Yeroo hunda jilbi kee ni dhukkubaa? (Dhukkubbii Jawwee) - Sababaa fi qoricha isaa haa barannu

Ganama yeroo hirribaa kaatu, yeroo nyaattu, yeroo haasoftu ykn yeroo dhukkubbiin cimaan sitti dhagaʼamu qofatti dhukkubbiin cimaan jilba kee irratti sitti dhagaʼamee beekaa? Yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun baay’ee nama aarsuu danda’a. Afaan banuu hin dandeessu, nyaachuu hin dandeessu, sochii guyyaa guyyaa kee illee hojjechuu hin dandeessu. Dhukkubbiin jilbaa kun namoota hedduu biyya keenyaa fi addunyaa irratti rakkoo barame dha. Garuu kun yeroo tokko tokko waanuma jiru ta'us, yeroo tokko tokko mallattoo rakkoo fayyaa hamaa ta'uu danda'a. Egaa har'a waa'ee dhukkubbii jilbaa kanaa hunda ni dubbanna.

Dhukkubbiin jilbaa maal fakkaata?

Dhukkubbiin jilbaa nama hundaaf haala adda addaatiin mudachuu danda’a. Mallattoolee kana keessaa tokko qabaachuu kee ilaali.

• Jawwee Lafee Jawwee: Lafeen lamaan gurra kee gama lamaaniin, gurra kee fuuldura qofa, lafee temporomandibular joints dha. Lafeen kunniin, jilba keenya isa gadii olii, gadi fi gamaa gamana akka sochoonu nu dandeessisu. Yoo lafeewwan kun dhiphachuu ykn dhiphachuu itti dhaga’ame mallattoo dhukkubbii jilbaa ti.
• Dhukkubbiin ykn dhukkubbiin guutummaa jilbaatti babal’atu: Dhukkubbii dha’annaa, waraanu kan jilba keessaa dhufu, akka dhukkubbii ilkaanii.
• Dhukkubbii yeroo afaan banuuf yaaltu: Dhukkubbiin qoochoo kee yeroo afaan kee bal’isuuf, nyaata daakuuf, ykn sagalee ol kaastee kolfuu yaaltu yoo dabale, `(Trismus)` jennees waamna.
• Dhukkubbii cimaa balaa booda: Dhukkubbii cimaa balaa irraan kan ka’e rukuttaa qaama namaa irratti erga rukutamee booda.
• Dhukkubbii garaa dhukkubbii onnee waliin dhufu: Kun baay’ee barbaachisaadha. Dhukkubbiin garaa kee walakkaa irraa eegalee garba kee keessaa fi gara garaa kee keessa babal'atu yoo si mudate mallattoo dhukkuba onnee ta'uu danda'a. Kun haala baayyee hamaadha. Hatattamaan gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala tokkoo dhaqi ykn ambulaansii bilbili.

Dhukkubbii jilbaatiif sababoonni gurguddoon maal fa’a?

Dhukkubbii jilbaatiif sababni tokko hin jiru. Yeroo tokko tokko rakkoo ilkaan, yeroo biraa immoo rakkoo lafee jilbaa ta'uu danda'a. Mee sababoota ijoo haa ilaallu.

Dhukkubbii jilbaa yoom yaadda'uu qabda? Doktora ilaaluu qabdaa?

Yeroo baayyee dhukkubbiin xixiqqoo guyyoota muraasa booda ni hir’ata. Haa ta'u malee, haalawwan kanneen keessatti, hakiima kee ilaaluun kee hin oolu.

• Dhukkubbiin torban tokkoo ol yoo itti fufe.
• Yoo jilbi kee cabe ykn buqqa’e sitti fakkaate, hatattamaan gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala tokkoo deemuu qabda.
• Yoo dhukkubbii garaa kee waliin jilbi kee si dhukkube.Akkuma kanaan dura jenne kun mallattoo dhukkuba onnee ta’uu waan danda’uuf osoo hin tursiisin gara hospitaalaa deemaa .

Akkamitti yaala?

Wal'aansi dhukkubbii jilbaa sababa isaa irratti hundaa'a. Malli wal’aansaa sababa isaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba.

• Yoo hookkoon sun cabe ykn buqqa’e: Baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu danda’a.
• Rakkoo ilkaan ykn ilkaan yoo qabaatte: Ogeessa ilkaan bira deemtee yaala barbaachisu argachuu qabda.
• Rakkoon kun sababa dhibee temporomandibular joint disorder (TMD) irraa kan dhufe yoo ta’e: Yeroo baay’ee hakiimni gorsa akkanaa siif kennuu danda’a.
• Nyaata salphaa, lallaafaa nyaadhu: daabboo, yogurt, soorata fi kkf Nyaata yeroo muraasaaf jabeessitee daakuun si barbaachisu nyaachuu irraa fagaadhu.
• Bishaan ho’aa ykn qabbanaawaa dibachuu: Qaruuraa bishaan ho’aa ykn paakkii bubbee bakka dhukkubbiin jirutti daqiiqaa 10-15f dibachuu. Kunis dhukkubbii fi dhiita’uu ni hir’isa.
• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan: Paracetamol ykn qoricha farra inflammatory non-steroidal (NSAIDs) biroo akka hakiimni keessan ajajetti fudhachuu dandeessu. Garuu yaadadhaa, qoricha kamiyyuu osoo doktora hin mariisisin fayyadamuu itti hin fufinaa.
• Shaakala jilbaa: Shaakala salphaa maashaalee jilbaa laaffisuu fi cimsuuf gargaaran jiru. Ogeessi fayyaa qaamaa kanneen si barsiisuu danda’a.
• Amala gadhee dhiisi: Amala akka cirracha kee ciniinuu, qalamaafi qalama daakuun, ilkaan kee cicciruu dhiisi.

Haala cimaa tokko tokko keessatti hakiimni ilkaan akka hin ciccitamneef wantoota akka maashaalee laaffisan ykn afaan eegu gorsuu danda’a.

Dhukkubbii jilbaa ittisuu hin dandeessan?

Guutummaatti ittisuun kan hin danda’amne ta’us, balaa kana hir’isuuf wantoota gochuu dandeenyu hedduutu jira.

1. Miidhaa mataa irraa of eegaa: Yeroo hunda konkolaataa keessa yeroo yaabbattan sabbata teessoo kaa'aa. Ispoortii walitti bu'iinsa uumuu danda'u kan akka kirikeeti ykn raagbii yoo taphattan kophee ittisaa uffadhaa.

2. Ilkaan keessan haala gaariin kunuunsuu: Guyyaatti al lama ilkaan keessan sirriitti buruushiin dhiqadhaa. Ilkaan keessan gidduutti ilkaan keessan 'floss' jedhamu fayyadamuun qulqulleessaa. Yeroo hunda qorannoo ilkaan gochuuf deemi. Kunis dhukkuboota ilkaan fi ilkaan hedduu ittisuu danda’a.

3. Dhiphina to'achuu: Yeroo baayyee sababa dhiphina irraa kan ka'e ilkaan keenya ni cirra. Kanaaf, wantoota akka sochii hafuura baafachuu, xiinxaluu ykn hojii bohaartii sitti tole irratti bobbaʼuudhaan sammuu kee boqochiisuuf yaali.

Dhukkubbiin jilbaa waan nama dhibudha. Garuu sababa sirrii argatte yaala sirrii yoo argatte guutummaatti fayyuu danda'a. Kanaafuu, dhukkubbii qofa hin obsin, yoo barbaachisaa ta'e gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu irraas gonkumaa duubatti hin jedhinaa.