Kodi mwana wanu akuvutika kuyang'ana pa chinthu chimodzi? Kodi ndi ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)?

Kodi mwana wanu nthawi zonse amasinthasintha popanda kukhala pamalo amodzi? Kodi mphunzitsi nthawi zambiri amadandaula kuti sakumvetsera mkalasi? Kapena amayamba chinthu chimodzi pambuyo pake osamaliza ntchito yake? Monga kholo, mukamaona zinthu ngati izi, mwina mumamva nkhawa kwambiri komanso kuvutika mtima. Ndipotu, si vuto la mwanayo, komanso si vuto lanu pomulera. Lero tikulankhula za ADHD, vuto lomwe limasonyeza zizindikiro zotere ndipo ndi lofala pakati pa ana.

Mwachidule, kodi ADHD ndi chiyani?

ADHD imayimira Matenda Osowa Chidwi ndi Kusagwira Ntchito Kwambiri . Mu Chisinhala, amatanthauza 'kusowa chidwi ndi matenda osagwira ntchito kwambiri'. Ili ndi vuto lokhudzana ndi kugwira ntchito kwa ubongo. Izi zingakhudze luso la munthu lomvetsera, kukhalabe woganizira, komanso kulamulira khalidwe lake.

Vutoli limapezeka kwambiri mwa ana aang'ono ndi achinyamata, ndipo nthawi zina limatha kupitirira mpaka atakula. Nthawi zambiri limayamba kudziwika mwana akayamba sukulu, pamene akuvutika kuika maganizo ake pa ntchito ya kusukulu.

Zizindikiro ndi mitundu ya ADHD mwa ana

Pali mitundu itatu ikuluikulu ya ADHD yomwe ingathe kuzindikirika mwa ana. Tiyeni tiwone zomwe zili ndi zizindikiro zake.

Kodi kusiyana pakati pa ADD ndi ADHD ndi kotani?

Anthu ena amagwiritsabe ntchito dzina lakuti ADD (Attention Deficit Disorder). Limenelo linali dzina loyambirira la vutoli. Pambuyo pake, mawu akuti hyperactivity anawonjezeredwa pa dzinalo ndipo dzinalo linasinthidwa kukhala ADHD. Chifukwa chake, mawu awiriwa amatanthauza vuto lomweli.

Kodi zizindikiro za ADHD zimasiyana mwa akuluakulu?

Inde, zizindikiro za ADHD zimatha kusintha tikamakula. Akuluakulu angakumane ndi zizindikiro monga izi:

• Kawirikawiri kuchedwa kapena kuiwala zinthu.
• Kusakhazikika , kulephera kukhala pamalo amodzi.
• Kuvuta kulamulira mkwiyo.
• Kupanga zisankho mopupuluma, popanda kuganiza.
• Kuvuta kukonza ntchito.
• Kuzengeleza.
• Kukhumudwa mosavuta.
• Kusasangalala nthawi zonse.
• Kuvuta kumvetsera kwambiri powerenga buku kapena nyuzipepala.
• Kusintha kwa maganizo popanda chifukwa.
• Kuvutika maganizo.

Makhalidwe amenewa angayambitse mavuto kuntchito komanso m'maubwenzi a anthu.

Kodi zifukwa za ADHD ndi ziti?

Akatswiri sakudziwabe chomwe chimayambitsa ADHD, koma kafukufuku wasonyeza kuti ili ndi gawo la majini.Izi zikutanthauza kuti ngati wina m'banja mwanu ali ndi vutoli, inunso muli ndi mwayi waukulu woti mudwale vutoli. Kuphatikiza apo, zinthu zotsatirazi zomwe zingakubweretsereni chiopsezo zingakhudzenso:

• Ngati pachitika ngozi iliyonse mu ubongo.
• Ngati mayiyo ankasuta kapena kumwa mowa panthawi ya mimba.
• Ngati munabadwa muli ndi thupi lochepa kapena nthawi yobereka isanakwane.
• Ngati munakumana ndi mankhwala oopsa monga lead muli mwana kapena muli m'mimba.

Kodi ADHD imapezedwa bwanji?

ADHD, makamaka mwa ana, ndi yovuta pang'ono kuizindikira. Siingathe kuizindikira ndi mayeso amodzi okha. Madokotala amazindikira ADHD mwa kulankhula ndi mwana, makolo, ndi aphunzitsi za zizindikiro zake kwa nthawi yayitali, komanso mwa kuyang'ana khalidwe la mwanayo.

Pankhaniyi, dokotala amaganizira izi:

• Kodi inu kapena mwana wanu muli ndi zizindikiro zingati komanso nthawi yayitali bwanji zomwe zakhalapo.
• Kupewa matenda ena (monga kuvutika maganizo, nkhawa, matenda a chithokomiro) omwe angayambitse zizindikirozi.
• Nthawi zina mavuto a masomphenya, kumva, kapena kumva zinthu zina angayambitse zizindikiro zofanana ndi za ADHD. Choncho dokotala angakuyezeni thupi ndi kuyezetsa ubongo.
• Mayeso owunikira zinthu monga nzeru, luso, ndi makhalidwe a munthu nthawi zina angalimbikitsidwenso.

Kodi mankhwala a ADHD ndi ati?

Pochiza ADHD, si njira imodzi yokha, komanso kuphatikiza njira zingapo zochiritsira kumapambana.

Njira Zosavuta Zopangira Moyo Wanu ndi ADHD

Kuwonjezera pa chithandizo chamankhwala, kusintha kwina kwa moyo wanu ndi mwana wanu kungathandize kwambiri pothana ndi zizindikiro za ADHD.

• Zakudya:Idyani zakudya zopatsa thanzi zomwe zili ndi mapuloteni ambiri ndi ulusi komanso shuga wochepa. Sankhani zakudya zachilengedwe m'malo mwa zakudya zokonzedwa kale. Imwani madzi ambiri, chifukwa kutaya madzi m'thupi kungakhudzenso kukhudzika kwa thupi.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi: Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse kumathandiza kuti munthu aziganizira kwambiri zinthu, kuchepetsa kukwiya, komanso kusintha maganizo.
• Kugona: Kusagona mokwanira kungapangitse kuti zizindikiro za ADHD ziwonjezeke kwambiri. Ana amafunika kugona maola 9-13 patsiku, ana aang'ono maola 8-10, ndipo akuluakulu maola 7-9.
• Kupsinjika maganizo: Kupsinjika maganizo kungathenso kukulitsa zizindikiro. Zinthu monga yoga, kusinkhasinkha, ndi kuchita masewera olimbitsa thupi opumira kwambiri zingathandize kuchepetsa kupsinjika maganizo.
• Zakudya Zowonjezera: Pali umboni wina wosonyeza kuti omega-3s, yomwe imapezeka mu mafuta a nsomba, ingathandize ndi zizindikiro za ADHD. Komabe, izi sizothandiza ngati mankhwala operekedwa ndi dokotala. Onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu musanayambe zakudya zowonjezera.

Zimene makolo angachite kuti athandize mwana wawo

• Chepetsani zinthu zosokoneza monga zoseweretsa, m'chipinda cha mwana wanu ndipo chizisunga bwino.
• Sungani ndondomeko yomveka bwino komanso malamulo.
• Mukamapereka malangizo, apatseni malangizowo mwachidule, momveka bwino, komanso amodzi ndi amodzi. M'malo monena kuti, "Konzekerani kupita kusukulu," agawani m'zigawo, monga, "Tsukani mano anu. Tsopano valani."
• Perekani mphoto ndi kulimbikitsa khalidwe labwino la mwana wanu.
• Limbikitsani mwana wanu kudzidalira. Angadzione ngati otsika chifukwa nthawi zonse amatsutsidwa. Choncho yamikirani mwana wanu chifukwa cha luso lake .
• Limbikitsani luso lapadera la mwana wanu (masewera, zaluso).
• Pitirizani kulankhulana ndi dokotala wa mwana wanu, aphunzitsi, ndi akatswiri a zamaganizo nthawi zonse.

Kukhala ndi ADHD uli wamkulu

• Gwiritsani ntchito mndandanda ndi mapulani kuti zinthu monga ntchito yanu ndi nthawi yanu yokumana zikonzedwe bwino.
• Gawani ntchito zazikulu m'zigawo zingapo ndipo zichiteni pang'onopang'ono.
• Sankhani malo opanda phokoso omwe alibe zosokoneza zambiri mukamagwira ntchito.
• Chitani ntchito imodzi yokha nthawi imodzi. Malizitsani, pumulani pang'ono, kenako pitirizani ndi ntchito ina.
• Ngati muli ndi chidaliro, lankhulani ndi banja lanu, anzanu, ndi ogwira nawo ntchito za vuto lanu. Thandizo lawo lidzakhala gwero lalikulu la mphamvu.
• Musazengereze kupempha thandizo ngati pakufunika thandizo.