Ulendo wa mwana wanu wazaka ziwiri wopita kuchipatala (Ulendo wa Mwana Wabwino - Zaka ziwiri): Tiyeni tiwone zomwe zimachitika.

Mwana wanu tsopano ali ndi zaka ziwiri, sichoncho? Pamene akula, ndikofunikira kuonana ndi dokotala kapena namwino kuti akaone thanzi lake. Lero, tikambirana zomwe zimachitika nthawi zambiri pa ulendo wa mwana wathanzi , zomwe dokotalayo amafunafuna, komanso zomwe muyenera kudziwa. Izi zili ngati kukambirana pakati pa inu ndi dokotala.

Kodi muyenera kuyembekezera chiyani mukakumana ndi dokotala uyu?

Mukatenga mwana wanu, mungayembekezere dokotala ndi/kapena namwino kuchita izi:

1. Kuyeza kukula kwa mwana :

Chinthu choyamba chomwe mungachite ndi kuyeza kulemera kwa mwana wanu, kutalika kwake, ndi kuzungulira kwa mutu wake ndikulemba miyesoyo pa tchati cha kukula kwake. Umu ndi momwe mungadziwire ngati mwana wanu akukula bwino. Komanso, index ya body mass ya mwana wanu, kapena BMI (Body Mass Index), imawerengedwa ndikulembedwa pa tchati. Izi zingakuthandizeni kuwona ngati mwana wanu ali ndi kulemera koyenera malinga ndi kutalika kwake.

2. Mayeso apadera (`Mayeso Owunikira`):

Nthawi zina, pamakhala matenda enaake omwe amafunika kuzindikirika msanga mwana akamakula. Mwachitsanzo, mayeso omwe angathandize kuzindikira matenda monga " Autism " amachitika msanga ali ndi zaka izi. Izi zikutanthauza kuti ngati pali vuto lotere, tingayambe kuthandiza msanga.

3. Kulankhula za mwana wanu wamng'ono:

Dokotala adzakufunsani mafunso, adzakuuzani nkhawa zanu, ndikukupatsani malangizo a momwe mwana wanu wazaka ziwiri angachitire zinthu izi:

• Chakudya ndi zakumwa:

Musadabwe ngati mwana wanu amasiya kudya nthawi zina, kapena ngati sadya chinthu chomwe amakonda tsiku lina kenako osadyanso tsiku lotsatira. Izi sizachilendo pa msinkhu uwu. Konzani kudyetsa mwana wanu zakudya zazikulu zitatu ndi zokhwasula-khwasula ziwiri kapena zitatu zopatsa thanzi patsiku. Ndi udindo wanu kusankha chomwe mungamudyetse, koma lolani mwana wanu asankhe kuchuluka kwa chakudya chomwe angadye.

• Kukodza ndi Kutulutsa Matumbo :

Ana ambiri amakhala okonzeka kuyamba kuphunzitsa ana awo za m'mimba akafika zaka 2-3 . Mukhoza kudziwa nthawi yomwe mwana wanu ali wokonzeka kuyamba kuphunzitsa ana awo za m'mimba potsatira zizindikiro izi:

• Kusonyeza chidwi ndi chimbudzi (kuonera zomwe amayi, abambo, kapena abale anu akuchita m'bafa, atakhala pampando waung'ono wokhala ndi mphika).
• Mukhoza kusunga thewera louma kwa nthawi yayitali popanda kunyowa.
• Mukhoza kukoka thalauza lanu pansi ndi mmwamba ndi thandizo.
• Kumvetsetsa kugwirizana pakati pa kumva kufuna kukodza /kutulutsa chimbudzi ndi kukodza /kutulutsa chimbudzi.
• Amanenedwa pamene thewera lili lonyowa kapena lodetsedwa.

• Kugona:

Pa avareji, mwana wazaka ziwiri amafunika kugona maola 11-14 patsiku, kuphatikizapo kugona masana.

• Kukula kwa Mwana ('Kukula'):

Pofika zaka ziwiri, ana ambiri amachita zinthu izi:

• Mawu awiri amaphatikizidwa kuti apange chiganizo (monga "Ndikufuna mkaka").
• Amagwiritsa ntchito manja atsopano kupatula kugwedeza mutu ndi kuloza (monga kupsompsona).
• Akapemphedwa kuti apeze zinthu m'buku, amaloza kwa iwo.
• Kuloza ziwalo ziwiri kapena kuposerapo za thupi.
• Ndimaona zimenezi ena akamavutika kapena akamamva chisoni.
• Kuyesa kugwiritsa ntchito zinthu monga `maswichi`, `maknob`, `mabatani`.
• Amasewera ndi zoseweretsa zomwe zimagwiritsidwa ntchito kangapo (monga, mbale yoseweretsa imayikidwa pa mbale yoseweretsa).
• Kuthamanga ndi kukankha mpira.
• Amakwera masitepe angapo popanda thandizo kapena popanda (popanda kulumpha mmwamba).

Ngati mwana wanu sakukwaniritsa chimodzi mwa zinthu zofunika kwambiri pakukula kwake, kapena ngati mukuona kuti akutaya luso lake lakale, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu.

4. Kuyezetsa thupi lonse:

Pamaso panu, mwana wanu adzavula zovala zake ndipo adzayesedwa thupi lonse. Izi zikuphatikizapo kuyang'ana maso ake, mano ake, kumvetsera mtima wake ndi mapapo ake, komanso kusamala luso lake loyendetsa thupi, kagwiritsidwe ntchito ka chilankhulo, ndi khalidwe lake.

5. Zosintha za Katemera :

Katemera ndi njira yotetezera ana ku matenda oopsa. Choncho ndikofunikira kwambiri kuti mwana wanu alandire katemera pa nthawi yake. Nthawi yolandira katemera imatha kusiyana pang'ono kuchokera ku ofesi ya dokotala kupita ku ina. Choncho, lankhulani ndi dokotala wanu za zomwe mungayembekezere.

6. Mayeso ena ngati pakufunika:

Ngati dokotala wanu akuona kuti ndikofunikira, akhoza kuyitanitsa mayeso a zinthu monga poizoni wa lead, kuchepa kwa magazi m'thupi, cholesterol yambiri , ndi chifuwa chachikulu.

Tiyeni tiyang'ane patsogolo.

Mpaka mwana wanu apite kukayezetsa mwana wake, komwe kuli miyezi 30, ndi bwino kukumbukira zinthu izi:

Tiyeni tisamalire chakudya ndi zakumwa.

• Ndizachilendo kuti ana aang'ono a msinkhu uwu azolowere kudya chakudya chamtundu womwewo ('food jags'). Ngakhale mwana wanu akuoneka kuti akukakamira kudya chakudya chamtundu umodzi, pitirizani kuwapatsa zakudya zosiyanasiyana.
• Lolani mwana wanu asankhe chakudya ndi nthawi yoti asiye kudya akakhuta. Perekani zakudya zopatsa thanzi,Pewani kumwa zakumwa zokhala ndi shuga wambiri.
• Sinthani mkaka wopanda mafuta ambiri kapena wopanda mafuta ambiri , kapena perekani zakumwa zolimbitsa thupi komanso zopanda shuga. Perekani zakudya zina za mkaka zopanda mafuta ambiri kapena zopanda mafuta ambiri, monga yogurt.
• Musapereke madzi a zipatso opitirira ma ounces 4 (120 ml) patsiku.
• Pewani kupereka zakudya zokhala ndi shuga wambiri, mchere wambiri, mafuta ambiri, komanso zakudya zochepa.
• Pewani kupereka zakudya zomwe zingayambitse kutsamwa, monga ma hot dog, mphesa zonse, ndiwo zamasamba zosaphika, mtedza, ndi zipatso zolimba kapena maswiti.

Tiyeni tikuthandizeni kuphunzira.

• Ana aang'ono amaphunzira bwino akamagwira ntchito limodzi ndi makolo awo, osamalira ana awo, komanso malo omwe ali. Chepetsani nthawi yowonera TV (monga nthawi yowonera TV, makompyuta, mapiritsi, kapena ziwonetsero zina) mpaka maola 1-2 patsiku. Izi ziyeneranso kukhala mapulogalamu abwino a ana, omwe inu ndi mwana wanu mungawonere limodzi.
• Perekani malo osewerera otetezeka , ndipo mupatseni mwana wanu nthawi yokwanira yofufuza, kuthamanga, ndi kusewera ('kusewera mwachidwi'). Sewerani limodzi nthawi zambiri.
• Muwerengereni mabuku mwana wanu tsiku lililonse.

Tiyeni tiganizirenso za chisamaliro cha tsiku ndi tsiku komanso chitetezo.

• Lolani mwana wanu azitsuka mano ake motsogozedwa ndi inu. Kawiri patsiku, gwiritsani ntchito mankhwala otsukira mano pang'ono (ofanana ndi nandolo) ndi burashi yofewa. Pakani malo aliwonse omwe akusowa. Ngati simunawone dokotala wa mano, onetsetsani kuti mwatero. Pofuna kupewa kuwola kwa mano, dokotala wanu kapena dokotala wa mano akhoza kupaka vanishi wa fluoride m'mano a mwana wanu kawiri kapena kanayi pachaka.
• Yang'anirani zizindikiro zosonyeza kuti mwana wanu wakonzeka kuyamba kuphunzira kugwiritsa ntchito mankhwala oletsa kusamba m'mimba. Ngati sakufuna, ndi bwino kudikira kaye musanayesenso. Ngakhale mwana amene amagwiritsa ntchito mankhwala oletsa kusamba masana ndipo alibe vuto angafunike thewera usiku.
• Ikani malamulo okhazikika omwe mwana wanu angamvetse. Limbikitsani khalidwe labwino, kuyamika, ndikukhala ndi maganizo abwino posintha khalidwe losafunikira.
• Ndizachilendo kuti ana azikhala ndi vuto la kukwiya ali ndi zaka zimenezi. Zimachitika makamaka akatopa kapena akumva njala. Yesetsani kusiya kukwiya zisanachitike - musokoneze mwana wanu kapena muchotseni pa vutolo.
• Musamumenye mwana wanu. Ana samvetsa kugwirizana pakati pa kumenya ndi khalidwe loipa lomwe mukuyesera kukonza. M'malo mwake, mungagwiritse ntchito nthawi yochepa yopuma.
• Mukatenga mwanayo mgalimoto,Sungani mwana wanu pampando wa galimoto wolunjika kumbuyo mpaka atafika kulemera kwakukulu kapena kutalika komwe kumalangizidwa ndi wopanga mipando ya galimoto. Malangizo akale anali akuti muzimuyang'ana kutsogolo atakwanitsa zaka ziwiri. Koma tsopano, akatswiri achitetezo amati ndi bwino kutero kutengera kukula kwa mwanayo, osati msinkhu wake. Chifukwa chake, ana aang'ono akhoza kukhala pampando wa galimoto wolunjika kumbuyo mpaka atakwanitsa zaka zitatu kapena zinayi.
• Yang'anirani mwana wanu akamasewera panja kapena pa zida zosewerera. Onetsetsani kuti mwana wanu nthawi zonse amavala chisoti akamakwera njinga ya ma tricycle kapena akakwera njinga ya munthu wamkulu.
• Tetezani mwana wanu ku ngozi za mfuti mwa kusasunga mfuti m'nyumba. Ngati muli ndi mfuti, isungeni yotsekedwa, popanda zipolopolo. Zipolopolo ziyenera kusungidwa padera. Sungani makiyi kutali ndi ana.
• Ngati muli ndi mafunso okhudza momwe mukukhala, lankhulani ndi dokotala wanu. Kodi muli ndi zinthu zomwe mukufunikira kuti musamalire mwana wanu? Kodi muli ndi chakudya chokwanira, malo otetezeka okhala, komanso inshuwalansi yazaumoyo? Dokotala wanu angakuuzeni za zinthu zomwe anthu ammudzi angagwiritse ntchito kapena angakutumizireni kwa wantchito wothandiza anthu.

Mapepala ofotokozera za kuyezetsa magazi awa akugwirizana ndi malangizo a American Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures.

Zinthu zoti mukumbukire kupita nazo kunyumba

Chabwino, takambirana zambiri za ulendo wa dokotala wa zaka ziwiri, sichoncho? Mwachidule, uwu ndi msonkhano wofunika pakati pa inu, mwana wanu, ndi dokotala.

• Ndikofunikira kuyang'ana ngati mwana akukula bwino. Tchati cha 'Kukula' ndi 'BMI' zimathandiza pa izi.
• Musamukakamize kudya, koma perekani zakudya zopatsa thanzi. Onani ngati mwana wanu ali wokonzeka kuphunzira kugwiritsa ntchito poyamwitsa.
• Samalani luso la mwana wanu, kalankhulidwe kake, ndi masewera ake. Ngati pali vuto lililonse, uzani dokotala .
• Perekani katemera pa nthawi yake. Zimenezi n'zofunika kwambiri.
• Chitetezo chimabwera poyamba! Nthawi zonse ganizirani za chitetezo cha mwana wanu kunyumba, panja, komanso mgalimoto.
• Ngati muli ndi mafunso kapena kukayikira kulikonse, musaope kufunsa dokotala wanu. Iwo alipo kuti akuthandizeni.

Poganizira zinthu izi, pitani kukaonana ndi dokotala wofunika uyu ndi mwana wanu. Mukatero mudzamva bwino!

Thanzi la ana , kuyezetsa kwa zaka ziwiri, Kuyendera Mwana Wabwino, kukula kwa mwana, kuphunzitsa ana m'mimba, katemera wa ana, chitetezo cha mwana