Kodi mumakhala ndi ululu wa msana usiku? Kodi izi ndi zachilendo, kapena ndi chizindikiro cha vuto lalikulu? (Ululu wa Msana wa Usiku)

Kupweteka kwa msana ndi chinthu chomwe anthu ambiri adakumana nacho kamodzi kokha m'miyoyo yawo. Pambuyo pa tsiku lovuta kuntchito, mungafune kugona usiku ndikuyembekeza mpumulo. Koma ngati kupweteka kwa msana kumayamba mukagona usiku, kapena ngati kupwetekako kuli koipa usiku kuposa masana, kungakhale chinthu chodetsa nkhawa. Izi zimatchedwa kupweteka kwa msana usiku, kapena (Ululu wa Msana wa Usiku).

Kodi kusiyana kwa kupweteka kwa msana wamba ndi kupweteka kwa msana komwe kumabwera usiku ndi kotani?

Kawirikawiri, timamva kupweteka kwa msana chifukwa cha zifukwa monga kunyamula zinthu zolemera molakwika kapena kukhala pamalo omwewo kwa nthawi yayitali. Tikakhala ndi ululu wamtunduwu, ululu umachepa tikagona ndikupumula kwakanthawi, komanso tikagona pamalo abwino.

Koma ndi ululu uwu wotchedwa usiku, zosiyana ndi zimenezi zimachitika. Mutha kukhala opanda ululu tsiku lonse ndipo mumayamba kumva ululu mukagona usiku. Kapena ululu womwe munali nawo masana ukhoza kukhala woipitsitsa mukayesa kugona usiku. Ululuwo umawonjezeka kwambiri moti ngakhale mutagona bwanji kapena kuyika mapilo, simungapeze mpumulo. Izi zimapangitsa kuti kugona bwino kukhale kovuta.

Kodi zifukwa zake ndi ziti?

Monga kupweteka kwa msana komwe kumachitika nthawi zambiri, n'kovuta kudziwa chifukwa chimodzi kapena ziwiri zenizeni zomwe zimayambitsa vutoli, koma pali zinthu zingapo zazikulu zomwe zingayambitse vutoli.

• Mavuto a Makina mu Msana: Ichi ndi chifukwa chofala kwambiri. Pakati pa mafupa a msana wathu pali ma cushion otchedwa ma disc. Awa ndi ma shock absorbers omwe amayamwa shock ya mayendedwe athu. Pamene tikukalamba, kapena pazifukwa zina, ma disc awa amatha kufooka ndikuchepa. Vutoli limatchedwa disc degeneration .
• Kuvulala: Kuvulala kwa msana, mwachitsanzo, kugwa, ngozi, kapena kuvulala pamasewera, kungayambitse kusweka kapena kupindika kwa msana.
• Matenda ndi Zikhalidwe Zina: Pali matenda ena ambiri omwe angayambitse kupweteka kwa msana.
• Scoliosis
• Kuchepa kwa msana (kuchepa kwa ngalande ya msana)
• Miyala ya Impso
• Mimba
• Endometriosis
• EnaMitundu ya Matenda a Nyamakazi
• Matenda ena a khansa

Kodi izi zingakhale chizindikiro cha chinthu china chachikulu? 'Mbendera Zofiira'

Inde, ngakhale kuti kupweteka kwa msana usiku n’kosowa kwambiri, kungakhale chizindikiro cha matenda aakulu kwambiri. Ndicho chifukwa chake tiyenera kusamala kwambiri ndi izi.

Zina mwa mavuto aakulu awa ndi awa:

• Ziphuphu za Msana : Izi zitha kukhala zotupa zoyambirira zomwe zimayamba msana, kapena zitha kukhala zotupa zomwe zimayamba chifukwa cha khansa yomwe yafalikira kumsana kuchokera mbali ina ya thupi (monga mapapo, bere).
• Osteomyelitis: Matenda a bakiteriya m'mafupa a msana.
• Ankylosing Spondylitis (AS): Iyi ndi mtundu wa nyamakazi. Matendawa angayambitse kuti mafupa a msana azilumikizana, zomwe zimapangitsa kuti msana ukhale wolimba komanso wokhazikika pamalo amodzi.

Pali zizindikiro zina zingapo za "kuwala kofiira" zomwe zingasonyeze vuto lalikulu ngati ili. Ngati muli ndi zizindikiro zilizonse pansipa pamodzi ndi ululu wanu wa msana usiku, muyenera kuzisamala.

Ndiye ndiyenera kuchita chiyani?

Chofunika kwambiri ndi kusachita mantha. Nthawi zambiri, kupweteka kwa msana usiku sikumachitika chifukwa cha matenda aakulu omwe tidakambirana kale. Nthawi zambiri kumachitika chifukwa cha vuto losavuta la makina.

Komabe, ngati muli ndi chimodzi kapena zingapo mwa zizindikiro za "kuwala kofiira" zomwe zatchulidwa pamwambapa pamodzi ndi kupweteka kwa msana wanu, pali china chake chomwe muyenera kuchita.

Mukapita kwa dokotala wanu, adzakufunsani mafunso okhudza zizindikiro zanu ndipo, ngati kuli kofunikira, adzakuyesani thupi. Kenako, ngati kuli kofunikira, angakutumizireni ku X-ray, kuyezetsa magazi, kapena kusanthula kwina kwapadera (monga MRI). Choyambitsa matendawa chikadziwika, chithandizo choyenera chidzaperekedwa.