Waan tokko illee sirritti gochuu hin dandeessu? Waan hundumaa dagattaa? ADHD Ga'eessotaa ta'uu danda'a!

Guyyoonni 'Maaliif hojii tokkollee hojjechuu hin danda'u?' Hojii jalqabde tokko xumuruu hin dandeessu, furtuu kee bakka itti kaa'e ni dagatta, sammuun kee yeroo namni haasa'ullee ni jooraa. Yeroo hunda kun yoo si mudate dadhabina ykn xiyyeeffannaa dhabuu qofa miti. Har'a waa'ee ADHD , haala kanaaf sababa ta'uu danda'u, fi ga'eessota irrattis mul'ata, garuu baay'ee hin dubbatamu dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, ADHD ga’eessotaa maali?

ADHD ga’eessotaa ykn Attention Deficit Hyperactivity Disorder jechuun haala jijjiirama hojii sammuu irraa kan ka’e uumamuudha. Dhukkuba sammuu miti. Bu’uuraan, namni haala kana qabu xiyyeeffannoo kennuu, kaka’umsa to’achuu fi yeroo tokko tokko garmalee sochii gochuu (sochii garmalee) irratti rakkoo qabaachuu danda’a .

Ga’eessi tokko ADHD yoo qabaate, waan ijoollummaa isaanii kaasee qaban ta’uu isaa yaadachuun barbaachisaadha . Namoonni tokko tokko dargaggoota ga’eessota ta’anii kan adda baafaman yoo ta’u, kaan ammoo ga’eessota ta’anii adda baafamu. Namoonni ijoollummaa isaaniitti ADHD qaban hundinuu akka nama guddaatti hin qabaatan, garuu namoonni gara %60 ta'an hanga ga'eessotaatti haala kana qabaachuu itti fufu. Qorichi isaa jiraachuu baatus, wal’aansaa fi bulchiinsa sirrii ta’een haala kanaan milkaa’inaan jiraachuun ni danda’ama.

Amaloota kanas ni qabdaa?

Mallattoon ADHD ga’eessotaa nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Gariin mallattoolee salphaa qabaachuu kan dandaʼan taʼus, kaan immoo jireenya isaanii irratti dhiibbaa guddaa geessisuu dandaʼu. Mallattoolee kana keessaa tokko yeroo hunda yoo si mudatu ilaaluuf chaartii armaan gadii ilaalaa.

Garuu yaadadhu, yeroo wanta si gammachiisu hojjettu caalaatti xiyyeeffachuu dandeessa taʼa. Sun waanuma jirudha.

Dhiibbaa ADHDn jireenya kee irratti fiduu danda'u

ADHDn hin yaalamne gama jireenyaa adda addaa irratti dhiibbaa yeroo dheeraa fiduu danda’a.

• Rakkoolee hojiitti mul’atan: Jijjiirama hojii yeroo baay’ee, hojii sirnaan hojjechuu dadhabuu, hojii sanatti gammachuu dhabuu.
• Rakkoo barnootaa: Erga mana barumsaatii kaasee qabxii gadi aanaa, qormaata kufaatii.
• Rakkoo hariiroo: Hariiroo tasgabbaa’aa qabaachuu dadhabuu, yeroo baay’ee rakkoo.
• Rakkoowwan jireenyaa biroo: balaa konkolaataa yeroo baayyee, adabbii maallaqaa argachuu, maallaqa bulchuu dadhabuu, carraan araada tamboo xuuxuu ykn qoricha sammuu namaa hadoochu dabaluu.

ADHDn akkamitti adda baafama?

Qorannoon dhiigaa ykn iskaaniin ADHD murteessaan adda baasuu danda'u hin jiru. Mallattoowwan kana qabaachuu kee yoo shakkite, wanti hundarra gaariin ogeessa sammuu muuxannoo ADHD qabu ilaaluudha .

Yeroo baayyee hakiimni kee wantoota kana ni hojjeta:

• Mallattoowwan kun haala qaamaa biraatiin kan dhufan ta’uu isaanii ilaaluuf qorannoo qaama guutuu.
• Odeeffannoo ijoollummaa keessanii gaafachuu (fkn. kaardii gabaasa mana barumsaa, warra bal’inaan gaafachuu). Sababni isaas ADHDn waan ga’eessota keessatti tasa uumamu miti.
• Maatii keessan keessaa namni haala kana qabaachuu isaa gaafachuu (kun maatii keessatti fiiguu waan danda’uuf).
• Tarii qorannoo xiinsammuudhaaf eeruun ta’uu danda’a.

Sababoonni ADHD maali?

Saayintistoonni ammallee sababa sirrii ADHD hin beekan, garuu wanti guddaan jeneetikii ta'uu isaati , jechuunis maatii keessatti fiiga jechuudha.

Dabalataanis, qorannoon akka agarsiisutti namoonni ADHD qaban caasaa sammuu isaanii fi hojii keemikaalota (neurotransmitters) ergaa seelii narvii gidduutti dabarsan irratti garaagarummaa murtaa’e akka qaban ibseera.

Garuu wantootni kun ADHD akka hin fidne yaadadhu:

• Dogoggora warra ta’uu.
• Sukkaara baay'ee nyaachuu.
• Yeroo baay'ee bilbila ykn TV ilaaluu.

Wal’aansaa fi bulchiinsa

ADHDf yaaliin tokko hin jiru. Qorichoota, wal’aansa amalaafi gorsa walitti makamuu fi karoora wal’aansaa siif hojjetu of keessatti qabata.

Qorichoota

Qorichi ADHD gosa gurguddoo lamatu jira. Isaan kun hordoffii ogeessa fayyaa jalatti qofa fayyadamuu qabu .

1. Stimulants: Isaan kun kanneen baay’inaan itti fayyadamanidha. Qorichootni kun keemikaalota sammuu keessatti xiyyeeffannaa fi to’annoo waliin walqabatan kakaasu. Fakkeenyaaf, qorichi `(Methylphenidate)` jedhamu Siriilaankaatti bal'inaan itti fayyadama.

2. Kan hin kakaasne: Doktooronni qoricha gosa kana namoota qoricha kaka’umsaa alarjii qabaniif ykn sababa birootiin gorsu. Fakkeenyaaf: `(Atomoxetine)`.

Wal’aansa amalaafi gorsa

Wantoonni kun akkuma qoricha barbaachisoodha.

• Wal’aansa Hubannoo fi Amala (CBT): Yaaliin kun akkaataa yaadaa fi amala kee jijjiiruun ofitti amanamummaa akka ijaartu si gargaara.
• Leenjii boqonnaa fi dhiphina to’achuu: Karaalee yaaddoo fi dhiphina hir’isuu dandeessan barachuu dandeessa.
• Leenjii jireenyaa: Galma kaa’uu fi hojii kee qindeessuuf si gargaara.
• Wal’aansa maatii: Maatiin keessan haala kana akka hubatan gargaaruu fi namni hundi waliin akka dandamatan gargaaruu.

Gorsa muraasa ADHD waliin jireenya salphisuuf

Wal'aansa waliin wantoota ofii keetii hojjechuu dandeessu hedduudha.

• Waan hundumaa barreessi: Guyyaa kee jalqabuu kee dura, wantoota barbaachisoo taʼan dabalatee wanta gochuu qabdu hunda galmee guyyaa ykn appii bilbila kee irratti barreessi . Kunis carraa wantoota dagachuu baay’ee hir’isa.
• Sagantaa baafadhu: Hojii guddaa tokko al tokkotti hojjechuuf hin yaalin. Kutaa xixiqqootti caccabsuun tokko tokkoon hojjedhaa. Tokkoon tokkoon hojii yeroo xumurtu badhaasa xiqqoo ofiif kenni.
• Wantoota hin barbaachifne balleessi: Osoo hojjettuu wantoota yaada kee hihhiran (bilbila, TV) ofirraa kaa’i .Yoo danda’ame bakka tasgabbaa’aa ta’etti hojjedhu.
• Sochii qaamaa: Guyyaatti daqiiqaa 20-30 sochii qaamaa gochuun yaaddoo, dhiphina kee hir’isa, xiyyeeffannoo kee fooyyessa.
• 'Lakki' jechuu baradhu: Namoonni ADHD qaban yeroo tokkotti hojii baay'ee fudhachuu amala qabu. Hamma dandeessu qofa fudhadhu. 'Lakki' jechuun dogoggora miti.
• Gargaarsa gaafadhu: Waan hundumaa kophaa kee hojjechuuf hin yaalin. Hiriyaa ykn miseensa maatii amanamaa irraa gargaarsa gaafadhu. Akkasumas, waa’ee waan hundumaa ifatti hakiima kee wajjin haasa’i.