Dhukkubbiin jilba keetiis ni qabdaa? (Dhukkubbii Hiip) Mee waa'ee kanaa caalaatti haa barru mitii?

Yeroo tokko tokko ganama yeroo hirribaa kaatu ykn yeroo muraasaaf erga deemtee booda dhukkubbiin jilba kee sitti dhagahamaa? Yeroo teessoo irraa kaatu ykn konkolaataa keessaa bu'u 'whew' qabdaa? Dhukkubbiin jilbaa kun rakkoo namoonni baay'een qabanidha. Yeroo tokko tokko waan xiqqaadha, yeroo tokko tokko garuu waan xiqqoo xiyyeeffannoo barbaadu ta'uu danda'a. Egaa har'a dhukkubbiin jilbaa maal akka ta'e, maaliif akka uumamuu fi maal gochuun akka danda'amu haa dubbannu.

Dhukkubbiin jilbaa sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, lafeen qaama keenya keessa jiru lama bakka itti walqabatudha. Sirriitti yoo dubbanne lafeen qoma keenyaa (femur) bakka jilba jilbaa kana irratti qaama saalaa (pelvis) waliin wal qunnamsiisa. Kunis qaama keenya keessatti lafee guddaa fi cimaa ta’e keessaa isa tokkodha. Lafeen kun irra caalaa yeroo deemnu, fiignu, ulfaatina baannuu fi madaallii keenya eeguuf nu gargaara.

Amma qabxii dhukkubbii kanaan rakkoon sun eessa akka jiru yaada garaa garaa argachuu dandeenya. Mee yaadi...

• Yoo akka waan jilba olitti, gogaatti dhihoo ta'ee itti dhaga'ame, rakkoo maashaalee, tendon ykn ligaments ta'uu hin oolu.
• Dhukkubbiin kun akka waan keessaa dhufutti yoo itti dhaga'ame, rakkoo lafee ykn lafee irraa kan ka'e ta'uu danda'a.
• Yeroo tokko tokko dhukkubbiin jilbaa gara naannoo biroo kan akka dugdaa fi jilbaatti babal’achuu danda’a.

Dhukkubbiin kun yeroo hunda dhaabbataa miti. Yeroo deemtu ykn hojii hojjettu qofa kan dhufu yoo ta’u yeroo boqottus deemuu danda’a. Namoonni tokko tokko ganama baay'ee dhukkubbii qabu. Kaan immoo halkan keessattuu yeroo cinaacha dhukkubsatee ciisan dhukkubbiin isaanii hammaataa ta’uu danda’a. Yeroo baayyee dhukkubbiin salphaan qoricha manaa fi qoricha dhukkubbii namatti fidu fayyadamuun to’achuun ni danda’ama. Haa ta'u malee dhukkubbiin sun sochii guyyaa guyyaa keessan gufachiisuuf cimaa ta'ee guyyoota muraasa keessatti yoo hin hir'anne doktora ilaaluun keessan hin oolu.

Dhukkubbii jilbaatiif sababoonni gurguddoon maal fa’a?

Dhukkubbiin jilbaa mallattoo qofa. Haalli adda addaa hedduutu isa fiduu danda’a. Mee sababoota ijoo haa ilaallu.

Akkuma argitan sababoonni hedduun jiru. Keessumaa namoonni jilba isaanii kallattii hundaan fayyadaman kan akka shubbistootaa fi jiminaastoota gosoota miidhaan kunniin akka qabamuuf saaxilamu.

Dhukkubbii jilbaa kana akkamitti yaaltu?

Wal’aansi si barbaachisu sababa dhukkubbii keetii fi hamma isaa irratti hundaa’a. Doktarri kee nama murtoo sana murteessuuf hunda caaludha.

Wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan: Mala RICE

Kun qoricha mana keessaa isa salphaa fi bu’a qabeessa ta’ee fi miidhaawwan xixiqqoodhaaf gargaarudha. `RUUZII` qubee jalqabaa jechoota afuriiti.

• R - Boqonnaa: .Waan dhukkubbii fidaa jiru, jechuunis sochii cimaa sana yeroo muraasaaf dhiisi. Lafee kanaaf boqonnaa kennuunis miidhaa akka hin hammaanne ni taasisa.
• I - Bubbee: Paakkii bubbee ykn huccuu bishaan qabbanaawaa keessatti jiidhe haalluu keessatti marsanii bakka dhukkubsate irratti daqiiqaa 10-15 kaa’uu. Guyyaa jalqabaaf sa’aatii tokkotti gara al tokkoo kana raawwadhu. Sana booda, guyyoota itti aanan muraasaaf sa'aatii 3-4 keessatti raawwadhaa. Gonkumaa kallattiin gogaa irratti ice hin kaa'inaa.
• C - Compression: Kunis dhangala'aa dhiigaa hir'isuu fi dhiita'uu to'achuuf gargaara. Baandaajii dhiibbaa (compression bandage) fayyadamuu, kan mana qorichaa irraa bitachuu dandeessu.
• E - Olka'iinsa: Yoo danda'ame miila kee barcuma irratti ol kaa'iitii sadarkaa onnee keetii xiqqoo ol kaa'i.

Qoricha Dhukkubbii (Qorichoota) .

Doktarri kee qoricha dhukkubbii fi dhiita’uu to’achuuf gargaaru ajajuu danda’a. Isaan keessaa qoricha NSAID (Non-steroidal anti-inflammatory drugs) kanneen akka ibuprofen fi naproxen kanneen ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman. Acetaminophen (Paracetamol) jedhamullee ni fayyadama.

Wal'aansa Qaamaa

Yoo sababa haala akka arthritis ykn rakkoo caasaatiin dhukkubbiin si mudate, hakiimni kee gara ogeessa fayyaa qaamaa si erguu danda’a. Sochii qaamaa fi diriirsuu maashaalee naannoo jilba keetii cimsuuf si barsiisu. Kunis tasgabbii jilbaa ni dabala, dhukkubbii ni hir’isa.

Baqaqsanii yaaluu

Namoonni dhukkubbiin jilbaa qaban hundi baqaqsanii hodhuu hin barbaachisu. Haa ta’u malee, dhukkubbiin cimaan yoo ta’ee fi yaaliiwwan biroo yoo hin hojjenne, hakiimni keessan baqaqsanii hodhuu yaaduu danda’a.

• Hip arthroscopy: Kun baqaqsanii hodhuu baay’ee beekamaadha. Innis gogaa keessatti ciccitaa xixiqqoo muraasa gochuu fi meeshaa xiqqaa arthroscope jedhamu kan kaameraa qabu keessa galchuun miidhaa keessa jiru adda baasuu fi suphuu of keessaa qaba.
• Bakka bu’iinsa jilbaa: Haala cimaa tokko tokko keessatti, keessumaa yeroo dhukkubbiin baay’ee cimaa ta’ee deemuun ykn dhaabbachuun hin danda’amnetti, arthroplasty jilbaa barbaachisaa ta’uu danda’a. Kunis lafee miidhame sana buqqisuu fi lafee namtolchee (prosthesis) bakka buusuun kan dabalatudha.

Dhukkubbiin jilbaa ittisuun ni danda'amaa?

Waan akka balaa akka hin mudanne ittisuu hin dandeenyu, garuu balaa kana hir'isuuf wantoota gochuu dandeenyu jiru.

Yeroo ispoortii taphachuu fi sochii qaamaa goonu:

• Yeroo hunda sochii qaamaa jalqabuu kee dura ho'i.
• Yeroo sochii qaamaa xumurtu qabbanaa'ii diriirfamuu hojjedhu.
• Dhukkubbii sana eegi "tole" jettee taphadhu sochii qaamaa hin godhin.
• Qaamni kee erga sochii qaamaa gootee booda akka fayyuuf yeroo barbaachisu kenni.

Nageenya waliigalaa argachuuf wantoota kana ilaali:

• Wantoota mana keessanitti ykn bakka hojiitti akka siqxanii fi kuftan isin taasisu hin dhiisinaa.
• Waan olitti argamu bira ga’uuf teessoo ykn minjaala irra hin ba’inaa. Waan mijatu kan akka sadarkaa fayyadami.
• Yoo deemuun sitti ulfaate ykn kufaatiidhaaf saaxilamte, ulee (cane/walker) fayyadamuu hin sodaatin.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Kun baay’ee barbaachisaa dha.

Dhukkubbiin jilba keessanii yeroo hunda yoo ta'e, ykn sochii guyyaa guyyaa keessan akka hin hojjenne ykn wantoota isin gammachiisan illee akka hin hojjenne isin dhorkaa yoo ta'e, osoo hin tursiisin doktora ilaaluun keessan hin oolu.

Dhukkubbiin jilbaa baramaa ta'us, waliin jiraachuun si hin barbaachisu. Doktarri kee sababa dhukkubbii kee adda baasuun yaala daftee hojiitti deebi’uuf si barbaachisu siif kennuu danda’a.