Kodi miyendo yanu nthawi zonse imakhala yopanda mphamvu? (Kusakhazikika kwa Miyendo) Tiyeni tikambirane za izi!

Nthawi zina, tikadzuka titakhala pamalo omwewo kwa kanthawi, miyendo yathu imamva dzanzi komanso ikugwedezeka. Ndi chinthu chofala kwambiri kwa ife. Nthawi zambiri zimatha pakangopita mphindi zochepa. Koma ngati dzanzi m'miyendo mwanu limachitika pafupipafupi, kapena ngati dzanzi limabwera limodzi ndi zizindikiro zina monga kupweteka ndi kufooka kwa miyendo, ndi chinthu choyenera kuda nkhawa nacho. Chifukwa chingakhale chizindikiro cha matenda ena m'thupi mwanu. Chifukwa chake, tiyeni tiwone zifukwa zazikulu zomwe miyendo yanu ingamve dzanzi, zizindikiro zake ndi ziti, komanso choti tichite nazo.

Chifukwa chosavuta: 'Kusanza' kwa mwendo (Paresthesia)

Imeneyi ndi vuto lofala lomwe pafupifupi tonsefe takumana nalo. Tangoganizirani mutakhala pampando ndi miyendo yanu yopingasa kwa nthawi yayitali. Mukachita izi, mitsempha ya miyendo yanu imapanikizika kwakanthawi ndipo imaika mphamvu pa iyo. Izi zimapangitsa kusokonezeka kwakanthawi kwa kulumikizana pakati pa ubongo wanu ndi mitsempha ya miyendo yanu. M'mawu azachipatala, timatcha izi "Paresthesia".

Izi zikachitika, mungamve zinthu ngati izi:

• Kumva ngati miyendo yanu yachita dzanzi.
• Kumva ngati ukubayidwa ndi zikhomo ndi singano.
• Ndikumva ngati chinachake chikutsika mwendo wanga, ngati kuti ndalumidwa ndi nyerere.
• Nthawi zina ndimamva ngati mwendo wanga ukutentha.

Ululu wochokera kumbuyo: Tiyeni tiphunzire za sciatica

Mitsempha yayitali kwambiri m'thupi lanu ndi mitsempha ya sciatic. Imayamba kumbuyo kwanu, kenako imadutsa m'matako ndikutsika m'miyendo yanu. Ngati mitsempha iyi yapanikizika pazifukwa zilizonse, ingayambitse dzanzi ndi kupweteka kwambiri m'miyendo yanu. Timaitcha vutoli `( Sciatica )`.

Izi nthawi zambiri zimakhudza mbali imodzi yokha ya thupi. Zimachitika kawirikawiri kwa anthu omwe amakhala pamalo amodzi kwa nthawi yayitali, omwe ali onenepa kwambiri, komanso omwe amakalamba.

Matenda ofatsa a sciatica amatha okha. Komabe, ngati ululu wanu umatenga nthawi yoposa sabata imodzi, umayamba pambuyo pa ngozi, kapena mukuvutika kulamulira chikhodzodzo kapena matumbo anu , muyenera kuwona dokotala nthawi yomweyo . Mankhwala ochepetsa ululu ndi chithandizo cha thupi angathandize. Pa milandu yoopsa, opaleshoni ingafunike kuti muchepetse kupanikizika kwa mitsempha.

Matenda a shuga ndi dzanzi m'miyendo (Peripheral Neuropathy)

Ichi ndi chinthu chomwe tiyenera kusamala nacho kwambiri. Ngati munthu wodwala matenda a shuga ali ndi shuga wambiri m'magazi kwa nthawi yayitali, zimatha kuwononga mitsempha yofooka m'thupi lonse. Madokotala amatcha izi kuti peripheral neuropathy .

Kusanza komwe kumachitika chifukwa cha kuwonongeka kwa mitsempha nthawi zambiri kumayambira ku zala za miyendo kenako kumafalikira pang'onopang'ono mpaka mwendo . Nthawi zambiri kumakhudza miyendo yonse nthawi imodzi. Kusanza ndi kupweteka kumeneku kumatha kukulirakulira usiku.

Zizindikiro zotsatirazi zitha kuchitikanso pankhani ya `Peripheral Neuropathy`:

• Ululu wosapiririka m'miyendo.
• Kufooka kwa minofu.
• Kufooka kwa thupi m'malo ngati zidendene.
• Kuvuta kusunga bwino thupi.
• Zilonda kapena matenda m'mapazi (zomwe zimatenga nthawi yayitali kuti zichiritsidwe).
• Kumva ululu ngakhale mutakhudza pang'ono.

Ngati muli ndi zizindikiro za matenda a shuga mapazi anu akachita dzanzi, lankhulani ndi dokotala nthawi yomweyo . Njira yabwino yothetsera vutoli ndikuwongolera kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu. Ngati munyalanyaza izi, mutha kuvutika ndi mitsempha yambiri, kuwonongeka kwakukulu kwa mapazi anu, komanso kupweteka kwa mafupa mtsogolo.

Vuto ndi chitetezo cha mthupi: Multiple Sclerosis (MS)

Kusanza ndi chizindikiro chofala kwambiri cha multiple sclerosis (MS). Mwachidule, matendawa amapezeka pamene chitetezo cha mthupi, chomwe chimateteza thupi lathu ku matenda, chimaukira molakwika dongosolo lathu la mitsempha.

Izi zingayambitse kumva kuwawa mwendo wanu, monga ma pini ndi singano. Nthawi zina dzanzi limeneli limakhala lalikulu kwambiri moti simungathe kumva phazi lanu komanso kuyenda movutikira.

Zizindikiro za MS zimasiyana malinga ndi munthu, koma zizindikiro zina zofala ndi izi:

• Kumva kutopa kwambiri.
• Kulimba kwa minofu kapena kugwedezeka.
• Kufooka kwa minofu.
• Chizungulire kapena kumva ngati mutu wayamba kufooka.
• Kulephera kuona bwino.
• Kusintha kwa maganizo.

Kusanza komwe kumachitika chifukwa cha MS kumatha kubwera ndi kutha (flare-ups). Ngakhale kuti palibe mankhwala a matendawa, kuzindikira msanga ndi kulandira chithandizo kungathandize kuwongolera kupitirira kwa matendawa. Chifukwa chake, ngati muli ndi zizindikiro izi, onetsetsani kuti mwawonana ndi dokotala kuti akupatseni upangiri.