Namni baay'ee sitti dhihoo ta'e, hiriyyaa kee, warra kee, mucaa kee, ykn hiriyyaa kee isa guddaa ta'e, dhibee baay'ee nama dhiphisu (bipolar disorder) yoo rakkate , hammam akka sitti ulfaatu fi dhiphisuu akka danda'u nan hubadha. Nama dhukkuba kana qabu qofa osoo hin taane, nama naannoo isaanii jiru hunda ni miidha. Yeroo akkanaa kanatti deggersaa fi of kunuunsuun madaaluun rakkisaa ta’uu danda’a. Sababni isaas badii isaanii akka hin taane, maalummaa dhukkubichaati waan beektuuf. Garuu amala isaanii kallattiin waan si miidhuuf of kunuunsuu qabda.
Dura haala kana sirriitti haa hubannu.
Dhibeen Bipolar Disorder miira garmalee gurguddoo lamaatiin kan beekamudha. Tokko yeroo sochii garmalee fi gammachuu yoo ta’u, kanas yaala fayyaatiin mania ykn hypomania jennee waamna. Inni biraa yeroo gaddaafi yaaddoo garmalee yoo ta’u, kunis dhiphina sammuu jedhama.
Yeroo baayyee yeroo haala hypomania keessa jiran kun rakkoo ta'uu isaa hin hubatan. Yeroon kun yeroo hojii baay’ee hojjechuu danda’anii fi humna guddaa itti qaban ta’ee waan itti dhaga’amuuf illee itti gammaduu danda’a. Namoonni tokko tokko qoricha yoo fudhatan miirrii gaariin kun ni bada, dhiphina sammuu keessa ni kufa jedhanii yaadu. Kanaaf kana hundumaa wajjin akkamitti isaan gargaarra?
1. Beekumsaan of hidhachuu
Waa'ee haala kanaa hamma dandeessan baradhaa. Marsariitiiwwanii fi kitaabota amanamoo ta’an dubbisaa. Waaʼee isaa hamma beektutti isa hubachuu fi gargaaruun siif salphata.
2. Sirritti dhaggeeffadhu.
Waan namni jaallattu jedhu sirriitti dhaggeeffadhu. Waan isaan keessa jiran beekta jettee hin yaadin. Akkasumas waan isaan dubbatan hunda, miira isaan qaban hunda, akka waan dhukkuba isaanii irraa kan ka'e ta'etti hin tuffatin. Namni dhibee baay'ee nama dhiphisu qabu illee waan dubbatuuf sababa sirrii fi madaalawaa qabaachuu danda'a.
3. Mallattoolee dhukkuba kanaa irratti dammaquu
Mallattoon dhukkubaa yeroo mul’atu akka kee ifatti arguu dhiisuu danda’a. Yookiin haaluu danda’u. Mallattoo akeekkachiisaa mania ykn dhiphina sammuu yoo argite, daftee gargaarsa fayyaa isaaniif argachuuf yaalu dandeessa.
4. Waan tokko waliin hojjechuu
Namoonni dhiphina sammuu qaban yeroo baayʼee hawaasa keessaa baʼuuf yaalu. Kanaaf hiriyaan kee ykn namni jaallattu baʼee wantoota isaan gammachiisu akka hojjetan jajjabeessi. Akka waliin deemsa dhaqan, irbaata nyaachuuf akka bahan gaafadhu. Lakki yoo jedhan humnaan hin godhinaa. Guyyoota muraasa booda irra deebi'ii isaan gaafadhu.
Karoora hatattamaa baafadhu
Dhibeen baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) haala mallattoolee tilmaamamuu hin dandeenyeen kan beekamudha.Haalli kun hammaachuu waan danda’uuf, haala hamaa ta’e kana ilaaluuf karoora qabaachuun baay’ee barbaachisaadha.
Mee yaadi, guyyaa atii fi inni lamaan miira gaarii keessa jirru, wantoota akka "Haa haasofnu, yoo rakkatte maal gochuu qaba, eenyuuf bilbiluu qabna, lakkoofsi doktoraa eessa jira?"
Karoora akkanaa qabaachuun lamaan keessaniif waa'ee egeree ofitti amanamummaa guddaa isiniif kenna. Yeroo muddamaa keessattis osoo hin rifatin socho'uu dandeessa. Mallattoon dhukkuba kanaa hammaatee ofii ykn namoota biroo miidhuuf yoo saaxilaman hatattamaan gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) geessuu qabu.
| Waan Gochuu Dandeenyu | Ibsa |
|---|---|
| Hojii guyyaa guyyaa tokko gargaaruu | Yeroo wal irraa hin cinne rafuu, nyaachuu fi sochiiwwan guyyaa guyyaa biroof jajjabeessi. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti, haala kana keessatti hojiin idilee wal irraa hin cinne baay’ee gargaaruu danda’a. |
| Miira kee ibsuu | Amalli isaa akkamitti akka sirratti dhiibbaa geessisu dubbadhu. Garuu karaa himannaatiin miti. Waa'ee miira keetii haasa'i, akka, "Yeroo kana gootu akkas natti dhagahama." |
| Wal'aansa jajjabeessaa | Qoricha isaanii akka ajajametti akka fudhatan, hakiima isaanii akka ilaalan, gorsa akka barbaadan jajjabeessuu itti fufaa. |
Nama tokko yaala akka barbaadu akkamitti kakaafta?
Namoonni dhibee baay'ee nama dhiphisu qaban hedduun yaala barbaaduu irraa duubatti jedhu . Kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Gariin akka dadhabinaatti kan ilaalu yoo ta’u, kaan immoo sodaa irraa kan ka’e ni didu.
Nama akkasii wajjin haasa’uun yoo sirra jiraate qabxiiwwan kana dabaluu dandeessa:
- "Kun badii kee miti."Qabxiileen jeneetikii fi taateewwan jireenyaa dhiphina qaban kana irratti dhiibbaa uumuu danda’u.
- "Kun dhukkuba dhugaadha." Akkuma dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba onnee, kunis yaala fayyaa barbaada .
- "Kanaaf ibsi saayinsaawaa jira." Jijjiirama keemikaalota sammuu (neurotransmitters) fi karaa seelii narvii irraa kan ka’edha.
- "Yaaliin gaariin ni jira." Qorichi miira kee tasgabbeessuuf si gargaaruu dandaʼa. Karaa wal’aansaatiin waa’ee yaadotaa fi miira jireenya kee irratti dhiibbaa geessisan haasa’uu fi bulchuu barachuu dandeessa.
- "Yoo wal'aansa hin arganne balaan isaa guddaadha." Yoo wal'aansa hin arganne mallattoon kee hammaachuu danda'a, dhiphinni kee hammaataa dhufuun yaada of ajjeesuu qabaachuu dandeessa , maatii fi hiriyoota kee wajjin walitti dhufeenya dhabuu, hojii kee illee dhabuu dandeessa.
Asitti wal amanuun baayyee barbaachisaadha. Fedhiin kee garaadhaa yoo ta’e, nama jaallattuf gargaarsa guddaa gochuu dandeessa.
Namoonni qoricha isaanii sirnaan akka fudhatan akkamittan gargaaruu danda’a?
Akkuma namni dhukkuba sukkaaraa qabu umurii isaa guutuu insuliinii barbaadu, namni dhibee baay’ee nama dhiphisu yeroo baay’ee umurii isaa guutuu qoricha barbaada. Garuu namoonni baay'een qoricha isaanii fudhachuu dhiisu. Mee maaliif akka ta'ee fi akkamitti gargaaruu akka dandeenyu haa ilaallu.
| Sababa qoricha itti dhaabuuf | Akkamitti gargaaruu dandeenyu |
|---|---|
| "Qorichi waan hojjetu hin fakkaatu". | Obsa akka qabaatan itti himi. Qorichootni tokko tokko sirnaan hojjechuuf hanga torban 8 fudhachuu danda’u. Qoricha fi dozii sirrii ta’e argachuuf ji’oota fudhachuu akka danda’u, garuu dhuma irratti baay’ee gaarii waan itti dhaga’amuuf adeemsi sun gatii akka qabu ibsi. |
| "Irraanfadha". | Qoricha isaanii guyyaa hunda sa’aatii wal fakkaatutti akka fudhatan jajjabeessi (ciree nyaatanii booda/ciree dura). Sanduuqa kiniinii fayyadamuu, bilbila isaanii irratti appii yaadachiisaa akka qopheessan gargaaraa, yoo dandeesse bilbiluun ykn ergaa barreeffamaa erguun qoricha isaanii akka fudhatan yaadachiisi. |
| "Miidhaa cinaa dandamachuu hin danda'u". | Doktarri kee hatattamaan waa'ee kanaa akka sitti himu jajjabeessi . Isaan kun dozaajii jijjiiruun, sa’aatii guyyaa qoricha fudhattu jijjiiruun ykn gara qoricha adda ta’etti jijjiiruun to’achuun ni danda’ama. |
| "Ani qoricha hin fudhadhu." | Yoo qoricha sana dhaabuuf yaadaa jiraate, waa’ee kanaa hakiima isaa wajjin akka haasa’u cimsi. Akka tasaa yoo dhaabe mallattoon isaa hammachuu akka danda’u isa yaadachiisi. Yoo haalli isaa tasgabbaa'aa hin taane doktora isaa waliin haasa'i. Hospitaala ciisuu isa barbaachisuu dandaʼa. Murtoo ulfaataa ta’us, lubbuu isaa baraaruun barbaachisaa ta’uu danda’a. |
Kana hundumaa wajjin of kunuunsuun hangam barbaachisaa dha?
Fedhiin nama jaallattu hammam cimaa taʼus, atis barbaachisaa dha. Sammuu fi qaama fayyaa qabaachuun kee murteessaadha. Wantoota si gammachiisan hojjedhu, hiriyyoota kee wajjin yeroo dabarsi. Akkasumas gorsaa tokko waliin ofuma keetiin wal arguu yoo dandeesse, ykn namoota biroo muuxannoo walfakkaataa qaban waliin garee deggersaa tokkotti makamuu yoo dandeesse gargaarsa guddaa ta’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Hubadhu: Dhibeen Bipolar Disorder waan nama kamiyyuu badii mataa isaatiin mudatu miti. Innis akkuma dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba onnee haala fayyaa wal'aansa barbaadudha. Waa’ee isaa baruun kee caalaatti of jiraachisuuf si gargaaruu danda’a.
- Karoora baafadhu: Nama jaallattu waliin ta’uun mallattoon dhukkubaa yoom akka hammaatu karoora hatattamaa qopheessi. Eenyuuf bilbiluu fi eessa akka deemtu dursitee murteessii.
- Wal’aansa jajjabeessuu: Barbaachisummaa qoricha isaanii fudhachuu fi qajeelfama hakiima isaanii hordofuun suuta jedhanii garuu cimsitee isaan yaadachiisi. Wantoota qabatamaa ta’aniin (fkn, yaadachiisa qoricha) isaan gargaari.
- Waa'ee ofii keetiis yaadi: Namoota biroo gargaaruun fayyaa sammuu fi qaamaa ofii keetii kunuunsuun barbaachisaa dha. Yoo ofii keetii gargaarsa barbaadde argachuu irraa duubatti hin jedhiin.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa