Kolestrooliin maaliif qaamaaf hamaa ta'a? Mee waa'ee dhibee atherosclerosis sirriitti haa barannu

Hundi keenya jecha "kolestroolii" jedhu xiqqoo sodaannee jirra mitii? Yeroo baayyee kolestrooliin baay’achuun dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu fiduu akka danda’u dhageenya. Dhugumatti seenaan kun dhugaa baay'eetu jira. Yeroo kolestrooliin ujummoo dhiigaa keenya keessatti walitti qabamee cufuu jalqabu yeroo dhukkuboonni balaafamaa kun rakkoo ta'aniidha. Egaa har'a waa'ee kuufamni kolestroolii kun maal akka ta'e, akkamitti akka uumamu, akkamitti akka irraa fagaannee fayyaa ta'uu akka dandeenyu haa dubbannu.

Kuufamni kolestroolii fi dhibee atherosclerosis maali?

Salphaatti yoo dubbanne akka xurii ujummoo bishaanii keenya keessa walitti qabamee yeroon darbaa deemuun cufuudha. Koolestrooliin, coomaafi wantootni biroo ujummoo dhiigaa keessatti walitti qabamuun arteriin jedhamanii "plaques" uumu. Qoricha keessatti adeemsi kun atherosclerosis jedhama .

Kanaaf yakkamaan guddaan kolestroolii LDL dha . Akkuma hundi keenya beeknu kun "kolestroolii hamaa" jedhama. Koolestrooliin LDL kun dallaa ujummoolee dhiigaa miidhee achitti kuufamuu kan jalqabudha. Wanti baay’ee balaa ta’e, taatee kun mallattoo tokko malee waggootaaf qaama keessaa baay’ee callisee guddachuu isaati.

Kuufamni kolestroolii kun akkamitti uumamu?

Kun halkan tokkotti hin ta'u. Kun adeemsa baayyee walxaxaa waggoota fudhatudha. Mee yaadi, arteriin keenya akka tuuboo keessi isaanii baayʼee sirri taʼee fi akka silkii fakkaatutti akka taʼe yaadi. Adeemsi kun akkasitti ta'a.

• Tarkaanfii 1: Dallaa ujummoolee dhiigaa irratti miidhaa geessisuu: Wantoonni akka kolestroolii olka’aa, tamboo xuuxuu, dhiibbaa dhiigaa fi dhukkuba sukkaaraa, ujummoo keessoo ujummoolee dhiigaa (endothelium) sirri ta’e xuuxuu, ykn miidhuu danda’u. Akka dallaa bareedaa xuuxuuti.
• Tarkaanfii 2: Kolestroolii Seensa: Bakkeewwan miidhaman kana irraa kolestrooliin LDL "hamaan" dhiiga keessatti yaa'u suuta suutaan dallaa arteriitti seena. Sana booda achitti kuufamuu jalqaba.
• Tarkaanfii Sadaffaa: Uumamuu Plaak: Seelonni dhiiga adii qaama keenyaa kolestroolii dallaa arteriin seene kana "nyaachuuf" achi dhufu. Garuu kun akka waraanaati. Yeroo booda seelonni du’anii fi kolestrooliin kun hundi kuufamanii akka daabboo furdaa uumu. Kana jechuun kolestroolii pilaakii jennee waamna.

Haalli kun baay’ee kan mul’atu waan ta’eef yeroo tokko tokko sadarkaan jalqabaa kuufama kanaa (fatty streaks) arteriiwwan dargaggoota keessattillee mul’achuu danda’a.

Kuufamni kun qaama keenya irratti miidhaa akkamii geessisuu danda’a?

Kuufamni kun dallaa arteriin erga uumamee booda haala adda addaatiin amala qabaachuu danda’a. Gariin isaanii guddachuu dhiisuu fi akkasitti hafuu danda’u. Gariin isaanii guddachuu fi suuta suutaan dhangala’aa dhiigaa cufuu danda’u. Garuu wanti balaan guddaan ta’uu danda’u kuufamni kun akka tasaa dho’uu (ciccituu) .

Yeroo akkas ta’u qaamni keenya battaluma sanatti dhiiga uumuun madaa sana cufa. Mee yaadi, ujummoo dhiigaa duraanuu dhiphate tokko keessatti akka tasaa dhiigni uumamee guutummaatti yoo cufe maaltu taʼa? Sunis sababni inni jalqabaa dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala’uudha.

Haala balaa kana akkamitti jalaa baana?

Oduu gammachiisaa dhukkubni atherosclerosis dhukkuba ittifamuu danda'u ta'uu isaati. Dhukkuba onnee %90 kan fidan sababoonni balaa gurguddoon 9 jiru. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

Akkuma argitan, sababoonni balaa kana keessaa harki caalaan isaanii wantoota to’achuu dandeenyudha . Kana jechuun akkaataa jireenyaa keenya jijjiiruun dhibee balaafamaa kana irraa fagaachuuf carraa guddaa qabna jechuudha.

Akkamitti yaalamuu fi bulchuu?

Atherosclerosis guutummaatti duubatti deebisuun rakkisaadha. Haa ta’u malee, yaala sirrii fi jijjiirama akkaataa jireenyaatiin, kuufamni kun dhaabuu ykn saffisa isaa hir’isuun ni danda’ama . Wal’aansi humna guddaa qabu tokko tokko kuufama xiqqeessuu ykn illee balleessuu akka danda’us ragaaleen ni mul’isu.

Jijjiirama Akkaataa Jireenyaa

Kun waan hunda caalaa barbaachisaa fi jalqabaati.

• Sochii qaamaa: Ulfaatina qaamaa hir'istus hir'isuu baattanis, sochiin qaamaa guyyaa guyyaan kolestroolii HDL "gaarii" ni dabala.
• Nyaata fayya qabeessa: Nyaata faayibara baay’ee fi cooma xiqqaa qabu nyaadhaa. Fuduraalee, kuduraalee fi magariisa baay’ee nyaadhaa.
• Omega-3: Nyaatni omeega-3n badhaadhe kan akka qurxummii zayita qabu (salmon, mackerel, herring) kolestroolii HDL "gaarii" dabaluu danda'a.
• Tamboo xuuxuu dhiisi: Har’a tamboo xuuxuu dhiisi. Kennaawwan gaarii garaa keessaniif kennuu dandeessan keessaa isa tokkodha.

Qorichoota

Jijjiirama akkaataa jireenyaatiin alatti, namoonni tokko tokko hakiima isaaniitiin qoricha ajajamuu danda’u.

• Statins: Qorichoota kolestroolii hir’isan kanneen baay’inaan itti fayyadamaniidha. Kolestroolii LDL "hamaa" ta'e haalaan hir'isuu danda'u. (Fakkeenya: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Isaanis pilaakii tasgabbeessuun carraa ciccituu ni hir’isu.
• Fibrates: Isaan kun gosa cooma biraa triglycerides jedhamu (fkn Gemfibrozil, Fenofibrate) hir’isuuf gargaaru.
• Qorichoota dhiibbaa dhiigaa: Dhiibbaa dhiigaa yoo qabaatte, sirritti akka ajajameetti to’achuuf qoricha ajajame fudhachuu qabda.
• Dhiiga qallachuu: Qorichootni akka aspirin fi clopidogrel carraa dhiigni dhangala’uu hir’isuu danda’u. Haa ta’u malee, jalqaba hakiima kee osoo hin mariisisin qoricha kana fudhachuu gonkumaa hin jalqabiin .

Hojimaata addaa yeroo tokko tokko raawwatamuu danda’u

Yoo arteriin akka malee cufamee fi mallattoon dhukkubaa cimaa yoo ta’e, hakiimonni adeemsa addaa fayyadamuu danda’u.

• Angioplasty fi Steent gochuu:Kana keessatti tuubii (catheter) baay’ee haphiin ujummoo dhiigaa miila ykn harka keessa jiru keessa darbee gara onneetti kan darbu yoo ta’u, baaloon xiqqaan naannoo cufame sana afuufna. Sana booda, tuubii xiqqaan meeshaa fakkaatu (stent) arteriin akka deebi’ee hin dhiphatneef kaa’ama.
• Baqaqsanii Hodhuu Bypass Surgery: Kana keessatti ogeeyyiin baqaqsanii hodhuu ujummoo dhiigaa fayyaa ta’e kutaa qaamaa kan biraa (miila ykn garaa) irraa fudhachuun karaa haaraa dhiigni naannoo cufame sanatti akka yaa’u uumu. Akkuma daandii cufuu bira darbuuf bypass uumuu.

Malleen kun balaa tokko tokko waan qabaniif, haala garmalee ta’e qofa irratti gorfamu.