Kodi mumamvanso kuwawa m'miyendo ndi m'manja mwanu? (Zikhomo ndi Singano) Nchifukwa chiyani izi zimachitika? Tiyeni tikambirane!

Kodi munayamba mwakhalapo ndi mwendo kapena mkono womwe "umamva ngati si wanu" mukadzuka pamalo amodzi kwa nthawi yayitali, kapena mukagona ndi mkono umodzi pansi pa mkono wanu usiku ndikudzuka m'mawa? Panthawiyo, zimamveka ngati mwendo kapena mkonowo si wanu, umamva ngati wolemera, nthawi zina ngati nyerere zikuthamanga, kapena ngati mukubayidwa ndi nsonga za singano, sichoncho? Tonsefe takumanapo ndi izi nthawi ina. Ndiye, nchifukwa chiyani izi zimachitikadi? Tiyeni tidziwe bwino lomwe "kupweteka" kumeneku?

N’chifukwa chiyani ziwalo zathu “zimagona” motere?

Anthu ambiri amaganiza kuti izi zimachitika magazi akamapita ku dzanja kapena mwendo. Ngakhale pali chowonadi pa zimenezo, vuto lalikulu ndi mitsempha yathu . Taganizirani izi, mitsempha iyi ndi mawaya ang'onoang'ono omwe amayenda m'thupi lathu lonse. Ali ngati mawaya amagetsi m'nyumba mwathu. Mitsempha iyi imanyamula mauthenga kuchokera muubongo wathu kupita ku ziwalo zina za thupi, komanso kuchokera ku ziwalo zina za thupi kubwerera ku ubongo. Ngati mukumva china chake, ngati mukumva kupweteka, ngati musuntha, ndi mitsempha iyi yomwe imathandiza pa zonsezi.

Tsopano, mu malo omwewo, tangoganizani kuti mukukhala pa mwendo ndi mwendo umodzi wopingasa, ndipo chomwe chimachitika ndi chakuti mitsempha ya mwendowo imapindika kwakanthawi. Monga momwe munthu akaponda pa chitoliro cha madzi, madzi amachepa, mitsempha ikapindika, mauthenga omwe amadutsa mwa iwo amasiya kwakanthawi kapena kuchepera. Chifukwa chake, mauthenga ochokera ku mwendo kupita ku ubongo sapita kuchokera ku mwendo kupita ku ubongo akunena kuti, "Ndikumva motere," ndipo mauthenga ochokera ku ubongo sapita kuchokera ku mwendo kupita ku ubongo akunena kuti, "Izi ziyenera kuchitika." Pamenepo ndi pamene timamva "osati ngati" mwendo, ndipo timamva kupweteka.

Mwachidule, zili ngati mukulankhula ndi mnzanu pafoni ndipo foniyo yazimitsidwa mwadzidzidzi. Mumati, "Moni, moni," koma palibe yankho kumbali ina. Zili ngati ubongo wanu ukufunsa kuti, "Mwendo wanu uli kuti?" koma mwendo wanu sungayankhe chifukwa cha mitsempha yomwe yatsekeka. Mwamva?

Nchifukwa chiyani zimamveka ngati "nyerere zikuthamanga"? (Paresthesia)

Chabwino, tsopano chimachitika ndi chiyani mukasuntha mwendo wanu kuchoka pamalo omwe munali? Patapita kanthawi, kumva kuwawa kumachepa pang'onopang'ono, ndipo mwendo wanu umamva ngati ukubwerera ku moyo, eti? Koma pamodzi ndi zimenezo kumabwera kumva kuwawa kwachilendo, monga nyerere zikuthamanga, kapena ngati kuti mukubayidwa ndi singano. Mu zamankhwala, timatcha izi 'Paresthesia' .

Chomwe chimachitika n'chakuti mitsempha yotsekeka ikatulutsidwanso, pang'onopang'ono imayamba "kudzuka." Monga momwe timamvera ulesi kwa kanthawi titadzuka, mitsempha yathu imatenganso nthawi kuti ibwerere kuntchito yawo yachibadwa. Pa nthawi ya "kudzuka" kumeneku, mauthenga ochokera ku mitsempha kupita ku ubongo amatha kusokonezeka pang'ono ndikupita mbali zosiyanasiyana. Ndicho chifukwa chake timamva mitundu yonse ya malingaliro achilendo—monga nyerere zikuthamanga mozungulira, ngati ma pini ndi singano . Koma musadandaule, izi zidzatha kwathunthu mu masekondi ochepa, mphindi zochepa.

Kodi izi ndi zoopsa? Kodi tiyenera kuopa?

Kawirikawiri, kupweteka pa dzanja limodzi kapena mwendo sikoopsa konse . Kumachitikira tonse nthawi ndi nthawi . Kungachitikire ana, achinyamata, akuluakulu, aliyense. Ngati mukhala molakwika pang'ono, kapena ngati mkono wanu wakodwa pansi pa khosi lanu mukugona, izi zimachitika kawirikawiri. Sizimayambitsa kuwonongeka kwamuyaya kwa thupi lanu.

Tangoganizirani, mutakhala pamalo amodzi kwa ola limodzi mukuonera kanema. Mukadzuka, mwendo wanu umakhala wopanda mphamvu. Mukasuntha pang'ono, mkati mwa mphindi ziwiri kapena zitatu, dzanzi limachoka ndipo mwendo wanu umakhala wabwinobwino. Ndi momwe zinthu zilili.

Choncho nthawi zonse musamaope pachabe.

Koma, panthawi ngati iyi, muyenera kusamala pang'ono!

Ngakhale kuti dzanzi labwinobwino si loopsa, nthawi zina dzanzi limeneli lingakhale chizindikiro cha matenda ena omwe amabwera chifukwa cha matendawa. Chifukwa chake, ndi bwino kudziwa izi:

• Ngati mukumva kuwawa pafupipafupi popanda chifukwa chomveka: Ngati miyendo yanu imakuwa nthawi zonse, ngakhale mutakhala pansi kapena mukugona.
• Ngati dzanzi limakhalapo kwa maola kapena masiku: Ngati dzanzi losatha limakhalapo nthawi zambiri limachepa pakatha mphindi zochepa.
• Ngati dzanzi likugwirizana ndi kufooka m'manja kapena miyendo: Ngati mukumva ngati simungathe kunyamula chilichonse kapena mukuvutika kuyenda.
• Ngati dzanzi limayamba mbali imodzi ya thupi ndikufalikira mbali zina.
• Ngati dzanzi likuyenda limodzi ndi ululu waukulu, ndipo ululuwo sutha.
• Ngati khungu lisintha mtundu , kuzizira, kapena kutupa m'dera lomwe lachita dzanzi (izi zitha kukhala mavuto a mitsempha yamagazi).
• Ngati muli ndi matenda monga Diabetes Mellitus, kusowa kwa Vitamini B12, kapena matenda a chithokomiro, anthu omwe ali ndi matendawa amatha kukhala ndi vuto la mitsempha ya m'mitsempha. Ngati munthu wotereyu amamva dzanzi pafupipafupi, ndikofunikira kufunafuna upangiri wa dokotala.
• Nthawi zina, dzanzi lingakhalenso chizindikiro choyambirira cha matenda omwe amakhudza dongosolo lamanjenje, monga " Multiple Sclerosis." Komabe, izi sizichitika kawirikawiri.

Chofunika kwambiri ndichakuti musachite mantha ndi matenda aakulu chifukwa chakuti mwendo wanu ukumva dzanzi kamodzi kapena kawiri. Komabe, ngati dzanzi likupitirira, likukulirakulira, kapena likutsagana ndi zizindikiro zina zomwe ndatchula pamwambapa, ndi bwino kupita kwa dokotala kuti akakupatseni upangiri.

Kodi muyenera kuchita chiyani mwachangu ngati mwendo kapena mkono wanu wachita dzanzi?

Ngati mwadzidzidzi mukumva kupweteka m'dzanja kapena mwendo wanu, musachite mantha. Yesani zinthu zosavuta izi:

1. Sinthani kaimidwe ka thupi:Tulukani pamalo omwe muli. Ngati miyendo yanu yapindika, itambasuleni. Ngati manja anu apindika, itambasuleni.

2. Yendani pang'onopang'ono: Yendani pang'onopang'ono, tambasulani, ndipo pindani mkono kapena mwendo wopanda mphamvu. Musayese kusuntha kwambiri nthawi imodzi.

3. Kusisita: Gwirani pang'onopang'ono ndikusisita malo omwe akukukuta. Izi zithandiza kuti magazi aziyenda bwino komanso kuti mitsempha iyambe kugwira ntchito.

4. Imirirani muyende pang'ono: Ngati mwendo wanu ukupweteka, pumulani pang'ono ndikuyenda pang'onopang'ono.

Kawirikawiri, kumva kuwawa kumachepetsa pakatha mphindi zochepa mukachita izi.

Kodi n’chiyani chingachitike kuti kuchepetsa kuoneka kwa dzanzi kumeneku?

Makhalidwe amenewa adzakuthandizani kupewa kumva kuwawa pafupipafupi m'miyendo yanu:

• Musakhale pamalo omwewo kwa nthawi yayitali: Ngakhale mukugwira ntchito muofesi, mukuonera TV, kapena mukuwerenga, dzukani kamodzi pa theka la ola lililonse, tambasulani thupi lanu pang'ono, ndikuyendayenda.
• Khalani bwino: Khalani pansi ndi mapazi anu ali pansi ndipo msana wanu uli wowongoka. Musakhale pansi ndi miyendo yanu yopingasa kapena yopingasa kwa nthawi yayitali.
• Samalani mukagona: Musagone ndi dzanja limodzi pansi pa mutu wanu kapena ndi dzanja limodzi pansi pa thupi lanu. Ngati n'kotheka, gonani cham'mbali ndi manja onse awiri patsogolo panu.
• Musamavale zovala zothina kapena zodzikongoletsera: Nthawi zina ma jeans othina, masokisi, kapena mikanda yothina kapena zibangili pamanja panu zingayambitse kupsinjika kwa mitsempha ndi dzanzi.
• Moyo wathanzi: Imwani madzi ambiri, idyani zakudya zoyenera, komanso maseŵera olimbitsa thupi. Zinthu zimenezi ndi zofunika kwambiri pa thanzi la mitsempha yonse.

Zinthu zofunika kwambiri kukumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, takambirana zambiri za kusanza kumeneku, sichoncho? Pomaliza, nazi zinthu zina zomwe muyenera kukumbukira:

• Kusanza m'miyendo nthawi zambiri kumachitika chifukwa cha kupsinjika kwakanthawi kwa mitsempha . Izi nthawi zambiri sizikhala zoopsa.
• Chifukwa chachikulu ndi kutha kwa kufalikira kwa mitsempha m'malo moyenda magazi.
• Paresthesia, kumverera kwa "zikhomo ndi singano" komwe kumachitika pambuyo pa dzanzi, ndi vuto lakanthawi lomwe limachitika pamene mitsempha "imadzuka" kachiwiri .
• Kumva dzanzi kwabwinobwino kudzachira kokha mkati mwa mphindi zochepa.
• Dziwani za dzanzi lomwe limachitika pafupipafupi, losafotokozedwa bwino, lopitirira, komanso lofala lomwe limayenderana ndi kufooka. Funsani upangiri kwa dokotala ngati izi zitachitika.
• Izi zitha kulamuliridwa mwa kusintha malo, kuchita masewera olimbitsa thupi opepuka, komanso kuchita masewera olimbitsa thupi abwino.

Kotero, nthawi ina mwendo kapena mkono wanu "ukagona," musachite mantha. Tsopano mukudziwa chifukwa chake! Koma ngati muli ndi zizindikiro zachilendo zomwe ndatchulazi, musaiwale kupita kwa dokotala.

Kusanza , zikhomo ndi singano, kusanza miyendo, kusanza manja, mitsempha, kupsinjika kwa mitsempha, paresthesia