Yeroo mataan si dhukkubu morma kee jabeessitee qabattee beektaa? Yookiin yeroo miilli kee sitti siqsu xiqqoo dhidhiita mitiiree? Wantoota kana osoo hin beekin raawwanna. Dhugaa dubbachuuf, malli wal’aansaa durii kan yaada qaama keenya irratti qabxiilee murtaa’an irratti dhiibbaa gochuun dhukkuboota fi dhukkubbii tokko tokko salphisuu dandeenya jedhu irratti hundaa’e jira. Har'a waa'ee mala wal'aansa Acupressure kan namoonni baay'een dhaga'an, garuu sirriitti hin beekne kana dubbanna.
Acupressure jechuun maali? Yaad-rimeen duuba jiru maali?
Salphaatti yoo ilaalle, Acupressure gosa Qoricha Aadaa Chaayinaa (TCM) waggoota kumaatama dura turedha. Namoonni tokko tokko "acupuncture without needles" jedhanii waamu, sababni isaas qajeelfamni mala lamaan baayyee wal fakkaata.
Yaad-rimeen bu’uuraa mala kanaa yaada dhangala’aa anniisaati. Mee qaama keenya keessa akkuma ujummoo dhiigaa toora karaalee anniisaan keessa darbu kan nuti arguu hin dandeenye akka jiru yaadi. Akka qorichi Chaayinaa jedhutti, kunniin karaalee anniisaa (meridians) jedhamu . Humni jireenyaa 'qi' jedhamu karaa kanarra yaa'a.
Akka yaada kanaatti anniisaan humna jireenyaa kun qaama keenya keessatti gufuu tokko malee hanga yaa’utti fayyaa qabna. Haa ta’u malee, karaan anniisaa kun bakka tokkotti yoo cufame ykn madaalawaa ta’e dhukkuba fiduu danda’a .
Abdiin wal'aansoowwan akka akupreeshaa fi akupuunkichara daandii anniisaa cufame sana deebisee banuun anniisaa qaamaa madaaluudha.
Wal'aansi Acupressure kun akkamitti hojjetama?
Yeroo acupressure session waan ta'u kunooti. Uffata guutuu uffatte minjaala mijataa irra akka ciiftu ni taasifama. Sana booda ogeessi fayyaa quba isaanii, harka isaanii, jilba isaanii, yeroo tokko tokko immoo miila isaanii illee fayyadamuun suuta suutaan dhiibbaa acupoints addaa qaama keessan irratti ni godhu. Yeroo tokko tokko wal’aansi kun diriirsuu fi masaajii gochuus ni danda’a. Yeroo baayʼee kutaan tokko gara saʼaatii tokkoo fudhata. Bu’aa gaarii argachuuf, walgahiin hedduu barbaachisuu danda’a.
Saayinsiin warra dhihaa kana akkamitti ilaala?
Amma qorichi warra dhihaa waa'ee kanaa maal akka jedhu haa ilaallu. Dhugaa dubbachuuf ammallee ragaan saayinsii jiraachuu anniisaa ykn chaanaalii anniisaa (meridians) 'qi' jedhamu deeggaru hin jiru. Haa ta'u malee namoonni tokko tokko acupressure irraa boqonnaa argachuun isaanii dhugaadha. Kanaaf saayintistoonni sababoonni biroo sababa taʼuu akka dandaʼan yaadu. Fakkeenyaaf:
- Boqonnaa maashaa: 1.1.Bakka murtaa’e tokko irratti dhiibbaan yeroo godhamu maashaaleen naannoo isaa jiran kan dhiphatan ni boqotu.
- Marsaa dhiigaa fooyya’uu: Dhiibbaan dhangala’aa dhiigaa gara naannoo sanaatti dabaluudhaan adeemsa fayyinaa saffisiisuu danda’a.
- Omisha endorphins: Endorphins qoricha dhukkubbii uumamaa sammuu keenyaan oomishamuudha. Acupressure akka gadhiifaman akka kakaasu amanama. Kunis dhukkubbii hir’isuu danda’a.
Tooftaaleen akupressure baay’inaan itti fayyadaman maali?
Qaama keenya keessa qaamonni akkasii dhibbaan lakkaa’aman jiru. Hundaa isaanii irratti mari’achuun kan hin danda’amne ta’us, kanneen ijoo yeroo baay’ee itti fayyadaman tokko tokko haa ilaallu.
| Maqaa Qabxii | Bakka | Yeroo baay’ee haalawwan faayidaa qaban |
|---|---|---|
| LI 4 (Garaacha Guddaa 4) . | Kutaa harkaa lallaafaa fi foon qabu quba guddaa fi quba agarsiisaa gidduu jiru. | Mataa dhukkubbii, ilkaan dhukkubbii, mormaa dhukkubbii. |
| LR-3 (Kalee 3) . | Gubbaa miila irratti, bakka qubni miila guddaa fi quba itti aanu gidduu jiru irraa ol. | Dhiphina, dhukkubbii laguu, yaaddoo. |
| SP-6 (Spleen 6) 1.1. | Keessa miila irratti, gara bal’ina quba sadii lafee jilba irraa ol. | Rakkoo bullaa'insa nyaataa, hirriba dhabuu, rakkoo marsaa laguu. |
| PC 6 (Peerikaardiyaamii 6) . | Tendons gurguddaa lamaan gidduutti keessoo harka, gara harka mirgaatti. | Garaa kaasaa fi garaa kaasaa (yeroo ulfaa, kemooteraapii, fi yeroo imalaatti kan uumamu). |
Dhimmoonni fayyaa akkamii acupressure irraa fayyadamoo ta'u jedhama?
Qorannoon dhiibbaa acupressure ammallee itti fufee jira, garuu muuxannoo dhukkubsattootaa irratti hundaa’uun malli wal’aansaa kun rakkoolee fayyaa armaan gadii kanaaf boqonnaa akka kennu amanama:
- Garaa kaasaa fi Garaa kaasaa: Kun faayidaa acupressure akka gaariitti galmaa’e keessaa isa tokkodha. Keessattuu baqaqsanii hodhuu booda garaa kaasaa, yeroo kemooteraapii , dhukkuba ganama yeroo ulfaa, fi dhukkuba sochii qaamaa gargaaruu danda’a. Harka harkaa addaa kan PC 6 threshold armaan dura ibsame fakkeessuuf qophaa'e illee ni jiru.
- Mallattoolee Kaansarii Waliin Walqabatan: Yeroo kemooteraapii garaa kaasaa hir’isuu malees, gabaasaaleen tokko tokko akka agarsiisanitti, acupressure dhukkubsattoota kaansarii irratti dhiphina, dhukkubbii fi dadhabbiin hir’isuuf gargaaruu danda’a. Kun qoricha kaansarii osoo hin taane, miidhaa wal'aansi irraan gahu salphisuuf gargaaruu danda'a.
- Dhukkubbii: Acupressure haalawwan akka dhukkubbii dugdaa, dhukkubbii baqaqsanii hodhuu boodaa fi mataa dhukkubbiidhaaf boqonnaa akka argatu ragaaleen tokko tokko ni jiru.
- Dhukkuba Arthritis : Qorannoon tokko tokko akka jedhanitti, acupressure gosoota arthritis tokko tokko irraa boqonnaa kennuu danda'a, sababiin isaas endorphins gadhiisuu fi inflammation hir'isa.
- Dhiphina sammuu fi Yaaddoo: Qorannoon hedduun akka agarsiisanitti, acupressure miiraa fi dadhabbiin hir’isuuf gargaaruu danda’a, garuu kana irratti qorannoon dabalataa barbaachisaadha.
Yeroo wal'aansa kana fudhannu wantoota of eeggannoo gochuu qabnu jiruu?
Kun kutaa baayyee barbaachisaa dha. Walumaagalatti, acupressure yaala baayyee nageenya qabuudha. Haa ta’u malee, kaansarii, dhukkuba arthritis, dhukkuba onnee ykn dhukkuba yeroo dheeraa kan biraa yoo qabaatte, gosa yaala kana jalqabuu kee dura hakiima kee wajjin haasa’uu kee mirkaneessi. Akkasumas, namni ati si yaaluuf filattu gahumsaa fi muuxannoo akka qabu mirkaneessi.
Haalota armaan gadii keessatti wal’aansi akupressure irraa fagaachuu qaba:
- Bakka kaansarii firii jirutti ykn kaansarichi gara lafeetti yoo babal’ate dhiibuun hin gorfamu.
- Yoo dhukkuba ruumataayid arthritis, rakkoo dugdaa ykn dhukkuba lafee dhiphina qaamaatiin hammachuu danda'u qabaatte.
- Bakka ujummoolee dhiigaa varicose veins qaban irratti dhiibuu irraa fagaadhaa.
- Yeroo ulfaa: Kun baay’ee barbaachisaadha. Acupressure tokko tokko (keessumaa SP-6) gadameessa akka dhiita’uu fi da’umsa yeroo malee fiduu danda’a. Kanaaf yeroo ulfaa acupressure yoo hojjettan nama dhimma kana irratti beekumsaa fi muuxannoo qabu qofa irraa wal'aansa argachuu qabdu. Garuu dursa hakiima kee mariisisuun gaariidha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Acupressure mala wal'aansaa durii yoo ta'u, qabxiilee addaa qaama irratti dhiibbaa gochuun fayyaa fooyyessuudha.
- Akka aadaa keenyaatti dhangala’aa anniisaa (qi) madaala kan jedhu ta’us, saayinsii warra dhihaa maashaalee akka laaffisu, marsaa dhiigaa akka fooyyessuu fi qoricha dhukkubbii uumamaa (endorphins) akka oomishu ibseera.
- Wantoota akka garaa kaasaa, dhukkubbii tokko tokkoo fi dhiphinaaf gargaaruu danda’a. Haa ta'u malee, dhukkuba hundaaf qoricha dinqii ta'e miti.
- Kun akka waliigalaatti nageenya kan qabu ta’us, yoo haala yeroo dheeraa qabaatte ykn ulfa taate, wal’aansa jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi.
- Yeroo hunda nama leenjii gaarii qabu, muuxannoo qabuu fi wal’aansa kanaaf ga’umsa qabu filadhu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa