Namni "ADHD qabdaa?" jedhee si gaafate jiraa?? Ofii keetii waa'ee kanaa yaaddee ta'uu hin oolu. Wantoonni akka waan tokko dagachuu, hojii tokko irratti xiyyeeffachuu dadhabuu fi haala akka tasaa hojjechuun si mufachiise taʼa. Kun mallattoolee ADHD ta'uu danda'u . Garuu mallattoo haalawwan biroo kan akka dhiphina sammuu ykn yaaddoo ta’uu danda’u.
Kanaafuu haala kana qabaachuu fi dhiisuu kee karaan mirkanaa'ee beektu doktora bira deemtee yaalamuu qofa. Hanga sanatti waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu. Tarii barruu kana erga dubbistee booda hubannoo gaarii argatta ta'a.
Amaloonni kun sitti beekamoodhaa?
Namni ADHD qabu mallattoolee adda addaa qabaachuu danda’a. Kanneen armaan gadii hedduun ykn baay’een isaanii jireenya kee ilaallatu yoo ta’e, gorsa argachuuf doktora bira deemuun barbaachisaadha.
| Amala | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| Yeroo hunda waan dagachuu | Yeroo hunda wantoota akka furtuu konkolaataa keessanii, boorsaa keessanii fi bilbila keessanii barbaadaa jirtuu? Kaffaltii kaffaluu, bilbila deebisuu ykn beellama doktoraa deemuun ni dagattaa? Kun dagachuu qofa miti. |
| Namoota biroo dhaggeeffataniiru jechuun himachuu | Yeroo namni tokko haasa'u fagootti burjaaja'aa jirtaa? TV naannoo keessan jiru ykn wantoota yaada namaa jeeqan biroo osoo hin qabaatin illee xiyyeeffannoo keessan yoo dhabdan mallattoo ADHD ta'uu danda'a. |
| Bakka hundatti harkifachuu | Yeroo bulchuun siif qormaata guddaadhaa? Kun yeroo baay’ee hojiitti akka harkifattu ykn yeroo murtaa’e akka darbitu si taasisaa? Kunis ADHD wajjin walqabatee ta’uu danda’a. |
| Xiyyeeffachuuf rakkachuu | Kun mallattoo ijoo ADHD ti. Keessattuu hojiiwwan yeroo dheeraa ykn hojiiwwan bal'aa irratti xiyyeeffatanii turuun rakkisaadha. Garuu mallattoo haalawwan akka dhiphina sammuus ta'a. |
| Hojii jalqabde xumuruu dhiisuu | Hojii xiyyeeffannaa guddaa barbaadu jalqabuun sitti ulfaataa? Jalqabda, garuu walakkaa isaa ni dhaabbattaa? Kun mallattoo ADHD fi dhiphina sammuu lamaanuu ti. |
| Impulsiveness (to’annoo impulse dhabuu) . | Kun mana daldalaa irraa chokoleetii bitachuu barbaaduu qofa miti. Innis waa’ee beekanii fi beekanii socho’uudha. Fakkeenyaaf, yeroo ibsaa diimaa fiiguu dandeessa jettee yaaddu konkolaataa kee jalqabuu, ykn waan dubbachuu akka hin qabne beektu dubbachuu malee ammas ofirraa ittisuu. |
| Boqonnaa dhabuu/sochii dhabuu | Daa’imman ADHD qaban garmalee kan socho’an yoo ta’u, ga’eessonni garuu boqonnaa kan hin qabnee fi tasgabbii qabaachuuf rakkatu. Akkasumas baayʼee haasaʼuu fi namoota kaan addaan kutuu dandeessa. |
| Miira to’achuu dadhabuu | Sababa malee miiraan jijjiiramuu qabdaa? Yeroo hunda ni mufatta? Wantoota xixiqqoo irratti ni aartaa? ADHDn miira kana to’achuuf rakkisaa taasisuu danda’a. |
Wanti guddaan, mallattoolee kana keessaa tokko ykn lama waan qabduuf qofa ADHD qabda jettee hin yaadin. Garuu mallattoowwan kun baay’een isaanii jireenya kee, hariiroo kee ykn hojii kee irratti wal irraa hin cinne dhiibbaa kan geessisan yoo ta’e, gorsa ogeessa fayyaa argachuun kee hin oolu .
ADHDn waan ijoollee xixiqqoo qofa miidhudhaa?
Gonkumaa miti. Kun yaada dogoggoraa barame dha. ADHDn ijoollummaa qofa irratti kan daangeffame miti. Namoota ijoollummaa isaaniitti ADHD qaban keessaa gara %60 ta’an ga’eessota ta’anii mallattoolee qabaachuu itti fufaniiru.
Kan nama ajaa'ibu ga'eessota ADHD qaban keessaa harki sadii ijoollummaa isaaniitti haala kana akka qaban hin beekan. Ijoollummaa keetti "dadhaboo" jedhamee waamamuu dandeessa, ykn rakkoo fayyaa sammuu biraa akka qabdu yaadameera ta'a.
ADHDn waan halkan tokkotti guddatu miti. Yeroo baay’ee, namni ADHD qabu tokko itti gaafatamummaa haaraa yeroo fudhatu (fakkeenyaaf, kolleejjii dhaquu, hojii haaraa jalqabuu , fuudhuu), qormaanni isaan mudatu baay’ee isaan dhiphisa. Yeroo sanatti mallattoon kun caalaatti mul'ata.
Dubartootaa fi ADHD
Dubartoonni yeroo baayyee umurii isaanii booda ADHD qabaachuun isaanii adda baafama. Kunis mallattoon isaanii xiqqoo adda ta’uu waan danda’uuf. Sochiin isaanii garmalee dhimma alaa caalaa dhimma keessaa ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf:
- Garmalee dubbachuu.
- Bakka tokko turuu hin danda'u, yeroo hunda qaama isaa raasaa naanna'a.
- Abjuu guyyaa waanan abjoodhu natti fakkaatus sammuun koo dafee waan tokko irraa gara waan biraatti utaala.
- Sadarkaa giddu galeessaa irra ga’uuf hojii cimaa fi sa’aatii dheeraa kanneen biroo caalaa barbaachisa.
- Yeroo hunda hiriyyoota isaanii dhabuu sodaatu, hariiroo isaaniif hin taane irrattis rarra’u.
ADHD qabaachuu kee akkamitti mirkanaa'ee beekta? (Qorannoo) .
Kana mirkanaa’ee beekuuf doktora ilaaluun si barbaachisa. Ogeessi sammuu, ogeessi xiin-sammuu ykn ogeessi niwurooloogii ADHD ga’eessotaa irratti muuxannoo qabu kana sirritti adda baasuu danda’a.
Qormaanni tokko ADHD adda baasuuf gargaaru hin jiru. Doktarichi gaaffii si gaafatee, waa’ee jireenya kee ni bara, akkasumas waa’ee mallattoolee kee, yeroo hammamii akka turan, hammam akka ciccimoo ta’anii fi jireenya kee irratti dhiibbaa akkamii akka geessisan odeeffannoo walitti qaba.
Ga’eessi tokko ADHD qabaachuun isaa adda baafamuuf mallattoon kun ijoollummaa isaa irraa kaasee hamma tokko mul’achuu qaba. Akkasumas hojii kee, hariiroo kee fi wantoota jireenya kee keessatti barbaachisoo ta’an kan biroo irratti dhiibbaa guddaa geessisuu qabu.
ADHDn haala dhaalamuu danda’uudha. Akka qorannoowwan tokko tokkootti carraan dhiibbaa jeneetikii irraa kan ka'e ta'uu isaa %75 jira . Kanaaf, warri kee keessaa tokko amala kana akka qabu yoo yaadatte hin dinqisiifatin.
Wal'aansaa fi itti aansee maal gochuu qabna?
Oduu gammachiisaa ADHDn haala to’atamuu danda’u yoo ta’u, yaaliiwwan kana irratti si gargaaruu danda’an hedduun jiru.
- Wal'aansa Haasaa:Gorsi tooftaalee qormaata kee gurguddoo (kan akka yeroo itti fayyadamuu fi gurmaa’ina) akka mo’attu si gargaaran akka barattu si gargaaruu danda’a.
- Qoricha: Yeroo tokko tokko, hakiimni kee qoricha xiyyeeffannaa fi fedhii kee toʼachuuf si gargaaru ajajuu dandaʼa . Isaan kun hordoffii ogeessa fayyaa jalatti qofa fayyadamuu qabu .
Jireenya kee booda ADHD qabaachuu kee yommuu bartu, gaddi fi gaabbii sitti dhagaʼamuu dandaʼa. "Osoo kanaan dura kana beekee..." jettanii yaaddu ta'a.
Yoo gaa’ela qabda ta’e, haalli kun hariiroo keessan irratti dhiibbaa akkamii akka geessise fi gara fuulduraatti lamaan keessan akkamitti waliin dandamachuu akka dandeessan baruuf waan isin gargaaruuf, hiriyaa gaa’elaa keessan waliin wal’aansa hiriyootaa deemuun gaariidha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHDn haala fayyaa dhugaa daa’imman qofa osoo hin taane ga’eessotas kan miidhudha. Laafina ykn dadhabina amala miti.
- Mallattoowwan barruu kana keessatti mul'atan hedduun isaanii jireenya kee irratti dhiibbaa kan geessisan yoo ta'e, tilmaamuun gorsa qofaaf doktora hin ilaalin.
- Erga qorannoo sirrii ta’e argatte booda, tooftaaleen wal’aansaa fi bulchiinsa jireenya milkaa’aa fi gammachiisaa jiraachuuf si gargaaruu danda’u.
- Cimina kee adda baasuun itti fayyadamuu. Akkuma nama kamiiyyuu dadhabina qabda. Isaan fudhadhuu jireenya kee haaluma kanaan sirreessaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa