Namoonni baay'een waa'ee kolestroolii yeroo dubbatan, nyaata gaarii hin taane, sochii qaamaa gochuu dhabuu ykn jeneetikii irraa kan ka'e akka ta'e yaadu. Garuu yeroo tokko tokko kolestrooliin olka'uun rakkoo ujummoo xiqqaa morma keessan keessa jiruun dhufuu akka danda'u beektuu? Har'a waa'ee walitti dhufeenya dhukkuba taayirooyidii fi kolestroolii gidduu jiru kan yaadame caalaa guddaa ta'e kanaa dubbanna. Dhugaa dubbachuuf, namoota dhibee taayirooyidii gadi aanaa qaban keessaa gara %13 ta'an kolestroolii "hamaa" ol'aanaa qabaachuuf saaxilamu.
Walitti dhufeenyi lamaan kana gidduu jiru maali?
Salphaatti yoo ilaalle, kolestrooliin wanta waxii dhiiga keenya keessatti argamudha. Qaama keenyaan kan oomishamu yoo ta'u, nyaata bineensotaa irraas kan dhufudha. Kolestroolii fi coomni isaa wajjin walqabatu gosa hedduu qaba. Isaanis sirriitti haa hubannu.
| Gosa kolestroolii/coomaa | Maqaa nuti waamnu | Akkaataa qaama irratti dhiibbaa geessisu |
|---|---|---|
| Liipoopirootiinii Dandeettii Ol’aanaa (HDL) . | "Kolestroolii gaarii". | Isaan kun qaamni kolestroolii hin barbaachifne qaama keessaa gara kaleetti akka balleessu gargaaru. Kanneen sadarkaa gadi aanaa ta’uun isaanii onneef gaarii miti. |
| Liipoopirootiinii Dandeettii Gadi aanaa (LDL) . | "Kolestroolii hamaa". | Sadarkaan kun yeroo dabalu dallaa ujummoo dhiigaa irratti kuufamuun dhiphisuu fi cufuu. Kunis sababa guddaa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala'uudha. |
| Tiraayigiliisaayidii | "Cooma dhiiga keessaa". | Isaan kun gosa kolestroolii osoo hin taane, cooma nyaata nuti nyaannu irraa argamudha. Sadarkaan kanneenii dabaluunis carraa dhukkuba onneetiin qabamuu ni dabala. |
Tole amma ujummoo taayirooyidii haa ilaallu. Ujummoo xiqqaa boca qilxuu qabuu fi fuula duraa morma keenyaa irratti argamudha. Hojiin isaa inni guddaan hormoonota meetaabolii keenya to’atan, saffisa qaamni keenya anniisaa itti fayyadamu oomishuudha.
Namni tokko taayirooyidii sochii hin qabne, ykn taayirooyidii gadi aanaa yeroo qabaatu, qaamni hormoonii taayirooyidii gahaa hin oomishu. Kunis yeroo rakkoon kolestroolii uumamudha.
Kalee keessan akka filtara dhiiga keenya keessaa wantoota hin barbaachifne, keessumaa kolestroolii badaa (LDL) qulqulleessutti yaadi. Hormooniin taayirooyidii swiich saffisa filtara kanaa to'atudha.
Yeroo hammi hormoonii taayirooyidii hir'atu hojiin kalees ni hir'ata. Akkuma saffisi filtaraa hir'atu. Sana booda, saffisi kolestrooliin hamaan (LDL) dhiiga keessaa baafamus ni hir’ata. Bu’aan isaas kolestrooliin dhiiga keessatti kuufamee suuta suutaan ujummoo dhiigaa keessatti kuufamuu jalqaba. Akkuma qorannoon agarsiisutti, hammi hormoonii taayirooyidii xiqqoo hir'achuun illee hammi kolestroolii akka tasaa dabaluudhaaf gahaadha.
Gama biraatiin ammoo haalli taayirooyidii olka’aa jedhamu kan ujummoon taayirooyidii garmalee socho’u jira. Akka dhibee taayirooyidii gadi aanaa (hypothyroidism) baay’ee hin mul’atu. Haala sana keessatti wanti ta'uu danda'u tokko sadarkaan "kolestroolii gaarii" (HDL) hir'achuudha. Kanaafuu yoo haala kana qabaatte, hakiimni kees hamma kolestroolii kee xiyyeeffannoo guddaa kenna.
Haalli kun akkamitti yaalamuu?
Oduu gaariin asitti argamu dhukkubni taayirooyidii yeroo sirnaan yaalamuus hamma kolestroolii keessan haalaan fooyyessuu danda'a.
Doktooronni dhukkuba taayirooyidii gadi aanaa kan yaalu kiniinii qaamaaf kennuudhaan hormoonii taayirooyidii xiqqaa ta'e bakka buusuuf. Kun yaala umurii guutuu ta’uu danda’a. Wanti hubatamuu qabu barbaachisaan dhukkuba taayirooyidii yaaluun kolestroolii hir'isuu kan danda'u ta'us, qoricha kolestroolii hir'isu fudhachuun dhukkuba taayirooyidii hin fayyisu.
Kanaafidha hakiimonni ga'eessonni haaraa kolestroolii olaanaa qabaachuun isaanii adda baafame hundi hojii taayirooyidii isaanii akka qorataman kan gorsu. Kun tarkaanfii baayyee barbaachisaa dha.
Wal’aansa booda hammi kolestroolii ammallee olka’aa yoo ta’e hoo?
Yeroo tokko tokko qoricha hormoonii taayirooyidii sirritti yeroo fudhatanillee hammi kolestroolii namoota tokko tokkoo hamma eegametti hin gadi bu'u. Yoo kun siif ta’e, hakiimni kee tarkaanfiiwwan muraasa dabalataa si gorsuu danda’a.
- Nyaata fayya qabeessa: Zayitii, sukkaara fi nyaata qophaa’e hir’isuu fi nyaata faayibaraan badhaadhe kan akka kuduraalee, fuduraalee fi qamadii dabaluu.
- Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu:Shaakala salphaan akka guyyaatti daqiiqaa 30f deemuun illee jijjiirama guddaa fiduu danda’a.
- Qorichoota kolestroolii hir’isan biroo: Yoo barbaachisaa ta’e, qoricha taayirooyidii kee waliin kolestroolii hir’isuuf qoricha addaa (fakkeenyaaf, istaatinii) akka fayyadamtu si gaafatamuu danda’a.
Kun hundi qorannoo dhiigaa fi haala fayyaa keessanii erga qoratee booda hakiimni keessan murteessa. Kanaafuu akka fedhii keetiin qoricha hin jalqabiin ykn hin dhaabin.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubni taayirooyidii, keessattuu taayirooyidii gadi bu’uun, kolestroolii olka’uuf sababa guddaa ta’uu danda’a.
- Yoo reefuu kolestroolii olka'aan qabaachuun sitti mirkanaa'e, hamma hormoonii taayirooyidii kee akka sakatta'amu hakiima kee waliin haasa'i.
- Yeroo baayyee dhukkuba taayirooyidii sirnaan yaaluun hamma kolestroolii to’achuuf gargaaruu danda’a.
- Yeroo tokko tokko wal’aansa taayirooyidii wajjin jijjiirama akkaataa jireenyaa fi qorichi kolestroolii hir’isu kan biroo barbaachisuu danda’a.
- Yeroo hunda waa’ee rakkoo fayyaa fi filannoowwan yaalaa kee hakiima kee wajjin ifatti haasa’i . Tilmaama irratti hundaa’uun murtoo gochuu irraa of qusadhaa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment