa ke tshenyo ya methapo ya vagus, go swana le bolwetši bja swikiri goba twatši.
- Vasovagal syncope : Batho bao ba nago le boemo bjo ba ka idibala gatee-tee. Kudu-kudu dinakong tša phišo, tlala goba go tshwenyega mo go feteletšego, tšhika ya vagus e arabela ka mo go feteletšego, e baka go theoga ga gatee-tee ga kgatelelo ya madi. Ke mo go tsenwa ke phefo le go idibala di direga.
Ka gona, o boloka bjang methapo ye e bohlokwa e phetše gabotse?
Ka nnete ga go nyakege gore o dire selo se sengwe se se kgethegilego goba se se makatšago bakeng sa se. Dilo tše di swanago tše di tlwaelegilego tšeo re di dirago gore re phele bophelo bjo bobotse di tla thuša le ka se.
- Dijo tše dibotse: Eja dijo tše di leka-lekanego tšeo di humilego ka dienywa le merogo.
- Boitšhidullo: Itšhidulle bonyenyane metsotso e 30, bonyenyane matšatši a sego kae ka beke.
- Taolo ya malwetši a sa folego: Ge o na le malwetši a go swana le bolwetši bja swikiri le kgatelelo ya madi, a laole gabotse.
- Bophelo bjo bobotse bja monagano: Go naganišiša, yoga le mekgwa ya go nagana di homotša tshepedišo ya gago ya megalatšhika. Se se lokile kudu bakeng sa bophelo bjo bobotse bja methapo ya vagus.
- Bophelo bjo bobotse bja mala: Dipaketheria tše di holago ka gare ga mala a rena di ka tšweletša di- neurotransmitter tšeo di ka kgomago maikwelo a rena. Ka fao, go ja dijo tše di nago le diprobiotics le diprebiotics (e.g. yogurt, maswi) go ka thuša ka go se lebanye methapo ya vagus.
- Go Opela goba Go Gargling: Se se ka kwagala se makatša ganyenyane, eupša ke therešo. Ge o opela goba o gargle ka go hlaboša, dithothomelo tšeo di lego ka morago ga kgokgokgo ya gago di hlohleletša dikarolo tša methapo ya vagus yeo e kitimago ka gare ga yona.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Methapo ya vagus e swana le switšhi ya "go homola" yeo e homotšago mmele wa rena ka morago ga boemo bjo bo gateletšago.
- Se se laola dilo tše dintši tšeo re di dirago re sa lemoge, tše bjalo ka go betha ga pelo ya rena, tšhilo ya dijo, lentšu le maikwelo a rena.
- Ge e ba o e-na le dika tše di phegelelago tše bjalo ka go fiša ga pelo, go tsenwa ke phefo goba bothata bja go metša, e ka ba bothata bja methapo ya vagus. Kgonthišetša gore o nyaka keletšo ya tša kalafo.
- Dijo tše di phetšego gabotse, go itšhidulla le taolo ya kgateletšego di bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bjo bobotse bja methapo ya vagus.
- Gaešita le dilo tše bonolo tše bjalo ka go hema ka mo go tseneletšego le go opela di ka hlohleletša methapo ye ya tšhika le go kaonefatša bophelo bjo bobotse.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago