Akkasumas waan tokko irratti xiyyeeffachuu irratti rakkataa? Mee waa'ee Inattentive ADHD haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko hojii tokko erga jalqabdee booda xumuruun akka si rakkisu sitti dhagaʼamaa? Moo yeroo namni tokko haasa’u sammuun kee akka naanna’u sitti dhaga’ama? Yeroo baayyee wantoota xixiqqoo, kan akka furtuu ykn bilbila kee bakka itti kaa'attu ni dagattaa? Kunniin wantoota tasaa qofa miti. Kun dadhabina ykn itti gaafatamummaa dhabuu keessan miti. Har'a waa'ee Inattentive ADHD , haala baay'ee beekamaa ta'ee fi rakkoo akkanaa fidu, garuu hawaasa keessatti baay'ee hin dubbatamne dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, Inattentive ADHD maali?

Xiyyeeffannoo dhabuu ADHD gosa ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) kan hundi keenya dhageenyedha. Haa ta’u malee, haala kana keessatti mallattoon xiyyeeffannaa dhabuu fi sochii garmalee gochuu kan yeroo baay’ee ADHD wajjin wal qabsiifnu yeroo baay’ee hin jiru, ykn baay’ee muraasa.

Nama haala kana qabuuf qormaanni guddaan xiyyeeffannoo fi gurmaa'ee turuudha . Mee yaadi, wanta barbaachisaa taʼe tokko hojjechaa jirta. Garuu akka tasaa sammuun kee gara wantoota birootti harkifama. Hojiin ati jalqabde dhumarratti gatama. Kun guyyaatti al tokko qofa osoo hin taane, yeroo hunda yoo ta’e, jireenya guyyaa guyyaa, barnoota, hojii fi hariiroo keessan irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a.

Mallattoowwan haala kanaan mul’atan maal fa’a?

Namni hunduu waa dagatee yeroo yerootti xiyyeeffannoo dhaba. Sun waanuma jirudha. Garuu nama Inattentive ADHD qabuuf wantootni kun yeroo baayyee fi ciminaan isa miidhu. Mee mallattoolee ijoo haa ilaallu.

Haalli kun maaliif uuma?

Kanaaf sababni sirrii ta’e tokkollee hin jiru, garuu wantootni hedduun gumaachuu akka danda’an qorannoon ni mul’isa.

• Jeneetiksii: Kun maatii keessatti fiiguu danda’a. Maatii keessan keessaa namni tokko ADHD yoo qabaate, haala kanaan qabamuuf carraan keessan guddaadha.
• Caasaa fi hojii sammuu: Kunis jijjiirama murtaa’aa caasaa fi hojii kutaalee sammuu keenyaa tokko tokkoo kanneen xiyyeeffannoo fi amala to’atan irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
• Wantoota ulfa irratti dhiibbaa geessisan: 1.1.Wantoonni akka haati yeroo ulfaa alkoolii ykn qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu, keemikaalota summii naannoo keessa jiran tokko tokkoof saaxilamuu, fi yeroo malee da’uu ykn ulfaatina da’umsaa gadi aanaa ta’es carraa daa’imni ADHD qabamuu dabaluu danda’u.

Dhiibbaa ADHD xiyyeeffannoo dhabuun jireenya irratti fiduu danda’u

Haalli kun jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti qormaata hedduu si mudachuu danda’a. Namoonni kaan kana waan hin hubanneef, "dadhaboo," "ittigaafatamummaa kan hin qabne" ykn "gurmaa'ina hin qabne" jedhamee waamamuu danda'a.

Mee yaadi, yeroo mana barumsaa turte barsiisonni "hojii kee sirnaan hojjechuu dhabuu" fi "waan sitti himamu dhaggeeffachuu dhabuu" jedhanii yeroo komatan dhageessee ta'a. Hojii irratti hojii kee yeroon xumuruu yoo dadhabde, hoggantoonni kee gaaffii si gaafachuu dandaʼu. Kunis hariiroo hiriyootaafi maatii wajjin qabdu irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Waan tokko waan irraanfatteef, akka ati dhimma itti hin baane sitti fakkaachuu danda'a.

Haalli kun akkamitti adda baafama?

Qormaanni tokkollee ADHD xiyyeeffannoo hin qabne adda baasuuf gargaaru hin jiru. Qorannoo dhiigaa ykn iskaaniin adda baafamuu hin danda'u. Mallattoolee fi amala kee of eeggannoodhaan qorachuudhaan kan adda baafamudha. Kanaafis doktora kan akka ogeessa sammuu, ogeessa niwurooloogii ykn ogeessa xiin-sammuu ilaaluu qabda.

Doktarri tarkaanfiiwwan kana hordofa:

1. Mallattoolee dhukkubichaa mirkaneessuu: Doktarri kee waa’ee amala kee ijoollummaa irraa kaasee si, warra kee, barsiisota ykn namoota jaallattu si gaafata. Mana barumsaa, manaa fi hawaasa keessatti akkamitti akka amala qabdu odeeffannoo ni walitti qabu. Akkasumas iskeelii mallattoo mallattoo akka guuttu si gochuu danda’u.

2. Haalota fayyaa biroo hambisuu: Doktarri sababoota mallattoolee kanneen biroo kan akka rakkoo hirribaa, hir’ina barachuu, qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu ykn dhiphina guddaa ni barbaada. Kunis seenaa yaalaa guutuu fudhachuu, qorannoo qaamaa raawwachuu fi yoo barbaachisaa ta’e qorannoo dabalataaf erguu kan dabalatu ta’a.

3. Rakkoowwan fayyaa sammuu biroo jiraachuu isaanii ilaaluu: ADHDn haalawwan sammuu biroo kan akka dhiphina sammuu fi yaaddoo wajjin dhufuu waan danda’uuf, hakiimnis kanneen ni barbaada.

Akkaataa idileetti, mallattooleen kun umurii 12 dura kan jalqaban ta’uu qabu , yoo xiqqaate ji’a 6f itti fufuu qabu , fi naannoo jireenya kee tokkoo ol (fkn, mana barumsaa fi mana) irratti dhiibbaa uumuu qaba.

Kun ga’eessota keessatti adda baafamuu danda’aa?

Eeyyee, akka dandaʼu beekamaadha.Yeroo baayyee, haalli kun yeroo ijoollummaatti osoo hin adda baafamin hafuu danda’a. Sababni isaas hammeenyi waan hin jirreef, namni rakkina itti fakkaate hin jiru. Garuu yeroo ga’eessota ta’an rakkoon kun qormaata hojii, yunivarsiitii fi jireenya maatii keessatti mul’achuu danda’a. Tarii erga daa’imni keessan ADHD qabaachuun isaa adda baafamee booda, ga’eessonni ijoollummaa isaaniitti mallattoolee kana akka qaban yaadatanii of ilaalan jiru.

Akkamitti yaalamuu fi bulchuu?

ADHD xiyyeeffannoo hin qabne guutummaatti fayyuu hin danda’u. Garuu yaaliiwwan mallattoolee to’achuu fi jireenya milkaa’aa jiraachuuf gargaaruu danda’an jiru. Yeroo baay’ee, hakiimni wal’aansoowwan kana keessaa tokko ykn isaa ol waliin gorsuu danda’a.

1. Qorichoota

2. Fooyya’iinsa Amala

3. Leenjisummaa

Gosa qoricha

Kanaaf qorichi itti fayyadaman gosoota gurguddoo hedduudha. Isaan kun gorsa hakiimaa qofaan fudhatamuu qabu.

Yaala fooyya’iinsa amala

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kun mala baayyee bu’a qabeessa ta’edha. Walitti dhufeenya yaada, miiraa fi amala kee gidduu jiru hubachuuf si gargaara. Amaloota rakkoo qaban adda baasuu, bulchuu fi karaalee qabatamaa of to’achuu dandeessan barachuu dandeessa.
• Wal’aansa Garee ykn Garee Deeggarsaa: Namoota muuxannoo akka kee keessa darban waliin haasa’uun madda humna guddaa ta’uu danda’a. Akkaataa isaan rakkoo isaanii itti qaban irraa waan baay’ee barachuu dandeessa.

Gorsa qabatamaa jireenya guyyaa guyyaa salphisuuf

Wal’aansa waliin, jijjiiramni xixiqqoo jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti jijjiirama guddaa fiduu danda’a.

Wantoota yaada namaa hihhiran bulchuu:

• Yoo danda’ame bakka tasgabbaa’aa itti hojjettu gaafadhu.
• Sagalee naannoo hir'isuuf headphone sagalee haquu fayyadami.
• Yeroo hojiitti bilbila keessan gara voicemail tti qajeelchuu fi bilbila guyyaa keessaa sa'aatii murtaa'e tokkotti deebisaa.

Haala qindaa’een hojjechuu: 1.1.

• Ganama ganama daqiiqaa 10-15 fudhachuun tarree hojiiwwan guyyaa sanaaf barbaachisan tolfadhaa.
• Yeroo tokkotti waan tokko qofa hojjedhu . Xumuriitii gara waan itti aanutti ce'i.
• Bilbila keessan irratti yaadachiisaa fi alarmii saagi.
• Wantoota barbaachisoo ta'an dabtara keessatti barreessi .
• Wantoota akka kaffaltii herregaa dagachuu yoo barbaadde, gara mala kaffaltii ofumaan toora interneetii irratti jijjiiri.

Wantoota dhabuu irraa of qusadhaa:

• Bakka addaa wantoota akka furtuu, boorsaa fi bilbila kee itti qabattu uumi. Yeroo hunda bakka tokkotti kaa’uu amala godhadhu.

Mucaan keessan Inattentive ADHD yoo qabaate, akkamitti gargaaruu dandeessu?

Akka warraatti mucaa keessaniif deeggarsa guddaa gochuu dandeessu.

• Karoora wal'aansaa doktorri kenne sirriitti hordofaa .
• Barsiisota mucaa keessanii wajjin haasa'aatii karaalee daa'ima keessan daree keessatti gargaaruu dandeessan irratti mari'adhaa.
• Hojii manaatiif naannoo tasgabbaa’aa fi yaada namaa kan hin jeeqne uumi.
• Yoo waan tokko irra deddeebitee hojjechuun si nuffisiise, boqonnaa gabaabaa akka fudhattu of hayyami .
• Mucaan keessan hojii ulfaataa tokko yommuu xumuran faarsaa, jajjabeessaa.
• Daa'imni keessan hojii tokko sirnaan hojjechuu osoo hin dandeenye ykn waan tokko dagachuu hin dandeenyetti hin arrabsin ykn hin qeeqin. Kanaa mannaa, furmaata akka argatan isaan gargaari.

Haalli kun barnoota daa’ima keessanii irratti dhiibbaa guddaa kan geessisu yoo ta’e, fedhii barnootaa addaatiif erguun illee ni danda’ama ta’a. Waa’ee kanaa doktora kee fi dura bu’aa mana barumsichaa gaafadhu.