Yeroo tokko tokko hojii tokko irratti xiyyeeffachuun sitti ulfaataa? Moo waan tokko hojjechuu kee dura osoo sirriitti hin yaadin al tokkotti hojjetta? Tarii yeroo hunda boqonnaa dhabdee bakka tokko turuu hin dandeessu ta'a. Wantoonni kun yeroo hunda jireenya guyyaa guyyaa, hojii fi hariiroo kee irratti dhiibbaa kan geessisan yoo ta’e, haala har’a waa’ee isaa dubbannu ADHD ga’eessotaa jedhamu ta’uu danda’a. Kun dhugumatti haala namoota hedduu biratti barame, garuu akka gaariitti hin beekamnedha. Kanaafuu waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu, baay'ee salphaatti.

ADHD ga’eessotaa maali?

Salphaatti yoo ilaalle, ADHD ga’eessotaa (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) haala guddina niwuroo kan hojii sammuu irratti dhiibbaa geessisudha. Mallattoowwan isaa gurguddoon xiyyeeffannoo eeguuf rakkachuu, ofitti amanamummaa fi yeroo tokko tokko garmalee sochii qaamaa gochuudha. Kun gama keetiin dadhabina miti, mudaa dhuunfaas miti. Kun haala yaala fayyaatiin beekamtii qabuudha.

Wanti guddaan ADHDn waan ga’eessota keessatti akka tasaa guddatu miti. Ga’eessonni ADHD qaban hundi ijoollummaa isaanii irraa kaasee haala kana hin qaban. Gariin isaanii daa’imman yoo ta’an, kaan ammoo ga’eessota ta’anii adda baafamu. Ijoolleen baay’een isaanii akkuma umuriin isaanii guddachaa deemuun haala kana kan caalu yoo ta’u, namoonni gara %60 ta’an hanga ga’eessotaatti mallattoolee kanaan jiraachuu itti fufaniiru. Haala kanaaf qorichi jiraachuu baatus, wal’aansaa fi bulchiinsa sirrii ta’een milkaa’inaan to’achuun jireenya idilee jiraachuu danda’a.

Mallattoon haala kanaa maali?

Namoonni ADHD qaban hundi tokko miti. Mallattoon dhukkuba kanaa nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Namoota tokko tokkoof mallattoowwan kun jireenya isaanii guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa guddaa kan geessisan yoo ta’u, kaan immoo tasumaa mul’achuu dhiisuu danda’u. Mee mallattoolee ijoo mul'achuu danda'an haa ilaallu.

Mee itti yaadi, yeroo waan hojjechuu jaallattu qabaattu irratti xiyyeeffachuu dandeessa, garuu hojii nuffisiisaa ta'e tokko yoo ilaalle sammuun kee eessayyuu hin deemu. Kun waan namoonni ADHD qaban hedduun mudatuudha.

Gosoonni ADHD gurguddoon jiruu?

Eeyyee, ADHDn gosa gurguddoo sadiitti qoodama.

1. Xiyyeeffannoo dhabuu ADHD: Namoota kanaaf rakkoon guddaan xiyyeeffannoo dhabuudha. Hojii gurmeessuu, bakka wantootni jiran yaadachuu fi qajeelfama hordofuu irratti rakkatu. Haa ta’u malee, sochiin garmalee baay’ee hin mul’atu. Kunis kanaan dura ADD ( attention deficit disorder) jedhama ture.

2. Hyperactive/Impulsive ADHD: Amalli namoota kanaa inni guddaan boqonnaa dhabuu fi osoo hin yaadin socho’uu isaaniiti. Yeroo hundumaa boqonnaa kan hin qabne, garmalee haasaʼuu fi obsa hin qaban.

3. ADHD walitti makame: Kun gosa baay’inaan mul’atudha. Namoonni kun mallattoolee gosoota armaan olii lamaan irraa walitti makame qabu. Kana jechuun xiyyeeffannaa dhabuu fi sochii garmalee qabaachuu isaaniiti.

Kanaaf sababoonni maali? Yaadni dogoggoraa maal fa’a?

Saayintistoonni ammallee maaltu ADHD akka fidu sirriitti hin beekan. Garuu qorannoon maatii keessatti akka fiigu ifatti agarsiiseera . Kana jechuun maatii keessan keessaa namni tokko, keessumaa warri ykn obboleessi keessan ADHD yoo qabaate, isinis carraan kanaan qabamuu guddaadha.

Akkasumas namoonni ADHD qaban caasaa sammuu fi hojii keemikaalota (neurotransmitters) ergaa seelii narvii gidduutti dabarsan irratti garaagarummaa murtaa’e akka qaban hubatameera.

Wantoonni balaa kanaaf saaxilaman yeroo ulfaa alkoolii, tamboo ykn qoricha sammuu namaa hadoochu fayyadamuu, miidhaa sammuu fi ulfaatina dahumsaa gadi aanaa kan dabalatudha.

ADHD qabaachuu kee akkamitti mirkanaa'ee beekta?

Kun rakkoo namoonni hedduun qabanidha. Qormaanni tokko ADHD adda baasuuf gargaaru hin jiru. Kana jechuun qorannoo dhiigaatiin ykn iskaaniin adda baafamuu hin danda'u jechuudha. Yoo ADHD qabaachuu kee shakkite, wanti hundarra gaariin ogeessa sammuu muuxannoo gama kanaan qabu ilaaluudha.

Doktarri kee wantoota kana gochuu danda’a:

• Mallattoolee keetif sababni qaamaa biraa jiraachuu isaa ilaaluuf qorannoo fayyaa guutuu.
• Waa'ee ijoollummaa keetii gaafachuu. ADHDn ga'eessota qofa waan hin taaneef mallattoolee ijoollummaa irraa kaasee turan barbaanna.
• Kaardii gabaasa mana barumsaa keessanii akka ilaaltan gaafachuu (fkn, yaadannoo barsiisota irraa waa’ee hanqina xiyyeeffannoo, rakkoo amala) .
• Warra kee wajjin haasa'uu fi waa'ee amala ijoollummaa kee gaafachuu.
• Maatii keessaa namni biraa haala kana qabaachuu isaa gaafachuu.

Kana hunda walitti qabuudhaan, hakiimni ADHD qabaachuu fi dhiisuu kee ni xumura.

Akkamitti yaala?

ADHDn mala wal’aansaa tokkoon hin yaalamne. Akkaataa idileetti, karoorri wal’aansaa kan uumamu malawwan armaan gadii keessaa tokko ykn isaa ol walitti makuudhaan: qoricha, yaala amala, fi gorsa.

Qorichoota

Qorichootni gosa lama irra caalaa mallattoolee ADHD to’achuuf fayyadamu.

1. Stimulants: Isaan kun kanneen baay’inaan itti fayyadamanidha. Fakkeenyaaf, qorichi akka `Methylphenidate (Ritalin, Concerta).` Kunis keemikaalota sammuu keessatti xiyyeeffannaa fi to’annoo wajjin walqabatan madaaluudhaan mallattoolee to’atu. Haa ta'u malee, yeroo kanneen fayyadamtan qajeelfama hakiima keessanii sirritti hordofuu qabdu.

2. Kan hin kakaasne: Qorichootni akka `Atomoxetine` gosa kana keessa seenu. Isaan kun namoota qoricha kakaasuuf hin mijoofneef ykn rakkoo fayyaa biroo qabaniif ni gorfamu.

Wal’aansa Amalaafi Yaala

Wantoonni kun akkuma qoricha barbaachisoodha.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kunis akkaataa yaaduu, amala fi akkaataa rakkoolee itti qabdu akka jijjiirtu si gargaara. Akkasumas ofitti amanamummaa akka horattu si gargaaruu danda’a.
• Xiinxala sammuu: Wantoonni kun sammuu tasgabbeessuu fi xiyyeeffannoo guddisuuf gargaaru.
• Leenjii jireenyaa: Kunis hojii guyyaa guyyaa kee qindeessuuf, galma kaa’uu fi galmaan ga’uuf si gargaara.
• Gorsa maatii: Maatiin kee ADHD akka hubatanii fi si akka deeggaran gargaaruu.

Wantoota ADHD wajjin jiraachuuf gochuu dandeessan

Wal'aansa malees, jireenya salphisuuf wantoota ofii keetii hojjechuu dandeessu hedduutu jira.

• Guyyaa kee karoorfadhu: Guyyaa kee jalqabuu kee dura tarree hojiiwwan hojjechuu qabdu galmeessi. `Karoora guyyaa guyyaa` ykn `appii yaadachiisaa` fayyadami.
• Hojiiwwan gurguddoo kutaa xixiqqootti caccabsi: Hojii guddaa tokko akka tasaa hojjechuu yommuu jalqabdu, sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kanaaf kutaalee xixiqqootti caccabsii tokko tokkoon xumuri.
• Wantoota yaada namaa hihhiran hir’isuu: Yeroo hojjettan wantoota akka TV fi bilbilaa cufaatii bakka tasgabbaa’aa filadhaa.
• Sochii qaamaa: Guyyaa guyyaan sochii qaamaa xiqqoo gochuun illee mallattoolee ADHD hir’isuuf gargaaruu danda’a. Humna garmalee qaama kee keessaa gadi lakkisee sammuu kee tasgabbeessa.
• Murtoo ariifachiisaa gochuu kee dura yaadi: Kaka’umsa tokko irratti tarkaanfii fudhachuu kee dura dhaabbattee hanga 10tti lakkaa’i.Yeroo gabaabaa sana keessatti kaka’umsa kee to’achuu dandeessa.
• 'Lakki' jechuu shaakali: Namoonni ADHD qaban yeroo tokko tokko hojii danda'an caalaa baay'ee fudhatu. Kanaafuu waan qabatamaan gochuu dandeessu irratti amanamaa ta'ii waan hin dandeenyeef 'lakki' jechuu shaakali.
• Kennaa ofiif kenni: Hojii ulfaataa tokko yommuu xumurtu, kennaa xinnoo ofiif kenni, akkasumas of dinqisiifadhu. Hojii itti aanu hojjechuuf caalaatti kaka’umsa akka qabaattu si taasisa.
• Gargaarsa gaafadhu: Waan hundumaa kophaa kee hojjechuuf hin yaalin. Yeroo dhiphinni sitti dhagaʼamu, hiriyyaa amanamaa, miseensa maatii ykn hakiima kee irraa gargaarsa gaafadhu.