Lamaanuu qabdaa? Mee waa'ee Ootizimii fi ADHD (AuDHD) haa barannu

Yeroo tokko tokko akka sitti hin galle sitti dhagaʼamaa? Sagaleen xinnoo illee yaada kee kan jeequ taʼus, saʼaatii dheeraadhaaf wanta jaallattu irratti xiyyeeffachuu dandeessa. "Kun ana mitii?" yeroo miidiyaa hawaasaa irratti wantoota argitan ? Otizimii fi ADHD lamaanuu qabaachuu dandeessa. Kun haalli namoonni hedduun qabanidha. Kanaaf waa'ee isaa haala salphaa fi qajeelaa ta'een haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle AuDHD maali?

AuDHD qorannoo yaalaa ofiisaa miti. Garuu jecha amma ogeeyyiin xiin-sammuu fi qorattoonni akka waan guddaatti fudhatanidha. Salphaatti yoo ilaalle, namni tokko dhibee Autism Spectrum Disorder (ASD) fi Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) lamaan isaanii yoo qabaate, jechi nama sana ibsuuf itti fayyadamnu AuDHD (Aut-tism + ADHD) dha.

Namoonni tokko tokko "AuDHD qaba" osoo hin taane "Ani AuDHD dha" akka jedhan hubattaniittu ta'a. Sababni kanaas haalli kun akka dhukkuba sammuutti osoo hin taane, akka adda addaa uumamaa (neurodiversity) sammuu namaa keessatti ilaalamuufi. Kunis, kun mudaa sirreeffamuu qabu osoo hin taane, garaagarummaa akkaataa namoonni tokko tokko itti yaadan, itti dhaga’amuu fi addunyaa kana ilaalan qofa.

Mee yaadi, hanga bara 2013tti hakiimonni nama dhukkuba otizimii fi ADHD qabu yeroo tokkotti adda baasuun hin hayyamamu ture. Amma garuu seerotni sun jijjiiramaniiru. Sababni isaas qorannoon akka agarsiisutti haalli lamaan kun yeroo baay’ee waliin jiraatu.

Sababoonni AuDHD maali?

Sababni sirrii kanaa hanga ammaatti namni beeku hin jiru. Garuu otizimii fi ADHD lamaan isaanii haala guddina niwurooti. Kana jechuun yeroo ga'eessotaatti yeroo tokkotti hunda hin guddanne, garuu ijoollummaa ykn dargaggummaatti mallattoo agarsiisuu jalqabu. Kana hanga waggaa 30 ykn 40 keessa jirtutti hubachuu dhiisuu dandeessa, garuu ka'umsi isaa ijoollummaa irraa qaba.

Wanti guddaan jeneetikii dha. Haalli lamaan dhaalamuu danda’a. Yeroo tokko tokko, daa'imni keessan otizimii ykn ADHD qabaachuun isaa erga adda baafamee booda, tarree mallattoolee ilaaltanii, "Yaa koo... sun ana qofa" jettanii yaaduu dandeessu. Namoonni ga’eessonni hedduun haala ofii isaanii qorachuu kan jalqaban erga daa’imni isaanii adda baafamee booda qofa.

Kana malees, wantootni biroo dhiibbaa uumuu danda’an jiru:

• Jijjiirama caasaa sammuu, guddina ykn adeemsa keemikaalaa.
• Yeroo ulfaa ykn erga dhalatanii booda summii naannoodhaaf saaxilamuu.
• Fayyaa haadha yeroo ulfaa.
• Kan eegame caalaa baayyee dursee dhalachuu.
• Yeroo dhalatan oksijiinii gahaa gara sammuutti geessuu dhabuu.

Qorannoon akka agarsiisutti otizimii fi ADHD gidduutti walitti dhufeenyi cimaan akka jiru:

• Namoota otizimii qaban keessaa %50 - %70 mallattoo ADHD ni qabaatu.
• Namoota ADHD qaban keessaa %15 - %25 mallattoolee otizimii agarsiisu.

Kun maaliif yeroo dheeraaf beekamtii hin arganne?

Yeroo baay’ee keessumaa biyyoota keenya keessatti haalawwan kana adda baasuu irratti harkifannaa ni mul’ata. Kanaaf sababoonni hedduun jiru:

• Qormaata durii: Yeroo darbe qorannoon otizimii fi ADHD adda baasuuf qophaa’e ijoollee dhiiraa baay’ee jeequmsa uumuu fi beekamoo ta’aniif kan qophaa’e ture. Kanaaf warra garaagarummaa isaanii haguuganii/dhoksuu fi hawaasa keessattuu shamarran waliin wal simsiisuuf yaalan dhaban.
• Jijjiirama jireenyaa: Itti gaafatamummaa jireenyaa kee dabalaa deemuun mallattoon kee caalaatti si dhiphisuu dandaʼa. Fakkeenyaaf, hojii hojjechuu yeroo jalqabdu, heerumtu, mucaa godhachuu ykn kophaa jiraachuu yommuu jalqabdu caalaatti dhiphinni sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
• Yaada dogoggoraa: Namoonni kaan jijjiirama kee "dadhaboo," "of tuulummaa" ykn "fedhii" jedhanii dogoggoraan hiikuu danda'u.

Mallattoon AuDHD maali?

Muuxannoon nama hundaa adda. Garuu amaloonni waliigalaa otizimii fi ADHD waliin walqabatan jiru. Akka nama Ootizimii ADHD ta’etti mallattoowwan kun wal dhabdee si mudachuu danda’u. Baay’ee nama burjaajessu danda’a. Mee mallattoolee kana gabatee tokko keessatti ifatti haa ilaallu.

Miira wal faallessu akkasii wajjin jiraachuun haalawwan akka yaaddoo fi dhiphina sammuutti nama geessuu danda’a.

Kana akkamitti sirritti adda baafta?

Kana irratti shakkii yoo qabaattan, waan toora interneetii irratti dubbiftan irratti hundaa'uun murtoo hin godhinaa. Wanti hundarra gaariin hakiima maatii keessanii (Primary Care Doctor) ilaaluudha. Akkamitti akka sitti dhagahamu, akkamitti guyyaa kee keessa akka jirtuu fi jireenya keessatti eessatti akka rakkachaa jirtu ifatti dubbadhu.

Gaaffiiwwan akka:

• "Doktora ADHD, otizimii ykn waan biraa qabaa?"
• "Maaliif sagalee fi urgaa murtaa'e dandamachuu hin danda'u?"
• "Maaloo waa'ee kanaa gara ogeessatti na erguu dandeessu?"

Doktarri kee gara ogeessa sammuu ykn ogeessa xiin-sammuutti si erga. Madaalliin guutuun:

• Waa’ee seenaa yaalaa fi qormaata yeroo ammaa keessa jirtu dubbachuu.
• Gaaffiiwwan guutuu.
• Miseensota maatii sirriitti si beekan waliin haasa'uu.
• Qormaata yaada, yaadannoo fi hubannoo hawaasummaa safaran.

Of-qorannoowwan toora interneetii irratti argaman irraa yaada tokko tokko argachuu dandeessa, kan akka `Autism-Spectrum Quotient (AQ)` ykn `ADHD Self-Report Scale (ASRS).`Haa ta'u malee, bu'aan qorannoowwan kanaa AuDHD qabaachuu fi dhiisuu kee murteessuu hin danda'u. Kunis ogeessa fayyaa gahumsa qabu irraa adda baasuu murtaa’aa barbaada.

Wal’aansi AuDHD maal fa’a?

Wal'aansi tokko "qorichi isaa kana" jedhu hin jiru. Karaan hunda caalaa bu’a qabeessa ta’e wal’aansoowwan siif hojjetan walitti makaman fayyadamuudha.

• Qoricha: Mallattoolee ijoo otizimii kanaaf qorichi kan hin jirre ta’us, qorichi mallattoolee ADHD wajjin walqabatan kan akka xiyyeeffannaa dhabuu fi boqonnaa dhabuu gargaaruu danda’a. Haa ta’u malee, namoonni otizimii qaban miidhaa qoricha tokko tokkootiin dhufuuf caalaatti miira qabaachuu danda’u. Kanaafuu, hakiima kee waliin haasa'uu fi qoricha adda addaa muraasa yaaluun qoricha fi dozii siif ta'u argachuun barbaachisaadha.
• Yaala: Ogeessi fayyaa gahumsa qabu miira kee to’achuu fi rakkoo kee keessa darbuuf si gargaaruu danda’a. Malli akka `Cognitive Behavioral Therapy (CBT)` fi `Dialectical Behavioral Therapy (DBT)` baayyee bu'a qabeessa.
• Jijjiirama naannoo: Tarii boqonnaa guddaa kan argattu of jijjiiruu caalaa naannoo kee jijjiiruudha. Fakkeenyaaf:
• Bakka sagalee guddaa qabutti headphone sagalee haquu fayyadamuu.
• Hojiiwwan akka hin daganneef yaadachiisa mul'ataa (kalaandaroota, tarreewwan) fayyadami.
• Haalota hawaasummaa si dadhabsiisan "lakki" jechuu barachuu.
• Bakka hojii ykn dhaabbata barnootaa keessatti bakka jireenyaa barbaachisaa ta’e gaafachuu.

AuDHD waliin akkamitti gammachuudhaan jiraachuu dandeenya?

AuDHD wajjin akka gaariitti jiraachuun siif "tolchuu" miti. Jireenya kee naannoo sammuu keetii ijaaruudha . Sammuun kee akkamitti akka hojjetu yommuu hubattu, tooftaa, daangaa fi amala isa deggeru horachuu dandeessa.

Wantoota kana yaaluun ni danda’ama:

• Guyyaa guutuu humni, xiyyeeffannaan kee fi miira kee akkamitti akka jijjiiramu galmeessi.
• Taatee hawaasummaa, kan akka affeerraa ykn cidhaa booda yeroo boqonnaa (yeroo fayyinaa) fudhadhu.
• Hojii idilee nageenyi akka sitti dhagaʼamu godhu uumi.
• Wantoota jaallattu fi gammachuu siif fidaniif yeroo dabalataa kenni.
• Namoota muuxannoo wal fakkaatu sitti mudatan waliin haasa’i. Gareen deeggarsa toora interneetii irrattis kanaaf iddoo gaarii dha.