Kodi mumakonda kukoma kwa timbewu ta mint? Tiyeni tikambirane za ubwino wa tiyi wa Spearmint pa thanzi!

Kodi mumakonda kukoma kotsitsimula komanso kozizira komwe mumapeza mukamatafuna chingamu kapena kudya toffee ya mint? Kukoma kumeneko kumachokera ku chomera cha mint. Pali mitundu yambiri ya mint. Lero tikambirana za imodzi mwa izo, mtundu wapadera wa tiyi wopangidwa kuchokera ku "Spearmint". Ichi ndi chakumwa chomwe tsopano chikutchuka pakati pa anthu ambiri mdziko lathu. Chifukwa cha izi si kukoma kokha, komanso ubwino wa thanzi womwe umanenedwa kuti uli nawo. Tiyeni tiwone chomwe chiri chowonadi munkhaniyi, ndipo kodi kumwa tiyi ya spearmint ndi kwabwinodi kwa thupi lathu?

Choyamba, kodi tiyi wa spearmint ndi chiyani?

Mwachidule, spearmint ndi membala wa banja la timbewu ta mint. Chomera ichi chimagwiritsidwa ntchito pazinthu zambiri, monga kutafuna chingamu, mankhwala otsukira mano, ndi mafuta onunkhira. Chifukwa chake, timatcha tiyi wa spearmint chakumwa chopangidwa poviika masamba a chomera ichi m'madzi otentha.

Chimodzi mwa ubwino waukulu wa izi ndichakuti mulibe caffeine . Izi zikutanthauza kuti ndi njira ina yabwino kwa iwo omwe amatopa komanso kusowa tulo, monga momwe zimakhalira ndi kumwa khofi kapena tiyi.

Kuphatikiza apo, monga tiyi aliyense wa zitsamba, tiyi wa spearmint umapatsa thupi lathu madzi ofunikira. Ndi njira ina yabwino kwambiri m'malo mwa kumwa madzi wamba, kotero zimathandiza kwambiri kumwa madzi okwanira tsiku lonse. Kusunga madzi okwanira m'thupi kungathandize kuti tulo tanu, kukumbukira kwanu, ndi maganizo anu zikhale bwino. Komanso, kukhala ndi madzi okwanira m'thupi n'kofunika kwambiri pazinthu zambiri, monga kuchepetsa kutentha kwa thupi, kugwira ntchito bwino kwa mafupa, komanso kupewa matenda.

Kodi ubwino wa tiyi uyu ndi wotani pa zakudya?

Tiyeni tiwone zina mwa zakudya zomwe zimapezeka mu kapu ya tiyi wa spearmint.

Monga mukuonera, ichi ndi chakumwa chotsika kwambiri cha ma calories. Chilibe mafuta konse. Chifukwa chake, ndi chakumwa chomwe aliyense amene akuda nkhawa ndi kulemera kwake angamwe popanda mantha, m'mawa kapena madzulo.

Kuphatikiza pa izi, spearmint ili ndi zinthu monga vitamini C, iron, folate, ndipo chofunika kwambiri , antioxidants .

Ubwino wa tiyi wa spearmint pa thanzi

Kafukufuku wapeza kuti kumwa tiyi wa spearmint kungakhale ndi ubwino wina pa thanzi. Koma kumbukirani kuti kafukufuku wambiri akadali pachiyambi. Choncho tiyeni tiwone ubwino wake.

Zimathandiza kuchepetsa kuthamanga kwa magazi?

Spearmint ili ndi mankhwala apadera otchedwa `((-)-carvone)`. Kafukufuku wasonyeza kuti mankhwalawa amagwira ntchito mofanana ndi mankhwala ena omwe amagwiritsidwa ntchito pochiza kuthamanga kwa magazi. Izi zikutanthauza kuti angathandize kuchepetsa kuthamanga kwa magazi mwa kuchepetsa kutsekeka kwa mitsempha yamagazi. Komabe, popeza uwu ukadali kafukufuku wogwiritsa ntchito nyama, ndi koyambirira kwambiri kunena ngati izi zikhudzanso anthu.

Mpumulo ku mavuto am'mimba ndi kugaya chakudya

Kodi muli ndi vuto la m'mimba, nseru, kapena mavuto ena am'mimba? Kumwa kapu ya tiyi wotentha wa spearmint kungathandize. Izi zili choncho chifukwa spearmint imatha kumasula minofu ya m'mimba mwanu, zomwe zingathandize kuchepetsa kupweteka m'mimba ndi kusasangalala.

Zimathandiza kukonza kukumbukira

Chotsitsa cha Spearmint chapezekanso kuti chimathandiza kukonza kukumbukira. Mu kafukufuku wina, akuluakulu omwe anali ndi vuto la kukumbukira akamakula ankapatsidwa chotsitsa cha spearmint tsiku lililonse. Kukumbukira kwawo kunakula ndi pafupifupi 15% .

Kodi shuga m'magazi angachepetsedwe mu shuga?

Izi zikadali mu gawo lofufuza. Kafukufuku wasonyeza kuti makoswe odwala matenda a shuga atapatsidwa spearmint, kuchuluka kwa shuga m'magazi mwawo kunachepa. Chifukwa chake zingathandize anthu odwala matenda a shuga kuwongolera kuchuluka kwa shuga m'magazi mwawo. Koma kafukufuku wochulukirapo akufunika pa izi mwa anthu.

Ubwino wa ma antioxidants

Izi zimaonedwa kuti ndi chimodzi mwa zabwino zazikulu za spearmint. Mwachidule, pali tinthu toopsa totchedwa 'free radicals' tomwe timawononga maselo m'thupi lathu. Pakapita nthawi, kuwonongeka kumeneku kungayambitse matenda ambiri oopsa monga khansa ndi matenda a mtima. Ma antioxidants ali ngati oteteza omwe amalimbana ndi tinthu toopsati. Spearmint ili ndi oteteza ambiri awa.

Kodi pali zoopsa zilizonse pakumwa tiyi wa spearmint?

Chofunika kukumbukira ndichakuti ubwino wambiri pa thanzi ukufufuzidwabe. Pakadali pano, palibe chiopsezo chachikulu chokhudzana ndi kumwa tiyi wa spearmint monga gawo la zakudya zabwino, monga mwachizolowezi.

Koma muyenera kusamala ndi chinthu chimodzi.

Izi zili choncho chifukwa chakuti spearmint imatha kumasula sphincter, minofu yomwe ili pakati pa mmero ndi m'mimba. Kumasuka kumeneku kwa sphincter ndiye chifukwa chachikulu cha kutentha pamtima ndi acid reflux. Komabe, pali malingaliro otsutsana pankhaniyi. Kafukufuku wina amanenanso kuti spearmint sikhudza minofu iyi. Komabe, kuti mukhale otetezeka, ndi bwino kufunsa upangiri wa dokotala ngati muli ndi zizindikiro izi.