Yeroo daa'ima godhachuuf jettu dugda kee si dhukkubaa? Kun 'hojii dugdaatti'?

Yeroo da’umsaatti dhihaattu dhukkubbiin garaacha keetiin alatti dhukkubbiin cimaan dugda kee irratti hin danda’amne sitti dhaga’amaa? Haadholiin tokko tokko yeroo dahumsaa dhukkubbiin dugdaa cimaa akka kanaa ni mudata. Kun dhukkubbii dugdaa idilee qofa miti. Har'a waa'ee haala namoonni baay'een hin dubbanne, garuu beekuu qabdan, 'Back Labor' jedhamu dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, 'back labor' jechuun maali?

Ciniinsuun dugdaa dhukkubbii fi miira gaarii dhabuu cimaa yeroo dahumsaa dugdaa keessan isa gadii keessatti isin mudatudha. Dhukkubbiin kun yeroo dhiita’uu baay’ee cimaa kan ta’u yoo ta’u, yeroo tokko tokko yeroo dhiita’uu hin jirrettillee itti fufuu danda’a .

Kunis yeroo baayyee kan jalqabu yeroo qaamni gadameessaa keessan gara seentimeetira 6 bal'atee fi daa'imni keessan suuta suutaan bal'achuu jalqabu yoo ta'u, kunis 'da'umsa sochii qabu' jedhama. Garuu yeroo tokko tokko dursee jalqabuu danda'a.

Dhukkubbiin kun maaltu itti dhagahama?

Da’umsaa fi dhukkubbiin nama hundaaf muuxannoo baay’ee adda ta’edha. Garuu dhukkubbiin 'da'umsa dugdaa' dhukkubbii dugdaa idilee irraa baayyee adda. Gabatee armaan gadii irratti namoonni dhukkuba kana mudatan dhukkubbii kana akkamitti akka ibsan agarsiisa.

Sababoonni 'da'umsa dugda' maali?

Doktooronni sababni inni guddaan bakka daa'imni gadameessa keessa jiru akka ta'e amanu . Salphaatti yoo dubbanne, dugda mataa daa’imaa lafee dugdaa kee isa gadii (lafee dugdaa fi sacrum) irratti dhiibama. Kunis yaala fayyaatiin bakka ``Occiput Posterior'' jedhama. Kana jechuun mataan daa'imaa gara gadiitti yoo ilaalullee, fuullisaa garaa kee garagalee jira jechuudha.

Walumaagalatti, da'umsa salphaa ta'eef daa'imni bakka ``Occiput Anterior'' ta'uu qaba. Kana jechuun fuulli daa'imaa dugda kee garagalee jira jechuudha.

Haa ta'u malee, amma bakka daa'imni itti argamu malees wantootni biroo hedduun kana irratti dhiibbaa uumuu akka danda'an hubatameera.

• Umurii gabaabaa: Namni gabaabaan tokko gadameessa isaa keessatti daa’ima giddu galeessaa caalaa guddaa yoo qabaate, daa’imni gadameessa keessatti bakka socho’u xiqqaa waan qabuuf dhukkubbiin dugdaa dabaluu danda’a.
• Boca qaama saalaa: Jijjiiramni xixiqqoo bocaafi guddina lafee qaama saalaa keetii irratti ta’ellee dhukkubbii dugdaa dabaluu danda’a.
• Rakkoo dugdaa: Rakkoo dugdaa kan akka scoliosis yoo qabaatte dhukkubbiin dugdaa si mudachuu danda’a.
• Dhaabbata: Yoo taa’uu ykn dhaabbachuu gaarii hin taane, kan akka gara fuulduraatti jilbeeffachuu ykn dugda kee qaxxaamuruu qabaatte, sunilleen dhukkubbii kanaaf gumaachuu danda’a.

Dabalataanis, carraan 'da'umsa dugda' qabaachuu kee guddaa yoo ta'e:

• Yoo kun dhaloota kee isa jalqabaa ta'e .
• Ulfaatinni daa'imaa giddu galeessaa ol yoo ta'e .
• Yeroo laguu dhukkubbiin dugdaa yoo si mudate .
• Yoo furdina garmalee qabaatte (Obesity) .
• Yoo torban 37 darbee fi guyyaan sitti dhalate (haalli kun warra dafanii da’an irratti baay’ee hin mul’atu).

Dhukkubbii cimaa kana irraa akkamittan boqonnaa argachuu dandaʼa?

Kun wanti hunda caalaa barbaachisaadha. Dhukkubbii dahumsaa dugdaaf furmaanni tokko hin jiru. Garuu karaaleen boqonnaa itti argannu hedduudha. Wanti guddaan ejjennoo kee haala daa’imni ejjennoo akka jijjiiru gargaaruun jijjiiruudha.

Karaalee ejjennoo daa'imaa jijjiiruuf gargaaran

Malli kun hundinuu jilba kee kan banatu, jilba kee kan madaalu, akkasumas daa’imni salphaatti akka naanneffamuuf bakka kan kennudha.

• Yoo dhaabbattee jirta taʼe, wanta jabaa, kan akka teessoo ykn soofaa qabadhuutii gara fuulduraatti jilbeenfadhu. Kunis harkisa lafaa daa’imni bakka sirrii akka ta’u gargaara.
• Teessoo ykn mana fincaanii irra taa'ii mataa kee harka kee irra kaa'ee fuula kee si irraa fagaadhu .
• Miillaan deemuu, squats ykn lunges hojjedhaa . Akka waan hula hoop naanna'uutti jilba kee naannessuunis waan guddaadha.
• Kubbaa da'umsaa irra taa'ii irra utaali. Akkasumas kubbaa irratti jilba kee gara fuulduraa fi gara duubaatti naannessuuf gargaara.
• Skaarfii ykn baandaana fayyadami. Huccuu dheeraa fudhattee garaa kee jala kaa’i (boca U), hiriyaan kee gama lamaan irraa akka ol harkisu taasisi.
• Hiriyaan kee gama lamaan jilbaatti gara keessaa fi gara oliitti akka dhiibu itti himi .

Karaalee biroo dhukkubbii hir’isuuf gargaaran

Ejjennoo jijjiiruun dhukkubbii yoo hin salphifne wantoota kana yaali.

• Dugda kee gadii irratti kompressii ho’aa ykn qabbanaawaa kaa’i (waan siif mijatu filadhu). Garuu gonkumaa kallattiin gogaa irratti hin kaa'in.
• Bishaan ho’aa keessa taa’i ykn bishaan shawaara jalaa dugda kee gadi akka yaa’u godhi.
• Mala dhiibbaa farra: Qaruuraa bishaanii ykn kubbaa teenisii dugda kee irra kaa’ii dhiibi. Yookiin hiriyaan kee harka isaaniitiin ykn waan akka rolling pin dugdaa kee jabeessee akka massaajii godhu gaafadhu.
• Yoo dhukkubbiin sun obsuu hin dandeenye, epidural . Waa’ee kanaa hakiima ykn deessiftuu kee gaafadhu. Akkasumas waa’ee malawwan dhukkubbii hir’isan biroo kanneen akka maashinii TENS fi bishaan sterile lilmoo itti naqanii gaafadhu.

Gaaffiiwwan biroo waa'ee 'da'umsa dugdaa'.

'Dubatti ciniinsuun' ittifamuu danda'aa?

Guutummaatti ittifamuu hin danda'u, garuu jalqaba ulfaa irraa kaasee wantoota murtaa'an hojjechuun daa'imni bakka sirrii ta'etti akka galu gargaaruu danda'a.

• Yeroo ulfaa sochii qaamaa gochuu (deemsa, yogaa).
• Pelvic tilts (jilba, harka kee lafa kaa’uu, akka saree dugda kee ol kaasuu, fi bakka idileetti deebi’uu) raawwadhu.
• Haala dhaabbii kee irratti xiyyeeffadhu. Taa'ii osoo hin jilbeenfatin qajeelee dhaabbadhu.
• Yeroo taa'u hunda jilbi kee jilba kee irraa gadi kaa'i.

Kun daa'ima ni miidhaa?

Lakki 'Du'umsi dugdaa' baay'ee si dhukkubsuu fi sitti hin tolle ta'us, daa'ima hin miidhu .

'Du'umsi dugda' rakkoo fiduu danda'aa?

Dhukkubbiin dahumsa dugdaa mataan isaa balaa fayyaa guddaa miti. Haa ta’u malee, bakki daa’imaa (sunny-side up position) dhukkubbii kana fidu yeroo tokko tokko yeroo da’umsaa wantoota murtaa’an hojjechuu gaafachuu danda’a. Fakkeenyaaf, carraan baqaqsanii hodhuu (C-section) , ykn episiotomy ykn vacuum-assisted birth gochuu xiqqoo ol’aanaadha.

Yoom doktora bilbiluu qaba ykn mana yaalaa deemuu qaba?

Dhukkubbii dugdaa waliin mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte, hatattamaan hakiima kee bilbili ykn gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaalichaa dhaqi.

• If the storm comes every 5 minutes , yeroo tokkotti gara daqiiqaa tokkoo kan turu, sa'aatii tokkoof akkasitti itti fufa.
• Yoo dhangala’aan ykn dhiigni qaama saalaa keessaa ba’e.
• Bishaan kee qaama saalaa kee keessaa akka dhangala’u yoo sitti dhaga’ame , akka tasaa ykn suuta suutaan (bishaan cabsuu).
• Yoo akka tasaa garaachaan si mudate .