Mucaa godhachaa jirtaa? Sana booda sochii qaamaa gochuu qabda! (Sochii qaamaa Yeroo Ulfaa) .

Yeroo daa'ima eeggachuu beektu wanti jalqaba sammuutti dhufu vitaaminii dahumsa duraa fi hirriba gahaa argachuudha, garuu wanti kana caalaa barbaachisaa ta'e jira. Sun sagantaa sochii qaamaa gaarii fayyaa keessaniif mijatudha. Tarii, "Oo, yeroo kana keessatti ammallee sochii qaamaa gochuun na barbaachisa?" Eeyyee, guutummaatti. Har'a maaliif akka ta'e bal'inaan ni dubbanna.

Yeroo ulfaa sochiin qaamaa baayʼee barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Yeroo ulfaa sochii qaamaa gochuun faayidaa hedduu qaba.

Salphaatti yoo dubbanne, caalaatti haaromsaa fi humni sitti dhagaʼama . Guyyaa guutuu dadhabbii fi suuta jechuu caalaa hammam gaarii? Dabalataan, akkuma dubartii ulfaa hin taane fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa keessan sadarkaa olaanaa irratti akka turu gargaara.

Kan caalu ammoo yeroo ulfaa sochii qaamaa gochuun ulfaatina qaamaa hin barbaadamne dabaluu to’achuuf gargaaruu danda’a . Kana qofa osoo hin taane, carraa haalawwan akka dhukkuba sukkaaraa ulfaa fi preeclampsia (haala yeroo ulfaa dhiibbaa dhiigaa fiduu danda’u) hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Oduu gammachiisaa biraa kunooti: Bu'aa kanaa kutaa da'umsaa keessattillee argachuu dandeessu. Doktooronni akka jedhanitti haadholiin qaama isaanii fayyaa ta'e daa'imman isaanii dhiibanii baasuun salphaadha .

Sochii qaamaa jalqabuu dura wantoota beekuu qabdan

Yeroo ulfaa sochii qaamaa gochuun nama hundaaf tokko miti, yeroo tokko tokko immoo sochii qaamaa gochuun nageenya kan hin qabne ta’uu danda’a.

Fakkeenyaaf, yeroo malee dahumsaaf yoo saaxilamte , hir’ina dhiigaa cimaa yoo qabaatte , rakkoo onnee yoo qabaatte , ykn dhukkuba sukkaaraa to’annaa gaarii hin qabne yoo qabaatte , sochiin qaamaa sirrii ta’uu dhiisuu danda’a. Rakkoon fayyaa hundi sochii qaamaa gochuuf gufuu miti, garuu to’annoo ogeessa fayyaa jalatti sochii qaamaa gochuun si barbaachisuu danda’a.

Yoo hakiimni kee hayyama siif kenne, sochii qaamaa nageenya qabu kan akka deemsa, dambalii, ulfaatina salphaa kaasuu fi diriirsuu gochuu dandeessa. Garuu garmalee of hin dhama'inaa. Akkasumas yeroo biraa caalaa boqochuu qabda.

Yoo kanaan dura sochii qaamaa gootanii hin beekne ta'e...

Ati dura.Yoo sochii qaamaa hin taane , sun homaa miti. Amma jalqabuu dandeessu. Garuu baayyee suuta jalqabuu qabda . Yeroon kun yeroo fiigicha fageenya dheeraa shaakaluu jalqabuuf gaarii miti.

Karaaleen sochii qaamaa amala godhachuu dandeessan keessaa inni gaariin tokko miilaan deemuudha . Galmi gaariin yoo xiqqaate guyyaatti daqiiqaa 30f saffisaan deemuudha.

Yoo duraanuu sochii qaamaa gochaa jirta ta'e...

Yoo ulfa ta'uu kee dura yeroo hunda sochii qaamaa gochaa turte ta'e, dhaabuun si hin barbaachisu ta'a. Garuu jijjiirama qaama keetii irratti sirreeffama tokko tokko gochuu qabda. Waa'ee sanaas doktora kee waliin haasa'i.

Akkamitti sochii qaamaa nagaadhaan gochuu dandeenya?

Dha'annaan onnee keessanii xiqqoo dabaluun fayyaa keessaniif gaariidha. Garuu meeqa? Safartuun hundarra gaariin "Qormaata Haasaa" dha. Salphaatti yoo ilaalle, osoo sochii qaamaa gootuu akka idileetti haasa'uu yoo dandeesse, osoo hin gufatin, saffisi sun gaarii dha.

Yoo dandeesse, kutaa dhiibbaa xiqqaa ykn bishaan eroobiksii addatti dubartoota ulfaaf qophaa’etti makami. Yookaan baaskilii dhaabbataa yaabbachuunis waan guddaadha.

Garuu yaadadhu, garmalee hin godhin . Sochii qaamaa osoo gootuu daqiiqaa 20 keessatti boqonnaa gabaabaa fudhachuun ogummaadha.

Dubartoonni ulfaa baay'een isaanii rakkoo tokko malee sochii qaamaa gochuu danda'u. Haa ta’u malee, yoom sochii qaamaa gochuu akka dhiiftan beekuun hakiima keessan waliin haasa’uun barbaachisaadha .

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo si mudate hatattamaan sochii qaamaa gochuu dhiisii ​​doktora kee bilbili. Yoo barbaachisaa ta'e gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) deemuuf duubatti hin jedhinaa.

Yeroo ulfaa qaama kee jijjiiramaa jiruun madaquu

Yeroo ulfaa qaamni kee hormoonii Relaxin jedhamu ni uuma. Waan maqaan isaa ibsutti sirriitti hojjeta. Kana kan godhu ligamentii naannoo qaama saalaa keessanii hiikuudhaan, daa’imni akka salphaatti akka bahu taasisa. Kun da'umsa keessatti gargaarsa guddaadha.

Garuu akka bu'aa cinaa kanaa tasgabbiin lafee kee hir'ata . Kana jechuun carraan salphaatti of ciccituu ykn of miidhuu guddaadha.

Kanaaf, shaakala tasa utaaluu, ol kaasuu ykn kallattii saffisaan jijjiiruu of keessaa qabu irraa fagaadhaa. Ligamentii lafee kee keessa jiru garmalee diriirsuu fi cicciruudhaan miidhaan sirra gaʼuu akka dandeessu yaadadhu.

Taphoota kana hanga daa'imni dhalatee booda cinaatti dhiisuu qabnaa?

Ispoortii fi sochiiwwan tokko tokko yeroo ulfaa tasumaa mijatoo miti.

Fakkeenyaaf, iskii gadi bu’uu, scuba diving, fi ispoortii tuttuqaa kan akka kubbaa miilaa fi kubbaa basketball irraa fagaachuu. Isaan kun balaa guddaa geessisuu dandaʼu.

Wanti guddaan wantoota akka kufaatii cimaa, gosa miidhaan garaa kamiyyuu, dhukkuba olka’iinsaa, fi dhiibbaa guddaa bishaan jalaa irraa fagaachuudha .

Kanaafuu, sochiiwwan cimina guddaa qaban hanga daa’imni dhalatee boodaatti yeroo biraatti dabarsuu. Yeroo hunda erga daa’imni dhalatee booda ispoortii kana deebitee fudhattee guyyaa tokko daa’ima kee xiqqaa wajjin taphachuu dandeessa.