Ka maphelo a lehono a swaregilego, bothata bjo bogolo go batho ba bantši ke go se kgone go robala gabotse bošego. Selo se tee se tla monaganong ka morago ga se sengwe, gomme monagano ga o lokologe. Ka gona, ka dinako tše bjalo ka tše, batho ba bantši ba retologela go dikalafo tša tlhago, ke gore, dikalafo tša mešunkwane . Ka tsela, o ka ba o kwele leina " Valerian ". E tsebja go go thuša go robala le go homotša monagano. Ka gona lehono, a re boleleng ka seo valerian ye e tlogago e le sona, kamoo e bolokegilego ka gona le seo o swanetšego go se tseba pele o e diriša.
Ge e le gabotse Valerian ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, valerian ke semela. Dithoto tša yona tša kalafo di hwetšwa kudu ka medung ya sebjalo. Ka gona, go thwe setsopolwa seo se hwetšwago medung ye se thuša go homotša monagano le go kgothaletša boroko. Se gantši se ka tšewa e le matlapa , dikhepsele goba e le setsopolwa sa seela.
Eupša mo ke ntlha e bohlokwa kudu yeo ka moka ga rena re swanetšego go e kwešiša. Dihlare tše di tlwaelegilego tšeo re di rekago khemising (mohlala, paracetamol , piritan) di laolwa ka go tia ke dihlongwa tše bjalo ka Bolaodi bja Bosetšhaba bja Taolo ya Dihlare (NMRA) bja Sri Lanka. Se se bolela gore go na le ditekanyetšo tše di tiilego mabapi le bontši, bohlweki le polokego ya dihlare tšeo.
Le ge go le bjalo, ditlaleletšo tša mešunkwane tša go swana le valerian ga di ka fase ga taolo ye bjalo ye e tiilego. Ka fao, tekanyo ya valerian ka lebotlelong le tee e ka fapana le palo ya ka lebotlelong le lengwe. Gomme re ka se kgone go fa tiišetšo ya 100% mabapi le bohlweki bja bona.
Ka fao, ga se kgopolo ye botse go nagana gore "ga go na selo se se fošagetšego ka selo ka gobane ke sa tlhago." Ke gabohlale go tsebišwa gabotse ka selo le ge e le sefe pele o se diriša.
Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o diriša valerian
Ge e ba o nagana go diriša valerian, go bohlokwa go boledišana le ngaka ya lapa la gago ka yona. Kudu-kudu ge e ba o e-na le le ge e le efe ya maemo a a latelago, o swanetše go botša ngaka ya gago ka ona ntle le go dika-dika.
| Boemo bja gago bja tša kalafo goba mokgwa wa gago | Ke ka baka la’ng ke swanetše go tsebiša ngaka ka yona? |
|---|---|
| Maemo a bjalo ka kgateletšego goba go tshwenyega | Valerian a ka fetoša dika gomme a ka dirišana gape le dihlare tšeo o di nwago. |
| Bolwetši bja sebete goba bolwetši bja dipshio | Ditho tše di bohlokwa tshepedišong ya go tloša dihlare-tagi mmeleng. Ge e ba go e-na le bothata ka tšona, valerian e ka kgoboketšwa mmeleng gomme ya oketša ditla-morago. |
| Ge o šomiša bjala kgafetšakgafetša | Ka ge bobedi bjala le valerian di kgoma tshepedišo ya megalatšhika ya bogareng, go di nwa gotee go ka baka ditla-morago tše šoro tše bjalo ka go otsela ka mo go feteletšego le go tsenwa ke phefo. |
| Ge o imile goba o leka go ima | Ga se gwa ba le dinyakišišo tše di lekanego tšeo di dirilwego mabapi le ditlamorago tša se go lesea leo le sa tšwago go belegwa nakong ya boimana, ka gona ga go nyakege go ipea kotsing. |
| Ge ngwana a amušwa | Metswako ka valerian ka feta ka lebese la letswele. Ga re tsebe gore e ka ama ngwana bjang. |
| Ge o na le di-allergy go mešunkwane ye mengwe, dihlare, dijo goba dilo | Ge e ba o e-na le di- allergy go dilo tše dingwe, go na le kgonagalo ya gore le wena o ka ba o allergy go valerian. |
Tsela ya go diriša valerian?
Diriša se bjalo ka ge se laetšwe ke ngaka ya gago goba bjalo ka ge se laetšwe letlakaleng la setšweletšwa.
- Nwa sena ka khalase ya metsi.
- Ge e ba o itemogela go hlobega ga mala, tšea se le dijo.
- Le ka mohla o se ke wa nwa tekanyo e fetago tekanyo yeo e kgothaletšwago .
O dira’ng ge e ba ka phošo o nwa kudu?
Ge e ba o nagana gore ka phošo o nwele valerian e ntši kudu, leletša Setsi sa Tshedimošo sa Mpholo sa Setšhaba Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo ka pela. Goba eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgauswi. Ye ga se papadi, ka gona go bohlokwa go gata mogato ka pela.
Dilo tše dingwe tšeo di ka dirišanago le valerian (Ditirišano) .
“Tšhomišano” e ra gore valerian e ka dirišana ka mo go sa letelwago le sehlare se sengwe goba selo seo o se nwago. Se se ka oketša goba sa fokotša ditla-morago tša valerian, goba sa baka ditla-morago tše kotsi .
Phema go nwa valerian ka tše di latelago:
- Bjala: Go nwa tše pedi tše gotee go ka baka go otsela ka mo go feteletšego le go fokotšega ga go phafoga.
- Dipilisi tša go robala: Ge e ba di nwewa gotee le valerian, ditla-morago tša go otsela di ka oketšega go fihla maemong a kotsi.
- Dihlare tša kgateletšego, go tshwenyega: Ditlamorago tša tše di ka fapana.
- Dilo tšeo di lapološago mešifa: Di ka oketša go otsela le go tsenwa ke phefo.
- Dihlare tše dingwe tša go okobatša bohloko ( dihlare tša go okobatša bohloko ): Go nwa tše gotee go ka baka go otsela mo go oketšegilego ka tsela e kotsi.
Ka gona, botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago, dibithamine, ditlaleletšo tša mešunkwane le ge e ba o kgoga goba o nwa bjala .
Ke ditla-morago dife tšeo di kgonegago?
Go swana le sehlare le ge e le sefe, valerian e ka baka ditla-morago go batho ba bangwe. Go bohlokwa go ba le temogo ya tše.
| Mofuta wa phello e lehlakore | Dika |
|---|---|
| Dikarabelo tša Allergic | Lekhopho la letlalo, go hlohlona, go ruruga ga mmele, go ruruga ga sefahlego, melomo, leleme goba kgokgokgo (go ka hlola bothata bja go hema). |
| Ditlamorago tše di tlwaelegilego | Dizziness , go otsela letšatšing le le latelago, go opša ke hlogo, go befelwa ga mala goba go se iketle. |
Kudu-kudu gopola: Ge e ba o ikwa o otsela goba o dikologela ka morago ga go nwa valerian, o se ke wa otlela, wa šomiša metšhene goba wa dira selo le ge e le sefe seo se nyakago go phafoga. Nagana ge o ka nwa se wa otlela koloi... wouldn’t that be dangerous? Le gona, ge e ba o le motšofadi, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o dikologe le go wa ge gatee-tee o ema goba o dula fase.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Valerian ke tlaleletšo ya mešunkwane yeo e dirišetšwago go robala le go iketla, e sego seokobatši seo se laolwago ka go tia. Boleng bja yona le tekanyetšo ya yona di ka fapana.
- Pele o diriša tlaleletšo le ge e le efe ya mešunkwane, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago, kudu-kudu ge e ba o e-na le maemo a mangwe a tša kalafo goba o e-nwa dihlare tše dingwe.
- Lentšu "tlhago" ga le lekane le "le bolokegilego ka mo go feletšego."
- Le ka mohla o se ke wa otlela goba wa šomiša metšhene ka morago ga go nwa valerian, ka ge e ka baka go otsela.
- Ge e ba o itemogela ditla-morago tše šoro tše bjalo ka karabelo ya go se dumelelane le dijo, nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela. Ge e ba ka phošo o nwa kudu, eya Lefapheng la Tšhoganetšo la sepetlele sa kgaufsi (ETU).
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago