Dhukkubbii dugdaa gadiitiif firaasha akkamitti filachuu dandeenya?

Dhukkubbiin dugdaa qabdaa? Sana booda namni tokko firaasha hamma danda’ametti jabaa ta’e, akka dhagaa irra ciisuun waan hunda caalu akka ta’e sitti himee ta’uu hin oolu. Namoonni baay'een akkas yaadu. Garuu dhugumatti seenaa kanaaf bu’uura saayinsii hin jiru. Yaadni yeroo dhiyootti kenname namoota rakkoo dugdaa qabaniif gosti firaasha addaa hin jiru , firaashiin tokkos nama hundaaf hin hojjetu. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e qaama keetif waan mijataa sitti dhaga'amuudha.

Garuu yeroo mana firaashaa dhaqxee firaasha tokkoon tokkoon isaa irra ciiftu, yeroo sanatti miira gaarii ta'uu danda'us, waggootaaf irra ciiftee boodas akkuma kana mijataa ta'a jedhanii tilmaamuun nama rakkisa mitiiree? Egaa, har'a akkaataa firaasha hundarra gaarii ta'ee fi dhukkubbii dugdaa keessan irraa hir'isuu fi hirriba gaarii isiniif fidu filachuu dandeessan irratti dubbanna.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e: lafee dugdaa kee qajeelaa taasisuu

Yeroo rafnullee haala dhaabbii gaarii qabaachuu akka qabnu hin beektu taʼa. Eeyyee dhugaadha. Sa’aatii rafnu keessatti maashaaleen fi ligamentiin (tishuuwwan lafee walitti qabsiisan) dugda keenya keessa jiran akka gaariitti boqochuu fi deebi’uu qabu.

Mee itti yaadi, yoo firaasha kee garmalee jabaa ta’e , ykn garmalee lallaafaa ta’ee fi keessa lixe , kunis lamaan isaanii iyyuu qaxxaamurri uumamaa dugda keetii (keessattuu qoonqoo fi dugda kee gadii) sirnaan akka hin deeggaramne fida. Sana booda maashaaleen dugda keetii halkan guutuu boqonnaa hin argatan.

Gosti qaama nama hundaas asitti gahee qaba. Fakkeenyaaf, namni jilba isaa xiqqoo bal’ate tokko firaasha xiqqoo lallaafaa ta’een caalaatti mijataa ta’uu danda’a. Lallaafummaan kun jilbi isaanii xiqqoo firaasha keessa akka lixu kan taasisu yoo ta’u, lafeen dugdaa isaanii akka qajeelu taasisa. Haa ta’u malee, namni akkasii firaasha baay’ee jabaa ta’e irratti yoo rafe, jilbi isaa ol ka’ee dugda isaa dhiphachuu danda’a. Haaluma walfakkaatuun, namni jilba dhiphoo qabu tokko firaasha xiqqoo jabaa ta’een caalaatti mijataa ta’uu danda’a.

Yoo rakkoon si mudate firaasha 'Medium-Firm' filadhu.

Kana irratti qorannoon xiqqaa ta'us, qorannoon tokko namoota dhukkubbii dugdaa qaban 300 ol ta'aniif firaasha haaraa kenneera. Gariin firaasha "jabaa" kan kennameef yoo ta'u, kaan ammoo firaasha "giddu galeessa jabaa" kan kennameef yoo ta'u, ji'a sadiif akka itti fayyadaman gaafatamaniiru. Akka bu'aa qorannoo kanaatti gareen firaasha "giddugaleessa-jabaa" fayyadaman dhukkubbii dugdaa fi miira gaarii dhabuu xiqqaa ta'uu gabaaseera.

Kanaafuu yoo firaasha gosa akkamii akka bitattan hin beekne ta'e, kan 'giddu galeessa-jabaa' ta'een jalqabuun gaariidha.

Firaasha foomii yaadannoo gaariidhaa?

Firaasha 'Memory Foam' jedhamullee amma baayyee jaallatamaadha. Wanti addaa kanaa foomiin sun boca qaama keetii wajjin bocamuu isaati. Dugda keessaniif deeggarsa gaarii kenna. Garuu miidhaa isaas ni jira. Firaashawwan 'memory foam' tokko tokko ho'a qaamaa xuuxuu fi dafqa halkanii fiduu danda'u. Akkasumas, firaasha tokko tokko keemikaala urgaa'uu danda'a.

Osoo hin bitin dura 'test drive' fudhadhaa.

Hoteela gaarii keessa bultee halkan sana raftee dugda dhukkubbii malee dammaqxee beekta taanaan kana yaadadhu. Yoo danda’ame maqaa moodeela firaasha sanaa barbaaddee barreessi. Sun yaada gaarii siif kenna.

Karaan guddaan biraa firaasha wabii maallaqa deebisuu wajjin dhufu filachuudha . Dhaabbileen Siriilaankaa tokko tokko amma mijaa'ina kana ni kennu. Kana jechuun firaasha sana gara manaatti fudhattee guyyoota 30, 60 ykn 100f yaaluun ni danda’ama. Yoo itti hin mijannee ykn yeroo sanatti dhukkubbiin dugdaa kee sitti hin hir’anne ta’e deebiftee qarshii kee deebifachuu dandeessa. Firaasha dhuguma siif ta’uu isaa ilaaluuf kun karaa hunda caaludha.

Firaasha haaraan jijjiirama guddaa fida!

Qorannoon qorattoonni Yunivarsiitii Oklahoma State US US keessatti gaggeessaniin gareen namootaa gosoota firaasha haaraa hedduu kennameefii guyyoota 28f akka rafan taasifameera. Kan nama ajaa'ibu gatii ykn gosti firaasha isaan argatan maal iyyuu yoo ta'e qulqullinni hirriba nama hunda haalaan fooyya'eera.

Kanaaf sababni guddaan isaan argan firaasha kanaan dura itti fayyadamaa turan giddu galeessaan umriin isaanii waggaa 9.5 ta’uu isaati. Kana jechuun firaasha haaraan kamiyyuu firaasha waggaa 9-10 gidduutti lixee burqaawwan ba’e irra ciisuu caalaa dachaa kuma dhibbaan caala .

Firaansi qofti gahaa miti, barcuma fi bakki hirribaa illee baayyee barbaachisaa dha.

Firaashiin hammam gaarii fi qaala'aa yoo bitatte dhukkubbii dugdaa to'achuuf gahaa miti. Bakki itti ciiftu, gosti barcuma itti fayyadamtuu fi akkaataa itti kuusattus baay’ee barbaachisaa dha.

• Yoo dugda keetiin rafte: Barcuma xiqqaa jilba kee jala kaa’i. Kunis dhiibbaa dugdaa kee isa gadii irratti argamu ni hir’isa.
• Yoo cinaacha keetiin rafte: Jilba kee gidduutti barcuma kaa’i. Kunis jilbaa fi lafee dugdaa keessan akka wal qixxaatan gargaara.
• Dugda irra ciisuu: Kun dugdaa fi morma keessaniif haala gaarii miti. Hamma danda’ametti haala kanaan rafuu irraa of qusadhaa.

Hunda caalaa ammoo dhukkubbiin dugdaa itti fufiinsa qabu yoo qabaatte, firaasha jijjiiruu kee dura hakiima kee mariisisuu kee mirkaneessi. Inni ykn ishiin sababa sirrii haala kee murteessuu fi yaala barbaachisaa fi jijjiirama akkaataa jireenyaa irratti si gorsuu danda’a.