Waa’ee ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) yeroo yaadnu, baay’een keenya amala badaa ijoollee xixiqqoo, taa’uu dadhabuu isaanii, ykn hojii mana barumsaa xiyyeeffannoo kennuuf rakkachuu isaanii ni yaadanna. Garuu ADHDn hariiroo dhuunfaa nama ga’eessotaa, keessumaa jireenya saalqunnamtii isaanii irrattis dhiibbaa guddaa geessisuu akka danda’u beektu? Mata dureen kun waa’ee isaa dubbachuuf rakkisaa ta’us, atii fi hiriyaan kee kana irratti dammaquun barbaachisaa dha. Mee har'a ifatti haa dubbannu.
ADHD fi rakkoo walqunnamtii saalaa gidduu walitti dhufeenyi maali?
Qorannoon akka agarsiisutti dubartoonniifi dhiironni ADHD qaban gara %40 ta'an bifa tokkoon walqunnamtii saalaa raawwachuu dhabuun isaan mudata. Kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Amaloonni ijoo ADHDs kanaaf gumaachu.
Wanti guddaan, kun badii keessan miti. Qaama dhukkuba mataa isaati. Akkasumas, wantoota kana dandamachuuf gochuu dandeessu hedduudha.
Mee rakkoolee waliigalaa ADHDn jireenya saalqunnamtii keessatti fiduu akka danda'u haa ilaallu.
| Jireenya saalqunnamtii keessatti rakkoon uumamuu danda'a | Akkamitti akkas ta'a? Salphaa dha. |
|---|---|
| Yeroo sochii walqunnamtii saalaa xiyyeeffannaa dhabuu | Mallattoon ADHD inni guddaan xiyyeeffannoo eeguuf rakkachuudha. Kanaafuu, yeroo walqunnamtii saalaa, wal hammachuu, ykn tapha duraa, sammuun kee akka tasaa gara wantoota birootti (fkn, waajjira keessatti hojjechuu, waan boru gochuu qabdu) keessa naanna’uu danda’a. Kunis hiriyaan kee akka waan isaanitti hin dhimmamne ykn fedhii akka hin qabne sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Yeroo tokko tokko, xiyyeeffannaa dhabuun kun orgasm argachuuf rakkisaa taasisuu danda’a. |
| Fedhiin saalqunnamtii akka tasaa dabaluu ykn hir’achuu (Libido) . | Namoonni ADHD qaban tokko tokko fedhii saalqunnamtii guddaa qabaachuu dandaʼu. Kunis yeroo hunda waa'ee saalqunnamtii yaaduu fi yeroo hunda walqunnamtii saalaa raawwachuuf yaaluun kan beekamudha. Akkasumas, qorichi ADHD tokko tokko, keessumaa kanneen dhiphina sammuuf illee fayyadaman, fedhii saalqunnamtii hir’isuu danda’u. |
| Jijjiirama tasaa miiraa fi fedhii | Namoonni ADHD qaban yeroo baayyee miira isaanii jijjiiramuu fi garmalee miiraan qabamuu danda’u. Kana jechuun tuqaan nama ADHD qabuuf normal ta'e nama ADHD qabuuf humna ol ta'uu danda'a. Kanarraa kan ka’e, wanti ati jaallattu guyyaa tokko guyyaa itti aanutti kan jaallattu ta’uu dhiisuu danda’a. Wanti harʼa ittiin wal hammachuudhaan si gammachiisu guyyaa itti aanutti akka nama jeequtti sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kun hiriyaan kee hubachuuf rakkisaa ta’uu danda’a. |
| Amala saalqunnamtii balaa qabuuf kakaasuu | Namoonni ADHD qaban sammuu isaanii keessatti sadarkaa keemikaalota neurotransmitters jedhaman irratti jijjiirama ni qabaatu. Isaan kun keemikaalota miiraa fi gocha keenya to’atanidha. Keemikaalonni kun gadi aanaa ta’uun amala ofitti amanamummaa fiduu danda’a. Kunis namoonni tokko tokko amala balaa geessisu, kan akka walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuu (fkn, kondomii fayyadamuu dhiisuu) irratti akka hirmaatan gochuu danda’a. |
| Sababa aarii fi kophummaatiin walqunnamtii saalaa irraa fagaachuu | ADHDn miira dhiphina, aarii fi kophummaa kan fidu siʼa taʼu, kunis qaamaa fi sammuudhaan nama dadhabsiisuu dandaʼa. Kunis fedhii saalqunnamtii guutummaatti akka dhaban gochuu danda’a. Akkasumas, wantootni akka yeroo haasawaatti yaada kee hihhiruu ykn yeroo waldhabdee dhaggeeffachuu dhiisuun rakkoo hariiroo fiduu danda’u, kunis jireenya saalqunnamtii kee irrattis dhiibbaa uumuu danda’a. |
Tole, kanaaf kana maal goota?
Gaaffiiwwan kun hundinuu kan nama sodaachisan fakkaachuu dandaʼu. Garuu oduu gammachiisaa mallattoolee ADHD kee to’achuudhaan rakkoolee kana milkaa’inaan dandamachuu dandeessa. Wantoota gochuu dandeessan muraasni kunooti.
1. Qoricha sirritti akka doktorri ajajetti fudhachuu.
Qorichootni ADHD hedduun fedhii saalqunnamtii keessan hin miidhan. Dhugaa dubbachuuf, dhugumatti faallaa kanaa raawwatu. Xiyyeeffannoo kee fooyyessa.Kunis walqunnamtii saalaa caalaatti akka gammaddan isin gargaara. Akkasumas amala saalqunnamtii balaa geessisu to’achuuf si gargaaruu danda’a. Namoonni tokko tokko walqunnamtii saalaa dura yeroo muraasa dura qoricha kana fudhachuun xiyyeeffannaa namaa akka salphatu dubbatu. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.
2. Waa'ee qoricha kee gaaffii yoo qabaatte hakiima kee waliin haasa'i.
Rakkoon saalqunnamtii yoo qabaatte fi sababni isaa qoricha fudhachaa jirtu ta'uu yoo sitti fakkaate, hakiima keetti himuu kee mirkaneessi. Qoricha kee fudhachuu gonkumaa hin dhiisin ykn ofuma keetiin doosiin isaa hin jijjiirin. Doktarri kee qoricha adda ta’etti jijjiiruu ykn furmaata adda ta’e si gorsuu danda’a.
3. Sochii qaamaa gochuu
Sochii gochuun, jechuunis guyyaa guyyaan sochii qaamaa gochuu jechuudha, xiyyeeffannoo kee fooyyessuu qofa osoo hin taane, sadarkaa niwurootiraansimitaroota sammuu keessatti argaman kan kanaan dura dubbanne akka dabalu gargaara. Kunis jireenya saalqunnamtii keessanitti akka gammaddan isin gargaaruu qofa osoo hin taane, amala balaa geessisan hir'isuuf isin gargaara.
4. Hiriyaa kee beeksisi.
Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Waa’ee kanaa hiriyaa kee wajjin ifatti haasa’i. Yeroo walqunnamtii saalaa yaadni kee yoo hihhirame, waan isa nuffisiiseef osoo hin taane, mallattoo ADHD waan ta'eef akka ta'e ibsi. Hubannoo kana yeroo isin jidduutti qabaattan rakkoon hedduun furmaata argachuu danda’a.
5. Wal'aansa Haasaa argachuu
Qorannoon akka agarsiisutti, wal’aansi haasa’aa ykn yaaliin sammuu , dhiibbaa ADHDn jireenya saalqunnamtii keessan irratti qabu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Ogeessi fayyaa gahumsa qabu miira kee akka to’attu si gargaaruu fi akkaataa hiriyaa gaa’elaa kee wajjin siree keessaa fi alatti akka gaariitti itti haasoftu si barsiisuu danda’a.
6. Yeroo walqunnamtii saalaa miira kee ibsi.
Akkamitti akka tuqamuu barbaadduu fi miira sitti dhagaʼamu kallattiidhaan dubbadhu. Wantoota akka "Kana caalaa akkasitti tuqamuu naaf wayya" jechuun wal hubachuu dhabuu fi falmii ittisuuf gargaaruu danda'a. Akkasumas, yeroo sanatti saalqunnamtiidhaaf qophii yoo hin taane, karaa jaalalaatiin ibsi.
7. Wantoota yaada namaa hihhiran hir’isuu
Yoo salphaatti yaadni kee hihhiramuu barbaadde, naannoo wanti yaadni kee hin jeeqne xiqqaa ta’etti walqunnamtii saalaa raawwadhu. Fakkeenyaaf ibsaa kutaa keessa jiru dukkanaa'aa TV fi bilbila dhaamsaa. Kunis yeroo sanatti hiriyaa kee irratti akka xiyyeeffattu si gargaara.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHDn haala fayyaa dhugaa jireenya saalqunnamtii keessan irratti dhiibbaa uumuu danda'uudha. Badii kee miti, badii hiriyaa keetiis miti.
- Waa'ee kanaa hiriyaa gaa'elaa kee waliin ifatti fi amanamummaan haasa'uun barbaachisaadha. Kana waliin fudhachuun hariiroo keessan akka cimu gochuu danda’a.
- Yoo waa'ee qoricha keetii gaaffii qabaatte, ofuma keetiin fudhachuu gonkumaa hin dhiisi. Gorsa argachuuf hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi.
- Sochii qaamaa, wal’aansaa fi jijjiirama akkaataa jireenyaa salphaa irraa boqonnaa guddaa argachuu dandeessa .
- Ati kophaa kee miti. Rakkoon akkanaa namoota hedduutu mudachaa jira. Gargaarsa gaafachuu hin sodaatinaa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment