Akkasumas miiraan jijjiiramuu qabdaa? Mee waa'ee Saayikilootaayimiyaa haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko miirrii kee saffisaan akka jijjiiramaa jiru sitti dhagaʼamaa? Yeroo tokko xiiqii guddaadhaan hojjechaa jirta, yeroo itti aanutti immoo homaa hojjechuun sitti hin dhaga'amu. Tarii waa'ee haala 'cyclothymia' jedhamu kanas baruuf fedhii qabda ta'a. Kun mata duree hamma tokko walxaxaa ta'us, salphaatti hubachuuf haa yaalluu.

Saayikilotaayimiyaa jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dhibeen saayikilotaayimii gosa dhibee baay’ee salphaa ta’edha. Haa ta’u malee, yeroo baay’ee miiraan akka jijjiiramu, kan akka yeroo gammachuu guddaa ykn sochii garmalee (qorichaan haaypomaaniiyaa jedhama) fi yeroo dhiphina sammuu salphaan akka si mudatus gochuu danda’a.

Waa'ee dhibee baay'ee nama dhiphisu (bipolar disorder) dhageessanii ta'uu hin oolu. Haala sammuu umurii guutuu ta'eedha. Miira namaa, sadarkaa anniisaa, yaaduu fi amala nama tokkoo irratti jijjiirama guddaa fida. Jijjiiramni kun guyyoota, torban ykn jiʼootaaf illee turuu dandaʼa. Sochii guyyaa guyyaa irratti baay’ee jeequmsa uumuu danda’a.

Namni dhibee saayikilotaayimiyaa qabu yoo xiqqaate waggaa lamaaf yeroo wal jijjiiraa haaypomaaniiyaa fi dhiphina sammuu salphaan isa mudata . Jijjiiramni miiraa kun baayyee saffisaan, yeroo kamiyyuu uumamuu danda’a. Fakkeenyaaf, guyyaa tokkotti ganama hanga galgalaatti jijjiiramni miiraa si mudachuu dandaʼa. Yeroo tokko tokko yeroo gabaabaaf miira idilee ta’e si mudachuu danda’a (kana euthymia jennee waamna, kana jechuun garmalee gaddisiisaas ta’e garmalee gammaduu miti, idilee qofa). Garuu yeroon sun yeroo baayyee torban saddeet gadi ta'a.

Eenyuutu dhibee saayikilotaayimii qaba?

Yeroo baay’ee, haalli kun dargaggummaa ykn ga’eessota jalqabaa keessatti jalqaba . Kunis, baay’inaan umurii 15-25 gidduutti mul’ata.

Kun hangam baramaa dha?

Biyyoota addunyaa tokko tokko keessatti, fakkeenyaaf Ameerikaa keessatti, istaatiksii akka agarsiisutti, ummanni %0.4 hanga %1 gidduutti dhibee saayikilotaayimiyaa qaba.

Haa ta'u malee, mallattoon saayikilootaayimiyaa kan dhukkuboota sammuu biroo hedduu wajjin waan wal fakkaatuuf, qorattoonni hedduun haalli kun akka hin adda baafamne amanu. Dogoggoraan adda baafamuun isaas ni mala. Siriilaankaatti namoonni haala kanaan qabaman jiraachuu danda'u, garuu waa'ee kanaa istaatiksii ifa ta'e argachuun rakkisaadha.

Mallattoon dhukkuba saayikilotaayimiyaa maali?

Mallattoon inni guddaan saayikilootaayimiyaa jijjiirama miiraa yoo ta’u, kana jechuun sammuun haala lama `haaypomaaniiyaa` (gammachuu/xiiqii olaanaa) fi `dhiphina salphaa` jedhaman gidduutti jijjiirama.

Dhibee baay’ee nama dhiphisu I fi II keessatti jijjiiramni miiraa torban, ji’oota ykn waggootaaf illee turuu danda’a. Saayikilotaayimiyaa keessatti jijjiiramni kun baay’ee saffisaan, yeroo tokko tokko guyyaa tokko keessatti uumamuu danda’a.Mee yaadi, nama ganama humnaa fi gammachuu guddaadhaan hojjete, galgala garuu gadi bu'ee waan tokko hojjechuuf fedhiin isaa hin dhaga'amu.

Mallattoon `Hypomania` cyclothymia keessatti mul'atu maali?

Hypomania yeroo miira, miira, sadarkaa anniisaa fi sadarkaa sochii haala hin baramneen olka’aa ta’eedha. Sadarkaan anniisaa, miiraa fi amala olka’aa ta’e kun haala kee isa barame irraa adda ta’uu fi namoota biroo biratti kan mul’atu ta’uu qaba. Hypomania jechuun mania (ol’aanaa cimaa ta’e kan baay’ee nama dhiphisu keessatti mul’atu) caalaa yeroo cimaa hin taanedha.

Mallattoowwan `Hypomania` kanneen:

• Humna dabaluu fi barbaachisummaan hirribaa hir’achuu: Halkan sa’aatii muraasa erga raftee boodas guyyaa guutuu hojii hojjechuu akka dandeessu sitti dhaga’ama. Akka waan hirriba hin qabneetti sitti dhagahama, ammas hojii dabalataa hojjechuu dandeessa.
• Dubbii ariifataa fi yaadota saffisaan yaa’uu: Walitti fufiinsaan haasa’uu, osoo haasa’uu waan biraa yaaduu fi sammuun kee akka fiigu sitti dhaga’amuu. Dhaggeeffataan sun "Wow, akka malee saffisaan dubbachaa jira" jedhee yaaduu danda'a.
• Salphaatti yaada namaa kan hihhiramu: Waan tokko yommuu hojjettu sammuunkee gara wanta biraatti kan burjaajaʼu siʼa taʼu, xiyyeeffannaa kee keessa turuun rakkisaadha.
• Galma irratti xiyyeeffachuu: Wantoota akka hojii, hojii mana barumsaa, sochii hawaasummaa fi kkf garmalee fedhii qabaachuu fi yeroo hunda isaan irratti hirmaachuu. Yeroo tokko tokko pirojektoota gurguddoo yeroo tokkotti jalqabuu.
• Hojii balaa geessisu ykn of eeggannoo malee hojjechuu: maallaqa guddaa baasuu (fkn, kaardii liqii irratti garmalee baasuu), osoo hin yaadin walqunnamtii saalaa raawwachuu, ykn murtoo daldalaa ariifachiisaa gochuu.
• Sadarkaa ofitti amanamummaa idilee caalaa ol’aanaa: Dandeettii guddaa akka qabduu fi wanti ati gochuu hin dandeenye akka hin jirre sitti dhaga’amuu. Wantoota akka "waanan hojjedhu irratti hunda caalaa natti tola" jettanii yaaddu ta'a.

Mallattoon dhiphina sammuu dhukkuba saayikilotaayimiyaa keessatti maal fakkaata?

Dhiphinni sammuu miira abdii kutannaa fi wantoota duraan itti gammaddeef fedhii dhabuudhaan kan beekamudha. Mallattoon dhiphina sammuu saayikilotaayimiyaa kan dhiphina sammuu guddaa (kilinikaa) caalaa salphaadha, garuu ammas jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa qabaachuu danda’a.

Mallattoolee dhiphina sammuu kanneen armaan gadiiti:

• Miira hawaasa irraa adda bahuu, gatii dhabuu fi yakka itti dhaga’amu: Namoota irraa of fageessuu akka barbaaddu sitti dhaga’ama, gatii akka hin qabne sitti dhaga’ama, akkasumas yeroo hunda akka waan dogoggora hojjetteetti sitti dhaga’ama. Yaada gaddisiisaa akka "Eenyullee gatii naaf kennu hin jiru."
• Jijjiirama akkaataa nyaataa: yookaan baay’ee nyaachuu (nyaata mijataa nyaachuu), yookaan fedhii nyaataa hir’isuu, ulfaatinni qaamaa dabaluu fi dhiisuu danda’a.
• Hirriba dhabuu ykn hirriba garmalee: Halkan hirriba dhabuu, ykn guyyaa hirriba itti dhaga’amuu, fi siree irraa ka’uuf rakkachuu.
• Dadhabbii ykn humna guddaa dhabuu: Humna akka hin qabne, fedhii waan tokko hojjechuuf akka hin qabne sitti dhaga’amuu. "Dadhabe, homaa hojjechuun natti hin dhagahamu" jedha yeroo baayyee.
• Dandeettii xiyyeeffannaa hir'achuu: Waan tokko irratti xiyyeeffachuun rakkisaadha, sammuu keetiin homaa gochuu akka hin dandeenye sitti dhagahama. Kitaaba dubbisuuf yaaltus sammuun kee hin deemu.

Sababoonni dhukkuba saayikilootaayimii maali?

Dhugaa dubbachuuf qorattoonni ammallee maaltu dhibee saayikilotaayimiyaa akka fidu sirriitti hin beekan. Haa taʼu malee, walitti dhufeenya jeneetikii qabaachuu dandaʼa jedhanii yaadu . Saayikilotaayimiyaa, dhiphina sammuu fi dhibee baay’ee nama dhiphisu hundi isaanii maatii keessatti kan raawwatamanidha. Kana jechuun dhalootatti darbuu danda’u jechuudha. Maatii keessan keessaa namni tokko dhukkuba kana yoo qabaate, isinis dhukkuba kanaan qabamuudhaaf saaxilamuu dandeessu.

Namoota tokko tokkoof, saayikilotaayimiyaan taateewwan ykn muuxannoowwan gaddisiisaa , kan akka dhukkuba cimaa ykn yeroo dheeraaf dhiphina cimaa (fkn. dhiphina qormaataa, rakkoo hojii, falmii maatii)tiin ka’uu ykn hammachuu danda’a. Akkasumas madaallii dhabuun keemikaalota tokko tokko sammuu keessa jiran (`neurotransmitters`) hirmaachuu akka danda'u ni amanama.

Dhibeen saayikilootaayimii akkamitti adda baafama?

Mallattoon isaa kan dhukkuboota sammuu biroo hedduu wajjin waan wal fakkaatuuf hakiimonni adda baasuun rakkisaa ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Dhibee dhiphina sammuu guddaa
• Dhibee baay’ee nama dhiphisu II
• Dhibee yaaddoo waliigalaa
• Rakkoo guddina niwuroo
• Rakkoo dhuunfaa

Doktarri tokko dhukkuba saayikilootaayimiyaa adda baasuuf kanneen armaan gadii fayyadamuu danda’a:

• Qorannoo qaamaa: Fayyaa qaamaa kee ilaali.
• Seenaa yaalaa guutuu: Kunis waa’ee mallattoolee kee, yeroo hammamii akka turan, muuxannoowwan jireenya kee keessatti mudatee fi maatii kee keessaa namni haala wal fakkaatu qabaachuu fi dhiisuu isaa bal’inaan gaafachuu dabalata.
• Qormaata yaalaa: Haalawwan biroo mallattoolee kee fiduu danda’an (kan akka taayirooyidii olka’aa ykn qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu) hambisuuf wantoota akka qorannoo dhiigaa raawwadhu.
• Madaallii fayyaa sammuu: Doktarri kee kana gochuu danda’a, ykn gara ogeessa fayyaa sammuu kan akka ogeessa sammuu ykn ogeessa xiin-sammuutti si erguu danda’a.

Doktooronni dhibee saayikilotaayimiyaa yoo haal-duree armaan gadii guutaman ni adda baasu:

• Mallattoon kee (i.e., haalawwan hypomanic fi depressive gidduutti wal jijjiiruun) yoo xiqqaate waggaa lamaaf, yeroo 50% ol ta’uu qaba . Daa’immanii fi dargaggootaaf mallattoon kun waggaa tokkoof kan ture ta’uu qaba.
• Ji'a lamaa ol mallattoo malee jiraachuu hin dandeessu.
• Mallattoon kee qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu ykn haala qaamaa kan biraatiin dhufuu hin danda’u.

Kana malees, mallattooleen kun jireenya kee guyyaa guyyaa (hojii, qo’annoo, hariiroo) irratti dhiphina guddaa fidu.Yookaan jeequmsi jiraachuu qaba. Haa ta’u malee, mallattoon kun cimaa ta’uu dhiisuu danda’a, kunis dhibee dhiphina sammuu guddaa ykn dhibee baay’ee nama dhiphisu jedhamee adda baafamuu danda’a.

Saayikilotaayimiyaan akkamitti yaala?

Kan nama dhibu namoonni dhukkuba saayikilootaayimiyaa qaban hedduun mallattoon isaanii hangas cimaa waan hin taaneef, ykn dhukkuba kana waan qabaniif illee waan hin yaadneef yaala fayyaa hin barbaadan.

Namoonni tokko tokko jijjiirama miiraa kanaan jiraachuun baayʼee waan barataniif, ‘Yeroo hundumaa akkas ture’ jedhanii akka yaadan yaadadhu. Haa taʼu malee, gargaarsa argachuun jireenya kee baayʼee salphisuu dandaʼa. Hin yaadda'inaa kanaaf yaaliiwwan ni jiru.

Yeroo baayyee yaala sammuu fi qorichi akka yaala saayikilootaayimiyaatti fayyadamu.

Yaaliin sammuu jecha waliigalaa wal’aansoowwan adda addaa kan gorsaa fayyaa sammuu hayyama qabu waliin haasa’uun miira, yaada fi amala nama tokkoo fayya-dhabeessa ta’e adda baasuu fi jijjiiruuf gargaarudha.

Yaaliin sammuu gosa adda addaa qaba. Qorannoon akka agarsiisutti gosti wal'aansaa wal'aansa amala hubannoo (CBT) jedhamu keessumaa dhibee saayikilootaayimiyaa yaaluuf bu'a qabeessa ta'a. CBTn akkaataa yaada kee adda baasuu fi miiraa fi amala kee irratti dhiibbaa akkamii akka qabu hubachuuf si gargaara.

Yaaliin sammuu dhiphina kee hir’isuuf si gargaaruu danda’a:

• Mallattoolee saayikilootaayimiyaa adda baasuu, hordofuu fi bulchuu (fkn, galmee miiraa qabachuu).
• Haala dhiphina namatti fidu dandamachuuf malawwan dandamachuu.
• Akkaataa itti yaaddu, akkaataa itti deebii kennituu fi akkaataa rakkoo itti furtu jijjiiri.
• Walqunnamtii fi walitti dhufeenya namoota biroo waliin qaban fooyyessuu.

Bulchiinsi Nyaataa fi Qorichaa Ameerikaa (FDA) qoricha addaa dhibee saayikilotaayimiyaa yaaluuf oolu kamiyyuu hin hayyamne. Haa ta'u malee, yeroo tokko tokko hakiimonni jijjiirama miiraa keessan hir'isuuf gargaaruuf meeshaalee miira tasgabbeessan ajajuu danda'u. Qorichootni kun vaalpirooyeetii, laamootirijin, fi/ykn liitiyeemii of keessatti qabachuu danda’u. Qorichoota kana yeroo fayyadamtan qajeelfama hakiima keessanii of eeggannoodhaan hordofuun barbaachisaadha.

Saayikilotaayimiyaan ittifamuu danda’aa?

Kan nama dhibu, yeroo ammaa kana saayintistoonni sababa sirrii ta'e waan hin beekneef, karaan saayikilotaayimiyaa ittisan hin jiru.

Haa ta’u malee, akkuma mallattoon dhukkubaa mul’ateen gargaarsa barbaaduun jireenya kee fi hariiroo kee irratti jeequmsa uumamu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Kun baay’ee barbaachisaa dha. Yoo dafee adda baafame wal'aansi eegalamuu fi jireenyi salphisuu ni danda'ama.

Ragaan dhibee saayikilotaayimiyaa maali?

Ilaalchi saayikilootaayimiyaa nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a.

Namoonni dhukkuba saayikilootaayimiyaa qaban yeroo baay’ee aarii, miira namaa kakaasuu fi fedhii malee hojjechuu irraa kan ka’e maatii, hiriyoota, namoota wajjin hojjetaniifi hiriyoota jaalalaa wajjin hariiroo gaarii uumuu fi eeguun isaan rakkisuu danda’a.

Haa ta’u malee, namoota dhibee baay’ee nama dhiphisu qabaniin wal bira qabamee yoo ilaalamu, namoonni dhibee saayikilotaayimiyaa qaban:

• Hospitaala ciisuun hir’achuu danda’a.
• Lakkoofsi guyyoota hojii irraa boqonnaa hir’achuu danda’a.
• Hojiiwwan guyyaa guyyaa kee caalaatti haala tasgabbaaʼaa taʼeen raawwachuu dandeessa taʼa.

Namoota gargaarsa saayikilootaayimiyaa barbaadaniif, dafanii adda baasuu fi yaaluun fooyya’iinsa guddaa yeroo dheeraa fiduu danda’a. Yoo hin yaalamne namoonni tokko tokko haala kana gara dhibee baay’ee nama dhiphisu I ykn IItti guddachuuf saaxilamu.

Waa'ee saayikilootaayimiyaa yoom doktora ilaaluu qabda?

Yoo akka waan hypomania (high mood/elation) fi mild depression (mild depression) gidduutti wal jijjiiruun sitti dhaga'ame, doktora ilaaluun barbaachisaadha. "Kun ana qofa" jettanii hin yaadinaa malee gorsa ogeessaa argadhaa.

Yoo hakiimni dhukkuba saayikilotaayimiyaa sitti mul’ate, yeroo hunda hakiima kee fi/ykn ogeessa fayyaa kee ilaaluun wal’aansa argachuu kee mirkaneessi.

Saayikilotaayimiyaan yeroo baay’ee haala umurii guutuu namatti dhufudha. Haa ta’u malee, wal’aansi itti fufiinsa qabu kan akka wal’aansa haasa’aa fi qoricha, mallattoolee kee to’achuu fi jireenya fayya qabeessaa fi kaayyoo qabu jiraachuuf si gargaaruu danda’a. Mallattoolee saayikilootaayimiyaa yoo qabaattan gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaadha. Doktooronni kee fi namoonni jaallattu si deeggaruuf akka jiran yaadadhu.

Barreeffama kana irraa ergaan gara manaatti geessuu barbaannu maali?

Salphaatti yoo ilaalle, saayikilotaayimiyaan gosa dhibee baay’ee salphaa ta’ee fi miira keessan irratti yeroo baay’ee jijjiiramuudha. Ol ka'aa achiis gadi bu'aa akka deemtu yoo sitti dhaga'ame, bira hin darbiin.

• Mallattoolee adda baasuu: Xiiqii sadarkaa olaanaa (hypomania) fi dhiphina sammuu salphaa (dhiphina salphaa) gidduutti wal jijjiiruun mallattoo ijoodha. Isaan kun jireenya kee guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa kan geessisan yoo ta’e yaadda’i.
• Gargaarsa gaafadhu: Kun badii kee miti. Doktara ykn gorsaa fayyaa sammuu wajjin haasa’uun boqonnaa guddaa ta’uu danda’a. Wanti itti qaana'uu fi sodaatamu hin jiru.
• Wal’aansoowwan ni jiru: Haalli kun wal’aansa haasa’uudhaan (`psychotherapy`), keessumaa `CBT`, fi yoo barbaachisaa ta’e qorichaan akka gaariitti to’atamuu danda’a.
• Ati kophaa kee miti: namoonni haalawwan kanaan qabsaa’an baay’eedha. Deeggarsa fi yaala sirrii yoo argatte, atillee jireenya fooyya’aa jiraachuu dandeessa.

Fayyaan sammuu kee akkuma fayyaa qaama keetii barbaachisaa ta’uu isaa yaadadhu, kanaaf kunuunsi.

` Saayikilotaayimiyaa, Jijjiirama miiraa, Dhibee baay’ee nama dhiphisu, Haayipoomaniyaa, Dhiphina sammuu, Fayyaa sammuu