Hundi keenya dhiphina, yaaddoo , fi sodaa jireenya keenya keessatti guyyaa guyyaan nutti dhagaʼamu hirʼisuuf karaa adda addaa barbaanna mitiiree? Yeroo tokko tokko qoricha fudhachuun boqonnaa kan argamsiisu taʼus, waaʼee miidhaa fi baasii isaa siʼa lama yaadna. Kanaafuu, waa’ee mala salphaa qoricha ykn tajaajila gorsaa idilee ta’ee akka filannootti sammuutti boqonnaa ariifataa fiduu danda’u beekuu barbaadduu? `EFT Tapping` mala akkasii keessaa isa tokko.
Yaadni mala tapha kanaa maali?
Salphaatti yoo ilaalle malli kun walitti dhufeenya qaamaa fi sammuu keenya gidduu jiru irratti kan hundaa’edha. Akkuma wantootni akka yogaa, masaajii fi akuu-paankicharri sammuu keenya akka boqotu gargaaran. Malleen kun hundinuu gosa yaala qaama giddugaleessa godhate keessa seenu.
Malli `EFT Tapping` qabatamaan sirna akuu-paankichar Chaayinaa durii wajjin walqabatee jira. Karaaleen addaa anniisaan qaama keenya keessatti itti yaa’u akka jiran amanu. Qabxiileen murtaa’oon karaalee sanarra jiran (kanneen `Qabxiilee acupressure` jennee waamna) yeroo kakaafaman dhangala’aan anniisaa qaamaa ni fooyya’a. Akuu-paankichara keessatti kun kan raawwatamu, cirracha baay’ee xixiqqoo ta’e dha’uudhaani. Haa ta'u malee, `EFT Tapping` keessatti, nuti, qabxiilee addaa kana quba keenyaan tuqna malee, cirracha hin qonna.
Saayinsiidhaan qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti, naannoowwan kun yeroo kakaafaman mallattoon gara sirna narvii giddu galeessaa keenyaatti ergamee keemikaalota qaama keenyaaf faayidaa qaban gadi lakkisu.
EFT Tapping sirriitti akkamitti hojjetama?
Wanti hundarra gaariin kana ofuma keetiin gochuu dandeessa. Yeroo dhiphinni ykn yaaddoon sitti dhagaʼamu kamittuu kana gochuu dandeessa. Haa ta’u malee dhimma xiinsammuu gadi fagoo yoo ta’e nama kana irratti leenji’e irraa gargaarsa barbaaduun gaariidha.
Kutaan `EFT Tapping` akkaataa idileetti tarkaanfiiwwan kana hordofa:
1. Rakkoo kee adda baafadhu: Jalqaba rakkoon maal akka si rakkisu yaadi. Sana booda, dhiibbaa ykn dhukkubbiin sababa rakkoo sanaatiin sitti dhaga’amu iskeelii 0 hanga 10 (10 dhiibbaa guddaa ta’uu) madaali.
2. "Setup Statement" jedhi: Kun hima rakkoo kee beekuu fi waan fedhes ta'u akka of jaallattu fi of fudhattudha. Fakkeenyaaf, waan akka, "Qormaata kanaan baay'een sodaadhus, guutummaatti of jaalladha, of fudhadhas." Ibsa kana akkuma jettutti, cinaacha harka keetii (bakka karate chop point) suuta tuqi.
3. Tartiiba tuquu jalqabi:Amma, rakkoo kee yaada keessa galchuu fi waa'ee isaa jecha gabaabaa osoo dubbattuu (fkn, "Kun sodaa dha," "Kun dhiibbaa dha"), qabxiilee armaan gadii gara si'a 7-9tti suuta quba keetiin tuqxi.
4. Irra deebi’ii madaali: Marsaan tokko erga tuquun xumuramee booda, sadarkaan dhiphina kee eessa akka jiru ammas iskeelii 0-10 irratti ilaali.
5. Itti fufi: Hanga dhiibbaan 0tti dhihaatutti marsaa taphachuu kana itti fufi.
Bakkeewwan akkamii taphachuu qabu?
Bakkeewwan ijoo kanaaf itti fayyadaman kanneeni.
| Qabxii | Bakka |
|---|---|
| Gubbaa Mataa | Sirritti mataa walakkaa, gubbaa. |
| Keessa ijaa (Eyebrow) . | Bakka ijaan jalqabu, naannoo hidhii. |
| Gama Ija | Golee ijaa, lafee fuulaa olitti. |
| Ija Jala | Qajeelaan ija jala, lafee dugdaa olitti. |
| Hidhii Jala | Hidhii fi funyaan gubbaa gidduutti karaa walakkaa. |
| Qabxii Chin Point | Groove funyaan gadii fi qoma gidduu jiru. |
| Lafee dugdaa | Xiqqoo gadi bakka lafeen muka karawee lamaan wal argan. |
| Harka Jala | Gara inchii 4 kan jilba gadiitti. |
Malli kun dhuguma milkaaʼaadhaa?
Eeyyee, qorannoowwan hedduun akka agarsiisanitti EFT Tapping fayyaa sammuu fooyyessuu danda'a. Qorannoon tokko akka agarsiisutti namoonni mala kana fayyadaman dha'annaan onnee fi dhiibbaan dhiigaa isaanii gadi bu'eera. Akkasumas hormoonii dhiphina sammuu kortisoolii gadi aanaa qabu turan.
Garuu gariin `placebo effect` ta'uu danda'a jedhu. Kunis, "Kun miira gaarii natti dhaga'ama" jettee waan yaaddeef qofa miira boqonnaa. Haa ta'u malee, qorannoowwan tokko tokko gochoota `EFT Tapping` wajjin walfakkaatan, garuu sirriitti wal hin fakkaanne qorataniiru.Maloonni biroo akka mala qabatamaa `EFT Tapping` bu'a qabeessa akka hin taane argataniiru.
EFT Tapping haalawwan akkamiitiif oolu danda’a?
Malli kun haalawwan sammuu adda addaatiif boqonnaa kennuudhaaf kan ooludha.
Mukuu hamaa
Xiinxalli bu'aa qorannoo gara 20 akka agarsiisutti EFT mallattoolee dhiphina sammuu akkasumas yaala aadaa akka hir'isu, akkasumas boqonnaan kun yeroo dheeraaf kan turu ta'uu ibseera.
Dhibee dhiphina boodaa (PTSD) .
Kutaaleen EFT hedduun PTSD (Post-traumatic stress disorder) kan namoota miidhaan cimaan isaan mudate kan akka warra waraana dhaqan ykn balaa hamaa mudate irratti mul’atu yaaluun baay’ee milkaa’aniiru.
Foobiyaas
Malli kun namoota tokko tokko bineensota xixiqqoo fi olka’iinsa garmalee sodaa garmalee qaban yaaluufis itti fayyadamaa tureera. Qorannoon tokko, sodaan garmalee isaan qaban yeroo tokko qofa booda hirʼateera.
Dhukkubbii
Haala sammuu ta’uu baatus, malan kun dhukkubbii haalawwan dhukkubbii yeroo dheeraa kanneen akka mataa dhukkubbii dhiphina waliin walqabatan, garba qorraan qabbanaa’ee fi fibromyalgia keessatti mudatu hir’isuuf gargaara.
Ulfaatina qaamaa hir'isuu
Yeroo tokko tokko waan beela’eef osoo hin taane, dhiphina ykn gadda irraa kan ka’e nyaanna. Kanaafuu, dhiphina sana karaa `EFT Tapping` hir'isuudhaan yeroo hin barbaachifnetti nyaachuu to'achuu dandeenya. Akkasumas araada nyaataa garmalee hir'isuuf gargaara.
Faayidaa fi miidhaa mala kanaa maali?
Sirni kun akkuma kamiiyyuu gama gaarii fi gama hamaa qaba.
| Faayidaa | Miidhaa & Yaadannoowwan Qaban |
|---|---|
| Dhukkubbiin hin jiru. | Hanga ammaatti wal'aansa aadaa caalaa 100% fooyya'aa ta'uun isaa hin mirkanoofne. |
| Baasii tokko malee jechuun ni danda'ama. | Bakka bu’aa wal’aansa fayyaa ta’ee itti fayyadamuu hin danda’u. |
| Barachuun salphaadha, ofuma keetii hojjechuu dandeessa. | Namni tokko muuxannoo baayʼee nama gaddisiisu yommuu mudate, miirrii dhokatee ture akka tasaa mulʼachuu dandaʼa. |
| Qorichi miidhaa cinaa qabu hin barbaachisu. | Dhukkuba sammuu cimaaf kun qofti gahaa miti. |
Wanti yaadatamuu qabu EFT Tapping wal'aansa fayyaa bakka bu'aa akka hin taanedha. Yoo haala akka dhiphina sammuu, yaaddoo, ykn PTSD qabaatte, gorsa argachuuf hakiima ykn ogeessa fayyaa kee mariisisuun kee hin oolu. Malli kun wal’aansoowwan sanaan alatti akka deeggarsaatti fayyadamuun ni danda’ama.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- EFT Tapping mala salphaa, of gargaaruudha, kan dhiphinaafi yaaddoo to’achuuf gargaarudha.
- Kunis qabxiilee murtaa’oo qaama irratti qubaan rukutuu, rakkoo sammuu dhiphisaa jiru irratti xiyyeeffannaa harkisuu kan dabalatudha.
- Malli kun haalawwan akka dhiphina sammuu, PTSD, sodaa fi dhukkubbii irraa boqonnaa argachuuf gargaaruu danda’a.
- Kun mala baayyee nageenya qabu ta'us, gonkumaa akka bakka bu'aa yaala fayyaatti fayyadamuu hin qabu.
- Rakkoo fayyaa sammuu hamaa yoo qabaatte, doktora gahumsa qabu ilaaluu fi yaala barbaaduu kee mirkaneessi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment