Yeroo hunda mucaan keessan xiqqaan yeroo nyaatu, yeroo qoʼatu ykn utuu wal-argamu qofa bilbila isaa ni gaafataa? Yeroo haasoftu si dhagaʼuu akka hin dandeenyetti ija xiyyeeffannaadhaan TV ilaalaa? Kun rakkoo warri hedduun guyyoota kanatti mudatudha. Dhugaa dubbachuuf, yeroon iskiriinii dhugumatti daa’imni tokko xiyyeeffannoo akka dhabu gochuu, haala akka Dhibee Xiyyeeffannoo-Dhiqina/Sochii Olka’aa (ADHD) , hammeessuu, ykn daa’ima keessan hawwata iskiriinii saffisaa fi halluu adda addaa qabu kanaa irraa akka hin cicciramne gochuu danda’aa? Akka qorannoowwan fi yaada ogeeyyii tokko tokkootti deebiin isaa 'eeyyee' dha.
Dhuguma yeroo iskiriinii fi hanqina xiyyeeffannoo gidduu walitti dhufeenyi jiraa?
Dhuguma ni jira. Qorannoon guddaan tokko gareen daa’imman waggaa 5 lama walbira qabamee ilaalameera. Gareen tokko guyyaatti yeroo iskiriinii daqiiqaa 30 gadi kan qabu yoo ta'u, gareen inni kaan ammoo sa'aatii 2 ol qaba ture. Bu'aan isaas kan nama yaaddessudha. Daa'imman guyyaatti sa'aatii 2 ol iskiriinii irratti dabarsan carraan mallattoo ADHD qabaachuu isaanii dachaa 7.7 ta'a . Kun baay’ee hamaa waan ta’eef yeroon iskiriinii wantoota biroo yeroo xiyyeeffannoo daa’ima tokkoo irratti dhiibbaa uumuu danda’an kanneen akka hirriba dhabuu, haala hawaasummaa fi dinagdee fi dhiphina warraa caalaa waan cimaa dha .
Dhaabbanni Fayyaa Addunyaa (WHO) illee daa’imman umuriin isaanii waggaa 2-4 gidduu jiran guyyaatti sa’aatii tokkoo ol iskiriinii fuulduratti akka hin dabarsine gorsa. Haa ta'u malee, qorannoon akka agarsiisutti daa'imman mana barumsaa duraa ADHD qaban hedduun daangaa kana ni darbu.
Kana jechuun yeroon iskiriinii qofti ADHD fida jechuu miti. Haa ta’u malee, sababa balaa guddaa fi sababa hammeessuu ta’uu danda’a.
Salphaatti yoo ilaalle, wanti ta’u kana:
- Hojiiwwan obsa barbaadaniif yeroo dhabuu: Yeroo bilbilli banamu daa’imni hojiiwwan sammuu sochii qaamaa taasisan kanneen akka obsaan kitaaba dubbisuu, meeshaa taphaa hojjechuu ykn fakkii kaasuuf yeroo dhaba.
- Ijoollee xiyyeeffannoo gadi aanaa qaban hawwachuu : Ijoolleen xiyyeeffannoo gadi aanaa qaban wantoota saffisaan, yeroo baay’ee wantoota iskiriinii irratti jijjiiramaniin salphaatti yaadni isaanii ni hihhira.
- Furmaata nuffisiisaa: Yeroo daa'imni nuffisiisaa ta'ee waan biraa hojjechuuf yaaduu dadhabu, wanti salphaan bilbila kaasuudha. Yeroo booda kun amala ta’a.
Mucaa ADHD qabuuf iskiriiniin kun maaliif adda ta'a?
Yeroo dheeraaf TV, bilbila ykn taableetii ilaaluun hammam akka yaada namaa hihhiru hundi keenya ni beekna. Garuu daa'ima ADHD qabuuf yaadni isaa kan jeequ kun daran cimaadha. Kanaaf sababni jira.
Salphaatti yoo ilaalle, suuraawwan saffisaa fi halluu adda addaa qaban fi sagaleewwan iskiriinii kana irraa dhufan sammuu daa'imaa keessa jiran.Giddugalli badhaasa battalumatti ni kakaasa. Sirriitti yoo dubbanne, niwurootiraansimiittariin doopaamiin yeroo kanatti sammuu keessatti gadhiifama. Kunis daa’imni battalumatti gammachuu fi itti quufinsa argamsiisa. Ijoolleen ADHD qaban xiyyeeffannoo gabaabaa waan qabaniif, baay’ee dafanii waan dafee jijjiiramuu fi kaka’umsa kennutti harkifamu.
Garuu rakkoon achirraa eegala. Iskiriiniidhaaf saaxilamuu itti fufuudhaan mallattoon ADHD hammachuu danda’a. Rakkoon biroos uumamuu danda’a.
| Miidhaa badaa yeroo iskiriinii garmalee fayyadamuu | |
|---|---|
| Mallattoolee ADHD hammachuu | Mallattoon daa'imaa kan akka boqonnaa dhabuu, xiyyeeffannaa kennuu dhabuu fi mata jabeessuu ni dabala. |
| Rakkoolee sammuu biroo | Carraan rakkoolee fayyaa sammuu biroo kan akka yaaddoo fi dhiphina sammuu qabaachuu ni dabala. |
| Rakkoo amala | Warri gara %85 amala idilee ijoollee isaanii illee hammaataa akka jiru himan. |
| Aarii cimaa | Bilbila/tab humnaan baasuuf yeroo yaaltu mucaan garmalee aarii fi gara jabeessa ta'a. |
| Wantoota biroof fedhii dhabuu | Hojii mana barumsaa, hiriyoota isaanii wajjin taphachuu fi sochiiwwan kan biraatiif fedhii dhabu. |
| Rakkoo hirribaa | Hanga halkan gara galgalaatti iskiriinii ilaaluun hirriba akka rakkisu fi akkaataa hirribaa jeeqa. |
Iskiriinii irraa fagaachuun maaliif barbaachisaa?
Sababni guddaan sochii qaamaa gochuudha . Mucaan tokko akka gaariitti fiiguu fi taphachuuf iskiriinii irraa fagaachuu qaba. Sochii qaamaa gochuun faallaa waan iskiriiniin hojjetu hojjeta. Xiyyeeffannoo daa’imaa ni fooyyessa, yaadannoo isaanii ni cimsa, akkasumas fedhiiwwan fedhii isaanii akka to’atan gargaara .
Yeroo daa'imni sochii qaamaa gahaa hin arganne, yeroon iskiriinii dabaluudhaan qaawwa jiru guuta. Kunis booda wantoota barbaachisoo ta’an kan akka hojii mana barumsaa, hiriyoota wajjin yeroo dabarsuu fi hirribaaf yeroo daran xiqqaa ta’e dhiisa.
Fayyadamni iskiriinii "araada" ta'uu isaa akkamitti beekta?
Yeroo tokko tokko amala kun sadarkaa to’annaa jala hin oolle, jechuunis araada interneetii gahuu danda’a. Mallattoolee kana irratti xiqqoo of eeggannoo godhaa. Wanti barbaachisaan amala kun itti fufuu fi hojii maatii fi mana barumsaa irratti dhiibbaa geessisuu fi dhiisuu isaati.
| Mallattoolee akeekkachiisaa of eeggannoo gochuu qabdan | |
|---|---|
| Deebii cimaa | Yeroo daa’ima sana iskiriinii irraa fageessuuf yaalnu garmalee aarii, gadda fi yaaddoo. |
| Addunyaa dhugaa irraa adda bahuu | Jireenya dhugaa keessatti hiriyoota waliin haasa'uu caalaa namoota hin beekne waliin toora interneetii irratti 'hawaasummaa' ta'uu filachuu. |
| To’annoo dhabuu | Mucaan sun yeroo hammamii iyyuu iskiriinii ilaalaa yoo dabarsu amala kana to'achuu waan hin dandeenye fakkaata. |
| Caalaatti barbaachisuu | Gammachuu argattan eeguuf taphoota haaraa, appii haaraa, bilbila haaraa fi kkf gaafachuu itti fufaa (obsaan ni dabala). |
Wantoota akka warraatti gochuu dandeessan
Ijoolleen ADHD qaban salphaatti yeroo waan dhabaniif wantoota muraasa gochuu dandeessan jiru.
- Mucaa keessan waliin haasa'aa: Mucaa keessan waliin ta'uun hojiin tokko yeroo hammamii akka fudhatu, maal akka arguu fi eessatti akka dhaabbattan ("qabxii dhaabbii") irratti waliigaltee irra ga'aa.
- Itti aansee maal akka gootu karoorfadhu: Erga iskiriinii kee irraa kaatee booda wanta sochii guddaa qabu tokko dursitee haasaʼi. Fakkeenyaaf "Bilbila keenya erga ilaallee booda ala baanee haa taphannu."
- Bakka namoonni baay’inaan argamanitti kaa’i: Meeshaaleen daa’ima keessanii kan akka bilbilaa, taableetii fi kompiitara bakka namni hundi arguu danda’u, akka kutaa jireenyaatti kaa’aa. Haala kanaan yeroo hammamii akka isaan irratti dabarsanii fi maal akka ilaalan hordofuu dandeessu.
- Ciisuu dura iskiriinii hin qabu: Yoo xiqqaate sa’aatii tokko dura ciisuu dura iskiriinii hunda dhaamsi . Kunis mucaan keessan tasgabbaa’ee hirribaaf akka qophaa’u yeroo kenna. Akkasumas bilbila dabalatee iskiriinii kamiyyuu kutaa ciisichaa keessa hin galchinaa.
- Mana keessaniif seera tokko tokko kaa’aa: Karoora Yeroo Iskiriinii maatiin hundi irratti walii galuu danda’u uumi. Eenyu maal akka ilaalu, yoom, hammam akka ilaalu fi maal akka ilaalu waliigaltee waloo irra ga'aa. Akkasumas mucaa keessaniif fakkeenya gaarii ta’uu qabdu.
Kun hundi ta’ee osoo jiruu, haala daa’ima keessanii ilaalchisee yaaddoo guddaa yoo qabaattan, wanti hundarra gaariin waa’ee kanaa hakiima keessan waliin haasa’uudha. Inni ykn ishiin sirnaan si qajeelchuu ni danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo iskiriinii garmalee fayyadamuun ADHD kan hin fidne ta’us, mallattoolee ADHD haalaan hammeessuu fi rakkoo xiyyeeffannoo fiduu danda’a.
- Yeroo iskiriinii daa’ima keessaniif seera ifa ta’ee fi daangaa yeroo kaa’aa. Seerota sana ofuma keetii hordofuudhaan fakkeenya gaarii taʼi.
- Mucaa keessan iskiriinii irraa fagaatee sochii qaamaa, tapha alaa fi hojiiwwan bohaartii biroo keessa galchaa. Kun guddina sammuuf barbaachisaa dha.
- Amala ykn fayyaa sammuu daa'ima keessanii irratti jijjiirama guddaa yoo argitan, gonkumaa bira hin darbinaa. Gorsa argachuuf hatattamaan hakiima kee qunnami.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa