Waa'ee miidhaa wal'aansi hormoonii kaansarii harmaa irratti fidu beekuu qabnaa?

Kaansarii harmaa waliin qabsaa'uu dandeessa, amma qoricha doktorri kee akka hin deebine itti ajaje fudhachaa jirta ta'a. Qorichootni kun carraa kaansariin deebi’ee dhufuu hir’isuu keessatti baay’ee barbaachisoodha. Garuu yeroo tokko tokko miidhaa xixiqqoo fiduu danda'u. Wal’aansoowwan kun yeroo baay’ee yeroo dheeraaf, akkuma waggaa 5, yeroo tokko tokko 7-10 waan turaniif, miidhaa cinaa kana beekuun barbaachisaadha.

Yaaliin hormoonii kun maaliif kennama?

Salphaatti yoo ilaalle, gosoota kaansarii harmaa sadii keessaa lama sababa hormoonii istiroojinii fi piroojeestiroonii qaama keenya keessa jiruun guddatu. Isaan kun kaansarii "hormoonii-poozaatiivii" jedhamu. Yaaliin hormoonii hormoononni kun seelii kaansarii akka hin geenye dhorkuudhaan hojjeta.

Kanaaf qoricha gosa gurguddoo lamatu fayyadamu.

Miidhaan cinaa baay’inaan mul’atu maali fi maaltu godhamuu danda’a?

Namoonni baay'een miidhaa cimaa, lubbuu namaa balaa irra buusu hin mudatu. Haa ta’u malee, miira gaarii dhabuun xixiqqoo tokko tokko uumamuu danda’a. Yoo kanneen keessaa tokko si mudate, doktora keetti himuu kee mirkaneessi .

Ho'a qaamaa fi dafqi halkanii

Kunis yeroo laguu dhaabuu dubartootaaf waanuma baramedha. Wal’aansi hormoonii kun lamaan haala kana fiduu danda’a.

Maaltu godhamuu danda’a?

• Jalqaba, jijjiirama xixiqqoo akkaataa jireenyaa irratti gochuuf yaaluun ni dandaʼama . Kutaa ciisichaa kee xiqqoo qabbanaa'aa , fi fanjii kaa'i.
• When dressing , yeroo tokkotti laayibara furdaa tokko uffachuu mannaa, uffata yoo barbaachisaa ta’e ofirraa baasuu dandeessu hedduu uffadhu .
• Qaruuraa bishaan qabbanaawaa siree keessan bira kaa'aa. Namoonni tokko tokkos barcuma isaanii jalatti ice pack kaa'uu jaallatu.
• Namoonni tokko tokkos karaa akuu-paankicharri boqonnaa argatu .

Wantoonni kun yoo isin hin gargaarree fi ammallee miira namaa hin tolle yoo isin mudate, hakiimni keessan qoricha ajajuu danda'a. Qorichootni farra dhiphina sammuu tokko tokko (kan akka SSRI, SNRI) fi qorichi akka Gabapentin gargaaruu danda’u. Haa ta'u malee qorichi tokko tokko milkaa'ina wal'aansa kaansarii keessanii gufachiisuu waan danda'uuf qoricha hundarra gaarii ta'e irratti hakiima keessan waliin mari'achuun barbaachisaadha.

Qaamni saalaa kee goguun sitti dhagahamaa? (Gogiinsa Qaama Saalaa) .

Kun haala beekamaa biraa kan hammi istiroojinii qaama keessatti hir’achuu irraan kan dhufudha.

Maaltu godhamuu danda’a?

• Dibata qaama saalaa fi jiidhina qaama saalaa manneen qorichaa irraa ni argamu.
• Yoo kunniin boqonnaa hin kennineef, hakiimni keessan kiriimii istiroojinii bakka bu’u kan tishuuwwan qaama saalaa qofa irratti hojjetuu fi qaamni hin xuuxamne ajajuu danda’a. Haa ta’u malee , kun siif ta’uu fi balaa fi faayidaan isaa maal akka ta’e hakiima kee waliin mari’achuu qabda.

Jijjiirama miiraa, dhiphina sammuu fi rakkoo hirribaa

Namoonni tokko tokko yeroo wal’aansa kana fudhatan miiraan jijjiiramuu, yaaddoon, dhiphina sammuu fi rakkoo hirribaa isaan mudachuu danda’a.

Maaltu godhamuu danda’a?

• Yoo akkasitti sitti dhaga'amaa jiraate hin dhoksin. Dhiphinni sammuu haala fayyaati. Wal’aansi bu’a qabeessa ta’e kan akka qorichaafi yaala sammuu .
• Wantoonni akka xiinxala, sochii qaamaa akka tai chi, fi wal’aansa amala hubannoo (CBT) sammuu tasgabbeessuuf baay’ee gargaaruu danda’u.

Dhukkubbii Lafee fi Mijachuu dhabuu

Dhukkubbiin lafee wal'aansa hormoonii kanaan dhufu qoricha dhukkubbii namatti fidu kan akka paracetamol fi ibuprofen kan yeroo baayyee dhukkuba arthritis'f fudhannu irraa boqonnaa argachuu dhiisuu danda'a.

Maaltu godhamuu danda’a?

• Akuu-paankicharri dhukkubbii kana salphisuu akka danda’u ragaaleen ni mul’isu.
• Sochii qaamaa yeroo hunda gochuun dhukkubbii lafee hir'isuu qofa osoo hin taane, hirriba gaarii akka raftu si gargaara.

Wantoota biroo ilaalamuu qaban

Lafee dhabuu

Kun miidhaa cinaa keessumaa namoota aromatase inhibitors fudhatan irratti uumamuu danda'udha, sababiin isaas qorichi kun hamma estrogen qaama guutuu keessatti hir'isa. Yeroo booda, dhangalaʼaan lafee suuta suutaan hirʼachuu kan dandaʼu siʼa taʼu, kunis dhukkuba osteoporosis jedhamutti nama geessuu dandaʼa.

Maaltu godhamuu danda’a?

• Dabalata vitaamin D fudhachuu fi sochii qaamaa ulfaatina baachuu irratti bobba'uun lafee cimsuun barbaachisaa dha.
• Doktarri kee yeroo yeroon qorannoo density lafee (bone scans) si erga.
• Mallattoon jalqabaa lafee qallachuu (osteopenia) yoo mul’achuu jalqabe, hakiimni kee qoricha akka bisphosphonates, kan lafee dhabuu to’atu ajajuu danda’a.

Balaa cimaa garuu baay’ee hin mul’anne

Namoota tamoxifen fudhatan irratti carraan dhiigni akka dhangala'u baay'ee xiqqaadha . Seenaa dhiigni dhiiguu yoo qabaatte ykn maatii kee keessaa namni tokko yoo qabaate qoricha kana fudhachuu kee dura hakiima keetti himuu qabda.

Akkasumas, dubartoota laguu dhaabanii booda tamoxifen fudhatan irratti carraan kaansarii gadameessaa baayyee xiqqaadha . Kanaafidha yeroo baayyee dubartoota umrii sanaaf qoricha aromatase inhibitors kan ajajamu.

Qoricha jijjiiruun boqonnaa ni argataa?

Eeyyee. Yeroo tokko tokko, miidhaa qoricha tokkoo cimaa yoo taʼe, gara kan biraatti jijjiiruun boqonnaa argachuu dandaʼa. Fakkeenyaaf, inhibiitaroota aromatase gosa sadii qabu. Akkaataa itti hojjetan irratti garaagarummaa xiqqoo waan qabaniif namni gosa tokkoof deebii gaarii hin kennine gosa biraa obsuu danda'a.

Haalli isaa maal iyyuu yoo ta’e, qoricha kee osoo hakiima kee waliin hin haasa’iin gonkumaa hin dhiisi. Kilinikoonni kaansarii karaalee miidhaa cinaa kana to’achuuf si gargaaran hedduu qabu. Yoo qoricha kee ofuma keetii fudhachuu dhiiste carraa kaansariin kee deebi'ee dhufuu dabaluu dandeessa. Kanaafuu yeroo hunda hakiima kee wajjin ifatti haasa’i.