'Hanqina Ayoodiinii' kanas ni qabduu? Mee waa'ee isaa haa dubbannu!

Qaamni keenya sirnaan hojjechuuf soorata adda addaa akka barbaadu beekta mitiiree? Wantoonni akka vitaaminii fi albuuda hedduutu jiru. Kanneen keessaa tokko tokko yeroo hunda waa'ee isaanii dubbanna, garuu tokko tokko hamma kana hin yaadne jiru. Garuu waan xiqqaa ta'ellee waan qaamaaf hin hafne ta'uu danda'a. Haaluma walfakkaatuun, wanti qaama keenyaaf baay’ee barbaachisaa ta’e, garuu yeroo tokko tokko nu jalaa darbuu dandeenyu, ayoodiinii dha . Har'a yoo ayoodiin kun sirnaan qaamaaf hin dhihaatin, jechuunis 'hir'inni ayoodiinii' yoo uumame rakkoon akkamii uumamuu akka danda'u ni dubbanna.

Hanqinni ayoodinii maali? Salphaatti haa hubannu!

Salphaatti yoo ilaalle, hanqinni ayoodiinii yeroo ujummoon taayirooyidii keessan ayoodiinii gahaa sirnaan hojjechuuf hin argannedha. Amma ujummoon taayirooyidii maal akka ta'e yaaduu hin oollu.

Kun ujummoo xiqqaa boca qilxuu qabuu fi fuula duraa morma keenyaa irratti argamudha. Akka motora xiqqoo qaama keenya keessa jiruuti. It's part of our endocrine system , kunis sirna hormoonota uumudha. Ujummoon taayirooyidii hormoonota taayirooyidii hojjeta . Sana booda hormooniin kun gara dhiigaatti seenuun hojiiwwan barbaachisoo ta’an hojjechuuf qaama guutuu keessa imalan.

Mee yaadi, hormooniin taayirooyidii kun qaamni keenya anniisaa akka fayyadamu kan gargaaran, ho’a qaamaa akka eegu, akkasumas qaamoleen biroo sirnaan akka hojjetan kan gargaaranidha. Keessattuu yeroo ulfaa , hormooniin taayirooyidii kun guddina lafee fi sammuu daa'imaatiif barbaachisoodha. Kanaafuu, yoo ayoodiin hanqate hormooniin taayirooyidii sirnaan hin oomishamu. Yeroo sanatti rakkoon jalqaba.

Kanaafuu, ayoodiin kun maali? Eessaa arganna?

Ayoodiin albuuda uumamaan argamu kan lafa keessatti argamudha. Qaamni keenya ofuma isaatiin ayoodinii hojjechuu hin danda'u. Kanaaf nyaata nyaannu fi dhugnu irraa argachuu qabna. Karaaleen ayoodinii argachuuf gargaaran hedduudha:

• Nyaatni tokko tokko uumamaan ayoodinii of keessaa qaba: Bishaan galaanaa ayoodinii waan of keessaa qabuuf, albuudni galaanaa, shimbirroo fi nyaata galaanaa walumaa galatti ayoodinii baay’ee qaba. Oomishaaleen aannaniifi nyaata biroo tokko tokkos ayoodiinii itti dabalameera.
• Soogidda minjaalaa irratti ayoodiin dabalameera: Yeroo darbe Siriilaankaa fi biyyoota addunyaa hedduu keessatti hanqinni ayoodinii rakkoo guddaa ture. Kanaaf akka furmaataatti ayoodiniin soogidda minjaalaa irratti dabalame. Kanarraa kan ka’e hanqinni ayoodiinii hamma guddaa hir’ateera.
• Akka dabalata nyaataatti fudhachuun ni danda'ama: Vitaaminoonni tokko tokko, keessattuu kanneen haadholii ulfaaf kennaman ('Vitaaminoota dahumsa duraa') ayoodinii of keessaa qabu.

Hanqina ayoodiniitiin eenyutu caalaatti miidhama?

Siriilaankaatti haalli kun baay’ee xiqqaadha sababiin isaas amma namoonni baay’een soogidda ayoodizii fayyadamu. Haa ta'u malee, kutaalee addunyaa tokko tokkotti, keessumaa naannoo gaarreen galaana irraa fagaatan keessatti namoonni rakkoo kana qabu. Sababni isaas naannoo fi biyyeen isaanii ayoodiinii xiqqaa waan ta’eef. Mee eenyu akka caalaatti balaadhaaf saaxilamu haa ilaallu:

• Namoonni soogidda ayodizeeshinii hin qabne fayyadaman:Ummata addunyaa keessaa %10 ol soogidda ayoodiin hin argatu jedhama.
• Namoota olka’iinsa olka’aa, galaana irraa fagaatanii jiraatan: Naannoo uumamaa isaanii ayoodiin xiqqaa waan ta’eef, nyaataa fi dhugaatii irraas ayoodiinii xiqqaa argatu.
• Namoota qurxummii ykn aannani hin nyaanne (fakkeenyaaf, veegaanota): Nyaanni galaanaa fi aannani nyaata ayoodiniin badhaadhe waan ta’eef.
• Dubartoota ulfaa: Dubartiin ulfaa tokko nama giddu galeessaa caalaa gara %50 ayoodiinii barbaachisa. Kunis fedhii daa'ima gadameessa keessa jiruu guutuu waan qabduuf.

Sababa hanqina ayoodiiniitiin rakkoon akkamii uumamuu danda’a?

Yoo ayoodinii gahaa hin arganne qaamni kee hormoonota taayirooyidii sirnaan hojjechuu hin danda'u. Kunis rakkoo adda addaa fiduu danda’a. Kun keessumaa yeroo ulfaa hamaa ta’uu danda’a.

Wantoota sababa hanqina ayoodinii yeroo ulfaa mudachuu danda’an: 1.1.

• Ulfi irraa bahuu.
• Du'aan dhalachuu.
• Mudaa dhalootaa.
• Guddina duubatti hafe.
• Hir’ina sammuu.
• Harkifannaa misoomaa.

Baayyee xiqqaa ta'us, yeroo ulfaa hanqinni ayoodiinii cimaan haala 'cretinism' jedhamu fiduu danda'a. Kunis 'congenital iodine deficiency syndrome' jedhama. Daa’imman haala kanaan dhalatan rakkoo hamaa qabaachuu danda’u. Fakkeenyaaf:

* Guddina qaamaa fi sammuu garmalee harkifachuu.

* Gurri isaanii hin dhageenye-mutism .

* Maashaan garmalee jabaachuu (Spasticity) .

* Qaama gabaabaa.

Kanaafidha yeroo ulfaa keessattuu waa'ee ayoodinii of eeggannoo akka godhu kan himamu.

Mallattoowwan hanqina ayoodinii maali? Akkamitti adda baafna?

Karaaleen ijoo hanqina ayoodiinii qabaachuu fi dhiisuu kee adda baasuuf gargaaru keessaa tokko jijjiirama ujummoo taayirooyidii ilaaluudha.

Mallattoolee hanqina ayoodinii jalqabaa keessaa tokko ujummoo taayirooyidii guddachuudha . Kunis 'goiter' jedhama. Guddinni kun kan uumamu yeroo ujummoon taayirooyidii hormoonota taayirooyidii qaamni barbaachisu oomishuuf garmalee hojjechaa jirudha. Yoo dhukkuba gooter qabaatte mallattoolee akka:

• Akka waan ukkaamfamuutti sitti dhaga'amuu.
• Liqimsuu irratti rakkina.
• Hafuura baafachuun rakkachuu.

Mallattoon guddaan hanqina ayoodinii haala 'Hypothyroidism' jedhamudha. Kana jechuun hammi ayoodinii qaama keenyaa gadi bu'aa waan ta'eef ujummoon taayirooyidii hormoonii taayirooyidii gahaa oomishuuf hin danda'u jechuudha. Kunis "taayirooyidii sochii hin qabne" jedhama. Kun immoo kee fiduu danda'aMeetaabolizimiin saffisa isaa hir’isa, kunis dadhabbi, ulfaatina qaamaa dabaluu fi qorra dandamachuu dadhabuutti nama geessa.

Mallattoolee biroo tokko tokko:

• Dhala dhabuu.
• Gogaan isaa waan dhiita'e fakkaata.
• Sagalee dhageessisuu.
• Waliin nama dhahuu.
• Gogaa goggogaa fi citaa qabu.
• Rifeensi gurguddaa fi qallachuu.

Hanqinni ayoodiinii kun maaliif uuma?

Sababni inni guddaan nyaata nyaannu irraa ayoodiinii gahaa waan hin arganneef. Kun amma biyyoota akka Siriilaankaatti hir’achaa dhufus, ammas biyyoota addunyaa guddachaa jiran hedduu keessatti rakkoo barame dha. Keessattuu naannoo gaarreen keessa namoonni galaana irraa fagaatanii jiraatan nyaata galaanaa fi oomishaalee aannani irraa ayoodiin fudhatan xiqqaadha. Akkasumas, biyyoota tokko tokko keessatti ayoodiin soogiddatti hin dabalamu.

Hanqinni ayoodinii akkamitti adda baafama?

Doktarri keessan kana shakkuu danda’a yeroo ujummoo taayirooyidii guddate (goiter) argan. Yoo akkas ta’e, guddina ujummoo taayirooyidii fi wantoota hin baramne kamiyyuu ilaaluuf altiraasaawundii taayirooyidii ykn iskaanii taayirooyidii ajajuu danda’u.

Kana malees, hakiimni hamma hormoonii taayirooyidii kee ilaaluuf qorannoo dhiiga taayirooyidii gochuus ni dandaʼa . Yoo hammi hormoonii taayirooyidii keessanii gadi bu’e ykn hammi hormoonii taayirooyidii kakaasu (TSH) keessan ol’aanaa ta’e, hanqina ayoodiinii ta’uu danda’a.

Daa'imni reefuu dhalate hunda qorannoo dhiigaatiin dhibee taayirooyidii gadi aanaa akka godhamu gochuun gaariidha.

Kun akkamitti yaala?

Hanqinni ayoodiinii dabalata ayoodiiniitiin yaala. Yeroo tokko tokko, qorichi hormoonii taayirooyidiis ajajamuu danda’a.

Yoo daa'imni keessan hanqina ayoodiinii qabaatee dhalate, dabalata hormoonii taayirooyidiitiin yaalamuu danda'a. Hamma dhukkubichaa irratti hundaa’uun umurii kee guutuu hormoonota taayirooyidii fudhachuu si barbaachisuu danda’a.

Hanqina ayoodinii irraa akkamitti of eeguu dandeenya? Malli ittisaa maal fa’a?

Hanqina ayoodinii irraa of eeguuf karaan hundarra gaariin nyaata ayoodiniin badhaadhe nyaata guyyaa guyyaa keessan keessatti hammachuudha. Nyaata ayoodiinii of keessaa qaban kanneen akka:

• Gosoonni qurxummii tokko tokko (fkn, kelawallala, balaya).
• Shrimp, seaweed fi nyaata galaanaa biroo.
• Nyaata aannani (fkn. aannan, yogurt, cheese).

Akkasumas, soogidda ayoodii ta’e fayyadamuun baay’ee barbaachisaadha . Yeroo nyaata bilcheessitan, yeroo nyaatatti soogidda itti dabaltan soogidda ayoodeeshinii fayyadamuu hin dagatinaa.

Yeroo baayyee nyaata qophaa’ee fi nyaata qaruuraa mana daldalaa irraa bitannu keessatti soogidda ayoodizeeshinii hin fayyadamnu. Bakka isaa soogidda idilee fayyadamu. Kanaafidha ayoodiinii isaan irraa hin argannu. Akkasumas, gosootni soogidda biroo kan akka soogidda galaanaa, soogidda kosher, fi soogidda Himaalaayaas ayoodiinii hin qaban.

Hammi ayoodiinii guyyaa guyyaan si barbaachisu umurii irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba. Namni ga’eessi tokko guyyaatti gara maaykiroogiraamii 150 ayoodiinii barbaachisa. Yoo ulfa taate ykn harma hoosistu ta'e vitaamin da'umsa duraa kan guyyaatti ayoodinii maaykiroogiraamii 250 of keessaa qabu fudhachuu qabda. Vitaaminoonni dahumsa duraa hundi ayoodiinii waan hin qabneef, barreeffama qaruuraa irratti barreeffame ilaali. Yoo barbaachisaa ta’e, waa’ee dabalata ayoodiinii adda ta’e fudhachuu doktora kee gaafadhu.

Yoo hanqina ayoodinii qabaatte maal eeguu qabda?

Nyaata ykn dabalataa irraa ayoodinii argachuu erga jalqabdee booda, bu’aan hanqina ayoodinii hir’achuu danda’a. Haa ta’u malee, kun dafee yoo hin beekamne bu’aa hamaa fiduu danda’a. Keessattuu yeroo ulfaa hanqinni ayoodinii mudaa dhalootaa dhaabbataa fiduu danda'a. Kanaafuu, dhiibbaan kun akka hin hammaanneef nyaata ykn dabalata irraa ayoodiinii gahaa argachuun baay’ee barbaachisaadha.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Kanaafuu, ayoodiin soorata qaama keenyaaf barbaachisaa ta’eedha, keessumaa hormoonota taayirooyidii hojjechuuf. Yoo ulfa taate ykn harma hoosistu ta'e, ayoodiniin garmalee barbaachisaadha. Yeroo ammaa kana Siriilaankaatti hanqinni ayoodinii baay’inaan kan hin mul’anne ta’us, rakkoolee meetaabolii irraa kaasee hanga hanqina dhalootaatti rakkoolee adda addaa fiduu danda’a.

Kanaafuu nyaata ayoodiinii of keessaa qabu nyaachuu fi soogidda ayoodinii fayyadamuun baay’ee barbaachisaadha . Yoo ulfa taate, akka hakiimni kee si ajajetti dabalata vitaaminii ykn ayoodiinii dahumsa duraa fudhachuu kee mirkaneessi.

Odeeffannoon kun akka isin fayyadu abdiin qaba. Fayyaa qabaadhaa!

` Ayoodinii, hanqina ayoodinii, taayirooyidii, gooter, ulfa, fayyaa daa'immanii, soorata