Gorsa barbaachisoo warra daa'ima fayyaa ta'e godhachuuf yaadaniif (Preconception Health)

Haadha ta'uun abjuu dubartii hunda jechuun ni danda'ama. Abjuu sanaan kan dhufu abdiin guddaan mucaa fayyaa fi dagaagaa ta’e dhalchuudha. Kanaaf namoonni baay'een qophiin kun erga daa'ima ulfooftee booda, jechuunis erga ulfooftee booda jalqabuu qaba jedhanii yaadu. Garuu dhuguma daa’ima fayyaa qabuuf jalqaba hundarra gaarii ta’e kennuudhaaf, qophiin kee dursee jalqabuu qaba. Kana jechuun yeroo daa’ima godhachuuf yaaddu irraa kaasee. Har'a kan dubbannu kanuma.

Dursanii qophaaʼuun baayʼee barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Mee yaadi, ulfa taʼuu kee illee gara jiʼa tokkoo boodaatti beekuu dhiisuu dandeessa. Garuu yeroowwan murteessoo fi barbaachisoo guddina daa'ima keessanii keessatti mul'atan tokko tokko osoo ati ulfa ta'uu kee illee hin beekin dura, torban muraasa jalqabaa keessatti akka raawwataman beektaa. Qaamonni daa'imaa barbaachisoo ta'an kan akka sammuu fi lafee dugdaa yeroo kana keessatti uumamuu jalqabu. Kanaafuu, daa’ima godhachuuf illee osoo hin yaalin dura qaama kee qopheessuun mudaa dhalootaa baay’eedha. Dursitee haala kanaan qophaa'uun ulfa 100% rakkoo irraa bilisa ta'eef wabii ta'uu baatus, daa'ima keessaniif jalqaba hundarra gaarii ta'e akka kennitan tasgabbii sammuu isiniif kenna.

Mee waa'ee ulfaatinaa of eeggannoo haa goonu.

Wanti namoonni baay’een godhan tokko yeroo daa’ima godhachuuf karoorfatan waa’ee ulfaatina isaanii yaaduudha. Kun baay’ee barbaachisaa dha. Yoo furdina garmalee qabaatte, jechuunis Body Mass Index (BMI) kee 30 ol ta’e, ulfa kee irratti balaa tokko tokko dabaluu danda’a. Fakkeenyaaf, furdina garmalee qabaachuun carraa rakkoolee akka dhukkuba sukkaaraa ulfaa fi dhiibbaa dhiigaa olka’aa ta’een si mudachuu danda’a. Qorannoon akka agarsiisutti haadholiin furdina garmalee qaban carraan daa'imman du'anii da'uuf xiqqoo ol'aanaadha. Kanaafuu daa'ima godhachuuf yaaduu jalqabuu kee dura ji'oota muraasaaf ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta'e qabaachuuf yaaluun gaariidha. Garuu yaadadhaa, yeroo ulfaa ulfaatina qaamaa (nyaata) hir'isuuf yaaluun gonkumaa yaada gaarii miti. Kunis guddina daa'imaa irratti miidhaa qaba .Dhala kee irratti dhiibbaa uumuu danda'a. Kanaafuu ulfaatina qaamaa hir'isuuf yoo ta'e osoo hin ulfaa'iin dura gochuu qabda.

Doktora bira deemuun si barbaachisa? (Ulfa Duraa Sakatta’uu) .

Eeyyee, guutummaatti. Yoo daa’ima godhachuuf karoorfatte, wantoota gaarii ta’an keessaa tokko hakiima kee ilaaluu fi gorsa argachuudha . Kunis 'qorannoo fayyaa ulfa duraa' jedhama. Achitti hakiimni waa'ee seenaa fayyaa keessanii fi maatii keessanii ni dubbata. Wantoota baay’ee irratti mari’achuu dandeessu, kanneen akka haala fayyaa qabdan (fkn dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa), qoricha fudhattan, fi dhukkuboota jeneetikii maatii keessan keessatti mul’atan. Haaluma kanaan jijjiirama akkaataa jireenya kee irratti gochuu qabdu kamiyyuu doktorri si gorsa. Fakkeenyaaf, yoo qoricha da’umsa ittisu fayyadamaa jirta ta’e, hakiimni kee ulfa ta’uuf yaaluun dura ji’a lamaa hanga sadiitti fudhachuu dhiistee gara mala biraa kan akka kondomii akka jijjiirtu si gorsuu danda’a. Kunis erga kiniinii fudhachuu dhiistee booda laguun kee gara idileetti akka deebi'uuf yeroo muraasa waan fudhatuuf. Marsaan laguu kee yeroo idilee erga ta'ee booda guyyaa da'umsa kee shallaguun salphaadha. Guyyaa kana sirritti beekuun sababoota balaa kanneen akka da’umsa yeroo malee fi ulfaatina da’umsaa gadi aanaa to’achuuf barbaachisaa dha.

Barbaachisummaa vitaaminii fi foolikii asiidii

Yeroo doktora kee bira deemtu, wantoota jalqaba akka jalqabdu sitti himan keessaa tokko vaayitaamiin foolikii asiidii jedhamudha . Nyaanni fayya qabeessa ta’e soorata hedduu kan kennu yoo ta’u, fooliik asiidii fi ayireniin soorata lama keessumaa ulfa duraa fi yeroo ulfaa barbaachisoo ta’aniidha.

Asiidii Foolikii

Foolik asiidiin gosa vitaaminii B ti. Guddina sammuu fi lafee dugdaa daa’ima gadameessa keessa jiruuf barbaachisaa dha. Torban jalqabaa ulfaa keessatti hanqinni foolikii asiidii mudaa dhalootaa hamaa kan akka mudaa niwuroo tuubii fiduu danda’a. Fakkeenyi isaa haala lafee dugdaa (spina bifida) jedhamudha . Balaa kana hir'isuuf dubartoonni daa'ima godhachuuf karoorfatan hundi guyyaatti fooliik asiidii miligiraama 0.4 (maayikiroogiraamii 400) fudhachuu qabu.Ulfa yaaluu jalqabuu kee dura yoo xiqqaate ji'a 3 folic acid fudhachuun ni gorfama. Kunis baay’ee bu’a qabeessa kan ta’u yoo ulfaa’uuf yaaluun osoo hin jalqabin dura yoo xiqqaate ji’a 3 dura foolikii asiidii fudhachuu jalqabdedha. Kunis yeroo ati ulfa ta'uu kee bartutti miidhaan sun duraan raawwatamuu danda'a. Kanaaf dafanii jalqabuun gaariidha.

Sibiila

Iron waan hir'ina dhiigaa ittisuuf gargaarudha. Dhiigni laguu baay’ee yoo sitti dhangala’e ykn dhiheenyatti ijoollee yoo deesse, carraa hir’ina dhiigaa si mudachuu danda’a. Waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'uu fi yoo barbaachisaa ta'e kiniinii ayirenii fudhachuu jalqabuun gaariidha.

Jijjiirama akkaataa jireenyaa: dhiphinaafi dhugaatii alkoolii

Ulfaatina qaamaa to’achuu fi vaayitaamiin cinaatti, akkaataa jireenya keessanii keessatti wantoota biroo lama kan addatti ilaaluu qabdan jiru: dhiphinaafi fayyadama alkoolii .

Cinqii

Dhiphinni garmalee sochii hormoonii qaama keessanii irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Keessattuu dhiphinni hormoonota ovulation to’atan irratti dhiibbaa qaba. Kunis dandeettii ulfaa’uu kee hir’isuu danda’a. Akkasumas, dhiphinni garmalee yeroo ulfaa rakkoolee kan akka yeroo malee da’uu (da’umsa yeroo malee) fiduu danda’a. Kanaaf, yeroo daaʼima godhachuuf yaaddu irraa kaasee sammuu kee boqonnaa akka argattu gochuu, xiinxaluu fi hojii bohaartii sitti tole irratti bobbaʼuudhaan dhiphina toʼachuuf yaali.

Dhugaatii nama macheessu

Kun baay’ee barbaachisaa dha. Yeroo ulfaa'uuf yaaltu irraa eegalee alkoolii dhuguu guutummaatti dhiisuu qabda. Sababni isaas osoo ulfa ta'uu kee illee hin beekin alkoolii yoo dhugde, jechuunis torban muraasa jalqabaa keessatti guddina daa'imaa irratti miidhaa guddaa geessisuu danda'a. Haalli sababa kanaan uumamu Fetal Alcohol Syndrome jedhama . Kunis hir’ina sammuu fi qaamaa daa’ima umurii isaa guutuu miidhuu danda’u fiduu danda’a. Kanaafuu, balaa kamiyyuu hin fudhatinaa. Dhumarratti qophiin kun itti gaafatamummaa kee qofa osoo hin taane, kan hiriyaa gaa’elaa keetii ti. Jireenya fayya qabeessa jiraachuu fi wal deeggaruuf waliin murteessuun imala kana baayyee milkeessuuf gargaara. fayyaa ulfa duraa, kunuunsa ulfa duraa sinhala, daa'imaaf qophaa'uu, ulfa, daa'ima fayyaa, asiidii foolikii, ulfaatina hir'isuu, qophii ulfaa, fayyaa dubartootaa