Odeeffannoon dhukkuba Ankylosing Spondylitis waliin jiraachuuf si gargaaru kunooti

Ankylosing spondylitis ykn gabaabumatti AS wajjin jiraachuun yeroo tokko tokko qormaata ta’uu akka danda’u nan beeka. Dhukkubbii dugdaa fi lafee yeroo hunda dhufuu fi ganama jabaatee guyyaa sana darbuun hammam akka ulfaatu namni ittiin rakkate ni beeka. Garuu ati kophaa kee miti. Imala kana irratti karaalee fi qabeenyi si gargaaruu, humna siif kennu, odeeffannoo haaraa siif kennuu danda'u hedduudha. Har’a kan dubbannu kana.

Deeggarsi akkanaa siif barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Salphaatti yoo ilaalle, AS haala baay’ee hin argamnee fi jireenya kee keessatti gama hedduu irratti dhiibbaa uumuu danda’uudha. Dhukkuba yeroo dheeraa waan ta’eef qoricha yeroon fudhachuu fi waliin jiraachuu barachuun barbaachisaadha. Kunis bakka gareewwan deggersaa fi maddoonni odeeffannoo amanamoo ta’an itti fayyadamaniidha.

Nama dhukkubbii sitti dhagaʼamuu fi rakkina si mudatu hubate wajjin haasaʼuu dandeessuun hammam akka nama jajjabeessu mee yaadi. Akkasumas waa'ee wal'aansoowwan haaraa fi karaalee salphaa mallattoolee kee itti to'achuu dandeessan osoo baratte jireenya kee hammam salphisa. Kanaafidha qabeenya akkanaa irratti dammaquun baay'ee barbaachisaa kan ta'e.

Deeggarsa fi odeeffannoo eessaa argachuu danda’a?

Bakkeewwan si gargaaruu fi kallattii sirrii si akeekuu danda’an hedduutu jiru. Gareewwan kana keessaa tokko tokko fuula duratti wal arguu dandaʼu. Kaan ammoo toora interneetii qofa hojjechuu danda’u. Mala baay'ee siif mijatu filachuu qofa qabda.

Garee filachuu kee dura gareen sun maal irratti akka xiyyeeffatu, akkamitti akka wal argan (toora interneetii irrattis ta’e qaamaan), fi eenyu akka garee sana geggeessu irratti qorannoo tokko tokko raawwadhu.

Yeroo toora interneetii irra seentan wantoota kana irraa of eeggadhaa!

Yeroo ammaa kana miidiyaa hawaasaa kan akka Facebook fi YouTube irratti odeeffannoo hedduu argachuu dandeessu. Muuxannoo namoota AS waliin jiraatan, wantoota isaan hojjetan dubbisuu fi ilaaluu dandeessu. Isaan kun nama tasgabbeessuu dandaʼu. Haa ta'u malee, kun bakka of eeggannoo guddaa gochuu qabdudha .

Odeeffannoo toora interneetii irratti yeroo ilaaltu gaaffilee kana of gaafadhu:

• Marsariitii ykn fuula Facebook kana eenyutu geggeessa? Waldaa yaalaa beekamtii qabuun kan geggeeffamu moo nama hin beekamneen?
• Waan tokko gurguruuf yaalaa jiruu? Yeroo tokko tokko waan akka "Qorichi kun miira gaarii sitti dhagahama" jedhanii oomisha isaanii gurguruuf yaalu. Sana hin gowwoominaa.
• Dhugaa ta'uuf baay'ee gaarii fakkaata? Waan akka "Icciitii AS guyyaa 7 keessatti fayyisuu" yoo argitan soba ta'uu hin oolu.
• Odeeffannoon kun haaraadhaa? Bu’uurri saayinsii ni jiraa? Odeeffannoon maxxanfame qorannoo irratti hundaa’ee fi yeroo isaa eeggate ta’uu isaa ilaaluu.

Dhaabbilee fi marsariitiiwwan idil-addunyaa amanamoo ta’an

Ammallee dhaabbileen AS kanneen Siriilaankaaf adda ta’an muraasni jiru. Haa ta'u malee dhaabbileen idil-addunyaa gurguddoon dhukkuba kana qoratanii dhukkubsattoota gargaaran addunyaa guutuu ni jiru. Weebsaayitoonni kunneen afaan Ingiliffaatiin ta’anis waa’ee dhukkuba kanaa, yaala haaraa, sochii qaamaa, akkasumas akkaataa dhukkuba kana waliin jiraachuu danda’an odeeffannoo baay’ee gatii guddaa qabuu fi sirrii ta’e maxxansu. Afaan Ingilizii xiqqoo yoo beektan kunniin baay'ee isin fayyada.

• Waldaa Ispoondiilaayitii Ameerikaa (SAA): .Kun dhaabbilee gurguddoo Ameerikaa keessatti AS dabalatee dhukkuba ispoondiilaayitii irratti of kennan keessaa isa tokkodha. Weebsaayitiin isaanii (spondylitis.org) konfiraansii dhukkubsattootaa, gareewwan deggersaa fi odeeffannoo yeroo ammaa hedduu qaba.
• Faawundeeshinii Dhukkuba Arthritis: Kun dhaabbata guddaa waa’ee dhukkuba arthritis gosa hunda odeeffannoo kennudha. Marsariitiin isaanii (arthritis.org) kutaa AS irratti adda ta’e qaba.
• Faawundeeshinii Qorannoo Biyyaalessaa Dhukkuba Arthritis: Qoricha dhukkuba arthritis argachuuf qorannoof maallaqa kennu. Waa’ee qorannoo haaraa kanaa marsariitii isaanii (curearthritis.org) irraa argachuu dandeessu.
• Dhaabbata Biyyaalessaa Dhukkuba Arthritis fi Dhukkuboota Maashaalee fi Gogaa (NIAMS): Kun dhaabbata mootummaa Ameerikaa ti. Odeeffannoon marsariitii isaanii (niams.nih.gov) irratti maxxanfame baay’ee amanamaa fi saayinsiidhaan kan mirkanaa’edha.

Hawaasa toora interneetii irratti muuxannoo namoota biroo dubbisuu dandeessan

Waltajjiiwwan miidiyaa hawaasaa namoota addunyaa guutuu akkuma kee AS waliin jiraatan waliin akka wal qunnamtu si dandeessisu. Deeggarsi isin argattan madda jajjabina guddaa taʼuu dandaʼa. Garuu, akkuman kanaan dura jedhe, doktora kee waliin osoo hin dubbatin homaa hin yaaliin.

Akkaawuntii onlaayinii amanamaa ta’uu isaa akkamitti ilaalta?

• Garaa kee dhaggeeffadhu: Yeroo akkaawuntii ilaaltu wanti tokko dogoggora ykn sobaa yoo sitti dhagaʼame, taʼuu hin oolu.
• Herrega Mirkanaa’e Barbaadi: Herregni dhaabbilee gurguddoo, maqaa gaarii qaban irraa dhufan cinaatti mallattoo halluu diimaa qabu, kunis akkaawuntichi dhugaa malee sobaa miti jechuudha.
• Qulqullina odeeffannoo irratti gaaffii kaasaa: Akkuma armaan dura ibsame yeroo hunda eenyu akka kana godhu, gurgurtaaf ta’uu fi saayinsii ta’uu isaa yaadi.

Imalli dhukkuba kana waliin godhamu yeroo tokko tokko kophummaa fi rakkisaa ta’uu danda’a. Garuu odeeffannoo sirrii fi deeggarsa sirrii ta'een haala sana akka gaariitti bulchuu fi jireenya gammachuu jiraachuu dandeessa.